오늘부터 웃으며 거절할게요 - 상처 주지 않고 상처 받지 않는 거절의 기술
저우웨이리 지음, 고보혜 옮김 / 이터 / 2019년 5월
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거절은 정말 힘든 일이다. 미안하기도 하고 괜히 마음이 불편해서 거절은 하든 안 하든 마음이 묵직해진다. 거절을 잘 못하니 사는 게 버겁게 느껴질 때도 많다. 이 책은 이런 사람들을 위한 책이라 생각된다. 이 책을 읽으며 웃으면서 거절하는 기술과 용기를 배우고 싶었다. 사는 게 조금은 가벼워지리라는 생각에 이 책『오늘부터 웃으며 거절할게요』를 읽어보게 되었다.


 

 


"'뻔뻔'해지면 결과는 정말 '최악'이 될까?

아니다.

오히려 막다른 곳에서 길이 열리듯 더 긍정적인 잠재력이 솟아난다.

-<프롤로그>에서


 


이 책의 저자는 저우웨이리. 심리 상담가이자 심리 교육 전문가로 심리학 연구와 직장인 교육 분야에서 오랜 경력을 쌓았고, 세계 500대 기업에서 임직원을 위한 심리 시스템을 구축했다. 워싱턴, 로스앤젤레스, 서울, 상하이 등 전 세계 주요 도시에서 수백 회에 달하는 심리학 강좌를 열었고, 독자적으로 개발한 '과감하게 거절하기' 과정을 통해 '거절 심리 모델'을 만들어, 거절하지 못하는 심리에서 벗어나 의연하고 주체적으로 자신의 삶을 살 수 있다는 메시지를 전파했다.

이 책은 '거절하지 못해서' 받은 피해에 대해 알려준다. 그리고 그런 태도가 우리 삶과 일에 어떤 부정적인 영향을 미쳤는지, 그 심리적 근원은 무엇이었는지, 그리고 어떻게 하면 몸 안에서 이 악순환을 없앨 수 있을지에 대해 잘 알려준다. 거절을 잘할 줄 알게 되면 너도 나도 더 행복해질 수 있다. 아닌 것에는 분명히 거절하고, 나 스스로 선택하고 주도하는 삶을 살아가는 성공적인 사람이 되는 비밀을 찾아보자. (13쪽_프롤로그 中)


이 책은 총 8장으로 구성된다. 프롤로그 '거절할 줄 알면 더 행복해진다'를 시작으로, 1장 '거절할 줄 모르는 당신: '좋은 사람'은 왜 늘 상처받을까?', 2장 '꼭두각시: 나 자신의 주인이 되어본 적이 없다', 3장 '대인기피증: 사람들과 있으면 왜 두려울까?', 4장 '마지노선 사고: 누구도 마지노선을 무너뜨릴 수 없다', 5장 '정서를 통제하라: 거절을 거부하는 원인을 끊자', 6장 '적극적으로 표현하는 사람: 나의 관점을 말하고 당당한 태도를 보여라', 7장 '실력파가 돼라: 세상은 어쨌든 실력이 우선이다', 8장 '과감하게 거절하라: 기본이 되는 이익을 지켜라'로 이어진다. 부록 '괜찮은 성격을 만드는 100가지 방법'으로 마무리 된다.


프롤로그에 보면 다섯 가지 항목을 이야기해주며 위 항목 중 하나라도 내 이야기 같다고 느낀다면 당신은 '거절할 줄 모르는 사람'이 맞다고 말한다. 게다가 당신은 내성적이며 자존심이 무척 세거나 체면을 중시하는 사람일 것이라며, 정말 하고 싶은 건 습관적으로 포기한 채 자신의 이익을 지키지 못하는 것이라고 강조한다. 먼저 이 책을 선택한 사람은 거절을 잘 못해서 고민이 되는 사람일 것이다. 게다가 프롤로그부터 '맞아'라는 생각이 강하게 들며 이 책을 읽어나가게 되니, 이 책을 읽으며 생각을 바꾸는 계기가 될 것이다. 거절을 잘 못하는 내성적인 사람으로서 이 책에 대해 공감하는 바가 크다. 예시 속 사람들의 모습에 답답함을 느끼면서도 나라고 특별히 다를 바 없을 듯하니, 돌파구를 찾는 심정으로 이 책을 읽어나간다.


타인의 요구로 자신의 가치를 증명할 수 있는 사람은 없다. 처음에는 자신을 속일 것이다. '내가 없으면 안 되겠지'라고 생각하다가 여가와 휴식의 중요성을 잊어간다. 시간 낭비라는 걸 알면서도 거절하는 것에 대해 죄책감을 느낀다. 또는 다른 사람에게 얼마나 봉사했는지로 자신의 가치를 판단한다. 더 늦기 전에 새로운 새고방식이 필요하다. 한번 실천해보자.

1.'원칙 없이 무조건 최선을 다하면 된다'라는 생각은 매우 잘못되고 위험한 발상이다.

2.명령과 고된 노동에만 의지해서 승진할 수는 없다. 오히려 원칙을 상실하면 존중받지 못하게 된다.

3.부탁을 받았을 때는 우선 그 합리성을 따지고 얼마만큼 대가를 치러야 할지부터 판단해야 한다.

4.'내가 반드시 해야 하고 그럴 만한 능력이 있는' 부탁만 승낙한다. 그 외에 다른 모든 부탁에는 신중하라. 차라리 받아들이지 않는 방향을 선택하라.

5.거절의 권리를 가장 우선순위로 놓는다. 나에게 어떤 요구를 하더라도 거절당할 수 있다는 것을 다른 사람에게 분명히 해야 하고, 내 느낌을 고려해서 스스로를 충분히 존중해야 한다. (27쪽)

 

 


이 책을 보며 나에게 필요한 조언을 하나씩 마음에 새긴다. '만약 당신이 거절해서 둘의 관계가 깨졌다면 이런 관계는 없어도 그만이다. 이미 깨졌어야 나은 관계다.(39쪽)'라든가, 거절 당했던 과거의 상처 때문에 거절을 못하는 것도 어리석은 일이라는 점 등 실질적인 도움이 된다. 부록으로 '괜찮은 성격을 만드는 100가지 방법'을 알려주는데, 간단하게 정리된 100가지의 방법을 하나씩 점검하며 보다 나은 사람이 되기로 한다. '모든 사람은 거절할 능력을 갖고 있어야 한다. '좋은 사람'은 당장 그만두자! 그래야 내 인생의 잠재력을 제대로 드러내며 세상에 맞설 수 있다.'는 점을 잊지 말기로 하며, 이 책에서 들려주는 거절의 지혜에 집중해본다. 마음이 정리되고 자존감을 되찾을 힘을 주는 책이다.


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하루 1시간, 책 쓰기의 힘 - 나는 책이 아닌 책 쓰기로 인생을 바꿨다
이혁백 지음 / 치읓 / 2019년 4월
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이 책은 2016년 첫 발행된『하루 1시간, 책 쓰기의 힘』의 완전 개정판이다. 책 읽기 말고 책 쓰기를 하며 인생을 바꾸기를 권하는 자기계발서다.

"'기록한 대로 이루어진다'는 믿음을 담아 열정적으로 펜을 움직이면 그것은 스스로 에너지를 발산하게 된다. 결국 당신의 손으로 삶을 움직이게 되는 것이다."

_헨리에트 앤 클라우저



 

 



 


이 책의 저자는 이혁백. 출판기획자로서 단순히 한 권의 책을 기획하는 것이 아닌 변화를 꿈꾸는 사람들에게 제2의 인생을 위한 탄탄한 기반을 만들어주고 있다. 또한 과거의 트라우마에 사로잡혀있거나, 우울증, 공황장애 등을 앓고 있는 이들에게 대한민국 최초의 책 기반 상담 프로그램인 해결책을 도입한 <레몬 인생 상담소>를 운영 중이다.

많은 독자님들의 사랑과 응원에 힘입어 이 책의 개정판이 출간되었습니다. 진심으로 감사드립니다. 이 책을 집필하면서, 단순히 '책 쓰기'의 기술만을 설명하기보다 '성공'과 '행복'의 본질을 발견해야 한다는 의미를 담으려 했습니다. 그 의도가 제대로 전달된 것 같아 그저 감사한 마음뿐입니다. (6쪽_저자의 말 中)


이 책은 총 4챕터로 구성된다. 챕터 1 '어설픈 자기계발로 시간을 버리는 당신', 챕터 2 '나를 완성하는 하루 1시간, 책 쓰기의 힘', 챕터 3 '하루 1시간, 따라만 하면 되는 책 쓰기 실전 노하우', 챕터 4 '몇백 그램의 책 한 권이 당신의 인생을 말한다'로 나뉜다. 중요한 건 자기계발이 아닌 자기만족, 도무지 시간이 없다는 당신에게, 인생이 달라지길 원한다면 부가 창출되는 공부를 하라, 진짜 매달려야 할 자기계발은 따로 있다, 하루 딱 1시간만 책 쓰기에 미쳐라, 글을 잘 쓰는 방법보다 작가가 되는 방법을 배워라, 당신의 인생을 얕보지 마라, 얼마나 읽었느냐보다 무엇을 썼느냐로 평가한다, 철저한 자기 관리 책 쓰기로 완성된다, 책을 쓰는 순간 인생의 눈부신 변화가 시자고딘다, 저서 한 권이야말로 가장 든든한 사업자본이다, 책 쓰기는 우선적으로 해야 할 일을 결정해준다, 시간을 정해 글을 쓰고 있다면 당신은 이미 작가다 등의 글이 담겨 있다.

책 쓰기를 위해 꼭 알아야 할 과정을 꼼꼼이 살펴본다. 전체 과정 알아보기, 장르와 콘셉트 정하기, 끌리는 제목 만들기, 독자의 눈을 사로잡는 목차 만들기, 출판 기획사의 초안, 집필 계획서 작성하기, 유사 경쟁 도서 파악하기, 사례 찾기, 초고 쓰기, 퇴고하기, 출판 계약하기, 마케팅 등 책을 출판하기 위해 실질적으로 필요한 사항을 점검한다.


 

 


글쓰기를 먼저 배워야 한다는 생각은 이제 던져 버려라. 그리고 글쓰기가 아닌 책 쓰기를 배워라. 나는 책은 쓰고 싶지만, 필력이 없다는 이유로 엄두를 내지 못하는 사람에게 이렇게 이야기한다.

"작가는 글솜씨가 좋아서 책을 쓰는 것이 아니라, 책 쓰기를 통해 글솜씨를 키우고, 필력도 자연스럽게 향상됩니다. 완벽한 문장력, 문법 등의 실력을 갖추기 위해 들이는 시간에 누군가는 벌써 책을 몇 권 써서 운명을 바꾸고 있을 테니까요." (102쪽)


이 책은 책쓰기를 하고 싶게 만든다. 왜 책을 써야할지 마음에 불을 지피고 나면, 챕터 3 '하루 1시간, 따라만 하면 되는 책 쓰기 실전 노하우'로 구체적인 방법을 제시해주니 바로 실전에 돌입할 수 있다. 또한 '아무도 알려주지 않는 베스트셀러 작가들만의 책 쓰기 노하우'를 팁으로 알려준다. 책쓰기에 대한 동기부여부터 실전까지 담아내어 실질적인 도움을 주는 책이니 일독을 권한다.



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지구를 벗어나는 13가지 방법 이 동화가 재밌다
유소정 지음, 윤지 그림 / 고릴라박스(비룡소) / 2019년 4월
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이 책은 네이버 audio clip이 함께 한 제1회「이 동화가 재밌다」우수상 수상작이다. 정신없이 재미있다고 해서 얼마나 그런가 기대하고 봤는데, 정말 재미있다. 독특한 상상력에 감탄하며 깔깔 웃으며 읽어나간다. 즐거운 상상에 기분 좋아지는 코믹 SF 동화『지구를 벗어나는 13가지 방법』을 읽어보았다.


 

 


이 책에는 지구를 벗어나는 13가지 방법을 알려준다. 첫 번째 방법 '점프한다!', 두 번째 방법 '고대 이집트인의 지혜를 빌린다!', 세 번째 방법 '다나빠 박사의 연구소에 몰래 들어간다!', 네 번째 방법 '코릴랑구리가 쿵쿵 구르는 힘을 이용한다!', 다섯 번째 방법 '사탄을 소환한다!', 여섯 번째 방법 '세계의 모든 사람에게 목말을 태워 달라고 부탁한다!', 일곱 번째 방법 '외계인을 협박한다!', 여덟 번째 방법 '바람에도 날아갈 정도로 살을 뺀다!', 아홉 번째 방법 '다나빠 박사가 절대, 절대, 절대로 집에 들어오지 못하게 한다!', 열 번째 방법 '방해하는 악의 무리와 맞서 싸운다!', 열한 번째 방법 '지구를 구한다!', 열두 번째 방법 '고래를 탄다!', 열세 번째 방법 '우주까지 함께 갈 친구를 만든다!'이다.


순서만 보고 짐작되는 내용이 우스워 한바탕 웃고 읽기 시작한다. 외계인을 협박한다거나, 주인공이 고래를 타고 가는 그림도 압권이다. 한 장 넘기면 '등장인물'을 소개한다. 주인공 나, 윤이는 나이 열두 살이고 찐빵 같은 집에서 고양이 먀먀, 집사 로봇과 함께 살고 있다. 수진이는 윤이의 옆집으로 최근에 이사온 아이인데, 평소 목소리는 개미만 하지만 노래를 할 때면 자신이 넘친다. 다나빠 박사는 아이큐 210의 천재 과학자다. 성격이 괴팍하며 '지구에서 벗어나게 해주는 발명품'을 개발했다. 윤 선생님은 똑소리 나는 과학자로 윤선생님이 알려주는 과학 상식은 모두 과학적인 사실이다. 그 다음은 본격적으로 책 속으로 고고!!!


나에게는 부모님이 없다. 아빠는 내가 태어나기도 전에 사라졌다. 우리 엄마는 내가 아주 어릴 때 외계인에게 납치당했다. 사실 내가 이렇게 열심히 지구를 벗어나려고 하는 건 엄마를 찾기 위해서였다. 내가 아니면 지구에 있는 어느 누가 우리 엄마를 구해 줄까? 하루 종일 할 일 많은 경찰 아저씨가? 구구단 가르치느라 정신없는 선생님이? 말도 안돼! 매일같이 지구 밖으로 나갈 시도를 할 만큼 똑똑하고 왕 강하고 우리 엄마를 사랑하는 건 지구에서 나뿐이었다. (27쪽)

나, 윤이가 왜 그렇게 지구를 벗어나려고 하는지 이유를 알게 되자 어떻게든 잘 해보라고 응원하고 싶은 마음이 생긴다. 

 


다나빠 박사의 엉뚱한 연구와 코릴랑구리라는 특이한 등장인물, 고래가 운전하는 우주 택시 등 놀라운 상상력이 넘칩니다!!!

_소유찬(보라매초등학교 3학년)

독특한 상상력에 '어, 괜찮은데'라는 감탄사가 절로 나온다. 신선하다. 지구를 벗어나는 방법이 무엇일까 호기심에 살짝 넘겨보다가 엉뚱하고 재미있어서 계속 읽어나가게 되는 책이다. 어른들의 눈에도 재미있지만, '재밌다 심사단'의 활약으로 어린이들이 심사에 참여했으니, 아이들의 눈높이에도 맞기 때문에 더욱 권하고 싶은 책이다.


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다윈의 실험실 - 위대한 《종의 기원》의 시작
제임스 코스타 지음, 박선영 옮김 / 와이즈베리 / 2019년 4월
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다윈의 진화론은 너무나 유명한 이론이다. 그것은 하루 아침에 뚝딱 세상에 나오지는 않았을 것이며, 그저 상상만으로 발표한 것도 아닐 것이다. 하지만 그 이상의 정보는 알지 못하고 있었다는 것을 이 책을 접하고 나서야 인식한다. '진화의 신비를 파헤친 위대한 실험가 다윈의 뒷마당 실험실 들여다보기'라는 설명만으로도 이 책에 대한 궁금증은 극대화된다. 어떤 내용이 담겨있을지 궁금해서 이 책《다윈의 실험실》을 읽어보게 되었다. 


 

 


신이 자연을 설계했다고 주장하는 자연신학이 주류이던 19세기 초반, 찰스 다윈은 그러한 믿음에 의심을 품고 자연의 진리를 밝히기 위해 위대한 지적 탐구를 시작한다. 그 여정의 처음과 끝은 바로 40년간 그가 살았던 다운하우스의 시골집 뒷마당 실험실이었다. 그곳에서 그는 전 세계에서 수집한 비둘기를 키우고 온실에서 덩굴식물을 기르며 아이들과 함께 벌들을 쫓아다녔으며, 파리지옥에 손톱과 머리카락을 먹이로 주고 지렁이를 위한 합주곡을 들려주는 등 기상천외한 방법으로 진화론이라는 그의 획기적인 아이디어를 실험했다. 이 책은 근대 과학계를 뒤흔든 다윈의 위대한 업적이 최첨단 실험실에서 홀로 생각하고 완성된 것이 아니라, 끈질긴 관찰과 실험 정신을 바탕으로 주위 사람들과의 적극적인 소통이 밑거름되어 탄생했음을 우리에게 알려준다. (책날개 中)



이 책의 저자는 제임스 코스타. 미국 웨스턴캐롤라이나대학교 생물학 교수이자 하이랜즈 생물연구소 수석 연구원이며 교육 자선단체인 찰스다윈트러스트에서 이사로 활동하고 있다. 저서로는《월리스, 다윈 그리고 종의 기원》,《주해 종의 기원》,《또 다른 곤충의 세계》등이 있다.

이 책은 지금까지 사람들에게 잘 알려지지 않은 다윈의 모습을 소개한다. 진화와 관련된 그의 생각은 어느 날 갑자기 탄생한 것이 아니었다. 그는 모든 것을 자신이 직접 경험하고 실험해봐야 했다. 그리고 그가 한 모든 기발하고 독특한 실험은 세상과 동떨어져 어느 실험실에서 혼자만의 연구로 이루어진 것이 아니었다. 다윈의 집 전체가 하나의 실험실이었고, 7명의 자녀들이 다윈 곁에서 언제나 기꺼이 조수 역할을 맡아주었다. (8쪽_서문 中)


이 책은 총 10장으로 구성된다. 1장 '위대한 실험가의 탄생', 2장 '비글호 항해자에서 시골집 과학자로', 3장 '자연은 전쟁인가 조화인가?, 4장 '자연선택의 불편한 진실', 5장 '아틀란티스 대륙은 없다', 6장 '꽃과 벌에 눈높이를 맞춤 세심한 관찰자', 7장 '자연은 계획되었는가?', 8장 '동물과 식물의 공통 조상을 찾아라', 9장 '식물도 의지가 있다', 10장 '지렁이를 위한 합주곡'으로 나뉜다.


먼저 이 책을 읽기 전에는 그저 결과로서의 이론만을 접한 것이 전부였으나, 이 책을 읽고 나서야 뒷이야기를 듣는 듯 전체 상황이 큰 그림이 그려진다는 것을 언급하고 싶다. 벌레에게 귓속말하고, 벌을 쫓아다니고, 파리지옥을 사랑한 다윈의 다양한 면모를 알아가는 재미가 있다. 연구자의 성향에 따라 얼마나 다른 느낌으로 과학 이론이 다가오는지, 이 책을 읽으며 깨닫는다. 부럽기도 하고, 흥미롭기도 한, 다윈의 실험실에 초대받는 느낌으로 이 책을 읽어나간다.

우리는 다윈이 자신의 끝없는 호기심을 어떻게 충족시켜 가는지, 그 과정에서 가족과 친구, 동료들은 얼마나 중요한 역할을 했는지 알아 볼 것이다. 소박한 실험을 즐겨 한 다윈의 인간적인 모습은 우리에게 많이 알려지지 않았지만, 이런 부분을 모르고는 그의 업적 또한 완전히 이해할 수 없다. (11쪽)

 


각 장의 끝에는 씨앗 실험, 따개비 실험, 식물학 맛보기, 벌집과 비눗방울, 생물의 이동성, 다윈이 연구한 꽃들과 만나기, 난초의 절묘한 수분, 식충식물 관찰하기, 덩굴식물 구하기, 지렁이 사육장 만들기 등 '다윈의 실험' 코너가 있다. 과학적 호기심이 있는 일반인뿐만 아니라 과학자를 꿈꾸는 학생들에게도 이 책이 꿈을 키우는 방법을 구체적으로 알려주어서 도움이 될 것이다. 어린 시절 계란을 부화시켜보겠다고 나서본 어린이라면, 계란 말고도 해볼 것이 많다는 것을 이 책을 통해 알 수 있을 것이다.


이 책은 찰스 다윈의 잘 알려지지 않은 인간적인 모습과 호기심, 자연 학습을 통한 연구 등을 살펴볼 수 있는 책이다. 이 책을 읽다보면 '이 정도까지'라는 생각이 든다. 이 정도까지 생각하고 행동하기 때문에 결과가 남았을 것이다. 호기심과 실험을 실행하는 힘이 얼마나 강렬한 것인가. 다소 두꺼운 책이지만 찰스 다윈이 이론을 뒷받침하기 위해서 얼마나 많은 실험과 고뇌를 거쳤는지 가늠해볼 수 있는 책이어서 의미가 크다.


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채널 전쟁 - 온라이프 시대, 부의 미래는 어디에서 결정되는가
오쿠타니 다카시.이와이 다쿠마 지음, 이수형 옮김 / 청림출판 / 2019년 5월
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아마존은 왜 오프라인에 진출해 매장을 세웠을까? 우버는 어떻게 스마트폰 하나로 택시 업계를 장악했을까? 이 책에서는 세계 최고 기업들의 기하급수적 성장 뒤에는 '채널 시프트 전략'이 있다고 언급한다. 채널 시프트 전략이란 1.온라인을 기점으로 오프라인에 진출하고, 2.고객과의 접점을 만들어냄에 따라, 3,마케팅 요소 자체를 변혁(재정립)하는 방법이다.(6쪽) 즉, 판매라는 '점'이 아니라 연결이라는 '선'을 보라는 것이다. 부의 미래를 잡기 위한 필수 전략, 채널 시프트를 구체적으로 알고 싶어서 이 책『채널 전쟁』을 읽어보게 되었다.




 

 

 


이 책은 오쿠타니 다카시, 이와이 다쿠마 공동 저서이다. 오쿠타니 다카시는 일본의 디지털 마케팅 전문가다. 이와이 다쿠마는 광고에이전시 다이코의 프로젝트 플래너다.

우리는 '채널 시프트 전략'에 대한 좀 더 실용적이고 다각적인 해설로 새로운 과제와 관련한 힌트를 제시하고자 한다. 이 책은 특히 현재 '오프라인을 기반으로 사업을 운영하는' 기업에서 경영이나 마케팅 업무를 담당하는 실무자들에게 큰 도움이 될 것이다. (8쪽)


이 책은 총 6장으로 구성된다. 프롤로그 '아마존은 왜 오프라인에 매장을 여는가'를 시작으로, 1장 '아마존의 채널 전략에 부의 기회가 있다', 2장 '초격차 기업들의 채널 전략', 3장 '팔지 말고, 연결하라!', 4장 '경험을 디자인한다', 5장 '무인양품이 연결되는 법', 6장 '연결이 가격, 경험, 상품을 바꾼다'로 이어진다. 에필로그 '세계 마케팅의 다음 전선을 준비하라'로 마무리 된다.


'채널 시프트'는 온,오프라인에 각각 기반을 둔 기업들이 새로운 고객을 확보하기 위해 서로의 분야로 진출하는 현상이자 전략을 말한다. 이를 실천하는 기업은 '개별 고객'을 파악하는 기술을 활용하여 행동 데이터를 수집한다. 그리고 이를 기반으로 마케팅 요소 자체를 바꾸어 고객별로 최적의 상품과 서비스를 제안한다. 그렇게 되면 고객은 완전히 그 사이클 안에 포위된다. 이 책에서는 그 전략을 프레임워크와 구체적인 사례로 해설했다. (240쪽) 

 


이 책을 읽으며 채널 시프트 전략을 익히고 빠르게 변화하는 시대에 대처할 수 있을 것이다. 이 책을 통해 채널 시프트란 어떤 전략인지, 그것을 통해 고객과의 접점을 어떻게 키워나갈지, 또 이에 다라 변화와 혁신을 어떻게 가져올 수 있는지 알게 되었다. 특히 현재 미국 시장에서 주목받고 있는 기업 등 다양한 사례를 통해 구체적으로 살펴볼 수 있어서 실질적인 도움을 준다. 채널 시프트 전략은 오프라인 시장의 디지털 전환이다. 실제 기업들의 사례를 보며 개인이나 기업의 나아갈 방향을 설정하는 변환점으로 해야할 것이기에 도움을 주는 마케팅 도서다.


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