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필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월
평점 :
긋고 긋고 메모하고
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지난번 서평단 모집을 했던 도서를
저도 뒤늦게 받았습니다
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이 책을 읽는 내내
연필은 필수 준비물이 되었어요
(저의 밑줄과 메모는 피드에서 확인하세요 ^^)
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최근 몇년 사이 지인들에게
멘탈 강하다는 소리를 들으며
살아왔어요
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저 역시도
제가 감정에 무딘 사람이라고
생각했습니다
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'20대 때보다는
연륜이 쌓인 거야!'
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이렇게 생각했었는데
책을 읽다보니 아니었네요?
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저는 그저 제가 상처 받기 두려워
제 마음을 묻어 두고, 묻어 두고
괜찮다며 지나가고 있었던 거예요
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평소 '심리학' 관련 책을 거의 읽지 않아서
더 몰랐었나봐요 ~
어려운 부분도 있었지만
제 상황에 맞는 사례와 통찰들은
정말 도움이 많이 되었어요
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특히, 40년간 내담자들을 치료해온 경험답게
확신에 찬 문체가 어떤 사람에게는 거부감이 들 수 있겠지만
해결을 원하는 독자에게는 신뢰감을 주더라구요
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실제로 몇달 간 고민하던 일이 있었는데
(그래서 최근 불면증까지,,,
수면제를 먹고 싶을 정도로 수면장애가 점점 심해지던 중에)
"책은 타이밍" 이라는 기적이 이번에도 일어났습니다
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이 책과 더불어 총 3권의 심리 관련 도서를
읽게 되었는데 나아지고 있음을 느낍니다
재독, 삼독, N회독 하면서
우선 지금 겪는 마음을 치료하고 회복해 볼 생각이예요
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제 마음을 움직인 문장 몇 개를 소개해볼게요
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/ 진실은, 우리가 내리는 결정이 좋든 나쁘든 인생은 계속 된다는 것입니다
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/ 진짜 적은 우리 자신이지요
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/ 우리가 행동에 나서는 바로 그 순간 그 힘 덕분에 우리 상태는 달라집니다
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/ 실패하는 순간이야말로 우리 인생에서 가장 중요한 순간이지요
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/ 정기적으로 출근하지 않는 사람에게 계획을 세우고 지키는 일은 매우 중요합니다
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다산북스( @dasanbooks ) 출판사로부터 도서와 제작비를 지원받아
주관적으로 작성하였습니다