척추는 습관을 기억한다

척추는 습관을 기억한다 - 15년 차 연구원이 전하는 허리 건강의 모든 것
백운기 지음 / 바이북스 / 2026년 6월

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                  개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

사람들을 가장 걱정 스럽게 만드는 일이 무엇인가? 하는 고민을 종종하게 된다.

물론 현대에 있어 '돈'의 위력을 실감하지 않는 것은 아니지만 잠재의식 속에 가라 앉아 있듯 우리의 건강에 대한 인식은 돈 보다 앞서고 있다 생각하게 된다.

표현만 하지 않을 뿐 사실 인간에게 건강은 그 어떤 존재보다 더 귀중한 가치를 지니고 있다.

더구나 활발한 행동을 해야 하는 인간으로서 척추 건강은 삶이 올바르게 서 있어야 하듯 우리의 신체가 건강한 삶을 유지, 바로서 있어야 하는 상황을 깨닫게 해 주는 존재이다.

척추, 주변에 많은 지인들이 다양한 척추 관련 질환으로 수술과 비수술을 통한 고통을 겪어본 경험들을 이야기 한다.

그만큼 흔한? 질병이 되었다는 반증이겠지만 한편으로는 그러한 척추 관련 질병들이 우리의 잘못된 자세나 생활 습관으로 인해 발생한다는 사실을 간과해 왔다.

두 번의 수술로 디스크를 극복한 허리 건강 전도사가 전해주는 허리와 삶을 다시 바로세울 수 있는 기회를 제공하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "척추는 습관을 기억한다" 는 20여년 전에 허리 관련 대수술을 한 나에게 가장 큰 걱정거리인 허리에 관한 모든것을 깊이 있게, 그런가 하면 허리 건강의 모든것을 알고 싶어 하는 지식으로의 내용들을 통해 달라질 우리의 인생들을 꿈꾸게 해주는 책이다.

그 어떤 병이든 아파보지 않은 사람은 아픈 사람의 고통을 모른다.

그래서 직접적인 고통을 느껴 본 사람만이 그 병의 고통이 어떤지를 확실히 이해하는 것이라 생각하면 심정적으로만 이해하는 차원은 그 결이 조금은 다른듯 한 느낌으로 전해진다.

저자는 두 차례의 디스크 수술을 받고나서야 비로소 척추 건강의 중요성을 깨달아 척추 건강 전도사가 되었다고 전한다.

모든 병들이 우리가 느끼는 인식은 동일하다. 겉으로는 멀정해 남이 볼 때는 아무렇지도 않은데 나만 속으로 아파 골병드는 일은 비일비재하다.

저자는 그런 우리의 마음에 일어나는 변화를 주제로 삼아 수술전에 겪는 심리적 흔들림과 망설임, 수줄 중, 병원이라는 세계를 속속들이 파헤치고 수술 후의 작은 변화들을 공유하며 디스크라는 질환과 평생을 함께 해야 하는 길과 허리만큼 중요한 목의 이야기를 통해 '디스크'를 일으킬 수 있는 또다른 부위에 대한 중요성을 부각시켜 준다.

인체는 따로 따로인것 같으면서도 모두가 하나로 연관된 유기적인 시스템이라 할 수 있다.

그래서 디스크라는 존재가 발생하면 허리뿐 아니라 목도 함께 검사하고 유지하기 위해 애써야 하는 것이다.

수 많은 사람들이 허리 관련 질병들에 의해 고통받는 삶을 살고 있다.

그런 이들에게는 몸으로 느끼는 고통의 완화를 위해 무엇이든 해 보고자 하는 그들의 마음을 엿볼 수 있다.

작은 무엇이라도 실행해 봄으로써 통증을 없애거나 완화시킬 수 있다면, 수술을 피하고 본래의 몸을 유지할 수 있다면 더 없이 좋은 치료, 치유법이 될 수 있다 생각한다.

허리 건강은 우리의 삶에 지대한 영향력을 미친다. 허리가 아프면 걷기조차 힘들어 진다.

걷는 것의 소중함을 느끼는 일이 아무것도 아닌것 처럼 생각되지만 실제로 허리가 아파 제대로 걷지도 앉지도 못하는 실정이 되면 아프기 전의 일상적 삶이 얼마나 그립고 자유스런 삶이었는지를 깨닫게 된다.

의술도 좋아지고 약도 좋아지니 척추 건강은 아니무것도 아니라고 생각할 수도 있겠지만 여전히 척추는 인간이 올바르게 서서 무언가를 자신의 의지대로 할 수 있게 하는 중추적인 역할을 하는 존재임을 잊어서는 안되겠다.

그 사실을 너무도 명확히 자신의 경험을 통해 알려주는 저자의 척추 건강과 전도사로의 깨달음을 통해 건강한 척추를 만드는 노력을 게을리 하지 않았으면 하는 바램을 갖게 된다.

초월자의 조건

초월자의 조건 : 야망은 큰데 왜 아직도 평범한가 ㅣ 세계척학전집 6
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 6월

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삶을 사는 많은 사람들에게 오늘은 어떤 의미이고 또 어떤 가치가 있을까 생각해 보면 저마다의 의미와 가치를 지니고 있을 것이라 생각할 수 있다.

허나 모두가 같다고 생각한 그 삶에 무너져 본 사람은 다시 일어설 수 있는 스스로의 힘을 발견했을 수도 있고 세상을 향한 저항력을 스스로 키워냈을 수도 있다.

세상을 살면서 초월자로 산다는 것이 과연 가능한 일이기나 한 걸까 생각해 보면 그리 쉽지 않다는 사실을 스스로 확인하게 된다.

마치 조삼모사와 같은 느낌으로 우리는 삶을 살아가고 있지 않나 하는 판단을 하게 된다.

자기만의 삶을 꾸려 나가고자 하는 인간의 욕망, 그것은 야망과 다르지 않으며 큰 야망을 갖고 있으면서도 평범한 삶을 사는 나, 우리는 왜 그렇게 살고 있는가 하는 물음을 스스로에게 던지고 답해야 한다.

초월자로의 삶을 꿈꿀 수 있게 도움주는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "초월자의 조건" 은 모두가 같은 삶을 산다고 보편적, 평범한 삶으로 퉁치며 살 것이 아닌, 자신의 삶은 어떠해야 한다고 하는 '야망'을 가진 나, 우리로의 삶을 위해 세상의 풍파에 흔들리지 않는 나, 우리를 만드는 일에 매진해야 하는 과정을 위해 초월자를 위한 조건을 다양한 철학적 서사를 통해 제시, 우리 삶의 변화를 꿈꿀 수 있게 해 주는 책이다.

인간은 참으로 이상하고 이해불가한 존재가 아닐 수 없다.

이해하는가 하면 이해 조차 하기 싫어하는 꽉막힌 사유나 행동을 하는가 하면 전혀 상상조차 하지 못할 그런 행동을 하는 존재라 같은 인간이라고 일반화 하는 의미에 오류를 일으킨다.

우리 개개인의 삶은 같은것 같으면서도 모두가 다른 매우 분별화된 삶의 모습들을 갖고 있어 저마다의 삶에 대한 고통과 문제를 갖고 있다.

그러한 삶이 바로 우리를 힘들게 하며 자기만의 문제들로 인생을 다르게 살아가게 한다.

저자는 그런 우리에게 세상을, 자신을 극복할 수 있는 근본적인 저력을 가질 수 있도록 힘이 되는 내용으로의 서사를 들려준다.

'철학'을 무엇이라고 생각하는가? 하는 물음에 한번쯤 생각하거나 답해 본적이 있는지 묻고 싶다.

철학은 우리가 받아들여야 할 삶의 지침이 아니라 행동해야 할 처방이다.

마치 의사가 병을 치료하기 위해 약의 성분을 알려주는 것이 아닌 병증에 유익한 약임을 처방하듯 철학은 우리에게 그러한 존재감을 지니고 있음을 살펴 알려준다.

삶의 시간들은 누구에게나 소중하고 귀하다.

그러한 시간들을 자신이 아닌 타인에 의해 지배당하거나 끌려가게 되는 일은 나, 우리 삶의 시간들을 소비하는 주인이 바로 나, 우리가 아닌 타인이라는 사실을 각인 시키는 것이며 이는 우리가 세상의 풍파에 휩쓸려 주체적인 삶을 살지 못하고 있음을 보여 주는 일이다.

저자는 그런 나, 우리에게 야망을 가진 이들이 평범하게 사는 불합리한 모습을 깨달아 이를 극복하거나 새로운 삶을 위해 우리가 변화해야 하는 근거를 하나하나 밝혀 깨달음을 갖게 해 준다.

인간의 삶에 도움이 되는 지식, 지혜들을 많이 알수록, 실천할 수록 우리의 삶과 인생은 더 나은 방향으로 나아갈 수 있다는 사실을 깨닫게 되리라 생각한다.

그 시작을 시리즈로 이어가고 있는 저자의 척학전집 시리즈로 즐겨볼 수 있으면 좋겠다.

동사도 이사 가고 싶다

동사도 이사 가고 싶다 - Verbs want to move too
오혜전 지음 / 렛츠북 / 2026년 6월

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영어에 있어 가장 중요한 것이 무엇인가? 하는 문제로 많은 사람들이 고민하고 있다는 사실을 알고 있다.

물론 현재의 우리가 배우고 있는 영어에 대한 학습법이 올바르냐 아니냐를 두고 격전을 벌이고도 있지만 우리는 단어와 문법을 통해 영어를 잘하고자 하는 욕망을 투영하고 있다.

그런데 문법은 아는데 왜 영어가 안 될까? 라는 고민은 지금껏 십 수년을 영어에 매달려 공부해 온 우리 모두에게 외국인과 간단한 소통으로의 회화 조차 어렵게 느끼도록 만들고 있어 뭔가 잘못되도 한참을 잘못 되었다고 생각하게 한다.

물론 학습자의 잘못된 학습 방법 문제도 있겠지만 그러한 부분보다 본래의 기본 학습 방향의 설정부터가 잘못되었지 않나 하는 생각을 해 보게 된다.

우리의 박제 된 영어를 자유스런 영어로 바꿔줄 '동사'의 마법을 알려주는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "동사도 이사가고 싶다" 는 영어가 한국어와 다른 점이 무엇인지 부터 확인시켜 주어 영어라는 언어를 더욱 이해하기 쉽게 해주며 저자가 다년간 영어를 여행하며 느끼고 배운 점들을 녹여내어 독자들의 영어 실력을 확장 시켜 주고자 하는 책이다.

영어와 한국어는 과연 무슨 차이점이 있을까?

문장의 구조, 한국어에 없는 단어로의 관사와 전치사의 용법, 단어가 가진 다의성 용법, 주어와 동사의 일치, 과거, 현재, 미래를 명확히 표현하는 시제의 발달, 단어의 성격에 따른 동사의 변용 등 여섯가지 차이점을 통해 영어가 가진 특징을 완벽히 이해할 수 있게 도움주고 있다.

저자가 소개하는 책의 내용들은 모두 동사와 밀접한 관련을 맺고 있는 대상들이다.

제목처럼 동사도 이사가고 싶다는 챕터에는 부정사와 동명사에 대한 매우 쉬운 설명을 살펴볼 수가 있는데 이는 부정사와 동명사에만 한한 설명으로 볼 수 없고 저자의 영어에 대한 통찰과 사유를 좀더 많은 독자들의 영어 실력 향상을 위해 배려해 놓은 상황임을 실감할 수 있다.

영어를 잘 하고 싶다는 강한 욕망을 갖는 우리에게 참으로 다양한 방법들이 있음을 알려주지만 정작 우리 자신이 해 본 결과가 그리 마뜩치 않음을 이제 우리는 안다.

단 하나의 욕망이 바로 '영어를 언어로 쓰고 싶다'는 것임을 새삼 확인하는 기회가 될 수도 있다.

동사는 문장의 심장이라고 한다는데 그런 동사의 변용을 속속들이 알수 있다면 보다 영어를 배우는데 효과를 거둘 수 있다.

저자가 동사에 주목하는 이유는 명확하다.

동사가 박제된 영어 문장의 심장을 뛰게 하는 핵심으로 동사의 변용을 이해할 수 있다면 우리가 바라마지 않는 영어, 살아 있는 영어를 할 가능성을 높일 수 있다는 사실을 발견할 수 있다.

무언가를 설명하는 상황도 좀더 독자들이 이해하기 쉽게 설명하는 방법은 여러가지이다.

저자는 그러한 부분을 간단한 삽화를 통해 직관적인 이해를 돕고 있다.

현제시제를 설명하는 삽화를 보면 그 개념을 깊은 설명 없이도 직관적으로 한 눈에 이해할 수 있어 독자들의 이해력 향상을 위해 얼마나 애썼는지를 확인할 수 있다.

조금만 더 노력하고 조금만 더 확인하면 상상 이상으로 좋은 교재들을 만나고 찾을 수 있다.

그런 교재들은 우리의 바램인 영어를 잘하게 만들어 주는 최적의 교재들이라볼 수 있다.

실천을 통해 향상된 영어 실력을 갖출 수 있길 기대해 본다.

생초보 5060을 위한 돈버는 주식공부

돈버는 주식공부 - 생초보 5060을 위한
초류향 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2026년 6월

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5060세대가 주식 생초보? 말이돼? 라고 반신반의 할 수도 있다.

우리사회에서 기득권 세력이라 치부되는 5060 세대가 주식 생초보라면 아마도 거의 믿지 못할 수도 있다.

하지만 한편으로는 먹고 사는데만 신경쓰며 살아 온 그들이기에 주식 투자에 대해 잘 아는 사람이 있는가 하면 전혀 모르고 있는 사람들도 있다는 사실을 간과해서는 안된다.

의외로 그러한 사람들이 많다는 사실은 주변을 돌아보면 많이 찾을 수 있어 마치 지금의 나와 같은 사람들이라 동병상련의 마음을 갖게도 된다.

지금은 디지털 전환으로 HTS, MTS를 통해 주식 투자를 하지만 과거에는 증권사 객장에서 투자 관련 일을 했던 시절을 생각하면 지금의 변화는 5060 세대들에게는 관심을 두지 않았다면 따라가기 힘든 시장이자 상황으로 인식될 수 있다.

그러한 5060 세대들에게 HTS를 활용한 입문서로의 친절한 설명으로 도움을 주는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "생초보 5060을 위한 돈버는 주식공부" 는 HTS(Home Trade System)을 활용하는 주식투자 방법의 복잡함을 비켜 꼭 알아야 할 것만을 익히고 시장 전체를 꿰뚫는 시스템과 시장의 언어를 이야기로 배울 수 있게 만들어 그 어떤 관련서 보다 손쉽게 입문할 수 있도록 도움주는 책이다.

저자의 호?가 마치 무협소설의 주인공 같은 '초류향' 이다.

주식 투자 시장을 마치 수 많은 고수들이 존재하는 강호로 표현하듯 저자는 자신의 경험담과 소설 속 인물 강준을 통해 준비없이 진입한 주식시장의 위험을 알리고 '호가창' 앞에서 크게 다치지 않고 살아남는 방법을 찾을 수 있게 투자의 기술적 내용을 스토리텔링으로 전환해 기술적 내용에 대해 부담없이 접하고 느낄 수 있는 친근한 접근법을 채용하고 있어 매력있다.

더구나 현재는 인공지능 AI를 주식 투자에 활용하는 사람들도 있어 5060 세대에게는 그 또한 매력적으로 느낄 수 있지만 알고 하는 것과 모르고 하는것은 천양지차가 있듯 그 위험에 대해 알려주는가 하면 가장 최신의 정보와 대답을 해 주는 제미나이를 활용해 주식투자를 하는 5060 세대들이 투자를 하기위해 갖는 다양한 의문과 질문들을 인공지능을 통해 해결해 주고 있다.

돈을 벌고 아니고는 모두 그 분야 대해 잘 알고 있느냐, 모르고 있느냐에 따라 그 가능성이 높아진다고 할 수 있다.

아무것도 모르는 사람이 돈을 벌 수는 없다.

먹고 사는 삶에 매진해 온 5060 주린이 세대들이라면 지금의 주식 투자 시장이 어렵게 느껴질 수 밖에 없다.

하지만 이렇게 친구에게 이야기 하듯 친절하게 설명해 주는 주식 투자법에 대해 설명하는 일은 더 많은 사람들의 삶을 변화시키고자 하는 마음의 발현이라 할 수 있다.

부동산으로만 몰리던 자금들을 이제는 활황세를 타고 있는 주식시장으로 자금을 모아 경제를 발전시키고 투자자에게는 부의 축적을 꾀할 수 있도록 도움을 주는 친절한 입문서는 5060 세대뿐 아니라 HTS 에 대해 꼭 필요한 내용을 활용, 투자에 전념할 수 있는 기회를 제공하는 일은 진짜 라면보다 위험한 위험이라 할 수 있다.

라면 먹고 갈래? 보다 주식하고 갈래? 라는 유혹을 진짜 돈 버는 기회로 만들 수 있는 기회를 이 책을 통해 마련해 보길 기대해 본다.

삶의 불안을 잠재우는 노자의 말

삶의 불안을 잠재우는 노자의 말 - 2500년을 건너온 인생 수업
노무라 소이치다로 지음, 류휘 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2026년 6월

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시시각각 현실에 대해 많은 사람들이 불안감을 느끼며 산다.

적당한 스트레스, 적당한 불안감 등은 아무일 없는 상황보다 월등히 우리를 가슴 뛰게 만드는 요인이라 말할 수 있다.

물론 적당함의 기준이 어느 정도냐를 두고 갑론을박 할 수도 있는 일이지만 정신의학상 어느 정도라고 이해해 보는것도 그리 나쁘지는 않을것 같다.

살면서 느끼는 수 많은 불안과 공포로 인해 극심한 우울증을 겪는 사람들도 많기에 약으로 처방할 수 있는 한계가 있어 정신적 문제는 정신적 강화, 또는 유연화로 풀어 내는것이 더욱 유익하리라는 생각을 해 볼 수 있다.

중국의 노자는 익히 우리가 알고 있듯이 '무위' 사상을 설파했다.

그 무위가 바로 오늘날의 우리에게 적잖은 위로와 불안을 잠재우고 새로운 삶으로 거듭날 수 있도록 하는데 큰 역할을 한다.

노자의 무위사상을 우리의 입맛에 맞게 제공하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "삶의 불안을 잠재우는 노자의 말"은 오늘을 살아가는 우리의 정신적 나약함과 병적 고통을 느끼는 사람들에게 정신과의사의 처방전으로 활용된 노자의 도덕경과 무위사상에서 찾을 수 있는 삶의 지혜를 통해 불안한 삶의 연결 고리를 끊고 밝은 세상을 만나보길 유도하는 책이다.

모름지기 인간은 자기 스스로뿐 아니라 타인과의 비교를 통해 갖지 않아도 될 불안, 좌절, 공포 등을 느끼는데 애써 그리할 필요성이 없음에도 그리 하고 있는 우리의 모습들에서 무지함과 과도함을 엿보게 한다.

노자는 '무위자연'을 주장한 인물로 오늘날의 우리가 그 어떤 사상이나 사유보다 마음 깊이 새겨들어야 하는 깨달음이자 철학을 제시했다.

인위적 조작을 끊고 사물이 있는 그대로의 흐름에 맡기는 자세를 무위자연으로 이해해 보면 우리의 현실적 모습은 치열한 경쟁에 내몰려 뒤쳐질까 전전긍긍하며 불안에 떨고 더욱 심화되면 우울증까지 스스로에게 만드는 그런 상황을 벗어나 비교와 경쟁 추구의 삶이 아닌 진짜 자신만의 삶이 어떠해야 하는지를 곱씹어 볼 수 있게 해 주는데 매우 귀중한 깨달음의 전언이라 할 수 있다.

무려 2500여 년 전의 인물이 통찰한 사상적 지혜가 오늘날까지 인간의 삶에 적잖은 영향을 미치고 올바른 방향으로 나아갈 수 있게 만드는 힘을 가지고 있다니 놀랍기도 하거니와 고전이라 외면하고 말 그런 대상이 아니라 삶을 꿰뚫는 지혜와 철학이 있음을 생각하면 일상의 곁에 두고 마음 깊이 새겨볼 일이라 하겠다.

저자는 정신건강의학과 전문의로 재직 중이며 그가 노자의 말을 통해 하고자 하는 핵심은 고스란히 도덕경 속에 담겨있다.

의역(意易)이 아닌 의역(醫易)의 눈으로 현대인이 심각히 앓고 있는 우울증 치료에 사람의 마음을 울리는 힘이 있는 노자의 사상을 처방함으로써 유익한 효과를 거둘 수 있었던 사례를 생각해 보면 우리가 오늘 가져야할 정신적 가치는 치우치지 않는 유연함으로 떠올릴 수 있다.

비교는 판단에 의해서 일어나는 것으로 저자는 판단을 멈추고 자신을 엄격히 다스리기 보다 '이정도면 괜찮아'라고 다독이는 인간다운 면모를 요구하고 있다는 생각이 든다.

저자가 만든 신조어 '저지 프리(judge free), 나와 타인의 비교를 멈추고 판단과 재단을 멈추어 본래의 자연스런 나, 우리의 모습과 관계로 되돌아 가야 함을 일깨워 준다.

인생 수업은 인생을 새롭게 만들만한 가치가 있어야 한다.

노자의 말은 2500년이나 이어온 변함없는 인생수업의 핵심이라 할 수 있어 잘 이해하고 지키며 사는 삶을 만들어 보았으면 좋겠다.