[100자평] 혈압을 낮추는 최강의 방법

혈압을 낮추는 최강의 방법 - 30년간×24시간 자신의 혈압을 측정한 전문의가 밝힌 혈압 내리기
와타나베 요시히코 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 3월

이책을 통해 먹기만 해도 혈압이 내려가는 10가지 방법 다시마를 먹는 사람은 혈압이 올라가고
땅콩을 먹는 사람은 혈압이 내려간다 염분 섭취를 줄이려면 저녁보다 아침을 신경 쓰고 포도 주스 감주 식초는매일 마셔야 할 혈압 저하 촉진 음료를 마시고 간식을 먹으려면 혈압을 낮춰 주는 초콜릿을 먹고
오징어 문어 낫토를 먹자 스테이크를 먹으면 염분 섭취를 감소 시킬수 있다고 한다 맛있게 조리해먹을수 있는 무염 레시피로 정상혈압을 만들어보자