습관바꾸기

잠자기 전 30분 - 내일이 바뀌는 새로운 습관
다카시마 데쓰지 지음, 홍성민 옮김 / 티즈맵 / 2008년 11월

사람들은 성공하기 위해 수면시간을 줄여가며 일을 하려한다. 

그렇게 하면 남들보다 앞서나간다고 생각한다. 

하지만 양이 아닌 질로 평가해야한다. 

모두 24시간의 똑같은 시간을 사용하면서 남들과 달라지려면 어떻게 해야할까? 

이 책에서는 '습관' 을 바꾸라고 조언하고 있다. 

아침형 인간이 되고 잠자기전 30분에 즐겁게 만화를 본다거나 소설책을 읽는 등 뇌가 쉴수 있게 편안한 활동을 하던지 앞으로 딸 자격증 책을 설렁설렁 보는 활동을 추천하고 있다. 

그리고 충분히.. 6시간 이상 잠을 자고 일어나 30분은 그 책을 다시 읽는다. 

이렇게 하면 효율적이라고 한다. 

대체적으로 하루 중 아침에 피곤해도 일의 능률은 큰 것 같다. 또 복잡했던 일도 잘 풀린다. 

이렇게 습관을 바꾸면 하루 하루가 달라지고 인생이 달라진다고 하니 실천해봐야겠다.