오늘도 불면으로 바동거렸다.

불안과의 싸움 - 세상에서 나를 지켜주는 위로의 심리학
앨버트 엘리스 지음, 정경주 옮김 / 북섬 / 2009년 2월

쓸데없는 걱정, 고민을 안고 사느라 불면증에 시달린다.

안그래도 시름 많은 세상사,

앞당겨 걱정하고

되돌릴 수도 없는 지난 일 되새김질 하느라

오늘도 주름만 는다.

 

자신이 만난 환자들의

여러 상담사례들을 들어 변화하는 과정을 그려냈다.

상담을 정기적으로 받아보기도 했고

그쪽으로 어설픈 공부도 해보았지만

언제나 상담의 한계는 행동화이다.

누가 몰라서 안하냐고. 뭐 이런거지.

그래도 사실은 잘 모르니까 못하는게 맞긴 하다.

 

잠이 안올 때 몇번 더 읽어봐야 할 것 같다.

불안 때문에 잠이 안오니까.

행동화에 주력하라는 것이 이 책의 주제다.

무조건적인 자기수용, 타인수용이

행동화로 가는 지름길이라고 한다.

내가 아니면 그 뉘가 나를 용서하고 다독이겠는가.

내 불안의 원인인 의존을 경계하라고도 한다.

그것이 행동화를 막는다고

의존, 그것은 게으름의 다른 이름이라고 생각한다.

난 게을러서 비비적댈 누군가를 만날 찾아다닌다.

이놈의 기생인생

 

이 책의 마지막에 잠언처럼

"죽으면 한참 동안을 아무것도 하지 않고 지낼 수 있다.

그러니 지금은 부지런히 움직일 때다."

라고 일갈한다.

행동화에 더딘,

이론은 빵빵한 평소의 내생각과 별다를 바가 없는데...

여전히 몸 움직이기가 서툴다구!