-
-
이 길이 아니면 다른 길로 가면 된다
이숙영 지음 / 강한별 / 2022년 4월
평점 :
이숙영 작가는 심리학자이다. 오랫동안 외국에 거주하였다. 작가는 두 번의 공황 장애를 경험했다. 인도에서 살 때 그리고 다른 나라에 체류 중일 때.
의사로부터 들은 이야기는 “너무 참았다.”였다.
이유는 불안이나 우울과 멀었다고 생각한 저자는 살아온 환경 가운데 잠재된 예민함과 취약함을 발견했다.
혼자 끙끙대고 안 좋은 생각에 깊이 빠졌다. 불확실한 상황을 잘 견디지 못했다. 공황 장애라는 대가를 지불했지만, 부정적인 감정에 맞서는 방법을 알게 되었다.
이 책에서는 부정적인 감정 30가지에 잘 맞서는 방법을 소개하고 있다.
나이들수록 친구의 소중함을 더 깨닫게 된다.
저자도 문자와 통화가 가능한 친구는 영양제다라고 말한다. 주변에 친구가 없는 사람들을 보게 된다. 사람과 어울리고 소통하는 능력은 노력해야 한다. 그렇지 못한 지인들을 보면 걱정이 된다. 살아가면서 마음이 통하는 친구 한 명만 있어도 행복하다. 나이 불문하고 다양한 친구를 만들고 싶다.
또 기억 나는 조언은 ‘기분 나쁜 말을 하지 않는다.’
나이 들수록 예쁘게 말하는 사람이 좋아진다. 예전에는 시원시원하고 개성 있게 말하는 사람이 좋았던 것 같은데, 남녀노소 불문하고 상냥하고 기분 나쁘지 않게 말하는 법을 터득하고 싶다. 뼈있는 말도 오은영 박사님처럼 기분 나쁘지 않게 말하는 법을 연구하자.
서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.