체온유지가 얼마나 중요한지

37도의 비밀 - 최적의 건강상태를 위한 이상적인 체온
우베 칼슈테트 지음 / 경원북스 / 2017년 2월

인간의 평균 체온은 35.5도라고 알려져 있다. 곧 그 이상이 되거나 이하로 떨어지면 위험해진다는 말이다. <37도의 비밀>은 체온유지가 사람에게 얼마나 중요한지 알려주는 책이다. 나 또한 이 사실을 실감하고 있다. 아무리 더운 요즘이지만 샤워를 할 때는 처음엔 조금 미지근하게 물을 틀어놓고 하고 절대 찬물을 벌컥벌컥 마시지 않는다. 몸이란 즉각 반응에 가장 취약하기 때문이다. 최소한 적응할 수 있는 여유를 주어야 한다는 말이다. 이점만 알고 있어도 사소한 병은 거의 모두 예방할 수 있다.