[셀프힐링] 치유의 3단계와 21일간의 셀프힐링 프로그램

셀프힐링 - 내 몸을 치유하는 21일간의 기적
파브리지오 맨시니 지음, 데이먼 리 옮김 / 콘텐츠케이브 / 2014년 3월

 '내 몸을 치유하는 21일간의 기적, 셀프힐링'이라는 제목을 보고, 이 책에 대해 궁금한 마음이 가득해졌다. 건강은 건강할 때에 챙겨야 한다. 병이 나지 않도록 평상시에 건강 관리를 하는 것이 무엇보다 중요한 일이다. 물론 쉽지 않은 일이다. 우리는 스트레스 가득한 환경에서 살고 있고, 우리몸은 시시때때로 우리에게 경고한다. 그 경고를 받아들이고 병이 나더라도 스스로 치유할 수 있는 상태로 만드는 것이 필요하다. 자신의 몸은 그 누구보다 자기자신이 치유할 수 있으니 말이다. 그래서 이 책을 읽어보고 싶었다.

 병원에 갈 일을 만들고 싶지 않다. 건강하고 행복하고 즐겁게 살고 싶다. 건강해야 무슨 일이든 할 수 있다. 아파서 병원에 가면 의사가 모든 병을 고쳐주는 것이 아니다. 병원에 가게 되더라도 스스로 치유할 수 있는 능력을 키워놓아서, 자가치유의 힘을 보태야 한다는 것을 병원에 가 본 사람이라면 다들 알고 있다. 그래서 이 책 『셀프힐링』을 통해 나자신의 자가치유 능력을 키워보기로 했다.

 이 책의 저자는 파브리지오 맨시니. 지난 25년 동안 셀프힐링에 관심을 갖고 사람들에게 다양한 치료법과 의약품 등을 제안해왔다. 그런데 이 책은 내가 기대했던 것과는 약간 다른 방향으로 전개된다. 사실 건강보조제에 대한 이야기나 척추지압 치료는 크게 와닿지 않았다. 그래도 다른 부분에서는 '셀프힐링'에 관련된 정보를 공감하며 추려내게 되어 유용했다.

 특히 21일간의 셀프힐링 프로그램이 구체적으로 어떨지 궁금했다. 21일동안 지속가능한 생활방식으로 꾸준히 실천할 수 있는 지침과 방법이다. 왜 21일인가 했는데, 21일은 심리학적으로 새로운 습관이 자리잡는 기간이라고 알려져있기 때문이다. 이 기간동안 꾸준히 해낼 수 있다면, 습관으로 자리잡아 좀더 수월하게 오랜 기간 습관처럼 해낼 수 있을 것이다. 21일간의 셀프힐링 프로그램은 이 책의 마지막에 구체적이고 자세하게 나온다. 자가치유력을 높일 수 있는 식단에 대한 정보도 상세히 알려준다. 21일 동안 어떤 음식을 먹고 어떤 점을 염두에 둘지 알려주고 있다. 운동 계획이라든가 오늘의 자가치유생각 등 21일 동안 자가치유 능력을 키우기 위해 이 책과 함께 노력해볼 수 있다. 명상법, 습관을 고치기 위한 실행 계획 등 실질적으로 필요한 정보도 알려준다. 한 가지 아쉬운 점이 있다면, 저자가 외국인이어서 우리의 현실에 맞는 식단으로 삼기에는 현실성이 별로 없다는 점이다. 우리의 현실에 맞게 감수를 받았더라면 실현 가능성이 더 높으리라 생각된다.

 이 책을 통해 셀프힐링에 대해 생각해보는 시간을 가지게 되었다. 우리 몸이 스스로를 치유한다는 것과 긍정이 주는 치유의 힘을 다시 한 번 강하게 인식하게 된다. 치유의 3단계인 신체적 단계, 감정적 단계, 정신적 단계 등 세 단계의 셀프힐링을 차근차근 살펴보며, 자가치유의 능력을 다시 한 번 일깨워보는 시간을 가져본다.

[아빠! 얼마 벌어?] 가식과 포장 없이 핵심적으로 설명해주어 속시원한 책

아빠! 얼마 벌어? - 부자 아빠를 위한 행복 로드맵
김대영 지음 / 엘컴퍼니 / 2014년 3월

 "아빠! 얼마 벌어?" 돌직구 제목이 인상적이다. 내가 클 때에 그런 질문을 할 생각조차 하지 못했었는데, '이런 질문을 받을 수도 있겠구나! 많이 당황스럽겠구나!' 생각된다. 어린 자녀로부터 이런 질문을 받으면 어떻게 대답할지 막막할텐데, 이 책을 읽으며 재미와 개념을 다 건질 수 있으리라 짐작했다. 부자아빠 가난한 아빠 이후로 돈에 대해 솔직하게 이야기 나누는 분위기가 조성되긴 했다. 하지만 여전히 아직은 똑부러지게 금전적인 이야기를 하기 꺼려지는 것이 현실이다. 이 책 『아빠! 얼마 벌어?』를 통해 돈과 관련된 이야기를 허심탄회하게 듣고 배워보는 시간을 가져본다.

 "아빠! 얼마 벌어?" 이 질문을 자녀에게 받아본 적이 있나요? 아니라면 이 질문을 받았다고 생각해 보세요. 가슴이 뭔가 철렁하거나 뜨끔한가요? 그런 사람도 있고, 그렇지 않은 사람도 있을 겁니다. (21쪽)

이 책의 제목과 도입 부분을 보면 경각심을 가지고 그 다음에 전개되는 이야기를 보고 싶어진다. 대한민국 엄마아빠의 현 상황을 파악하게 한다. 그리고 소비에 대해 심도있게 차근차근 짚어가며 이야기한다. 아이에게 경제관념을 제대로 전해주고, 부모도 제대로 된 재테크를 할 수 있도록 방향제시를 해주는 책이다.

 약간은 당황스러운 그 질문은 하나의 일화로부터 비롯된다. 어느 아이가 아빠에게 "아빠, 아빠는 한 시간에 얼마 벌어?" 라고 물었고, "아빠, 이걸 드릴테니 내일은 한 시간만 일찍 들어와 주세요. 아빠와 같이 저녁을 먹고 싶어요!" 라고 이야기했다는 일화. 이 책의 제목에서 느낀 난처한 상황과는 다른 의미가 담겨있다. 아이가 원하는 것은 아빠와 함께하는 소중한 시간인데, 돈을 많이 벌어 아이 교육을 잘 시켜 성공하게 해야겠다고 생각하는 부모에게 주는 메시지가 있다. 

 아이의 경제교육에 대해 생각해보는 시간을 갖는 것과 소비에 대해 짚어보는 것이 이 책의 앞부분에서 볼 수 있는 주제다. 5장부터는 본격적으로 실질적인 정보를 제공받게 된다. 보험, 집, 주식과 펀드에 대해서 쉽고 편안하게 이야기해준다. 냉철하게 판단하여 이 중 어떤 것을 활용할지 이야기해준다. 가식과 포장 없이 핵심적으로 설명해주어 속시원한 느낌이다. 어떤 것을 나의 재테크 범위 내로 포함시킬지, 포함시킨다면 어떤 위험부담이 도사리고 있는지, 이 책을 읽으며 판단하게 된다.

 이 책의 맺음말은 프란시스 베이컨의 말로 시작된다. "돈은 최선의 종이요. 최악의 주인이다." 정말 와닿는 말이다. 이에 대한 저자의 말이 이 책에서 이야기하려는 주제라고 생각된다. 우리에게 돈은 어떤 의미인지 한 번 생각해보는 시간을 갖게 된다. "돈과 함께 가되 돈을 넘어서는, 돈에 가려 잘 보이지 않는 진정한 행복과 여유, 또 다른 삶의 지평을 이야기하고 싶었습니다. 돈은 반드시 필요하지만, 또한 반드시 극복해야 할 어떤 것이라 생각하기 때문입니다. 베이컨의 말이 사실이라면, 돈을 극복하지 못하면 우리는 평생 최악의 주인을 따르는 종으로 살 것입니다." (맺음말_308~309쪽)

 이 책은 재테크에 대해 일가견이 없더라도 편안하게 읽을 수 있는 책이다. 한 번 쯤은 짚어봐야 할 경제 사정이지만, 어려운 책을 보면 무슨 말인지 도무지 이해되지 않을 때가 있다. 그런 느낌을 아는 사람이라면 이 책이 시원시원한 느낌을 줄 것이다. 어떤 재테크 방법을 선택할지 장단점을 꼼꼼하게 생각해보았고, 행복한 현재의 시간은 돈으로 살 수 없는 소중한 것이라는 인식을 하게 되는 시간이 되었다.

[문학 속에 핀 꽃들] 꽃으로 바라본 문학

문학 속에 핀 꽃들 - 우리가 사랑한 문학 문학이 사랑한 꽃이야기
김민철 지음 / 샘터사 / 2013년 3월

 김유정의 단편 <동백꽃>에는 '노란 동백꽃'이 나온다. 동백꽃은 일반적으로 붉은색인데 김유정은 왜 노란 동백꽃이라고 했을까.

 최명희의 대하소설 <혼불>에는 '여뀌 꽃대 부러지는 소리'가 반복해서 나온다. 왜 하필 여뀌일까.

 신경숙의 소설 <엄마를 부탁해>의 일본어판 표지는 왜 장미 덩굴로 뒤덮여 있을까. 조정래의 대하소설 <태백산맥>에 나오는 소화와 외서댁은 무슨 꽃으로 비유할 수 있을까. 박범신의 장편 <은교>에 나오는 쇠별꽃은 어떤 꽃일까. (프롤로그 中_4쪽)

 꽃에 그다지 관심이 없었나보다. 이렇게 짚어주는 궁금증을 보고 나서야 의문이 생긴다. 정말 왜일까? 어떤 꽃일까? 궁금한 마음이 샘솟는다. 저자는 2003년 봄 무렵부터 꽃에 관심을 갖기 시작했다고 한다. 예닐곱 살 먹은 큰딸이 아빠에게 계속 무슨 꽃이냐고 질문을 해대니, 얼버무리기도 여러 번. 결국에는 꽃에 관한 책을 사서 공부하게 된다. 10년 동안의 야생화 공부와 젊은 시절부터의 소설 읽기를 결합한 결과물로 이렇게 한 권의 책을 출간한 것이다.

 이 책은 기획 자체가 신선하다. 그동안 소설을 읽어도 그 안에 나오는 꽃에 대한 기억은 강렬하지 않았다. 그러니 당연스레 꽃을 보아도 책에 나온 부분을 생각해내지 못했다. 이 책을 읽으며 그 두 가지를 결합해서 보게 되었다. 그동안 소설을 읽으며 흘려넘겼던 꽃들에 이제야 관심이 생긴다. 자세히 찾아보고 싶은 생각이 든다. 이미 읽은 소설이지만 새롭게 다가오고, 또다시 읽어보고 싶은 생각이 드는 것이 이 책 『문학 속에 핀 꽃들』의 장점이었다.

 가장 먼저 나오는 동백꽃, 김유정의 단편 소설에 나오는 노란 동백꽃은 강원도에서 '생강나무'를 부르는 이름이다. <소양강 처녀> 2절에 나오는 '동백꽃 피고 지는 계절이 오면 돌아와주신다고 맹세하고 떠나셨죠'도 마찬가지로 '동백꽃'은 '생강나무꽃'이다. 아주까리 동백꽃도 마찬가지! 재미있는 사실은 1990년대까지도 김유정의 소설집 표지를 붉은색 동백꽃으로 그린 출판사가 있었다는 점. 김유정의 동백꽃이 붉은 동백꽃은 아니라고 생각했지만, 노란 동백꽃이 생강나무를 일컫는다는 것은 이제야 알게 되었다.

 "흐드러진 능소화가 무수한 분홍빛 혀가 되어 그의 몸 도처에 사정없이 끈끈한 도장을 찍으면......"

박완서의 <아주 오래된 농담>에 나온다는 능소화 이야기도 인상적이었다. 소설의 이야기를 시작으로 어사화라고 불리게 된 이야기, 능소화에 대한 속설 등 다양한 방면으로 살펴볼 수 있는 부분이었다. 이 책을 보며 한 가지는 확실히 알았다.

'능소화를 집 안에서 키우면 좋지 않다'라는 말은 능소화 꽃가루에 독성이 있어서 눈에 들어가면 좋지 않다는 속설 때문에 나온 것이다. 그러나 능소화 꽃가루 때문에 시력을 잃을 위험은 거의 없다는 것이 전문가들의 공통적인 지적이다. 수백 년 동안 별문제 없이 집 안팎에서 자라고 꽃을 피운 것이 그 증거일 것이다. (217쪽)

 정유정의 <7년의 밤>에 가시박이 나온다. 흥미롭게 빠져들어 읽었던 소설인데도 '가시박'에 대한 기억은 남아있지 않았다. 이 책을 보며 다시 한 번 그 소설을 떠올린다. "가시박덩굴이 그 넓은 숲을 다 덮어버렸으니까. 사람이 들어가려면 낫을 들고 쳐내야 할 정도요." 음침하고 스산한 소설에 으스스한 분위기를 풍기는 데에 쓰인 장치가 세령호의 안개와 '가시박'이라는 식물이다. 최근 들어온 외래종으로 생태계 교란식물인데, 녹색 저승사자, 식물계의 황소개구리라는 별칭을 갖고 있다. 자라면서 주변 식물들을 덮어버려 말려 죽인다.

 문학 속에 상징적인 꽃들이 등장할 때, 매력적인 문체가 된다는 것은 <태백산맥>에 대한 글을 보며 재인식하게 된다. 조정래의 <태백산맥>은 1986년 첫 단행본이 나온 이후 판매 부수 1,000만 부를 돌파한 한국 현대문학의 대표작. 태백산맥의 여인들을 꽃과 연결해보는 시간이 흥미롭다. 대하소설답게 등장인물도 많지만 꽃이 많이 등장하고, 태백산맥에서 그 표현을 재미있게 했다.

 소설을 좋아하는 사람이라면, 꽃에 대한 관심여부를 떠나 새로운 시선으로 작품을 바라보게 된다. 어떤 관점에서 작품을 보느냐는 개인의 관심분야에 따라 많이 달라지겠지만, 꽃으로 바라본 소설에 이렇게 풍성한 이야기를 담을 수 있다는 점이 좋았다. 이 책을 보며 꽃에 대해 새롭게 알게 되는 사실이 많았다. 관심이 생긴다. 앞으로 보게 되는 문학작품 속에서 '꽃'에 한 번이라도 더 눈길을 주게 될 것이다.

꽃은 문학을 더욱 풍성하게 하고, 문학은 꽃의 '빛깔과 향기'를 더욱 진하게 할 것이다. 그런 점에서 꽃과 문학만큼 잘 어울리는 환상적인 마리아주도 없는 것 같다. 작가들이 꽃에 더 관심을 가지면 그만큼 더 우리 문학이 아름다워질 것이다. (321쪽)

[샘터 2014.5] 2014 푸른달

샘터 2014.5
샘터 편집부 엮음 / 샘터사(잡지) / 2014년 4월

 월간샘터 5월호가 발행되었다. 5월은 푸른달. 5월호의 표지는 바다 풍경. 세월호 침몰 사고로 인해 전국민이 안타까움과 울분을 토하고 있는 실정이라 바다가 슬프다. 일어나지 말았어야 할 일이 일어났다. 기적이 일어나기를 바라며 희망의 끈을 놓지 않고 간절한 마음으로 기도하는 수밖에 없다. 슬프다. 슬프다. 마음이 찢어진다.

 월간 샘터 5월호에는 샘터 창간 44주년 기념 독자 이벤트의 결과가 나왔다. 지난 달에 샘터 베스트셀러 1위를 맞히는 이벤트에 참여했고, 얼마전 샘터 베스트셀러 3권이 택배로 도착했다. 예상치 못한 선물이어서 반가운 마음이 더 컸다. 샘터 단행본 다섯 권이 힌트로 주어졌는데, 곰곰이 생각해보다가 정답으로 생각되는 피천득의 <인연>으로 과감하게 도전했다. 도전 성공!

이해인의 <꽃이 지고 나면 잎이 보이듯이>, 정채봉 작가의 <스무 살 어머니>, 피천득 <인연>, 장영희 <살아온 기적 살아갈 기적>, 모리사와 아키오의 <무지개 곶의 찻집>.

 월간 샘터 5월호는 봄나들이 특집이 실려있다. '우리가 바로 다찌마와 리','벚꽃의 인연'. '무등을 탔어요','어머니와 고양이와 나' 등 진솔한 마음이 담긴 감성적인 글을 볼 수 있다. 가위바위보의 고수 뭘 내도 이기는 남자도 재미있게 본 글이다. 2012년 전국대학생 카드가위바위보대회에서 1등을 했다는 이력도 신기하고, '한국가위바위보협회'가 야심차게 준비한 국내 최초 가위바위보 대회였다는 것도 흥미로웠다. 가위바위보의 비법이 살짝 공개되니, 아무에게도 알려주지 말고 앞으로 유용하게 활용해봐야겠다는 생각이 든다.

 ​5월호에는 2014년 샘터상 발표가 있어서, 해당 작품이 실려있다. 시조 부문, 생활수기 부문, 동화 부문에 당선된 작품을 보니, 상을 받을만하다는 감탄이 절로 나온다. 이번 호에서는 샘터상을 받은 작품들을 심도있게 바라보는 시간을 보내게 되었다. 글쓰기에 재능이 있는 독자들은 1년에 한 번 있는 샘터상에 도전해보는 것도 좋을 것이다.

[180일, 지금 만큼은 사랑이 전부인 것처럼] 사랑과 이별에 대한 감성적인 에세이

180일, 지금만큼은 사랑이 전부인 것처럼 - 테오, 180일 간의 사랑의 기록
테오 지음 / 예담 / 2014년 4월

 『당신의 아프리카에 펭귄에 찾아왔습니다』를 읽으면서 테오 작가를 처음 알게 되었다.

여행은 떠나는 것이 아니라 향하는 것입니다.

여행을 떠나는 것이 아니라 여행에게로 향하는 것입니다.

그가 물으면 나는 대답합니다.

여행아, 네게로 갈게.

그 책을 읽으며 사진 속 풍경을 내 마음에 담고, 여행에 대한 생각을 하며 마음을 위로받았다.

 테오 작가의 글과 사진이 담긴 에세이라는 것만으로도 이번 책을 선택하여 읽어보게 되었다. 이번에는 여행이 아니라 사랑과 이별에 대한 에세이다. 900일의 연애, 180일의 선물, 어떤 내용을 담고 있을지 테오와 그녀의 사랑 이야기에 귀를 기울여보기로 했다. 이 책 『180일, 지금 만큼은 사랑이 전부인 것처럼』을 보며 사랑과 이별에 대해 생각하며 감상적인 시간을 보내고 싶었다.

 이 책은 사랑과 이별에 대한 이야기를 담고 있다. 테오와 그녀가 900일의 사랑을 하고 이별을 한다. 그녀를 잃고 돌아온 밤, 그날 새벽, 고통을 참을 수 없었던 그는 그녀에게 전화를 한다. "살 려 줘 요 ." 40분쯤 지났을까. 그녀가 왔다. "우리 다시 연애하자. 지금부터 6개월 동안 사랑하는 거야. 이별이 취소되는 건 아니지만 지금부터 6개월 동안 더 많이 사랑할 거니까. 그동안 이별도 평온하게 일상이 될 수 있을 거야. 슬픔이 되지 않을 거야. 어때요. 내 선물 마음에 들어요?" (154쪽)

 사랑에 대한 이야기는 그럴 것이다. 본인의 이야기가 되면 구구절절 애달프고 가슴 저린 기억이 되겠지만, 한 치 건너 바라보면 크게 공감하기 힘든 점이 있다. 이들의 이야기를 보면서도 그랬다. 왜 헤어지는지, 가족들이 반대한다고 해도 둘이 좋다면 끝까지 반대하실까? 그래도 계속 반대하시면 도망가도 상관 없을텐데, 지레 겁먹고 이별을 받아들이는 그들 둘이 이해되지 않는다. 게다가 왜 다시 180일을 만나는 것인지, 어짜피 이별할 것이면 다시 만나는 180일이 선물이기만 할까? 머리로는 이해되지 않는 부분이 많았지만, 최대한 그들의 마음과 동일시되도록 노력하며 이 책을 읽어보았다. 지금 사랑하고 있는 사람들에게는 사랑 부분이, 이별한 사람들에게는 이별 부분이, 더 크게 다가오리라 생각된다.

 모든 연애는 끝이 납니다. 이별 혹은 결혼의 방식으로. (60쪽)

누구의 사랑이든 그 마음이 영원하기는 힘들다는 것을 살면서 보게 된다. 왜 이들의 사랑이 현실감 없이 느껴졌을까, 그 점을 이 책의 마지막을 보며 깨닫게 된다.

그녀와 이별한 지 3년이 지났다. 그동안 그녀는 결혼을 했고 나도 연애를 했다. 사는 일이 늘 그렇지. 지나가는 것이다. (256쪽)

어쩌면 그녀에게 받은 180일의 선물이 이미 지난 과거이기 때문에 어느 정도 미화된 것이 아닐까? 숨쉬기 힘들 만큼 아픈 마음도 시간이 흘러 애써 떠올려야 겨우 생각이 나는 그런 것. 그런 것이 사랑이라는 생각이 들어 애석하기만 하다.

책을 쓰는 동안 그녀를 생각했다. 놀라웠다. 이름이 기억나지 않았다. 나는 그게 참 미안했다.

어떻게 잊을 수 있지? 내가 일부러 지운 걸까? 결국 생각난 그녀의 이름이 흘기듯 나를 쳐다봤다.

마주보고 나도 웃었다. 그런 시간이었다. 이 책을 쓰는 동안은. (257쪽)