[2024-011] 나를 인정하고 너를 이해하기

매우 예민한 사람들을 위한 상담소 - 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로
전홍진 지음 / 한겨레출판 / 2023년 6월

몸의 불편함이나 정서적 어려움이 있을 때 가장 선행되어야 할 것은 그 원인을 빨리 찾는 것입니다. 특히 두통이나 몸의 경직, 무기력 등은 정서적 영향일 가능성이 높습니다. 작은 아픔도 계속 방치하면 큰 문제가 될 수 있습니다. 미리 내 몸과 마음을 잘 살펴볼 필요가 있습니다.

특히 쉽게 불안하고 우울해지거나 분노가 조절이 안된다면 자신의 한계치에 도달하고 있다고 보아야 합니다. 건강한 취미나 좋은 관계를 통해 스트레스를 해소시킬 수 있다면 좋겠지만, 그렇지 못하다면 의학적인 도움이 필요할 수도 있습니다.

무엇보다 나 자신에 대한 이해는 필수입니다. '예민함'은 매우 부정적으로 보이지만, 그것이 잘 조절된다면 '섬세함'을 가진 사람이 될 수 있습니다. 섬세한 사람들은 관계나 직장생활에서도 주위를 살피고, 갑작스럽게 발생하는 사건들에 의연하게 대처할 수 있습니다.

우울증과 치매, 스트레스에 대한 치료와 연구를 꾸준히 해 온 전홍진. 저자는 『매우 예민한 사람들을 위한 상담소』에서 예민함에 관한 뇌과학과 정신의학적인 설명에 많은 부분을 할애합니다. 특히 여러 상담사례를 꼼꼼하게 기록하여, 예민함과 그에 따른 증상을 여러 각도에서 이해할 수 있도록 배려했습니다.

저자는 크게 불안과 우울, 트라우마, 분노에 집중합니다. 다른 사람에 비해 예민한 사람들이 겪게 되는 대표적 증상이라고 할 수 있습니다. 과거의 특정한 사건이 미해결 과제로 남아 여전히 나를 옭아맬 수 있습니다. 오래전에 겪은 일임에도 오히려 더욱 강력하게 영향력을 미칠 수 있습니다.

대부분의 사람들이 부정적 사건으로부터 자유롭지 않지만, 예민한 사람들은 감각적으로 더욱 민감하기 때문에 그렇지 않은 사람에 비해 더욱 큰 자극을 받습니다. 여기에 그릇된 해석까지 더해진다면 현재의 삶은 과거의 영향력에 의해 좌우될 수밖에 없습니다.

저자는 1부에서 4부까지 세세하게 다양한 증상을 들여다보고, 원인을 분석합니다. 이전의 사건들이 현재의 나에게 어떤 영향을 미치는지 과학적으로, 의학적으로 살펴봅니다. 이후에 5부에서는 보다 실제적인 해결 방안을 모색합니다.

전문가를 통한 상담이나 치료가 필요하지만, 지금 현재 우리가 해볼 수 있는 대안을 자세하게 가르쳐 줍니다. 결국 관계나 사회생활에서 중요한 것은 나의 약함을 인정하고, 다른 사람을 이해하는 데 있습니다. 이 책은 나와 너를 이해하기 위해 필요한 책입니다.

[2024-010] 존재의 변화를 기대하는 그리스도인

태도, 믿음을 말하다 - 나와 이웃과 하나님을 대하는 바람직한 태도에 관하여
조명신 지음 / 죠이북스 / 2023년 10월

목소리 높여 오랫동안 기도하는 사람의 영성은 잘 알지 못합니다. 하지만 그 사람이 큰 목소리로 장시간 타인을 비난한다면 어느 정도 그 사람의 믿음은 파악할 수 있습니다. 사실 지금까지의 경험으로는 확실합니다. 말과 행동, 태도에서 다른 사람을 존중하지 않는 사람의 신앙은 겉치레에 불과합니다.

저는 설교나 강의에서 강조합니다. 인격과 존재가 변화하지 않는다면 우리의 신앙을 점검해야 한다고 말입니다. 그리스도를 따르는 제자들은 속 사람부터가 주님을 닮아야 합니다. 우리 주님도 겉만 번드르르한 사람들에게 여러 번 책망을 하셨습니다.

멋들어지고 경건해 보이고 싶은 욕구가 있습니다. '이런 훌륭한 인재를 몰라주다니'하는 마음에 서운함과 분노가 가득 찰 때도 있습니다. 하지만 주님은 다른 사람의 인정이나 시선에 자신을 맡기지 않으셨습니다. 그저 묵묵히 하나님의 뜻과 하나님의 나라를 위해 걸어가셨을 뿐입니다.

조명신 목사는 『태도, 믿음을 말하다』에서 존재의 변화에 대해 강조합니다. 태도로부터 드러나는 인격의 새로움에 대해 말합니다. 저자는 우리의 믿음이 우리의 태도와 밀접하게 연결되어 있음을 이야기합니다. 태도에서 드러나는 우리의 모습이 곧 우리의 신앙입니다.

저자가 풀어놓는 하나하나의 에피소드에 격하게 공감하다 묵직한 한 방을 맞을 때도 있습니다. 따뜻한 글인데 매우 예리합니다. 저자의 글이 영혼 깊숙이 들어와 우리 안에 똬리를 틀고 있는 탐욕과 교만을 고발합니다. 무척이나 아픕니다. 오랫동안 멍하니 있습니다.

그럼에도 깊은 깨달음이 있습니다. 저자의 온유한 말을 진심으로 받아들일 때 온몸이 떨리고 감격하게 됩니다. 소소한 통찰은 큰 울림으로 다가옵니다. 그동안의 삶을 돌아보며 회개하게 만듭니다. 앞으로의 삶을 기대하게 만듭니다. 진정한 제자로 살아가고 싶게 합니다.

존재는 관계를 통해 변합니다. 하나님과의 관계는 이웃과의 관계를 통해 알 수 있습니다. 우리가 대하는 사람들에게 우리는 어떻게 반응하고 행동하나요? 전심과 진심으로 대하지 못한다면, 그것이 우리와 하나님과의 관계를 대변하는 것입니다. 작은 걸음부터 주님을 닮고 싶습니다.

[오늘의 한문장] 태도, 믿음을 말하다

우리는 답을 척척 내놓는 사람보다 정직한 사람에게 마음을 열고, 경청하는 사람에게 마음을 준다. - P102

[오늘의 한문장] 태도, 믿음을 말하다

‘나‘라는 존재가 하나님 앞에서 더 많이, 그리고 더 자주 폭로될 때 우리 믿음은 성장한다. - P19

[2024-009] 깊은 영성으로의 초대

켈트 기도의 길 - 다시 깨어나는 거룩한 상상력 ㅣ 사회 속의 교회, 교회 속의 사회
에스더 드발 지음, 이민희 옮김 / 비아토르 / 2023년 12월

잠잠히 주님께 나아갑니다. 온갖 소음에 찌들어버린 우리. 걱정과 염려에 사로잡혀 버린 우리. 단순하게 주님을 의뢰하고 싶지만, 우리의 탐욕과 주변의 환경은 우리를 놓아주지 않습니다. 그럼에도 우리는 삼위일체 하나님을 기대하며 나아갑니다.

묵묵부답일 때가 많습니다. 누구는 더 크게 소리치라 합니다. 더 간절하게 외쳐야 한다 말합니다. 답답한 우리의 마음 어찌할 수 없으니 애써보기도 합니다. 하지만 무엇인가 어긋나있다는 것을 발견합니다. 더 크게 외칠수록 나 자신이 점점 더 커져가는 것만 같습니다.

역사 속의 지혜를 펼쳐봅니다. 켈트 그리스도교의 영성을 들추어봅니다. 그들이 고대했고, 붙들었던 것은 무엇이었는지 살펴봅니다. 다시 중심을 맞춥니다. 삼위일체 하나님께 초점을 맞춥니다. 나 자신을 내려놓습니다. 침묵합니다. 다가갑니다. 주위를 둘러봅니다.

『켈트 기도의 길』의 저자 에스더 드발(Esther de Waal)은 켈트 그리스도교의 전통과 영성을 통해 지금 우리가 배우고 따라야 할 것이 무엇인지를 말해줍니다. 우리가 잃어버리고, 잊어버린 것이 무엇인지 찬찬히 돌아봅니다. 혹여나 가장 중요한 것을 빠뜨리지는 않았는지 물어봅니다.

저자는 이 책을 통해 깊은 영성으로 우리를 초대합니다. 신비로의 여정입니다. 무엇인가 정답을 말하려는 것이 아닙니다. 그저 우리를 이 여정 가운데 함께하자 손 내밉니다. 철저하게 삼위일체 하나님과 독대하는 여정인 듯하지만, 이미 걸어간 많은 사람들이 우리를 응원합니다.

이 책에는 켈트 그리스도교의 다양한 기도문이 실려있습니다. 우리는 이 기도를 읊조리며 하나님께 나가봅니다. 이 기도문들은 삼위일체 하나님이 중심이 되며, 일상에 잇대어 있습니다. 더불어 전 우주를 감싸고 품습니다. 생명의 소중함을 일깨워줍니다.

켈트 기도의 길을 걸어가다 보니 어느새 우리는 만물을 품는 그리스도인이 되었습니다. 나 자신을 위해, 나의 무엇을 위해 울부짖었던 우리의 모습에서 벗어납니다. 더 낮아지길 원하며, 더 침묵하게 됩니다. 삼위일체 하나님과 함께하며, 일상을 붙들고, 온 우주를 감싸기 때문입니다.