10년 아이 밥상

10년 아이 밥상 - 4~13세 키, 두뇌, 면역력을 위해 꼭 먹여야 할 건강 레시피 189가지
마리안 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2013년 10월

오늘 저녁은 무얼 먹나? 가 주부들의 가장 큰 고민 중 하나라고 한다.

날이 추워지니 따뜻한 국물을 찾게 되고, 그러다보니 국이며, 찌게에 눈이 간다.

매 끼 국을 끓여야하니 같은 국은 지겨울 것 같고, 그렇다고 매 끼 국 종류를 바꾸자니 그것도 쉬운 일이 아니다.

가끔은 정말 너무나 간단하게 한 끼를 때우고 지나가기도 하는데..

그럴 때면 아이들에게 미안해지곤 한다.

4~13세 키, 두뇌 면역력을 우ㅣ해 꼭 먹어야할 건강 레시피 189가지..

그 동안 난 내 아이들을 위해 몇 가지의 레시피를 만들고, 활용하고 있었을까?

다행히 아이들이 먹는 것을 싫어하지 않아 엄마가 무얼 해 주든지, 잘 먹어 줬기에 특별히 아이 밥상에 대한 고민을 많이 하진 않았던 것 같다.

그런데 아이들이 자라면서 키와 면역력 부분에 관심이 가기 시작하고,

약이나 건강보조 식품보다는 음식에 중점을 두어야겠단 생각을 했다.

그럼에도 여전히 시장을 볼 땐

유기농보단 값싼 식품들을 담고 있다.

이것저것 가리고 먹으면 안된다고 말은 하지만,

맘 한 구석에서는 100세까지 건강하게 살려면 그래도 건강한 먹거리를 먹여줘야하지 않을까 싶기도 하다.

우리집 아이들은 가공식품을 좋아한다. 그럼에도 난 식품 첨가물을 제거해서 먹여야 한다는 생각을 많이 하지 못했다.

어쩌다 한 번씩 뜨거운 물에 헹구는 정도..

그 정도도 유별나게 보는 남편으로 인해 정말 식품첨가물에 아이들을 무방비로 노출 시키고 있었다.

어렵지도 않은 방법인데..

아이들을 위해서 이제 조금만 음식을 만들 때 신경을 써야겠다.

음식을 맛있게 만드는 방법에 대한 설명이다.

보기 좋은 떡이 먹기도 좋다고..

눈으로 보았을 때 예쁜 게 더 맛있지 않을까?

그 동안 아이들을 위해 해 주었던 스피드 조리법을 조금 바꿔 봐야 할 듯 하다.

친정엄마가 해 주면 그렇게 맛있는 음식도 내가 하면 그 맛이 안 날 때가 많다.

저자는 곳곳에 이렇게 친정엄마에게 배운 요리법을 소개해 준다.

그동안 생각해 보지 못했던 방법들이라 눈이 갔다.

<0년 아이 밥상>

바른 먹거리 육아 가이드와 아이 밥상 기본 다지기에서 요리에 대한 가장 기본적인 내용들을 이야기 해 준다.

알고 있는 내용이지만, 번거롭게 생각했던 내용도 보이지만, 생각지도 못했던 알짜 내용들도 접할 수 있었다.

총 다섯개 장으로 구성되어 있는 <10년 아이 밥상>은

맛짱 레시피, 키짱 레시피, 몸짱 레시피, 엄마짱 레시피, 홈메이드짱 레시피로 나뉘어져 있다.

요리에 대한 간단한 설명과 재료 소개, 그리고 재료 손질법과 포인트와 추가 설명, 그리고 쿠킹 노트로 요리에 대한 설명을 더욱 풍성하고 자세하게 해 준다.

요리 과정도 사진으로 볼 수 있고, 완성 된 요리들도 너무 먹음직스럽다.

사진만 봐도 아이들이 정말 잘 먹을 것만 같단 생각이 절로 들었다.

하루에 한 가지씩 우리집 꼬마들을 위한 레시피에 도전해 봐야겠다.

우리는 잘하고 있는 것일까

우리는 잘하고 있는 것일까 - 지구촌 부모들의 미래 교육 트렌드
송은주 지음 / 행성B(행성비) / 2013년 9월

아이들을 키우면서 문득 내가 지금 아이들을 제대로 키우고 있는 게 맞나 싶을 때가 있다.

그럴때면 아이들의 행동과 내 행동들을 다시금 돌아보게 되는데..

육아를 시작한지 6년이 되어가지만, 여전히 육아엔 자신이 없다.

문득문득 드는 생각..

내가 잘 하고 있는 것일까?

바다를 미치도록 그리워하게 하자

이 말이 너무 와 닿았다.

바다를 알지 못한다면 바다를 그리워하지 않겠지..

문득문득 바다가 그리운 날이 나에게도 있다.

무엇인가를 미치도록 그리워한다는 것..

그만큼의 열정이 있다는 이야기인데..

내 아이들에게 그런 열정을 심어줄 수 있을까?

아니, 내 아이들이 그런 열정을 갖고 살아갈 수 있도록 도와 줄 수 있을까?

성공의 새로운 정의는 '자기만의 삶을 의미 있게 설계하고 공동체의 삶을 충만하게 하는 인격체로 살아가는 것'입니다.(p.8 프롤로그 중)

성공이라는 것에 대해 민감한 사람들은 참 민감했던 것 같다.

명성을 얻고, 부를 얻고..

그러나 정말 명성과 부를 얻는 것만으로 행복할까?

목차를 살펴 보았다.

chapter2. 자녀의 일생을 결정하는 다섯 가지 질문

질문 1: 재능은 타고난다 vs 1만 시간의 법칙

질문 2: 아이큐는 높일 수 있다 vs 지능은 바뀌지 않는다

질문 3: 단점을 보완할 것인가 vs 장점을 키울 것인가

질문 4: 진로결정, 빠를수록 좋은 것인가 vs 신중해야 하는가

질문 5: 학교는 사라질 것인가 vs 학벌은 지속될 것인가

다섯가지 질문 어느 것 하나 쉽게 답을 할 수 있는 게 없었다.

재능은 타고나기도 하지만, 꾸준히 갈고 닦아야 할 것이고, 아이큐는 높일 수 있다고 본다. 그리고, 단점을 보완하며 장점을 키워야 할 것 같고, 진로 결정은 신중해야 할 것 같다. 그리고 학교는 지속되데, 학벌은 사라졌으면 한다.

이에 대한 작가의 답을 읽어 보는 재미가 쏠쏠하다.

미래가 요구하는 다섯가지 태도와 다섯가지 습관이라고 하는 것들이다.

검증된 다섯 가지 성공 태도

첫 번째 태도 : 자기 조절과 절제 역량

두 번째 태도 : 연마 지향적 태도

세 번째 태도 : 투자와 인내력

네 번째 태도 : 학업에 대한 자기 효능감

다섯 번째 태도 : 탄력 회복성

미래가 요구하는 성공태도는 자기자신을 얼마나 통제할 수 있느냐가 가장 관건이 되는 게 아닐까 싶다.

하긴, 사회문제나 학교폭력문제도 어쩌면 자기 통제가 제대로 되지 않는 사람들에 의해 발생되어지는 것이기에 이 말에 공감이 간다.

내 아이들 뿐 아이고 아이들 스스로 자기 자신을 통제할 수 있게 교육하는 것이 바람직한 교육의 방향일 수 있겠다 싶다.

문제 해결사의 다섯 가지 습관

첫 번째 습관 : 협업 능력을 가진 팀플레이어

두 번째 습과 : 경계를 부수고 융합하기

세 번째 습관 : 실패를 극복하고 즐기기

네 번째 습관 : 이론을 만들고 증명하는 정보 창조자

다섯 번째 습관 : 채찍과 당근이 아니라 호기심으로 지적 능력을 채우기

미래가 요구하는 모습은 확실히 지금까지 내가 걸어왔던 길과는 다른 듯 하다.

그럼에도 그 요구가 현실성이 있다라고 느껴진다.

내 아이들이 자랐으면 하는 모습을 보여 주는 상이라고 해야할까? 

내 친구는 4차원

내 친구는 4차원 - 빨간머리 마빈의 우정 이야기 ㅣ 햇살어린이 11
루이스 새커 지음, 슈 헬러드 그림, 황재연 옮김 / 현북스 / 2013년 9월

엉뚱한 말과 행동을 보이는 사람들을 보면, 외계인 아니야? 했는데..

어느 순간부터 4차원이라는 말을 사용하게 된 거 같아요..

엉뚱한 말과 행동으로 재미와 웃음을 주는 사람이 있는가 하면,

눈살을 찌푸리게 하는 사람도 있죠..

빨간머리 마빈 이야기..

그 동안 만나 봤던 책들도 재미있었는데..

이번엔 <내 친구는 4차원>이라는 제목으로 마빈을 만나게 되었네요..

어떤 친구이기에 4차원이라는 말을 사용했을까 궁금해졌어요..

목차를 쭉 살펴 보았어요..

보통 목차를 보면 책의 내용을 어느 정도 유추할 수 있었는데..

이번엔 제목만 보고 어떤 내용인지 유추한다는 게 쉽지 않네요..

마빈의 반에 존 노멀이라는 친구가 전학을 왔어요.

그런데 이 친구가 하는 말과 행동들은 같은 또래 아이들과 달랐어요..

그래서 친구들이 존 노멀을 놀리고, 따돌리기도 했어요..

그런데 마빈은 존 노멀과 친하게 지내고 싶었어요.

어느 날 마빈은 노멀을 집으로 초대했고..

마빈의 집에서 노멀은 맛난 음식도 먹고, 즐거운 놀이도 하며 보냈어요.

노멀이 알려준 위즐 피시라는 놀이에요..

실제 바닷가에서 물고기를 밟으며 지나가는 놀이인데 접시를 들고 위즐 피시 놀이를 했죠..

학교에서 노멀과 함께 위즐 피시 놀이를 하면서 다른 친구들도 노멀과 친하게 되었어요.

그리고 얼마 안 있어 다시 노멀은 다른 곳으로 이사를 가게 되었어요..

요즘 학교에서 가장 큰 문제 중 하나가 친구들을 따돌리는 게 아닌가 싶어요..

더군다나 전학을 할 경우 전학한 친구는 그 학교에 적응하는 게 쉽지 않은 거 같아요..

그래서 아이들이 초등학교에 들어가게 되면 이사도 함부로 하지 못한다는 말을 들었어요..

자주 이사를 하게 되던 노멀은 그래서 전학하는 학교마다 친구들과 친하게 지내고 싶은데 항상 외톨이였어요. 마빈을 만나 새로운 학교에 적응도 하고 친구들도 생겼는데..

또 다른 학교로 전학을 가게 되었죠..

지난해 아이 어린이집을 옮기면서 아이가 일 년 가까이 힘들어 하는 것을 옆에서 보면서 마음이 아팠었거든요. 아이 스스로 해결해야 할 부분이라 도와 주지도 못하고, 그저 잘 적응하리라 믿고 기다리는데..

그 시간이 아이도, 저도 참 많이 힘겨웠거든요..

다행히 지금은 잘 적응하고 있지만,

다른 곳으로 옮기자고 했더니 싫다고 하더라고요..

지금은 또래집단이 형성이 되어서..

친구도 사귀고, 함께 어울리며 지내는데..

낯선 환경에서 다시 친구를 사귀고 어울리는 게 아이에게 쉽지 않은 일이었구나 느꼈어요..

노멀이 마빈을 만난 건 정말 행운이었겠죠??

우리 아이가 마빈 같은 아이였음 좋겠네요..ㅎㅎ

나의 형 이야기

나의 형 이야기 ㅣ 생각하는 숲 13
모리스 샌닥 글.그림, 서남희 옮김 / 시공주니어 / 2013년 9월

아이들을 키우면서 아이들 그림책에 관심을 갖게 되었다. 그리고, 우리 아이들이 좋아할만한 책들을 추천을 받아 구입을 하기도 하고, 도서관에 직접 가서 대여를 해 아이에게 보여 주고 반응이 좋으면 구입을 하면서 그림책을 한 권 한 권 늘려갔다.

어린이 도서관에서 추천 받았던 <괴물들이 사는 나라>로 모리스 샌닥의 작품을 처음 접했을 때..

책을 함께 보며 그림에 대한 설명을 함께 들어서 그랬던 것이었을까?

그 작품에 푹 빠지게 되었다.

전체 그림의 크기에 따라 아이의 상상의 세계가 자라고..

무섭지 않은 괴물나라의 왕이 되고..

모든 것에 싫증이 났을 때 엄마가 차려 놓은 따뜻한 밥으로 다시 현실로 돌아오는 구성..

책을 보면서 엄마가 해 주는 밥이 아이들에게 얼마나 소중한 것인지..

그리고 말하지 않아도 화해가 되는 방법이었다는 것에 새삼 충격을 받았다.

그리고, 괴물들이 전혀 무섭지 않았기에 우리 아이에게 보여주면 좋겠다 싶었던 책..

그렇지만, 처음 책을 만난 아이는 너무 무서워했고..

여러번 책을 접한 후 지금은 좋아하는 책 중 한 권이 된 모리스 샌닥의 <괴물들이 사는 나라>

그리고 만나게 된 <나의 형 이야기>

<나의 형 이야기>는 모리스 샌닥 생애 마지막 작품이라고 한다.

아이들을 위한 그림책 속에 자신의 이야기를 녹여 보여 주었던 작가였는데..

그의 유작이라고 하니 만나고 싶었다. 그리고 아이들과 함께 보고 싶었다.

이제 여섯살인 큰아이..

책을 받고 책장을 넘기면서 아직 우리 아이와 함께 보기엔 이른 책이구나 하는 생각이 제일 먼저 들었다.

대충 책장을 넘겨 봤고, 책장을 덮었을 때 뭐지?

하는 생각..

쉽게 볼 수 있는 그림책이 아니구나 싶었다.

형과 모리스샌닥의 이야기를 담은 책..

얼음대륙으로 떨어진 잭과 보헤미아 땅으로 떨어진 가이는 곰의 굴 속으로 떨어져 곰에게 잡아 먹히게 되었는데

수수께끼를 내요.

곰은 큰곰자리가 되고, 가이는 큰 곰의 목구멍으로 들어가 잭을 만나요..

글도 그림도..

한 번 봐서는 쉽게 이해가 되지 않았는데..

반복적으로 보다 보니.

형과 동생의 우애가 보였다..

예쁜 그림은 아니지만, 모리스 샌닥만의 작품이라는 것을 알 수 있는 그림도..

아이들이 조금 더 크면 함께 봐도 좋을 거 같았다.

뒤집어 봐, 생각을

뒤집어 봐, 생각을! ㅣ 알이알이 명작그림책 27
일란 브렌만 글, 레나토 모리코니 그림, 이민정 옮김 / 현북스 / 2013년 10월

내가 어렸을 적만 해도 정답이 하나인 게 많았어요..

그런데 요즘은 정답이 하나인 게 거의 없는 거 같아요..

정답이라는 자체보다는 왜 그렇게 생각을 했는지가 더 중요해진 거 같아요..

그럼에도 습관적으로 아이들 말을 듣다보면 그건 맞는 말이고, 그건 틀린말이라는 말이 불쑥 튀어나오네요..

왜 그런지 이유를 물어보고, 이유의 타당성을 아이가 설명할 수 있음 된다 생각하면서도..

일상생활에서는 아직 연습이 덜 되었나 봐요..

현북스 출판사에서 출간된 <뒤집어 봐. 생각을!>은

제목만 접해도 사고의 깊이를 더해 줄 수 있는 책이란 느낌을 받았어요.

보는 각도만 조금 달라도, 사물의 모습이 달라 보이는 것처럼..

생각을 조금만 달리하면 새로운 세상이 보일 수 있다는 것..

말로써 아이들에게 전달하지 않아도,

아이들 스스로 깨우칠 수 있지 않을까요?

이 책은 가운데 구멍이 뚫어져 있어요..

그래서 아이들이 책장을 넘기는 또 하나의 재미가 되는 거 같았어요.

폴란드의 작은 마을에 할아버지 한 분이 있었는데, 배우고 싶어하는 사람이라면 누구든지 가르쳐 주어 어른들과 아이들 모두에게 선생님으로 통했어요.

사람들은 선생님의 가르침을 잘 따랐고, 선생님은 마을 사람들의 이야기를 잘 들어 주었어요. 선생님의 이야기를 듣다보면 저절로 문제의 해결 방법을 알게 되기도 했답니다.

어느 날 한 학생이 선생님께

어떻게 모든 사람에게 딱 맞는 이야기를 해 주실 수 있는지를 물었어요.

선생님은 오래 전 이야기를 들려 주셨어요.

오래전 한 소년이 활쏘기 수업으로 유명한 학교에 가고 싶어 부모님을 졸라 4년 넘게 활쏘기 훈련에 전념한 결과 어떤 목표물이라도 정확하게 맞힐 수 있게 되었고, '세계 활쏘기 대회'에 나갔는데 그 곳에서 수백 개의 과녁마다 정확히 한가운데에 구멍이 뚫려 있어 깜짝 놀랐다.

그런데 그 구멍을 뚫은 주인공이 소년이었고 그 대답은 참으로 기발했다.

잠자리에 들기 전 책을 보는 울 아드님..

제법 진지하게 책장을 넘겨요..

이야기에 나오는 어린 소년처럼..

우리 아들도 남들이 생각지도 못했던 그런 생각들을 할까요?

형식적인 틀에 얽매이지 않고,

아이 스스로 생각이 자유로웠으면 좋겠어요..