초관절 자세력

초관절 자세력 - 타고난 관절을 바로잡고 두뇌까지 책임지는 기적의 자세교정 33 ㅣ 인생백세 3
윤제필 지음 / 21세기북스 / 2025년 4월

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몸이 먼저라고 하는 책을 본 적이 있다.

당연한 말이지만 우리는 그렇게 생각하지 않는듯 하다.

몸이 먼저라는 생각을 진심으로 생각하고 있다면 이렇게 몸을 홀대하거나 방치하는 상황을 만들지 않아야 한다.

수 많은 사람들이 몸이 아파 병원을 찾는다.

병원을 가보면 알겠지만 그 상황을 보면서 드는 생각은 딱 하나다.

바로 '나는 이 곳에 있지 않아야 겠다' 는 생각이다.

병원을 찾는 모든 이들이 아프고 싶어서 아픈 이들은 없다.

모두들 보통의 삶을 살면서 몸이 먼저라는 생각을 하지 못해 얻은 병들 때문이라 생각하면 틀리지 않는다.

시간은 우리의 몸의 변화를 만드는 원인이 되기도 한다.

지금 나, 우리는 어떤 자세를 취하고 있는지를 묻고 그에 따라 어떤 질병이 발병할 수 있는지에 대해 통찰적 사유를 제시하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "초관절 자세력"는 우리가 신체를 어떻게 만들고 있는지, 올바른 움직임을 위한 신체 자세를 갖지 못한다면 수 많은 통증과 병을 얻을 수 있음을 알려주며 올바른 신체 자세를 가질 수 있도록 도움주는 책이다.

신체 자세는 남녀노소를 가리지 않고 질병을 발생시키는 원인이 된다.

더구나 노화를 마주하고 있는 노년층에게는 특히 관절염과 같은 특정 부분에 대한 문제가 심각하게 발생되고 있다.

목, 허리, 무릎 등 전신 통증을 발생시키는 잘못된 자세는 우리의 일상적 생활을 고통으로 보내게 한다.

저자는 그러한 노년층의 신체 자세에 대해 자신의 연구와 치료 과정에서 얻은 노하우를 통해 바람직한 방법론을 제시한다.

우리 몸은 하나의 시스템이라는 저자의 생각이 옳다.

그러한 신체를 이해하고 부분적 치료가 아닌 전체적인 건강 관리의 중요성 차원에서 자세력을 이해할 필요성이 있다.

아리스토텔레스의 말을 빌리지 않아도 우리는 삶의 질을 향상시키고 건강해지기 위해 몸이 틀어지지 않는 습관을 만들어야 한다는 주장에 힘을 실어본다.

다양한 건강서적에서 주장하는 늘 하는 말들이 있다.

몸을 자주 움직이고 올바른 자세를 유지하도록 해야 한다.

숙면을 취하고 규칙적인 운동을 하고 식습관을 바르게 해야 한다 등 다양한 주문들이 그저 허투루 나온 주장은 아니라는 것이다.

그러한 주장들을 우리는 그저 스쳐 지나가는듯 한 소리로만 넘겨 버리고 만다.

저자가 제시하는 다양한 신체 자세의 교정 방법과 습관 만들기에 대해 깊이 있게 이해하고 활용해 봄이 이 책의 핵심이라 할 수 있다.

마음속에 담아 자신을 변화시키는 주장이라 생각한다면 신체 자세로 인한 병의 발생을 미리 막을 수 있을 터인데 그러지 못하고 있음은 그러한 주장에 대해 관심도 두지 않고 있기에 그러하다는 생각을 할 수 밖에 없는 일이다.

그러한 주장은 보편적이고 일반적인 주장이라 누구나 그에 대해 터부시 할 수는 없다.

이러한 일반화된 주장들을 습관화 한 이들과 그렇지 않은 이들과의 차이는 병으로 나타난다.

스스로 몸에 대한 지식을 쌓고 더 나은 삶을 살기 위해 우리는 나, 우리 자신의 신체 자세에 대한 이해의 폭을 넓히고 습관을 만들 수 있는 방법을 선택, 활용해야 한다.

나쁜 자세는 고통이 되고 좋은 습관은 건강이 된다는 말을 명심하고 그대로 따를 수 있는 습관을 만들어 보길 권유해 본다.

하얗지 않은데 왜 백인인가

하얗지 않은데 왜 백인인가? - 인종차별, 헛소리에 지지 않고 말대답하기
박중현 지음 / 드루 / 2025년 4월

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인종차별은 엄격히 금지하고 있는 현실이다.

하지만 인종차별을 해 온 과거의 역사는 우리를 새롭게 인종차별에 대해 경각심을 갖게 한다.

더구나 아직도 유럽 국가들의 아시아 국가 사람들에 대한 인종차별은 심각한 수준으로 이해할 수 있고 보면 그저 넋 놓고 당하고만 있어서는 사태의 해결이 되지 않는다고 생각할 수 있다.

당연히 따져 묻고 반문해 인종차별을 하는 그들의 의식을 바꿀 수 있어야 하지만 결코 녹록치 않음에 작은 변화라도 일구어 낼 수 있다면 바람직한 기회가 될 수 있을 것으로 판단한다.

인종차별을 하는 이들은 백인들이 대다수 이지만 얼밀하게 말하면 그들도 백인이 아니다.

백인은 피부색이 하얀 사람들을 뜻하는데 그들 자신이 하얀 피부를 가진 종족들이 아니고 보면 그들 스스로가 백인임을 증명해야 하는 딜레마에 빠질 수도 있다.

백인을 자처하는 그들의 모순과 차별의 실체를 파헤쳐 인종피해의 피해자가 아닌 당당한 사람으로 나설 수 있는 방법들을 제시하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "하얗지 않은데 왜 백인인가" 는 지구상ㅇ서 벌어지는 인종차별이라는 헛소리에 지지 않고 당당히 맞서 차변과 편견을 없애고 동등한 인간임을 깨우쳐 줄 수 있는 방법을 제시하는 책이다.

물론 그 방법론에 대해 서술하기 위한 전제 조건으로의 역사적인 기원과 확산 과정, 배경, 현대 사회에서의 인종차별의 작동 메커니즘 등을 통찰해 알려주고 있어 인종차별에 대한 포괄적인 이해를 가능하게 한다.

특히 오늘날에는 대면적 인종차별만이 아니라 미디어, 교육, 직장 내 차별, 문화적 편견 등에 이르기까지 다방면으로 이뤄지는 차별에 대해 우리는 더욱 주의를 기울여야 한다.

저자는 이러한 사회적, 국가적으로 이뤄지는 인종차별에 대해 자신의 정체성을 지키면서 세상과 마주해 당당한 나, 우리로서 거듭날 수 있도록 그 해법과 방법론을 이끌어 내며 개선해 나갈 수 있도록 도움주고 있다.

사실 그 누구이든 차별을 당한다면 참지 못하고 울분을 터트리거나 분노할 것이라 생각된다.

이는 온전히 나, 우리라는 존재를 거부하거나 부정시 하는 일이며 설령 존재의 인정을 한다 손 치더라도 조롱하거나 폄훼하는 의미를 가진 차별을 당한다는 사실을 잊을 수는 없을 것이다.

그런 인종차별을 서슴없이 하는 그들은 과연 당당한가? 하는 물음을 그들에게 던지고 그들이 스스로를 증명할 수 있게 만드는 것이 오히려 인종차별에 대한 이해의 폭을 넓힐 수 있는 일이라 하겠다.

인종차별은 인종 우월주의에 물들어 있음을 보여주는 것이다.

미국 대통령 도널드 트럼프처럼 미국 우선주의 역시 우월주의의 정책이며 그러한 기조가 현재 세계를 혼란에 빠트리고 있다.

우리는 생각하는 존재이지만 우리가 가진 생각이는 것이 어쩌면 고정관념일지도 모른다.

인종차별 역시 하나의 고정관념에 다르지 않고 보면 우리는 나, 우리 스스로가 가진 고정관념을 사회적 존재로 전환하며 합리적이고 보편적인 가치로 통합해 나가고자 하기에 대화를 한다.

저자가 알려주는 다양한 사회적 편견들에 대해 무지성으로 넘길 수는 없는 일이다.

보이지 않는 미묘한 편견들이 사회속에서 사라지지 않고 건재하며 우리를 피해자로 만든다.

그 피해자는 상대를 가리지 않는다. 

우리 스스로가 가진 고정관념적 인종차별을 명확히 이해하고 우월주의에 빠진 그들의 실체를 역사적 잔재로 치부해 확인할 수 있다면 우리는 수 많은 인종차별에 대해 명명백백 대응하며 변화를 이뤄 나갈 수 있을 것으로 판단해 본다.

저자의 인종차별에 대한 통찰은 글로벌 시대를 살아가기 위해 나, 우리가 해야 하는 고민으로 시급성을 요하는 부분이라 할 수 있다.

그 시급성을 해결하기 위한 비결을 저자의 사유를 통해 확인해 보길 권고해 본다.

DJ 래피의 인생수업 70 배우다!

배우다! - DJ 래피의 인생수업 70
DJ 래피 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 4월

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우리 모두는 아닌척, 안그런척 하고 사는 사람들이다.

어쩌면 자기 스스로에게 빠져 사는 나르시시스트나 자기의 내면을 숨기고 사는 페르소나와 같은 존재일지도 모른다.

하지만 한가지 분명한것은 있다.

나, 우리라는 존재의 인생이 그리 특별하게 두드러지지도 또는 모양새 빠지게 부족하지도 않다는 사실이다.

사람마다의 삶과 인생이 조금씩의 차이는 있을언정 모두 같지 아니하고 각자의 삶과 인생이 다르지만 크게 괴리감을 느끼는 다름도 흔하지 않고 보면 우리는 인간이라는 터울 속에 모인 서로다른 하나의 존재임이 분명하다.

인생이라는 인간의 삶의 시간들은 세부적으로 살펴보면 희노애락의 과정들로 점철되어 있다.

그 누구의 삶도 인생도 이에서 벗어나지 않지만 과연 나, 우리는 스스로의 인생길 위에서 무엇을 배우고 무엇을 느끼고 깨달아 삶을 이뤄 나가는지 성찰할 필요성이 있다 하겠다.

어리고 젊은 시절에야 생각할 수 없었을 사유의 세계를 나이들어 가면서 더욱 짙게 느낄 수 있음은 인생이란 수련의 시간을 통해 배우고 느낀 것들을 삶에 적용하는 과정들이라 할 수 있다.

성공과 좌절과 실패와 희망으로 물든 인생에 대해 우리는 과연 무엇을 배울 수 있는지 살펴볼 수 있는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "DJ 래피의 인생수업 70 배우다!" 는 같은듯 다른 나, 우리의 인생에서의 다양한 일들에서 과연 무엇을 배울 수 있었는지에 대해 스스로를 돌아볼 수 있는 시간을 마련해 주는 책이다.

인간이기에 생각할 수 있고 생각하기에 반성과 희망이 교차하는 자기 삶의 방향성을 꿈꾸기도 한다.

하는 일에 대해 실패하고 아파하며 좌절하는 일도 우리 인생에서는 나, 우리를 더욱 강건하게 만들어 주는 수업이자 교훈을 준다.

과연 그러한 실패로 점철된 인생사에서 나, 우리는 무엇을 배울 수 있을 것인가? 또는 바라마지 않았던 꿈들을 이뤄 기쁘고 행복한 감정을 느끼는 인생사에서는 또 무엇을 느끼고 배울 수 있는가 하는 물음에 우리는 쉽게 대답할 수 없을지도 모른다.

아니 생각하지 않는다면 그러한 과정들이 그저 바람처럼 스쳐 지나가는 기회일 뿐이다.

그러한 인생에서 나, 우리는 무엇을 배우고 성찰해 더 나은 삶을 위할 수 있을까 하는 궁금증 혹은 삶의 변화를 위한 목표나 미션을 가질 수 있을까 하는 의문을 품을 수도 있다.

저자는 누구나 인생에서 길을 잃는다고 말한다.

그렇다, 가고 있는 이들이 있지만 가본 이들은 돌아올 길이 없는 무지개 다리를 건넜다.

그렇다면 오늘의 나, 우리에게는 나, 우리 스스로가 자신의 인생에서 무언가를 배워야 한다는 것을 깨달아야 함이 숙명이라 할 수 있다.

DJ 래피로의 삶의 기술은 수 많은 지난 삶의 과정에서 무엇을 배우고 어떻게 삶을, 인생을 살아 왔는지에 대한 성찰에서 배움이 중요함을 말한다.

그러한 저자의 물음에 지금의 나, 우리는 어떤 대답을 내어 놓을 수 있는가?

흔히 우리는 실패와 좌절을 경험하고 싶어하지 않는 대신 성공과 희망을 경험하고자 한다.

하지만 삶과 인생이 그리 쉽기만 하다면야 얼마나 좋을까 생각하게 되지만 인간의 삶, 인생을 수 놓는 희노애락의 과정은 온전히 그러한 고통도 기쁨도 함께 존재하기에 과연 나, 우리는 그것을 통해 무엇을 배우고 어떻게 더 나은 삶, 인생을 만들어 갈 것인가로 귀결된다.

저자는 각각의 에세이 말미에 'Don't forget'  기록 지면을 두어 자신이 이야기 한 배움의 기회와 가치에 대해 독자들의 생각을 묻고 답하게 해 놓았다.

저자의 인생에서의 배움과 같을 수도 다를 수도 있지만 나, 우리만의 배움에 대한 느낌도 사목사목 모아 볼 수 있어 유익한 시간이 될것 같다.

배움이 학생에게만 국한 된 것이 아닌 인간 존재의 더 나은 삶, 인생을 위한 기회임을 깨우쳐 주는 저자의 인생에 박수를 보내본다.

결정력 수업

결정력 수업 - 『넛지』 캐스 선스타인의
캐스 선스타인 지음, 신솔잎 옮김 / 윌북 / 2025년 4월

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결정이란 행동이나 태도를 분명하게 정함. 또는 그렇게 정해진 내용을 뜻한다고 사전적 정의가 되어 있다.

물론 그러한 결정의 또 다른 의미로의 법적 판결이나 명령 이외의 재판을 뜻하기도 한다.

하지만 그러한 결정의 이전에 우리는 선택의 기로에 서게 된다.

합리적인 선택을 위한 다양한 조건들이 존재하기에 결정을 내리는데 주저함이 없다면 좋겠지만 우리의 삶과 인생이라는 기나긴 시간을 통해 생각해 보면 선택과 결정은 그저 허투루 생각하거나 넘길 일이 아님을 깨닫게 될 것이다.

또한 일상적인 생활에서의 결정력 장애를 갖고 있는 이들도 있고 보면 결정이라는 부분에 대해 심사숙고 고민해 볼 필요성과 의미도 분명히 있다고 할 수 있다.

자신의 선택과 결정에 대해 미덥지 못하다거나 부족함을 느낀다면 결정력 수업을 통해 톺아볼 일이다.

그 시간을 마련해 주는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "결정력 수업" 은 흔히 우리가 내리는 결정이 직관적이고 감정적으로 이뤄진다는 사실에 기초해 그와 관련된 측면으로의 인간의 삶속에 드러나는 실천적 추론으로의 결정에 대한 촛점을 그려내 결정의 정서적 영향력, 감정, 인정행위, 신념과 감정에 따라 달라지는 결정력에 대해 이야기 하며 인간인 우리 스스로는 스스로를 위한 결정을 할 수 있음을 깨닫게 해 준다.

우리는 일상의 생활에서 조차 다양한 결정을 내리고 살지만 그러한 결정이 그리 쉽지많은 않다는 사실을 실감하는 경우가 많음을 안다.

더구나 무언가를 결정하기 위해 우리는 그와 관련된 다수의 정보들을 접하게 되는데 이러한 정보의 습득은 과연 나, 우리에게 결정을 내리는데 유익함으로 자리할지 아니면 무지의 기쁨을 결정의 조건으로 받아들여야 할지는 다양한 변수적 상황에 따라 달라지는 결정력의 실체를 통해 이해할 수 있는 일이다.

수 많은 정보들이 있지만 정보는 비대칭적이라는 사실을 우리 사회의 일각과 대부분의 사람들이 갖는 의식이고 보면 그러한 정보들을 매개로 우리가 내릴 결정에 영향을 미치는 사실을 확인하게 된다면 과연 나, 우리는 그런 결정을 용인할까? 아니면 정보를 배재한 결정을 해야 할까 하는 물음에 봉착하게 된다.

저자는 우리의 다양한 결정력에 대해 이 책에서 10장으로 구분한 결정력 수업을 제시하고 있다.

물론 저자의 논거는 충분히 우리가 결정에 대한 결정을 어떻게 해야 하는지에 대해 촛점을 맞추고 있음이지만 그러함이 인공지능 시대를 사는 오늘의 나, 우리에게 어떤 도움이 될지에 대한 염려와 기대는 또다른 문제를 야기한다 생각할 수도 있는 문제이다.

저자는 그러한 부분까지 짚어내며 결정에 대한 결정력 수업을 이어간다.

끊임 없는 선택을 일상적으로 하는 우리에게 결과를 위한 결정은 어떻게 해야 바람직할까, 또는 합리적인 결정으로의 방법은 무엇일까 하는 의문을 낳게한다.

쉽지 않은 해답이라 볼 수 있다.

그에 대한 대답이 어쩌면 우리의 삶과 일상의 생활을 바꾸게 하는 또하나의 변화의 흐름으로 읽혀질 수 있음이고 보면 바람직하다 할 수 있지만 그것도 생각의 차이에 따라서는 아닐수도 있음을 이해한다.

하지만 긍정하든 부정하든 우리는 모두 선택과 결정이라는 과정을 삶에서, 생활에서 마주하게 된다.

그러한 선택과 결정은 모두 나, 우리 스스로를 위한 결정임을 부인할 수 없다.

이는 생존과 밀접한 관련이 있음을 암암리에 생각해 보면 결코 허투루 할 수 없는 결정력 수업이라 할 수 있다.

넛지로 명성을 얻은 저자의 인공지능 시대를 맞은 인간의 결정력에 대한 새로운 시각을 돞아 우리의 결정력에 대한 변화를 추구하는 터라 좀 더 직관적이고 합리적인 방식으로의 결정력을 위한 기회가 되었으면 좋겠다는 바램을 전해 본다.

FERRARI 75(페라리 75년)

페라리 75년
데니스 애들러 지음, 엄성수 옮김 / 잇담북스 / 2025년 4월

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세계적인 명차의 반열에 오른 페라리, 아마도 명차를 논하면 가장 먼저 떠오르는 이름이 되지 않을까 싶다.

그런 페라리의 역사와 페라리의 역사를 형성한 사람들의 삶의 이야기들은 페라리가 왜 명차로서의 품격을 지니고 있는지를 살펴 볼 수 있는 좋은 기회라 하지 않을 수 없다.

세계 대전이라는 전쟁의 폐허에서 사람들의 관심은 생존과 함께 자동차 레이스라는 흔하지 않는 대회에 이목을 집중 했음을 알 수 있다.

오늘날의 페라리가 있기까지의 숨은 공로를 지닌 이들의 모습을 살펴 볼 수 있는것은 페라리라는 명차에 대한 지식을 넓히는 것이기도 하지만 페라리만의 독특한 정체성을 목도하는 일이기도 하다.

1946년 오늘날 우리가 알고 있는 페라리라는 기업이 탄행하게 된 과정으로의 일들은 결코 쉽지 않은 길이었음을 인식하게 된다.

하지만 그 누군가에 의해 그 일은 감행 되었고 오늘날의 로드카와 레이싱카로 구분되는 패라리 사업의 형태를 가진 기업이 되었다.

왜 우리는 명차를 논하면 페라리와 부가티 같은 차들을 떠올리는가? 하는 의문은 적잖히 그들의 태동과 거쳐 온 과정에서의 고난과 극복을 마주할 수 있기에, 또한 대중에게 인식된 큰 계기들을 확인할 수 있음에 있다.

그러한 숨겨진 이야기들, 페라리의 역사에 대한 헌사와 다름 없는 이야기들을 들려주는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "FERRARI 75(페라리 75년)" 은 이탈리아의 레이싱 팀 스쿠데리아 페라리와 자동차 제조사 페라리의 창업자인 엔초 페라리와 그가 혼신의 힘을 기울여 만든 기업 페라리의 75년에 대한 자동차 이야기를 담고 있다.

자동차를 좋아하는 많은 사람들이 있다.

특히 1, 2차 세계대전을 거치고 난 후의 사람들의 관심은 생존과 함께 유희의 수단으로의 레이싱카로 옮겨갔다.

그러한 과정을 살펴 엔초 페라리는 페라리를 설립, 페라리의 전설을 만들기 시작한다.

저자는 그런 기업으로의 페라리와 엔초 페라리와 저자의 아버지와의 관계를 조명하며 그들이 역사로 써 내려간 페라리의 명성을 조명하는데 일조하고 있다.

수 많은 명차들이 존재한다. 우리가 아는 이름만으로도 롤스로이스, BMW, 시트로앵, 메르세데스-벤츠, 캐딜락, 부가티, 포르쉐, 람보르기니 등 헤아릴 수 없이 많은 명차들이 쏟아지고 있지만 여전히 우리의 마음 속에서 '명차' 라는 이름에 부합하는 단 하나의 이름은 FERRARI 이다.

이 책에는 페라리의 역사와 함께 페라리가 만들어 온 자동차에 대한 내력들이 고스란히 담겨져 있다.

물론 멋들어진 사진과 함께여서 더욱더 읽는 이들의 상상력을 부풀게 한다.

앤초 패라리의 고집스런 페라리 자동차의 색상은 빨간색이다.

하지만 그런 페라리에 다른 색상의 도입은 존재감의 희석이자 견디기 어려운 정체성의 좌절이라 생각했을 수도 있다.

하지만 그럼에도 불구하고 여타의 색상들을 사용한 페라리의 등장과 대중들의 인식에 각인된 그들의 뛰어난 대회성적은 오늘날의 페라리라는 명품, 명차에 대한 인식을 낳는데 주효했다고 생각할 수 있다.

페라리 역사의 이모저모를 둘러 보며 명품에 대한 인식과 품격 높은 명차에 대한 기대감을 한껏 품어 볼 수 있는 기회라 아주 만족스러웠다 말할 수 있을것 같다.

어쩌면 페라리의 75년 역사에서 로드카보다는 레이싱카로의 명성을 더욱 높였는지도 모른다.

하지만 만만치 않은 자동차의 역사에서 자신만의 뚜렷한 정체성을 보인 페라리는 과거의 뿌리 위에 완전히 새로운 내일을 위해 가지를 뻗고 있다는 생각이 든다.

페라리의 역사는 어쩌면 변화를 수용하고 변화를 실천해 온 과정의 역사라 해도 틀리지 않는 변화의 역사다.

물론 그러한 변화를 수용하고 실천하는데 있어 반론과 기술 개발의 어려움들이 없었다면 발전하지 못했으리라고 본다.

그럼에도 불구하고 페라리는 자신의 정체성을 변화의 주축에 실어 오늘날의 명품, 명차의 반열에 올려 놓으며 세계인의 의식에 확고히 자리 잡았다고 할 수 있다.

이제 페라리는 레이싱카가 아닌 로드카로의 확고한 반전을 위한 노력을 경주하고 있다.

새롭게 출시된 296 GTB 모델은 융합적 모델로의 자동차로 도로 주행용 자동차로의 새로운 꿈을 보여줄 것으로 기대해 본다.

앞으로도 지속적으로 페라리의 미래 꿈은 이어질 것이며 명품, 명차로의 패라리에 거는 독자와 자동차 매니아들의 사랑은 끊임 없이 이어질 것으로 판단하며 귀중한 도서, 소장의 가치가 있는 페라리 75년의 이야기를 전해 본다.