[여성의 품격 (보급판 문고본)] 품격있는 여성이란

여성의 품격 (포켓북) - 여성의 품격을 높여주는 생활법칙 66
반도 마리코 지음, 김숙이 옮김 / 창해 / 2008년 4월

"품격(品格)" 있는 여자는 과연 어떤 여자를 말하는 것일까?

이 책은 그 질문에 대한 무려 66가지의 방법을 통해서 품격있는 여자가 어떤 모습인지를 말해 준다.

부제에 있는 것처럼 여성의 품격을 높여주는 생활법칙 66 이다.

품격있다라는 개념이 정확이 어떻다라고 정의할 수는 없지만 누가 보아도 품격이라는 단어를 말과 어울리는 여성의 모습을 보면 같은 여자가 봐도 왠지 분위기가 있어 보이는 것이 사실이다.

그리고 그런 여성을 보면 난 같은 여자인데도 살짝 부러워진다.

더군다나 그 모습이 남들에게 보이기 위한 일회성의 억지로 꾸민 모습이 아니라, 자신도 모르게 자신에게서 자연스럽게 풍겨져 나오는 모습이라면 정말 멋스러워 보인다.

그렇다면 품격있는 여성은 무엇이 다르고, 어떻게 다를까?

이는 결국 앞서 말한 여성의 품격을 높여주는 생활법칙 66 을 통해서 품격있는 여성이 되기 위한 방법을 지닌 여성이라고 보면 되겠다.

일 잘하는 여성도 물론 중요하고 멋져 보인다.

하지만 이에 덧붙여 그녀에게서 품격마저 느껴진다면 그녀는 정말 대단해 보일 것이다.

책 속에서는 총 7개의 chapter를 통해서 품격을 높여주는 생활법칙을 얘기하고 있다.

매너와 품격, 품격 있는 말과 말투, 품격 있는 옷차림, 품격 있는 생활, 품격 있는 인간관계, 품격 있는 행동, 품격 있는 삶의 방식 까지.

말 그대로 머리부터 발 끝까지, 나에서부터 나의 주변, 삶의 방식까지 총체적으로 품격있는 여성을 위한 법칙을 제시하고 있는 것이다.

이 책은 결코 여성성을 강조하면서 여자답게 만드는 책이 아님을 알아야 한다.

이 책은 비단 여성 뿐만 아니라 남자에게도 변형하여 적용될 수 있는 사례들이다.

단지, 초점을 여성에 맞춰서 여성의 품격을 높이는 책이라는 차이뿐이지 전반적으로 볼 때 인간으로서의 품격을 높이는 책이라고 봐도 무관할 듯 싶다.

책의 목차에 나와 있는 내용들만 봐도 크게 무방해 보이지만 내용 역시도 읽어 두기에 좋으므로, 끝까지 탐독하시길 바란다.

다소 엉뚱한 법칙도 없고, 무리한 요구사항도 없다.

여성이기 이전에 품격있는 인간이길 원하다면 갖추어야 할 좋은 덕목들이 수록되어 있으므로 충분히 고려해 봐도 좋을 것 같다.

품격이란 내가 나를 품격있는 사람으로 만들었을 때 남이 품격있는 사람으로 인정해주는 묘한 단어이다.

여성스럽다, 인간적이다라는 말도 좋지만 이왕이면 품격있는 사람이라는 말을 듣기에 부족함이 없는 인간이 되는 좋지 않겠는가.

[살잡이 까망콩] 검은콩과 두부가 만났을 때

3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩
정주영 지음, 채기원 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 3월

내가 처음으로 검은콩 다이어트를 접했던 건 공중파 TV의 아침 프로그램에서 탤런트 이재룡씨가 살을 빼기 위해서 식초에 검은콩을 담가 두었다가 먹어서 살을 제법 뺐다는 것이였다.

그 뒤에 첫아이를 낳고 남은 살이 잘 빠지지 않아서 그 방법을 찾던 중 매스컴을 통해서 정주영씨를 알게 되었고, 자연스레 이 책에 대해서도 알게 되었다.

검은콩과 두부가 몸에 좋다는 사실에는 이견이 없을 것이다.

특히 검은콩의 효력은 이미 많이 들어 봐서 알 것이다.

더군다나 저자가 직접 체험한 실례를 소개한 책이여서 다이어트를 하고자 하는 분들에겐 많은 희망을 안겨 주었으리라 믿는다.

책의 내용을 보면 저자가 어떻게 3개월만에 12kg을 감량할 수 있었는지 그 내용과 방법이 상세히 나온다.

읽고 있노라면 안 빠질 수 없겠구나 싶다.

모든 다이어트 성공자들의 사례를 들어 보면 정말 독하다 싶을 정도의 노력이 있었던 것이 사실이다.

사실 그렇게 하지 않고서 어떻게 살이 빠지겠는가 말이다.

저자가 말하는 검은콩 다이어트의 비결은 크게 2가지이다.

첫째, 검은콩(찐콩)과 두부 먹기

다이어트 첫날은 검은콩과 두부만 먹는다.

이 방법은 이전까지 먹었던 음식속에 들어 있던 조미료들에 익숙해진 우리의 입맛을 변화시키는 계기를 마련하고자 함이다.

그리고 둘째날부터는 아침에만 검은콩과 두부를 먹는다.

다른 식사 시간의 경우 아침에 집에서 먹는 것과 같이 두 가지를 규칙적으로 제대로 챙겨 먹기가 어렵기 때문에 그렇다.

둘째, 몰워킹

이는 쇼핑몰과 같은 곳을 일정한 시간을 정해두고 걷는 것이다.

쇼핑몰을 걷는 데에는 일단 볼거리가 많아서 지루하지 않기 때문에 지속적으로 걷을 수 있기 때문이다.

하지만 이는 지역적 여건이나 개인적 특성에 따라 할 수도 있고 없을 경우도 있으므로 개인적으로는 약간의 변형을 가해도 좋을 듯 하다.

그외에도 찐검은콩으로만 먹기 어렵거나 두부만 먹기 어려운 경우 조금 맛있게(?) 먹는 방법을 제시하기도 한다.

그래도 가장 좋은 방법은 아무런 조미료를 가하지 않은 찐검은콩과 두부 그대로를 먹는 것이 좋다고 저자는 얘기한다.

근데 정말 쉽지 않다.

주변에 적당한 몰워킹을 할만한 장소가 없는 것도 그렇지만 단지 한끼라도 검은콩과 두부만 먹는다는 것이 말처럼 쉽지 않기 때문이다. 굶어서 빼다보면 몸에 무리가 오고 운동없이 음식만으로도 빼기도 힘들다. 그렇기 때문에 이왕이면 몸에 좋은 콩제품을 먹으면서 운동도하며 다이트를 하는 것도 좋은 한가지 방법이다.

어떤 다이어트든 다 마찬가지이지만 인내와 끊임없는 노력은 필수다.

[아침 30분] 나를 바꾸는 아침 30분

하루를 완성하는 시간 아침 30분
다카시마 데쓰지 지음, 김현영 옮김 / 티즈맵 / 2010년 5월

물론 사람들마다 개인적 차이는 있겠지만 대부분의 경우 아침에 일찍 일어나서 일과를 시작하는 사람치고 성공하지 않은 사람이 거의 없다. 다시 말하면 성공한 사람들의 얘기를 들어 보면 대부분이 아침 일찍 일어나서 하루를 시작한다는 것이다.

나 역시도 한때 아침을 지금보다 훨씬(?) 일찍 시작했던 때가 있었다.

근데 확실히 다르다는 것을 느낄 수 있었다.

어느 정도 그 시간에 익숙해지면 여러가지의 놀라운 경험을 하게 된다.

첫째, 하루가 마치 24시간 + α 같은 느낌을 받게 된다.

아침 일찍 일과를 시작하다보니 이전과는 달리 내게 주어진 시간이 길게 느껴지는 것이다.

둘째, 아침 시간을 좀 더 건설적인 곳에 활용해서 결국은 자신의 능력을 한 단계 업그레이드를 시킬 수 있다.

아침 시간은 상당히 머리가 맑다. 그래서 중요한 결정을 하거나 일과를 처리하기에 좋은 시간대이다.

이외에도 저자는 아침에 일찍 일어나서 30분 정도를 투자하는 것이 추후에 어떠한 결과로 다가오는지에 대해서 과학적 근거를 들어서 말하고 있다. 하루 30분이면 결코 긴 시간이 아닐지도 모른다. 하지만 일주일, 한달, 일년만 모아도 그 총합은 어마어마하다는 것을 알 수 있을 것이다.

조그만 낙숫물이 바위를 가른다고 했다.

이 책은 왜 아침 30분이 달라져야 하는지에 대한 당위성을 말함과 동시에 실제 아침 30분을 통해서 우리가 얻을 수 있는 이익들에 대해서 자세히 이야기를 해준다. 그 내용을 한번 들어 본다면 아침에 늦잠을 잔다는 것이 얼마나 안타까운 일인지 알게 될 것이다.

그리고 아침 30분을 효과적으로 이용할 수 있는 방법들을 본격적으로 제시한다.

마지막으론 그렇다면 아침 30분을 잘 활용하기 위한 전단계로 아침형 인간이 되기 위한 방법을 말하고 있다.

요즘 우스개 소리로 일찍 일어나는 새는 피곤하다고 말한다.

하지만 내 생각에 정말 웃자고 하는 말이다. 우리의 신체는 원래 아침형 인간에 맞게 만들어져 있다. 자연의 섭리를 거스르면서 내 몸을 바꾸려 하지 말고, 자연의 이치에 따르면서 나를 더 업그레이드 시킬 수 있는 방법을 진지하게 받아들여야 할 것이다.

내일부터라도 당장 달라져 본다면, 일주일 뒤, 한달 뒤, 일년 뒤의 내 인생이 달라져 있을 것이다. 

[전쟁 유전자] 전쟁에 대한 생물학적 접근

전쟁 유전자 - 전쟁의 생물학적 기원과 더 나은 세계로 가는 길
말컴 포츠 & 토머스 헤이든 지음, 박경선 옮김 / 개마고원 / 2011년 5월

책의 제목만 보고서 그런 생각을 했다. 인간에겐 전쟁 유전자라는 것이 있을까하고 말이다.
이 책은 크게 3가지의 주제어로써 전쟁이란 내용을 이끌어 간다.
성, 여성, 그리고 남성.
이전까지 전쟁에 대해 정치, 사회, 문화적 접근은 많이 있어 왔지만 생물학적 접근은 비교적 약했던 것 같다.
인류 역사의 시작과 동시에 함께 시작했다고 봐도 좋은 전쟁에 대한 다양한 시각에서의 서술이 흥미롭다.

개인적으로 흥미롭게 느겨졌던 부분은 여성과 관련된 저자의 서술이다. 전쟁 속에서 개인, 특히 여성은 약자일 수 밖에 없고, 희생자로 등장한다.
대부분의 전쟁의 유발하는 이는 남성이고, 그 반대편에 있는 경우는 여성이다. 이는 전쟁에서 성과 관련된 문제에서 여성이 피해자가 되는 일과 무관하지 않을 것이다.
저자가 여성의 지위와 권익을 전쟁에 연관지어 설명하는 것도 결코 무시할 수 없는 부분이다.
여러 매스컴들을 통해서 현재 발생하고 있는 전쟁이나 내전 등을 보면서 느끼는 점은 바로 남성들에 의해서 자행되는 전쟁 속에서 여성은 고스란히 위험에 노출되어 있고, 아무런 보호도 받지 못하며, 오히려 그들의 인권은 박탈당하고 있다는 것이다.
저자가 책속에서 여성과 전쟁에 대해 많은 부분에 걸쳐서 할애하고 있는 점은 다른 어떤 책에서도 볼 수 없는 주목할 점이기도 하다.

인간은 태초에 자연으로부터 살아 남기 위해서 생존을 위한 투쟁을 한 셈이다. 하지만 시대가 변할수록 그 투쟁의 목적은 생존에서 개인적인 목적으로 변질되었다고 봐도 좋을 것 같다.
저자는 이러한 변화의 요인들에 대한 분석에서 생물학적 요인들을 근거로 들었다.
그리고 전쟁에 대한 서술에서 다양한 관련 분야에 대한 사실적이고 자세한 서술을 하고 있다.
특히 최근에 그 문제가 대두되고 있는 테러리스트들에 대한 서술과 미래의 전쟁 양상에 대한 서술은 비교적 시사적이다.
또한 21세기의 석시 시대 행동이라는 소주제로 서술한 부분은 최근의 전쟁 양상을 보여주는 자료가 될 것 같다.
저자는 전쟁의 유전자를 통해서 전쟁에 대한 총체적인 서술뿐만 아니라 마지막 장에서 평화를 실현시키는 방법을 제시하고 있다.
그 중에서 공감가는 몇 가지를 적어 보자면 이렇다.

◎ 여성에게 교육과 다양한 기회를 통해 권한을 부여한다.
◎ 의회 및 각종 입법 기관 내 여성의 수를 늘린다.
◎ 종교와 분리된 보편적 · 과학적 교육을 실시한다.
◎ 잠재적인 적에게 무기를 공급하지 않는다.

그 외에도 저자가 평화 실현의 방안으로 거론하고 있는 부분은 노예제, 여성, 생식적 자율권, 정책 등의 주제로 다시 한번 잘 정리해 두었다.
전쟁에 대해 잔익함만할 강조하는 책이 아니라 전쟁에 대한 본질적인 이야기를 하는 것 같아서 읽어 볼 가치가 있었던 것 같다.
인간의 본성에 대한 진지한 탐구와 성찰을 통한 전쟁이 없는 평화의 시대를 도래할 수 있었으면 하는 그 바람이 이루어지는 그날을 기대해 본다.

[네가 기억하지 못할 것들에 대하여] 외할아버지의 육아 이야기

네가 기억하지 못할 것들에 대하여 - 외할아버지의 손자 키우기
정석희 지음 / 황소자리 / 2011년 7월

저출산이 사회적 문제를 넘어서서 국가 경제, 위기론으로 대두되는 실정이다. 그런데도 정부와 관계 당국에서 내놓는 출산 확대와 양육 지원 개선 방안들을 볼 때면 이 사람들 과연 애는 한번 키워 보고 하는 소린가 싶을 때가 많다.

한마디로 낳는 사람이 모든 책임인 것이다. 물론 틀린 말은 아니다. 하지만 더 이상 출산이나 육아가 가정 내에서만 해결하기에는 현실정이 너무 힘든 것 또한 사실이다. 이렇게 가다가는 정말 셋은 커녕 하나도 힘들판이니 말이다.

그런 요즘의 실정들을 돌이켜 볼 때 이 책은 상당히 흥미롭지 않을 수 없다.

보통 육아라고 하면 엄마가 회사를 그만두고 전담하거나 아니면, 보육시설이나 타인의 도움을 받거나 친인척의 도움을 받는 선에서 해결된다. 그중에서도 맞벌이 가정이 거의 대부분인 경우 아이는 보통 할머니가 맡아 기른다.

그나마도 요즘 어른들은 여러가지 문제들로 꺼려하는 것 또한 사실이다. 사실 젊어서 나를 키워주신 분들에게 내 자식까지 키워달라고 말하기도 참 미안한 상황이 아닐 수 없다.

그런데도 이 책은 한명도 아닌 두 딸의 두 아들을 외조부모가 맡아 기르는 육아 이야기이다.

특히 흥미로운 점은 바로 이 글을 글쓴이가 바로 외조부라는 것이다. 보통 할머니가 아이들의 육아를 책임지는 것이 대부분인데, 이렇게 할아버지가 나서서 육아에 적극 가담하기는 쉽지가 않다.

저자는 젊어서 직장생활만 한 전형적인 그 시대의 우리 아버지의 모습이다. 육아와 가사는 당연히 아내의 몫이라 믿어 의심치 않았던 분이 은퇴를 하고 딸 자식들이 막상 사회 생활과 육아의 갈림길에서 고민하는 모습을 옆에서 지켜보게 된다.

그리고는 자신의 사회 생활을 빗대어 볼 때 한창 사회적으로 자리를 잡아갈 위치에 있는 딸들과 사위의 경력이 단절되는 것에 누구보다도 더 안타깝게 여겨 서슴없이 두 아이를 맡아 기르겠다고 말한 것이다.

비록 지금은 두 아이가 기억하지 못할 추억들을 쌓아가는 동안의 소소하지만 아이를 길러본 사람들이라면 누구나 공감할 만한 이야기들이 담담하게 쓰여져 있다.

바로 우리의 이야기이기에 이 책이 담담하지만 가슴에 와닿는 것이 아닌가 생각한다.

50일 간격으로 태어난 두 아이의 이름을 정하는 것에서 부터 아이가 어린이집에 가기 위해 외할아버지의 집을 떠나는 그날까지의 생활들이 저자의 글로써 소개되어 있는 책이다.

젊어서 두 딸들에게 마땅히 해준 것이 없어서, 그럼에도 불구하고 잘 자라서 이렇게 예쁘고 귀여운 두 손자의 할아버지가 되게 해준 그 고마움에 딸들에게 A/S하는 차원에서 두 아이를 키웠다고 겸손히 말하는 저자다.

두 노인이 살던 집을 이제 갓 태어난 새 새명들을 위한 공간으로 모두 탈바꿈시키면서도, 연로한 나이로 두 아이를 돌보며 고단한 일상 속에서도 두 아이가 잠깐씩 보여주는 배냇짓에 하루의 힘듦을 씻어내는 두 사람의 이야기가 잔잔한 감동으로 다가온다.

아이를 키우는 일은 단순히 육아가 아니라 사람으로 만들어 내는 과정이다. 그렇기에 두 사람의 고군분투하는 그 과정히 경건해 보이기까지도 하는 지도 모르겠다.

모든 생활의 중심을 두 아이에게 두면서도 행복한 삶이였다고 말하는 저자의 모습에서 두 손자를 향한 무한 사랑이 느껴진다.