몸의균형을요가로~

골반튼튼 임산부 요가 - 개정판
신예순 지음 / 도솔 / 2009년 10월

작년 여름에 3개월쯤 요가를 배웠었다.  

처음의 목적은 단지 '건강해질 것 같아서' 였는데 요가를 배우다보니 내 골반의 불균형이 심각하다는 것을 알게 되었다. 

그리고 결혼으로 인해 한동안 쉬었는데 임신을 하고나서 골반균형이 임산부와 아이에게 얼마나 중요한지 알게 되었다. 

요가를 하다보면 요가만의 호흡법이 있는데 어느새 머리속이 맑아지고 기분도 좋아지고 온몸에서 공기가 들락거린다는 느낌이 든다. 

그래서 참 좋은 기억을 갖고 있었다. 

암튼 한동안 쉬어서 다시 불균형이 온 나의 골반을 위하여 임산부들이 할 수 있는 요가책을 찾다가 이 책을 구입하게 되었다. 

요가의 많은 동작들이 무조건 좋은 것만은 아니고 임산부들이 하면 안되는 동작들도 있는데 난 전문가가 아니기에 가려서 할 수 있는게 아니라 책의 도움을 받고자 했다. 

골반의 중요성에 대해 여러번 강조하고 골반불균형을 진단해보는 자세와 균형있게 만들 수 있는 자세들이 사진과 함께 설명되어 있어서 참 좋았다.  

또 임산부들은 골반열기 가 중심이 되어서 관련 동작들을 많이 하는 것이 순산에 도움이 되는 듯 하다

가끔 이해가 안되는 동작도 있긴 했지만 잘 따라해서 순산하고 싶다. 

책의 표지에 2시간만에 순산했다는 산모가 너무너무 부럽다. ^^