심신의 안정과 위로를 주는 힐링여행지[아름다운 사찰여행]

여행을 가게 되면 꼭 들르게 되는 우리나라 사찰! 나도 모르게 발길이 그는 사찰에는 도대체 어떤 비밀이 숨겨져 있는걸까요?

요즘 코로나로 여행이 자유롭지 않지만 산사로의 혼자여행은 왠지 끌립니다. 사찰에 탬플스테이가 또 유행이던데 한번쯤 해보고 싶은 사찰에서의 하룻밤 체험! 그렇다면 어디로 가는게 좋을까요? 여러 방송 매체에 여행 패널로 혹은 여행 칼럼으로 그리고 책으로 우리나라 구석구석을 소개하는 저자의 사찰여행기를 보며 미리 답사해봅니다.
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유네스코 세계 문화유산으로 지정된 통도사, 부석사, 봉정사, 법주사, 마곡사, 선암사, 대흥사등을 비롯 휴식과 마음 수양까지 할 수 있는 전국 각지의 숨은 산사들을 직접 발로 찾아다니며 보고 듣고 느낀것들을 담은 책이에요. 가까운 서울 도심속 사찰도 소개하고 있어요.
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아름다운 꽃무릇이 피는 이 계절, 선운사엔 꽃무릇이 장관이라는데 아직 한번도 가보지 못해 아쉽지만 책으로나마 만나볼 수 있어 참 좋습니다. 또한 나도 너무 좋아서 두번이나 다녀온 파란 하늘에 우뚝솟은 탑과 푸르른 청량산의 하늘다리 그리고 닭실마을이 참 좋았던 퇴계 이황이 숨겨두고 싶어할 정도로 좋은 봉화군 청량사, 아름 다운 소원이 이루어지는 산책길과 바다의 절벽위 작고 아담하고 신비로운 암자가 있는 낙산사는 갈때마다 많은 관광객들로 붐비지만 그래도 좋습니다.
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학이 날개를 펴듯 백암산 자락에 위치한 백양사의 쌍계루 단풍도 보고 싶고 파주에 자주 가는데 한번도 가보지 못한 보광사도 궁금하고 보성의 천봉산 대흥사 탬플스테이에서 유언장도 써보고 싶고 부산 금정산 범어사에서 맑은 차 한잔 마시며 참선도 해보고 싶어집니다. 숲길 너머 꽃대궐이 펼쳐지는 김천 황악산 직지사, 삐죽삐죽 달마산 바위 병풍을 두른 해남의 미황사도 궁금하고 가을동화로 유명한 화진초해수욕장이 있는 고성의 금강간 건봉사, 계고속 그림같은 울진의 천축산 불영사, 바우덕이 축제가 열리는 안성 청룡사등 아직 못가본 산사가 참 많아서 버킷리스트를 만들게 합니다.
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여행은 쉼이며 힐링인데 사찰만한 곳이 없다는 생각을 다시 하면서 코로나19로 지친 심신을 달래서 멀리 못가니 가까운 길상사로 힐링하러 가야겠어요

무협소설추천, 지루할틈없이 책장이 술술 넘어가는 당나라 퇴마사

요즘 코로나로 인해 길어지는 집콕을 슬기롭게 보내는 방법으로 독서만한게 없는듯. 마치 중국 판타지 드라마를 보는듯 펼쳐지는 이야기에 책장이 술술 넘어가는 중국 당나라 퇴마사 추천!
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총 3권으로 구성된 당나라 퇴마사는 중국의 실제 역사를 바탕으로 하면서 왕권을 둘러싸고 벌어지는 암투와 복수, 사랑과 우정까지 그리고 있는 정치 시대극이며 온갖 마법같은 술수와 미스터리함까지 갖춘 무협추리소설이다. 중국 웨이보 웨이소설에서 대상을 수상했으며 영화 및 드라마 프로젝트가 진행중이라니 소설로 미리 만나보고 영화나 드라마로 본디면 비교하는 재미가 클듯!
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무협소설은 그 범위가 넓고 광대하니 인물 관계도를 먼저 파악하는게 좋다. 생소한 이름들이 많은데다 광활하게 펼쳐지는 이야기라 인물들의 관계를 미리 파악해두고 소설을 읽는다면 이야기를 이해하는데 도움이 된다. 소설을 시작하기에 앞서 첫페이지 위 아래로 당나라 주나라 역사적 등장 인물과 비 역사적 등장인물을 비교해서 볼 수 있게 구성해 놓았다. 중국의 역사를 이해하는데도 도움이 될듯!
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무협소설은 역시 시작부터 범상치 않으며 흥미롭다. 게다가 다소 비현실적인 퇴마사가 등장하는 이야기는 미스터리하면서 스릴이 있다. 벽화속 용을 본뜨는 작업을 하던 퇴마사 원승, 위기의 순간 용의 눈에 방점을 찍어 살아 움직이게 만들어 악령을 물리치는 마법같은 일들이 눈앞에서 펼쳐진다. 연이어 감옥에서 범인이 포졸들의 눈앞에서 밧줄을 타고 순식간에 지붕을 뜷고 사라지는 일이 벌어지게 되는데 이는 사람들의 시선을 다른쪽으로 돌려 감옥을 슬며시 빠져 달아나는 수법이라는 사실을 밝히기도 한다.
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눈뜨고 보기에도 참혹한 살인 사건들이 벌어지면서 절간의 벽화속 무시무시한 인물들이 사라지는 사건을 파헤치는 이야기 또한 무척 흥미롭게 펼쳐지는데 퇴마사 원승은 그 모든 것들을 하나하나 차근히 둘러보고 살피며 사람의 심리를 파악하고 이용해 사건의 실마리를 풀어낸다. 그런데 어느순간 자신이 방금 해결한 사건이 다시 되풀이 되는 꿈을 꾸는것만 같은 기이한 일을 겪으며 스스로가 누군가의 술법에 당했음을 깨닫게 되는데 이렇듯 원승은 자신이 술법에 당하면서도 스스로의 끈을 놓지 않고 퇴마사의 수장답게 미스터리를 풀어내는 인물이다. 퇴마사라기보다는 마치 어떤 사건을 과학적이며 논리적으로 해결하는 탐정같은 느낌마저 든다.
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1권에 이어 2권,3권으로 이어지는 갖가지 사건들은 모두 서로 연관지어져 있으며 괴이하고 미스터리한 사건들을 풀어내는 원승을 쫓다보면 지루한줄 모르고 책장을 넘기게 되며 권력다툼은 물론 우정과 로맨스까지 가미해 이야기를 짜임새있게 풀어놓았다.

 

벽서를 중심으로 펼쳐지는 개인의 욕망과 정치적 야망과 종교적 신념[지상의 노래]

가끔은 우리의 생이 미스터리함으로 가득하다는 사실을 깨닫게 되는데 오늘의 작가총서 세번째 책 이승우의 장편소설, 지상의 노래가 바로 그렇다!

시대의 아픈 과거 이야기를 들려주는 적절한 방법으로 소설만한게 있을까? 물론 다큐와 같은 실제 이야기를 하는것은 아니지만 어느정도 그당시의 실제 사건을 허구적인 이야기속에 녹여 뭐라도 생각하게끔 만들 수 있게한다면 소설은 할일을 다 한듯! 천산 수도원 벽서의 등장으로 과거를 거슬러 현재에 이르기까지의 다섯사람의 이야기가 개인의 야망은 물론 종교적인 맹목적인 믿음과 정치적 야망등 과거 우리를 힘겹게 했던 시대상을 배경으로 흥미롭게 펼쳐지는 소설이다.
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처음 천산수도원의 이야기는 형이 남긴 자료를 동생 강상호가 마무리해 책으로 출간하기위해 답사를 하게 되면서부터 시작된다. 그 책을 통해 부각되는 것은 천산수도원 72개의 지하방에 새겨진 그림으로 장식된 벽서다. 벽서의 이야기를 읽은 신학대학 강사 차동현은 벽서를 세상에서 가장 아름다운 책으로 알려진 켈스의 책과 비교해 기독교 신문에 기고하게 되고 이야기는 전혀 다른 시간과 공간속의 후의 이야기로 전환된다. 사촌 누나에게 폭력을 휘두른 박중위에게 복수를 하고 숨어들게 된 천산수도원, 자급자족으로 농사를 짓고 오로지 기도하는 일에만 집중하며 살아가는 천산수도원의 일원이 되어 살아가던 후는 다시 쫓겨나 집으로 돌아오게 되는데 집은 이미 땅속으로 사라지고 없고 마음속 앙금처럼 남아 있던 사촌누나의 흔적을 쫓게 된다.
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​여러 우유곡절끝에 후는 결국 연희를 마나게 되지만 연희누나를 향한 자신의 마음이 어떤것인지 깨닫게 되고 그것이 누나에겐 악몽같은 일이란 사실을 알게 된다. 다시 이야기는 차동현의 천산수도원 제보 이야기로 돌아가 군사정권을 장악하려던 누군가에 의해 폐쇄된 천산수도원의 이야기를 듣게 된다. 그 이야기속에 등장하는 군사정권의 핵심인물과도 같은 한정효의 이야기로 이어지면서 드디어 벽서의 이야기가 등장하게 되는데 이야기를 다 읽고 나서도 미스터리함은 사라지지 않고 남게 된다. 다섯 인뭍중 가장 강한 인상을 주는 인물은 사랑이 사랑인줄도 모르고 자신의 잘못된 욕망을 쫓아 살았던 후의 이야기가 아닐까 싶다. 또한 종국에는 다시 되돌아가게 만드는 천산수도원이라는 그 맹목적 종교의 힘에도 놀라지 않을 수 없다.
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소설을 읽다보면 비슷한듯 다른 문장이 반복되고 있는데다 다섯 인물들의 이야기가 서로 그렇듯 꼬리에 꼬리를 물듯 이어져 있어 도중에 끊지 못하고 책을 읽게 된다. 개인의 욕망과 사회 정치권력의 야망이 허망하게 생을 마감하며 아름다운 벽서로 남아지게 되는 지상의 노래!

맛있게 먹으면서 살찌지 않는 다이어트 요리, 파스타다이어트4장~6장

어떻게 맛있게 먹으면서 다이어트까지 하냐구요? 그러게요. 저도 그게 참 의문스러웠는데 파스타 다이어트 레시피를 보며 그게 가능하다는걸 알게 되었어요.ㅋㅋ

면 덕후를 위한 슬기로운 당질제한 레시피!
우리가 다이어트에 실패하는 이유는 칼로리 조절과 당질을 제한하지 못한 탓이랍니다. 뭘 어떻게 얼마나 먹어야 되는지도 모른채 무작정 칼로리만 낮추려하고 적게 먹으려하니 맛도 없고 배도 고파서 금방 포기하게 되는거에요. 파스타는 쌀이나 빵과 비교시 GI지수가 가장 낮은 식재료로 체내에 지방이 축적되지 않도록 도와주고 살이 찌지 않게 해줍니다. 거기에 살빠지는 소스와 부재료로 요리를 더 맛있게 만들어주고 당질 흡수까지 완만하게 만드는 효과로 살이빠지는데 도움을 준다네요.

4장에서는 채소와 어패류를 활용한 레시피를 5장에서는 따뜻한 국물 파스타 레시피를 6장에서는 상큼한 냉파스타 레시피까지 정말 다양한 식재료로 영양은 물론 맛과 다이어트까지 챙기는 파스타요리라니 면 좋아하는 분들에게 반가운 책이에요. 거기에 단맛이 땡기거나 술이 마시고 싶을때 꿀팁도 알려줘요.

파스타 레시피속 부재료들에 담긴 비밀도 속속들이 알려줍니다. 철과 칼슘이 풍부한 꽁치, 저지방 고단백 대구와 고등어 새우 오징어와 비타민이 풍부한 각종 채소와 버섯등의 부자재와 파스타의 만남! 낫토나 닭고기 국물, 카레등을 이용한 따끈한 국물파스타는 선선한 바람부는 이런 계절에 딱이네요. 샐러드 느낌나는 냉파스타는 또 어떻구요. 식재료가 없을때 대체할 수 있는 꿀팁까지 알려줍니다.

요즘 외식하러도 잘 못가는데 이자카야 분위기나는 야키소바파스타를 보니 식재료도 비슷하게 있어서 만들어봤어요. 고단백이면서 저열량인 해물소시지와 위에 좋은 양배추, 베타카로틴과 식이섬유가 풍부한 마늘쫑을 우스터소스와 굴소스로 볶아주는 요리에요. 사실 굴소스만 있어도 반은 성공인데 많이 넣으면 안되겠죠. 양배추 대용으로 콩나물을 꿀팁으로 알려줘서 저는 콩나물을 넣어 만들었어요. 이렇게 맛있게 먹는데 살도 안찐다니 이렇게 좋을수가!^^

파스타 좋아하는데 다이어트가 걱정이라면 이제 그런 걱정 그만하고 파스타 다이어트로 살빠지는 포인트도 잡도 맛있는 파스타 만들어서 입도 즐겁고 속도 든든한 다이어트에 도전해보세요!


*출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 쓴 후기입니다*

바람이 선선하니 찾게되는 알라딘 드립백 에티오피아 시다모 난세보

알라딘에서 커피를 찾는 1인!
언재부턴가 알라딘에서 책말고 구매하는 품목이 하나 더 있어요.
바로 드립백커피!
원두를 직접 갈아서 내려 마시곤 하는데
가끔은 좀 편하게 마시고 싶을때가 있거든요.
신랑이 드립커피를 좋아하는 탓도 있고해서
그래서 한번씩 주문하던 드립백커피를 이제는 거의 정기적으로 구매하는거 같네요.

여러가지 마셔봤는데 산미가 있는 커피로
신랑이 좋아하는 게 바로
에티오피아 시다모 난세보 드립백커피에요.
5팩 한세트로 7500원정도면 카페 생각하면 저렴한거죠.

언젠가 서재의 달인 선물로 받은
알라딘 빨간 머그컵을
이럴때 요긴하게 쓰네요.
드립백을 머그컵에 올리고
뜨거운 물로 원두를 잠깐 적신후
세번에 나눠 드립해서 마시라는 설명서대로
하면 진짜 산미가 강한데다 꽃향기도 나고 달콤한 맛도 나는 드립커피가 되요.
신랑도 이 맛을 제일 좋아하더라구요.

아무튼 알라딘이 책말고 잘하는거 하나는
이 원두커피인거 같아요.
신제품도 자꾸 만들어 내던데
다음엔 새로운 커피로 마셔봐야겠어요.

어제 오늘이 다르다고
날이 이렇게나 선선하다니
장마와 태풍이 여름 더위를 싹 가져간거 같은 날씨.
오늘 넘나 화창하고 바람도 선선한데다 뽀송한 기분에
오늘은 제가 이 드립커피 마시고 있어요.

올해 정말 갖가지 일들이 많지만
이또한 지나가리라!^^