긴축의 시대

긴축의 시대 - 인플레이션 쇼크와 금리의 역습
김광석 지음 / 21세기북스 / 2022년 6월

물가가 올랐다는 것은 동네 슈퍼만 가봐도 알 수 있다.

세상에 안오른게 있나 싶을 정도로 많은 것들의 물가가 상승해있는 지금 한 차례 또 변화가 일어날 것 같은 생각이 든다.

세상의 변화가 너무 빠르다 보니 변하는 줄도 모르고 있다가 정신차려 보면 이만큼 변해있어서 놀랄 때가 많은데, 이럴 때일수록 침착하게 세상을 돌아보는 것이 중요한 것 같다.

그나마 우리 나라의 사정은 낫다고 한다. 선진국에 속하는 우리는 회복이 빠른 편이지만 저소득 국가들의 회복은 아주 어렵다는 전망을 저자는 내놓고 있는데, 이게 굉장히 일리가 있다. 외국에 사는 지인들이 여럿 있는데 그들의 이야기를 들어보아도 그렇다.

1부에서는 초인플레이션과 공급망에 대해서 이야기 하고 있다. 원유 철강 등의 원자재 가격이 역대 최고치를 기록하고 있는 인플레이션 시대를 정면으로 맞이하고 있는 지금의 현재를 이야기 한다.

2부에서는 돈의 대이동이라는 주제로 기준 금리에 대해서 진단을 해주고 있다. 3부는 이런 변화에 시대에 대비하여 세계 주요국들은 어떤 정책을 펼치고 있는가를 알아본다. 4부에서는 앞으로 세계경기가 어떻게 흘러갈 것인가를 전망해보고 있다.

인플레이션의 위기를 넘어서기 위해서 미국이 금리를 인상하고 긴축의 시대로 접어든 지금 주식시장의 하락은 물론 코인, 환율의 변동 등으로 혼란스러운 시대이다. 스태그 플레이션이 우려되는 상황이 아닐 수 없다. 스테그플레이션이란 스태그네이션(stagnation:경기침체)과 인플레이션(inflation)을 합성한 신조어로서 경제 불황과 물가 상승이 동시에 발생하는 것을 말한다.

이런 시대에는 회복세가 매우 더딜 것으로 전문가들은 전망하고 있다. 주식시장도 실제로 그렇고 불안정한 것도 마찬가지인데 다른 여러나라의 영향을 많이 받는 우리나라도 긴장을 해야 한다.

이 책의 내용이 바로 지금 읽어야 할 중요한 내용들이라고 하겠다. 예정된 전환의 시대이기 때문이다. 모르면 눈뜨고 코베어 간다는 말처럼 어리바리하게 지켜만 보다가 피해를 입을 수도 있고 정신을 차리지 못할 수도 있다.

회복이라는 것은 개인은 물론 국가에게도 적용이 되는 것이다. 균형적인 회복이 가장 이상적일 것이고 공존해야 하는 부분 전 세계가 함께 힘써야 할 부분 개인적으로 감당해야 하는 부분일 것이다.

많은 어려움이 닥치겠지만 희망 또한 놓치 않을 수 없다. 우리 나라는, 지역은, 직장은, 개인은 어떠한 태도를 취하고 변화에 적응해야 할 것인지를 생각하게 해준 책이라고 하겠다. 이쪽에 대해서 잘 모르기 때문도 그렇고 쉽게 설명해주는 것도 그렇고 배운 점이 참 많았던 것 같다.

[본 서평은 리엔프리 카페를 통해 출판사에서 책을 제공받고 자유롭게 작성하였습니다]

아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭

아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭 - 가볍고 상쾌한 몸을 위한 기적의 스트레칭
후지모리 요시히로 지음, 전지혜 옮김 / 북라이프 / 2022년 6월

어릴 적부터 운동을 그다지 좋아하지 않았다.

오히려 나이가 들어서 운동을 더 많이 한 것 같다.

운동을 하고 싶을 때도 있는데 축구나 볼링 같은 스포츠를 즐기고 싶은데 어릴때 워낙 하지 않아서 잘 못하기 때문에 축구는 끼워주지 않고 또한 그로 인해 업신여김을 당하는 것이 더 싫어서 운동은 거의 하지 않는다.

하는 운동이라곤 걷기나 산책 뿐인데, 유년 시절 및 청년 시절에는 그렇게 운동을 하지 않아도 몸에 이상이 없었다.

오히려 근육량이 많다고 나와서 신기할 정도였다. 그러나 나이가 들고 이제는 단백질이 부족하다고 나오고 각종 수치는 올라간다. 신진대사가 떨어져서 운동을 해도 살도 잘 안빠진다.

그런데 나이가 들고 허리 목 디스크가 생기고 나서는 운동을 다이어트나 취미가 아닌 생존을 위해서 하게 된다는 느낌이다. 안하면 아프기 때문이다. 장기간 앉아서 하는 일을 해왔기 때문이고 나이가 들었기 때문이고 자세가 좋지 않기 때문일 것이다.

그래서 이 책을 제목만 보고 읽고 싶어졌다. 스트레칭을 하면 통증이 없어진다니 참 반가운 소리다.

보통 몸이 아픈 사람은 잘 때 자세가 좋지 않아서 아침에 일어나면 어깨가 결리고 목이 아픈 법인데 이게 통제하기도 힘들고 몸이 아프면 더 뒤척거리면서 잠을 자기 때문에 악순환이 반복이 된다.

몸을 풀어줘야 하는데 이 책에서는 그런 통증을 유발하는 근육을 스트레칭으로 풀어주면서 통증을 없앨 수 있는 동작들을 소개하고 있다.

스트레칭은 힘은 덜 들지만 시간이 많이 걸리고 귀찮은 운동이다. 그리고 한 때 근육 운동을 힘들게 한 사람으로서 이런 스트레칭 같은 운동은 운동같지도 않다. 그것이 잘못된 관념이라는 것은 물론 알고 있지만 말이다.

 

사무실에 앉어서 생활속에서 할 수 있는 스트레칭은 상당히 유용한 것 같다. 운동할 시간이 따로 없다고 해도 1분 시간이 나지 않는 사람은 없다. 회사에서 쉬는 시간에 혹은 중간에 잠시 스트레칭을 해보면 어떨까?

사실 운동을 안하는 사람이라도 스트레칭을 한다. 기지개를 켜거나 손목을 젖히거나 목을 돌리는 동작은 누구나 무의식적으로 하기 마련이다. 이왕 하는거 제대로 된 동작으로 한다면 더 좋을 것이다.

스트레칭도 잘못하면 근육을 손상시키기도 한다. 얼마전 어깨가 아파서 병원에 갔는데 근막에 살짝 손상이 갔다고 한다.

의사에겐 왜 그런지 모른다고 했더니 의사 왈 그럴 수도 있다라고만 하고 주사 치료를 계속 했다. 아마도 내가 무리한 스트레칭 동작을 해서 그럴 것이다. 이 책은 아니지만 책을 보고 한 것인데 동작이 좀 과하고 정확하지 않게 한 것이었다.

경험상 이런 동작들은 여러번 책을 보고 반복해야지 제대로 된 동작을 할 수 있고 평소에 써먹을 수 있다. 그래서인지 책이 얇고 가벼워 휴대하거나 들고 보기 좋게 되어있다. 그래도 매번 들고 다닐수는 없으므로 꾸준히 연습하면서 몸에 익히고 자세를 확인하는 게 중요하다 하겠다.

간헐적 몰입

간헐적 몰입 - 잠재력이 삶의 무기가 되는 에너지 몰입 혁명
조우석 지음 / 라이스메이커 / 2022년 5월

간헐적 하면 단식이 자연히 떠오르는데 간헐적 몰입은 또 무엇이며 어떻게 하는 것일까? 하는 궁금증이 제목에서 부터 느껴진다.

황농문의 '몰입'이나 미하이 칙센트 미하이의 '몰입의 즐거움'을 읽었을 때 느낀점은 몰입의 체험이 참 신비하구나 하는 생각을 해보게 되는데 참 힘들겠구나 라는 생각이 들기도 했다. 외부와 차단된 몰입 체험은 일반 직장인인 사람들에게는 무리가 아닌가 싶기도 했다.

누구나 몰입을 경험하긴 한다. 그게 하고 싶을 때 자율적으로 조절이 안될 뿐이다. 게임을 좋아하는 사람은 기다리던 신작게임을 할 때 꼼짝않고 몇 시간이고 할 수 있을 것이다. 흡입력이 강한 일은 누구나 조금씩 다르겠지만 쉽게 몰입에 들 수 있다.

그러나 하고 싶지는 않지만 해야 할 일, 하고는 싶은데 어려운 일 등은 몰입이 잘 되질 않는 것 같다. 위의 책들을 읽고 나서도 큰 변화는 없었다. 뒤이은 훈련적 노력이 없었기 때문일 것이다.

저자의 말대로 몰입체험이란 노력의 산물인것 같다. 편안한 마음과 몸이 준비된 상태여야 몰입도 잘된다.

처음 하는 일을 이렇게 몸과 마음을 준비하기란 거의 불가능 할 것이다. 저자는 몰입을 진정한 노력의 결과물이라고도 말하고 있는데, 어떤 일에 익숙하고 전문적이면 보다 침착하고 능숙하게 해낼 수 있기 때문이다. 그러면서도 그게 안되면 어떤 조건이 부족한 것인데, 최고 수준의 잠재력을 이끌어 내려면 어떤 조건이 충족되어야 한다고 저자가 이야기 하듯이 그것이 중요하고 이 책의 포인트 인것이다.

간헐적으로 해야 하는 것은 휴식을 위해서이다. 공부든 일이든 계속해서 그것만 하기보다는 쉬면서 하는 것이 성과가 더 좋다는 실험이 있듯이 집중력을 간헐적으로 발휘할 때 딱 하고 쉴 때 딱 쉬어야 한다.

사람은 기계가 아니기 때문에, 심지어 기계도 열을 받으면 식혀주면서 해야 하기 때문에 휴식은 중요하다.

독서를 예를 들어도 릴렉스된 상태에서 하는 10분과 졸음을 참아가면서 하는 1시간의 독서 효율 차이는 전자가 앞선다고 생각한다. 새벽에 일어나 책을 보면 집중이 잘되어 빨리 읽는데 점심때 책을 보면 잠만 쏟아지면서 같은 자리만 맴돌고 있는 자신을 발견하기도 한다.

지나치게 애쓰는 것은 인간관계에도 좋지 않다. 남녀사이라면 특히 한 쪽만 지나치게 사랑하고 정성을 다하면 오래 가기가 쉽지 않다. 저자는 학습이나 일을 통한 몰입과 휴식과 놀이의 몰입이 반복되는 리듬과 박자 감각을 찾는 것에서부터 간헐적 몰입을 시작하라고 권한다. 신체적으로 편안해야 함은 물론이고, 정신적으로는 집중된 상태가 되어야 하며, 그런 조건과 환경을 조성하는 것이 중요하다고 이야기 한다.

전 직장 같은 동료중에 몰입을 정말 잘하는 친구가 있는데, 업무가 성과급제이기 때문에 계속해서 몰입을 해서 일을 하는 것이었다. 참 대단한 친구라는 생각이 들었는데, 나는 그 반만큼도 하기 힘겨웠다.

성과가 좋기 때문에 월급도 굉장히 많이 받아갔지만... 그 친구는 몸이 좋지 않았다. 너무 일에만 몰두하는 성미이기 때문이다. 좀 쉬면서 하라고 해도 그게 안된다고 그는 말했다. 그에게 몰입은 축복이자 저주인 것이나 다름 없었다.

여러가지 몰입에 도움이 되는 방법들을 소개하는 편이 가장 좋았다. 반복해서 실행해보고 나에게 맞는 방법을 찾아 좀 더 집중력을 길러보고 싶다.

아들러의 심리학 수업

아들러의 심리학 수업 - 인간의 사고와 감정보다 행동의 목적에 주목하라!
서희경 옮김, 오구라 히로시 감수 / 소보랩 / 2022년 6월

심리학에 관심이 많지만 제대로 배우기는 힘들어 이러한 대중 서적을 자주 보는 것 같다.

전공서를 한 번 본 적이 있는데 기본 입문서인데도 참 어렵고 복잡하고 두꺼웠다.

더 공부하고 싶은 욕심이 생겼지만 현실적으론 대중을 위한 심리학서적을 보는 것이 나에게 맞는다는 판단이 든다.

아무튼 대중 심리학 서적을 보다 보면 자주 나오는 이름은 프로이트이고 융 그리고 아들러이다. 프로이트와 동시대를 살아왔던 심리학자 아들러는 어릴적에 구루병을 앓은 적이 있다고 한다.

몸이 약했던 그는 그 일을 계기로 의사가 되었고 신체기관의 열등성에 대해 흥미를 가지게 되어 인간에게는 반드시 형태적으로나 기능적으로 열등한 부분이 있다는 것을 발견, 그것을 열등감 이론으로 세상에 내놓게 되었다. 프로이트의 학설에 반하여 자기의 열등성에서 유래하는 열등감과 그것을 보상하려는 권력에 대한 의지를 중시했다고 한다.

그림으로 되어있어 이해가 쉽고 아들러 심리학의 기초를 다질 수 있는데 많은 도움이 되도록 구성이 되어있다. 물로 ㄴ간단하게 넘어가는 책의 특성상 이 책 한 권으로 아들러의 심리학에 대해서 안다고는 할 수 없지만, 아들러의 심리학이 어떤 방식인지를 아는데는 충분하다.

저자 오구라 히로시는 심리 학자는 아닌것 같고 공인 심리사로서 아들러의 심리학을 긍정적으로 바라보고 있는데, 아들러의 심리학을 배우게 되면 긍정적, 건설적 사고, 건강한 인간관계를 통한 공동체 의식을 키울 수 있고 인간관계에서 발생하는 갖가지 문제들을 해결하는 데 많은 도움이 된다고 주장한다. 심리학이 무슨 자기계발서처럼 들리는 것 같아 의구심이 들기도 했는데 아들러의 심리학을 모르는 나로서는 저자의 주장에 대해서 평가할 소양이 없으므로 나중에 아들러 심리학을 더 깊이 살펴보고 싶다는 생각을 했다.

아들러 심리학의 5대 전제는 자기 결정성, 목적론, 전체론, 인간관계론, 인지론으로 나뉘는데, 오래전의 심리학자의 심리학인데 굉장히 지금 시대에 맞는 진보적인 부분이 느껴졌다. 이 부분도 마찬가지로 소양이 없으므로 더 자세한 것을 알고 싶은 욕구를 불러일으켰다.

저자의 목적은 프로이트나 융에 비해서 상대적으로 대중들에게 덜 알려진 것 같은 아들러를 세상에 쉽게 소개하고 아들러의 심리학에 관심을 갖고 공부를 더 깊이 해보게끔 유도하는데 있다고 보여진다. 목적 혹은 활용법이라고 할 수 있겠다.

주식 투자 내려갈 때 사서 올라갈 때 팔아라

주식 투자 내려갈 때 사서 올라갈 때 팔아라
이상엽 지음 / 한국경제신문i / 2022년 5월

제목을 보고 참 당연한 소리를 한다 싶은 사람이 또 있을것 같다.

내려갈 때 사서 올라갈 때 팔면 좋다는 것은 주식의 주짜도 모르는 사람도 할 수 있는 말이니, '어떻게' 가 더 중요할 것이다. 이 책의 저자 이상엽은 공대를 졸업했지만 재무실 카드사 인터넷 은행에서 근무하였는데 주식 투자를 통해 쌓은 지식 덕분에 전공과 관계없는 업무를 오랫동안 할 수 있었다고 한다. 옥탑방에서 시작해 외벌이로 강남에 30평대 아파트를 마련하고 경제적 독립을 달성할 수 있었다고 하는데, 그게 자신의 주식 투자 덕이라고 말한다.

사실 책의 제목은 증권사에서 개최한 큰손의 강연에서 한 말이라고 한다. 그 단순하면서도 절대적인 원칙을 잘 지킨 덕분에 성공적인 투자로 경제적 독립을 할 수 있었다고 말하고 있다.

주식 책은 초급 단계를 벗어나면 참 어려운데, 이 책은 난이도가 낮기 때문에 초보자 주린이들에게 맞는 책이다. 저자는 자신있게 말하는데 이 책에서 설명하는 만큼만 알면 된다고 이야기 한다.

투자를 하는데 어느 정도만 알면 된다는 소리인데 책임 못질 소리긴 하다.

그 말이 잘못되었다는게 아니라 그 말을 따르던 아니던 그것은 책을 읽고 그러기로 결정한 개개인의 책임이란 이야기다. 주식 공부를 조금만 하던가 아니면 아주 깊히 하던가 해야지 어설프게 하지 말라는 이야기는 뭐 다른 주식쟁이들에게도 들은바 있기는 하다.

아무것도 모르는 사람도 시작할 수 있도록 계좌만들기부터 증권사 선택법, 네이버 증권 활용법 부터 주식 용어 공부 등 기초부터 직업적인 투자를 위한 이야기까지 담겨 있어서 범위가 넓은 편이다.

주식 책들을 보면 저마다 자신이 정답이라고 주장하는 듯한 이야기가 나온다.

자기 경험에서 나온 이야기일 것이다. 주식 전문가라는 사람들이 주식 투자에 대한 이야기를 할 때 단톡방 등의 유료방 가입을 유도 한다거나 하는 행태가 있다. 저자는 개인 투자자의 입장에서 이 책을 썼기 때문에 지금까지 알고 있는 투자는 개인을 위한게 아니라 개인을 이용하기 위한 투자법이었다는 이야기를 한다.

어느정도는 동의하긴 하지만 그것을 판단할 능력을 기르는게 우선이지 싶다는 생각도 해보았다.

그러나 너무 자기 경험에서만 투자법을 이야기 한 것 같다는 생각이 들긴 했다.

독자들은 폭 넓은 방법들을 보고 뭐가 좋은 방법인지 갈등을 겪고 실전 경험을 통해 자신만의 방법 내지는 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요할 것이다. 정답은 없지만 자신에게 맞는 답은 있는 법이다.

이 책도 다른 기본 서적과 비슷하면서도 목적을 위한 투자, 내집 마련을 위한 투자나 부수입 만들기를 목표로 한 투자 법등 신선한 방법으로 접근을 한 면이 괜찮았던 것 같다.

다만 저자의 말처럼 이 책만 읽고 투자를 하면 안될것 같다. 자신이 성공한 방법이라고 해도 남에게 통하라는 법은 없다. 그렇게 간단하면 더 많은 사람이 성공투자를 하고 부자가 되었을 것이다.

조금더 신중한 투자를 해야할 것이다.

내 돈은 소중하니까.