기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 지음 / 북드림 / 2019년 10월
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저탄고지를 효과를 극대화 시킬 수 있는 식단과 함께 저탄고지 식이요법을 하면서 나타날 수 있는 문제점 그 원인과 해결책까지 담겨 있는 이책 저탄고지 식단의 위험을 예방하고 안전하게 식단을 유지할 수 있을것 같습니다

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야리바바 2019-12-02 19:49   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
전 그냥 다 먹을랍니다... 언제 죽을지모르는 생, 잘 먹고, 잘 싸고, 운동 열씸히 하고... 그럴랍니다.

scott 2019-12-02 21:09   좋아요 0 | URL
주변에 당뇨,갑상선 앓는거보니 겁나서 ㅎㅎ

야리바바 2019-12-02 22:37   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
음~엄마는 채소위주의 식단에 쌀밥보다 잡곡밥을 좋아하며 활동성있으며 건강했으나 암으로 돌아가셨습니다. 전 술담배에 쩔었었고, 피자와 떡볶이가 주식이였다가 이 모든걸 극단적으로 확 끊은지 13년째입니다. 운동 열씸히 하며 하루 두끼. 그렇게 살지만 저혈압에 결핵에 폐석회화에...
건강, 인생, 조심한다고 좋아지는거 아닙디다. 그냥 다 하고, 후회없이 하는게 후회도 한도 없을듯! 스콭님의 건강을 기원합니닷!!!!

scott 2019-12-02 23:34   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
조심한다고 좋아지지 않겠지만 죽을때는 고통없이 죽고 싶다는 소망 야리바바님 말처럼 후회없이 해보기로 하루만에 기온이 뚝 야리바바님 감기조심하시고 건강잘챙기세요 굿♡나잇