자기 자신을 사랑하는데 가장 큰 장애물은 자신을 수치스럽게 여기는 것이다. 나는 자신을 사랑하는 일이 당신을 묶고 있는 수치심을 없애는데 가장 강력한 무기가 된다는 것을 이야기하고 싶다. 그리고 자신을 진심으로 사랑하는 일은 당신의 삶을 변화시킨다.
우리의 해로운 수치심으로부터 건강하게 되기 위해서는 먼저 이를 숨기는 것부터 그만 두어야 한다. 이 해로운 수치심이 숨겨져 있는 한 어떻게 해 볼 도리가 없는 것이다. 우리 안의 수치심을 치유하기 위해서는 우리는 우리의 수치심을 감싸 안아야 한다.
통제는 수치심을 커버하려는 수단이다. 모든 커버하려는 속성에는 외부를 단속해서 안이 보이지 않게 하려는 속셈이 숨어있다.
95%의 사람들이 그들이 감량한 체중을 5년 안에 회복한다. 다이어트는 그들이 자신을 수치스럽게 여기고 있는 마음을 가장 역설적인 방법으로 다시 겪게 만든다. 다이어트를 하면서 체중이 감소되면 그는 그가 자신의 문제를 통제할 수 있고 자신이 ‘고쳐진‘ 것 같은 느낌을 갖는다.
남을 탓하고 비판하는 것은 아마도 가장 흔히 수치심을 남에게 전이시키는 수단으로 사용되는 방법일 것이다. 내가 밑바닥으로 떨어진 것 같은 기분이 들고 치욕스러울 때 이것을 남에게 전가시키면서 나는 나의 수치심이 감소되는 것을 느끼게 된다.