좋은 말씀

좋은 말씀 - 법정 스님 법문집
법정 지음, 맑고 향기롭게 엮음 / 시공사 / 2020년 5월

법정스님이 남기신 책들이 너무나 소중했는데 새로운 책이 나와서 너무 감사했습니다. 이 책은 법정스님이 살아계실 때 하셨던 여러 법문집들을 주제별로 모아놓은 책이에요. 말씀하신 그대로 적혀있어서 정말 이야기하는 것처럼 느껴졌습니다.

 책의 제목은 좋은 말씀이 가득 들어 있어서이기도 하지만 첫장에 나온 것처럼, 재가 불자 한 사람이 스님의 책을 내밀며"스님 가슴에 새길 수 있는 좋은 말씀 하나만 써 주세요" 라고 부탁하자 친필로 '좋은 말씀'이라고 쓰셨다고 한다. 아하.. 정말 순수하시고 깊으신 분이구나 싶다.

 여러 법문중 기억에 남는 것은 본래의 나로 돌아가는 길에 대한 것이었습니다. 사람의 얼굴은 마음을 비추는 것이라는것을 알면서도 자꾸 잊어버렸는데 다시 새기고 마음을 맑고 향기롭게 하도록 생각하였습니다. 뒤에 보면 연꽃 스티커를 나눠주시며 이것을 보며 마음을 맑고 향기롭게 하라하셨는데 은은한 연꽃 이미지를 출력해놓아야겠습니다.

 또한 눕기를 좋아하면 관속이나 흙속에 들어가 누울때를 재촉하는 거란 말씀에 깜짝 놀랐습니다. 틈만 나면 누워서 티비와 핸드폰을 하는 모습을 반성합니다. 또한 고슴도치처럼 잔뜩 가시만 돋아 있다거나 항상 불평불만만 늘어 놓아서는 성숙할 수 없다는 말씀공감합니다.

 넘치는 정보의 홍수에서 잠시 벗어나 조용한 상태에서 사색하는 시간이 필요합니다. 변함없는 구태의연한 생활태도에서 탈피해 매일 새롭게 시작해야 합니다.

 행복의 척도는 불필요한 것으로부터 얼마나 자유로워졌느냐 하는 것이고 무엇에든 얽매이지 않는 것이 진정한 자유라는 것도 알았습니다.

 자연과 육식에 대해서도 나옵니다. 생태계를 생각하는 것, 육류를 먹는 것에 대해 다시 생각해보는 기회가 되었습니다. 생태계를 위해 내가 소유한 것들을 최소화하고 꼭 필요한 것들만, 그것도 며칠 생각해보고 구입해야하며 그것들을 소중한 마음으로 다루어야 합니다. 물질의 풍요는 나의 마음을 풍요롭게 만들어주지 않습니다.

 그리고 계속 생각하는 것인데 이 책에서도 강조합니다. 사색과 말을 줄이는 것! 마음에 새기고 실천하겠습니다.

 소중한 말씀들이 내 마음을 맑게 해주고 많은 생각과 깨달음을 주는 책이었습니다. 스님의 말씀에 힘이 있고 같이 어우러진 그림들이 마음을 깨끗하게 정화시키는 기분이었습니다. 소중한 책이었습니다.

부모의 행동이 아이를 천재로 만든다

부모의 행동이 아이를 천재로 만든다 - 부모의 습관이 자녀의 능력과 직결된다
토오루 후나츠 지음, 강소정 옮김 / 시원북스 / 2020년 5월

우리가 아이를 키우면서 가장 바라는 것은 건강하게 자라는 것일테고 그 다음으로 바라는 것은 바로 '자녀가 자신의 재능(특성)을 발견해 자신의 인생을 선택할 수 있도록 해주는 것'일 것이다. 그렇다면 그렇게 하기위해 나는 부모로서 어떻게 해야 할까? 그 질문에 대한 답이 이 책속에 있다.

 저자는 세상의 모든 아이들에게 재능의 싹이 있으며 그것을 키워내는 것은 부모라고 말합니다. 부모는 아이에게 좋은 습관을 길러주고, 사고력을 키워주고 자신의 인생을 선택하기 위한 자아를 확립하도록 해야 합니다. 피라미드처럼 처음엔 좋은 습관을 길러주어야 하는데 어떤 습관이 좋은지는 아서 코스타 박사의 '마음의 습관' 16가지가 나와있다. 이것을 매달 한가지 주제로 삼아 아이와 꾸준히 응원해주고 이야기를 나눠주는 것이 좋다.

 또한 습관을 기르기 위해 특별활동을 하는데 이때 아이가 부족한 것을 선택하지 말고 아이가 잘 할 수 있는 것을 정하여 10년 이상하도록 하며 아이가 그만두고 싶어할 때 이유를 충분히 생각하게 한다는 것이다. 아이가 부족한 부분을 학원을 보내 채우려했는데 아이가 원하지 않는 곳을 다니면 효과가 떨어질 것이라 생각된다.

 충동조절습관도 길러주어야 한다. 아이를 존중해주고 무엇보다 부모가 짜증을 부리면 안된다는 곳에서 띵~ 항상 여유와 차분함을 유지해야겠다.

 그리고 사고력을 키우기위해 아이에게 선택권을 주어야한다. 네 인생은 너 자신이 정해도 된다. 무슨 일이 있어도 부모는 너의 편이고 너를 지켜줄 것이라는 믿음을 주며 무엇을 할지는 정해주더라도 어떻게 할지는 스스로 결정하도록 한다. 예를 들어 운동을 해야겠다 하면 아이는 운동을 고르는 것이다. 책을 읽어주고, 스스로 읽게 하고 질문으로 대화하며 아이가 생각하는 힘을 기르도록 한다.

 자아 확립은 부모의 태도, 환경 준비, 질문의 종류 등 부모의 습관이 아이의 자아를 만든다. 부모가 먼저 모범을 보여야 한다.

이 외에도 컴퓨터 교육을 일찍 시작하자, 아이의 영어교육에 대해서도 나와있으며 듣고 말하고 읽고 쓰는 능력도 강조하고 있다.

 이 책을 보며 바로전에 읽은 책과 내용이 통하는 부분이 많아서 깨달은 바가 많았다. 생각하는 힘. 아이가 나중에 스스로 자립해 행복하게 살길 원한다면 그렇게 될 수 있도록 내가 계획적으로 행동해야겠다 생각들었다.

인문학적 성장을 위한 8개의 질문

인문학적 성장을 위한 8개의 질문
김종원 지음 / 나무생각 / 2020년 5월

인문학이라고 하면 생각만하게하는 어려운 책이라는 생각을 해왔다. 하지만 요즘 인문학이 다시 뜨면서 아이를 위한 하루 한 줄 인문학, 부모 인문학 수업의 책을 읽었었는데 오늘 읽은 이 책과 작가분이 같다는 것을 알고 정말 놀랐다. 김종원 작가님이셨는데 내가 이렇게 무지했나 싶다.

 이 책은 내가 인생의 중반을 넘어서면 지금까지 살아온 것과 다르게 살아야한다고 말하며 열정, 언어, 일, 성장, 생각, 기품, 조화로운 삶, 관계에 대해 이야기해 주신다. 가장 강조한다고 생각된것은 사색이다. 어떤 상황에서도 스스로 질문하고 답하고 사색하는 시간을 가져야 한다는 것.

"그대는 이미 모든 것을 가지고 있다. 제대로 선택하면 원하는 것을 제대로 이룰 수 있다."

우리는 그 순서를 잘 알고 행동해야 한다.

 우리는 한 가지 일을 깊게 파고드는 열정을 가지고, 오랜 시간 생각해야 한다. 예를 들어 꾸준히 한가지를 하는게 아니라 여러가지로 바쁘다면? 그로 인해 소중한 것을 잃고 있다면? 잘못된 것이다. 또한 책을 100권 읽는 것보다 한권을 그리고 한 문장을 계속 생각하며 100가지 행동으로 실행하여야 한다.

 언어 파트에서 내가 반성한 부분이 있는데 세상에는 사실 보다 중요한 진심이 있다는 것이다. 너무 과열되게 검색하며 정보를 캐내고 '팩트'에 중독되었다. 진실은 입장에 따라 다를 수 있지만 진심은 누구에게나 공평한 하나의 길로 통한다고 한다. 나의 진심을 이야기하자. 그리고 나의 말이 나의 가능성이라 생각하고 좋은 말을 하자.

 그리고 나의 일에 최선을 다하자. 최고는 남을 이겨야 얻을 수 있는 말이지만 최선은 그날그날의 자신을 극복해야 누릴 수 있다고 한다.

 이 책에서 작가분의 생각과 말들이 정말 나를 생각하게 만들어주어서 너무 감사했고 작가분이 추구하는 것이 세상과 사람을 사랑할 수 있는 책을 쓰는 것이라고해서 감명 받았다. '나는 무엇을 추구하는가' 이제 깊이 생각해볼 나이가 되었다. 나도..

혼자의 시간을 가지고 움직이면서 생각하며 이 책 속의 질문들의 다양한 답들을 생각해보고 싶다. 그리고 책속에서 어느 분이 김종원작가분의 책을 아이와함께 필사한다고 했는데 참 멋지다는 생각이 들었다. 필사는 한번도 해보지 않았는데 이 책을 해보고 싶어졌다. 마지막으로 이 책을 보며 다짐한 점. 말을 줄이고 행동으로 옮기고 나에게 진실되자.

'더 소중한 것을 뜨겁게 사랑하려면, 덜 소중한 물건과 차갑게 이별해야 한다'

엄마도 모르는 내 자존감 이야기

엄마도 모르는 내 자존감 이야기 - 나를 소중히 여기는 자존감 수업 ㅣ 어린이의 마음키움 1
문지현.박현경 지음 / 피그말리온 / 2019년 10월

  회사에서 존경하는 분이 자존감수업이라는 책을 추천해주셨는데 (아직 읽진 못했다ㅠㅠ) 이 책은 아이들의 자존감수업이라고 할 수 있다고 한다. 그래서 아이들의 이야기를 부모님들을 위해 쓴 책이라 생각했는데 작가인 박현경님의 자녀분을 실제 모델로 해서 쓴 이야기였다. 주인공 혜린이의 1년 반 동안의 일기 형식으로 되어 있는 이 책을 보면서 나도 모르게 푹 빠져버렸다. 학교 이야기가 너무나 현실적으로 잘 적혀 있어서 놀라웠다.

 아이가 미국에서 살다 다시 돌아온 학교에서 처음에 적응하지 못하고 그에비해 아주 잘생기고 잘나가는 오빠와 비교하며 마음 아파하는 이야기, 전학온 날 마중나온 엄마를 본 아이의 마음, 시험 점수를 말할 때 엄마와 아이의 마음. 모두가 이해되면서도 내가 몰랐던 아이의 마음을 볼때면 놀라곤 했다.

 선생님이 중간에 바뀌기도 하고 다른 아이의 실수로 이가 부러지고, 수행평가 상황에서 같이 했던 친구가 스트레스로 학교에 나오고 싶지 않다고 하자 엄마와 사과하러 간 이야기에서는 학교폭력이라는 말을 휘두르면 참고 견디는 사람이 두들겨맞는 느낌이라는 말이 너무나 공감되었다. 혜린이의 잘못이 아니라는 것에 마음이 놓였다.

 책 속 혜린이 엄마는 참 좋은 분이었다. 아이의 마음을 알아주려 노력하고 자신이 틀렸다 생각하면 인정하고, 친구관계에서도 어떻게 해야할지 조언도 잘 해주시고..  그리고 현실에 맞게 학원에 대해서도 고민많고 반모임에 나가는 부분 등등 지금 학교에 아이를 보내는 엄마라면 공감할 것 같았다.

 마지막에 혜린이가 단짝도 만나고(처음엔 이상하다 생각한 친구였지만 서로 맞춰가는 부분을 찾았다) 반 여러 친구들과 파자마파티, 생일파티, 수영장에 가며 친해지고 행복해하는 부분을 보고 자연스럽게 이렇게 행복해져서 다행이라는 생각이 들었다. 책속에서 아이가 아빠와 잘 맞는다고 생각하는 부분들을 보며 아이가 원하는 것은 아이의 마음을 알아주는 것이구나.. 생각되었다. 가르치려 하지말고 그저 받아주자.

 중간중간에 자존감 노트라고 하여 아이가 고민하는 부분에 대해 생각해보고 적어볼 수 있는 부분이 있다. 우리 아이에게 물어보고 싶은 질문들도 있는데 체크해놓아야겠다. 마지막은 정신건강의학 전문의 문지현 선생님이 부모를 위한 자존감 상담이라고 하여 엄마가 질문하고 선생님이 답하는 부분이 있는데 완전 내 고민들 다 여기 들어있었다. 내가 아이를 도울 수 있는 부분을 잘 찾아 아이의 자존감을 높여주는 일.. 자존감은 마음의 면역력이다. 자존감을 높여주고 아이의 행복한 생활을 응원해주고 싶다.

나이 들어가는 내가 좋습니다.

나이 들어가는 내가 좋습니다 - 평균 나이 115세 인생 초고수들의 이키가이 라이프스타일
헥토르 가르시아.프란체스크 미라예스 지음, 이주영 옮김 / 세종(세종서적) / 2020년 4월

 이 책을 읽으면서 모든 부분을 관통하는 단어는 이키가이 였다. 이키가이는 살아가는 보람, 살아가는 이유라고 한다. 우리가 살아가는 이유는 무엇일까?  이것을 생각하며 산다면 나이 들면서도 즐거운 마음으로 살게되고 또한 그로인해 오래 살 수 있게 될 것이다.

 책의 작가는 일본인이 아니다. 스페인 사람 헥토르 가르시아와 프란체스크 미라예스로 다른 이유로 같이 책을 쓰기로 했다가 이키가이라는 단어를 생각해내고 세계에서 장수하는 마을 블루존의 하나인 오키나와의 오오기미에 가서 많은 사람들을 인터뷰하고 쓴 책이다.

 이 책을 보며 가장 중요한 것은 항상 움직이는 것, 소식을 하는 것과 다른 사람들과 관계를 맺으며 사는 것이라는 생각이 들었다.

 오래 살기위해 어떻게 해야 할까? 그저 오래 사는것은 의미가 없다. 살아가는 보람을 찾고, 약간 난이도가 있는 일을 선택하여 몰입을 한다. 내가 좋아하는 일들, 몰입하는 일들을 적어놓고 그것들의 공통점을 찾으면 나의 이키가이가 무엇인지 찾기 쉬울 것이다. 그리고 좋아하는 일에서 약간 다른 것을 시도해가며 즐거운 일을 늘려나가는 것도 좋다.

 식습관은 배부를때까지 먹지 않는것. '하라하치부'원칙이다. 배가 부를때까지 먹으면 몸은 소화시키는 것에 에너지를 써서 무기력해지게 된다. 이 사실을 알면서도 음식앞에서 무너지는 의지. 반성하자. 그리고 다양한 야채와 차를 마시자. 고기를 조금드시고 생선을 자주 드신다는 점도 있었다.

 평소 생활은 아침에 규칙적으로 일어나고 소소하지만 밭일을 하는 등 몸을 움직이고 만나는 사람들에게 반갑게 인사하고 사이를 유지한다.

 책 속에는 여러가지 정신 수련법과 가벼운 운동법도 나와있다. 책의 그림과 설명으로도 할 수 있지만 동영상을 찾아보고 싶어졌다. 아침과 자기 전에 간단한 스트레칭이라도 해봐야겠다. 그리고 정신수련중에 모리타의 주문이 있는데 심난하거나 마음이 헤이해질때 이렇게 마음에 새겨야겠다. "지금 당장 무엇을 하면 좋을까? 어떤 행동을 해야 할까?" 이렇게. (감정에 빠지지 않고 행동을 할 수 있다)

 110세 이상 산 사람들을 슈퍼센티네리언이라고 한다고 한다. 나는 몇살까지 살까? 오래 살고 싶다. 하지만 아프지 않고 내 스스로의 힘으로 움직이고 생각하며 이 분들처럼 여유를 가지고 소소히 살고 싶다. 그러기 위해 지금부터 건강해야 한다. 내 마음의 여유를 가지고 괜찮아, 천천히 해, 이런 마음으로, 몰입하여 일을 하고 주변 사람과 좋은 관계를 맺고 내가 사는 이유와 보람을 찾으며 지내자. 무엇보다 소식하자^^