[내 인생을 힘들게 하는 좋은 사람 콤플렉스] 좋은 사람이기를 포기하면 인생이 편해진다

내 인생을 힘들게 하는 좋은 사람 콤플렉스
듀크 로빈슨 지음, 유지훈 옮김 / 메이트북스 / 2020년 6월

착하게 살라고, 좋은 사람이 되라고 배웠다. 그런데 왜일까. 착하게 행동할수록, 좋은 사람이 되려고 노력할수록 삶이 더 고단하고 팍팍해지는 것 같다. 착하지 않은 사람, 좋은 사람이 되려고 애쓰지 않는 사람들이 더 잘 살고 편하게 사는 것 같다. 좋은 사람이 되려는 마음 때문에 지치고 힘들 때 읽어볼 만한 책을 만났다. 미국의 상담 전문가 듀크 로빈슨이 쓴 <내 인생을 힘들게 하는 좋은 사람 콤플렉스>는 사람들이 일부러 '좋은 사람'이 되기 위해 애쓰는 이유를 분석하고, '좋은 사람'이 되기 위해 노력하다가 인생이 더 힘들어지는 경우를 소개하는 책이다. 

저자는 서문에서 '좋은 인성은 오히려 자신을 배신하게 한다'라고 말한다. 애초에 '좋은 인성'이란 무엇일까. 좋은 인성이란 가족이나 친구의 필요에 관심을 기울이고, 자신을 희생해서라도 그들을 돕기 위해 최선을 다한다는 뜻이다. 좋은 인성을 가지기 위해서는 자신의 솔직한 속내를 털어놓지 않고, 분노를 억제하며, 논리나 이치를 따지지 않고, 선의의 거짓말도 불사해야 한다. 이렇게 계속 자신을 희생하고, 감정을 숨기고, 거짓말을 반복하다 보면 누구라도 지치고 힘들 수밖에 없다. 좋은 사람이 되기 위해 노력하다가 인생이 더 힘들어지는 이유다.

책에는 좋은 사람들이 되려는 사람들이 흔히 시달리는 9가지 콤플렉스의 유형과 각각의 콤플렉스를 극복하는 자세한 방법이 나온다. 콤플렉스를 극복하는 방법을 요약하면 이렇다. 첫째는 상대방의 기대 심리에서 해방되는 것이다. 가족이나 친구 등 주변 사람들이 나에게 기대하는 것 또는 나에게 기대할 것으로 짐작되는 것으로부터 해방되면 인생이 훨씬 가벼워지고 자기 스스로 주도하는 삶을 살 수 있다. 둘째는 거절하는 법을 배우는 것이다. 상대방이 부탁이나 요청을 했을 때 반드시 들어줄 필요는 없다. 내 형편이 될 때, 내 마음이 동할 때 상대방의 부탁이나 요청을 들어주는 연습을 하면 부담이 줄어든다.

셋째는 상대방에게 내가 원하는 바를 떳떳이 밝히는 것이다. 부탁이나 요청을 했을 때 그대로 받아들여지는 경험을 반복해서 하면 자신이 원하는 바를 밝히기가 한결 쉬워진다. 반대로 상대방이 나의 부탁이나 요청을 그대로 받아들이지 않는다고 해서 상대방이 나를 싫어하거나 세상이 무너지는 게 아니라는 걸 깨닫는 경험을 해볼 필요도 있다. 넷째는 제대로 충고하거나 위로하는 법을 배우는 것이다. 나는 좋은 뜻으로 충고나 위로를 했는데 상대방은 그렇게 받아들이지 않는 경우가 왕왕 있다. 이런 상황을 만들지 않기 위해서는 섣불리 행동하지 말고 먼저 제대로 충고하거나 위로하는 법을 배울 필요가 있다.

다섯째는 건전하게 화내는 법을 배우는 것이다. 화가 나면 우선 제3자의 시각으로 자신의 감정과 상황을 살펴보는 것이 좋다. 내가 화를 내는 이유나 목적이 무엇인지, 얼마나 화가 났는지, 화를 내기에 적절한 시기와 장소인지, 화가 났다는 것을 어떻게 이야기할 것인지 등등을 생각하다 보면 자연스럽게 격한 감정이 가라앉고 화의 정체를 보다 뚜렷하게 알 수 있다. 그렇게 한 다음에 상대방에게 자신이 왜 화가 났는지, 어떤 조치가 이루어지기를 원하는지를 전달하면 망신 당하는 일도 피할 수 있고, 친구나 직장을 포기하는 불상사도 줄일 수 있다.

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한동오 지음, 진유현 그림 / 시소스터디 / 2020년 8월

알파벳과 파닉스를 동시에 익힐 수 있어서 부모님과 아이들 모두에게 유용할 것 같습니다

[시즈카 할머니에게 맡겨 줘] 판사 출신 할머니의 대활약

나카야마 시치리의 데뷔작 <안녕 드뷔시>에는 나고야에서 이름난 부자이자 중부 경제계의 거물인 고즈키 겐타로라는 인물이 나온다. 고즈키가 뇌졸중으로 쓰러진 후 기적적으로 재활에 성공해 휠체어에 탄 채로 주변에서 일어나는 크고작은 사건을 해결하는 과정을 그린 작품이 <안녕 드뷔시>의 스핀오프 작인 <안녕 드뷔시 전주곡>이며, 이와 이어지는 작품이 '시즈카 할머니 시리즈'의 두 번째 작품인 <시즈카 할머니와 휠체어 탐정>이다.

<시즈카 할머니에게 맡겨줘>는 '시즈카 할머니 시리즈'의 첫 번째 작품이다. 경시청 수사1과 형사 '가쓰라기 기미히코'는 다른 형사에 비해 특출한 기량은 가지지 못한 대신 남들에게는 없는 '비밀병기'를 가지고 있다. 그것은 바로 사건이 난관에 부딪힐 때마다 도움을 주는 여대생 '고엔지 마도카'의 존재다. 사실 마도카에게도 비밀이 있는데, 마도카가 사건을 해결할 수 있도록 이끌어주는 진짜 브레인은 전직 판사 출신인 할머니 '고엔지 시즈카'라는 것이다. 

나카야마 시치리의 대표작인 '미사키 요스케 시리즈'나 '미코시바 레이지 시리즈'에 비하면 전체적으로 분위기가 상당히 밝고 경쾌한 편이다. 아무래도 중심인물인 시즈카 할머니와 마도카가 수사 기관과 직접적인 관련이 없는 민간인이기 때문이 아닌가 싶다. 긴장감 넘치는 사건이 연달아 등장하는 가운데, 일찍이 부모를 여읜 손녀 마도카를 올바르게 키우고 싶어 하는 시즈카 할머니와 그런 할머니를 부담스러워하면서도 실은 마음 깊이 존경하는 마도카의 일상이 잔잔하게 펼쳐지며 재미를 준다.

[히포크라테스 선서] 죽은 사람을 대신해 말하는 사람들

나카야마 시치리의 '미코시바 레이지 시리즈'만 읽다가 최근에 '미사키 요스케 시리즈'를 읽고 푹 빠졌다. 혹시 나카야마 시치리의 다른 시리즈 중에 내가 놓친 재미있는 시리즈가 또 있나 싶어서 뒤늦게 다른 작품들도 찾아 읽고 있다. ​ 최근에는 '우라와 의대 법의학 교실 시리즈'의 첫 편인 <히포크라테스 선서>와 '시즈카 할머니 시리즈'의 첫 편인 <시즈카 할머니에게 맡겨줘>를 구입해 읽었다. 결론부터 말하면, 전혀 재미없는 건 아닌데 '미코시바 레이지 시리즈'와 '미사키 요스케 시리즈'만큼은 아니다.

<히포크라테스 선서>는 우라와 의대 법의학 교실에 신입 연수의 마코토가 들어오면서 시작된다. 법의학 교실의 멤버는 일본을 넘어 전 세계적으로 명성이 자자한 법의학계의 권위자 미쓰자키 교수와, 그런 미쓰자키 교수를 흠모해 미국에서 일본으로 유학 온 조교수 캐시, 그리고 신입인 마코토 이렇게 셋이다. 미쓰자키 교수는 고테가와 형사에게 관내에서 시신이 나올 때마다 부검실로 가져와 달라고 부탁한다. 마코토는 사건성이 없어 보이는 시신까지 일일이 부검해야 하는 이유를 납득하지 못하지만, 부검을 통해 사건성이 없어 보였던 시신의 사건성을 발견하는 일이 종종 일어나면서 부검의 의미와 역할을 새로 깨닫게 된다. 

한국과 마찬가지로 일본에서도 부검에 대한 인식이 좋지 않은지, 죽음에 사건성이 있어 보이는 경우에도 유가족들이 부검을 원치 않는 경우가 많다고 한다. 심지어 부검에 따르는 비용을 유가족들이 부담해야 한다고. <가해자와 피해자>라는 제목의 에피소드에 마코토와 고테가와 형사가 부검을 원치 않는 유가족을 만나 설득하는 장면이 나오는데, 소설 전체를 통틀어 그 장면이 가장 인상적이었다. 죽은 사람을 대신해 말할 수 있는 사람은 대체 누구일까. 많은 생각이 든다.

[다행히도 죽지 않았습니다] 남들 다하는 사회생활이 힘들다면

다행히도 죽지 않았습니다
김예지 지음 / 성안당 / 2020년 7월

대학 시절의 나를 떠올리면 안아주고 싶은 마음이 든다. 대학에 갓 입학했을 때만 해도 나의 의욕은 하늘 높은 줄 몰랐다. 모임이라는 모임에는 다 나가고, 만나는 사람마다 연락처를 물으며 친해지려고 애썼다. 그러다 언제부터인가 번아웃이 왔다. 학교 수업 외에는 어디에도 가고 싶지 않고, 아무도 만나고 싶지 않았다. 공부와 아르바이트를 핑계로 만남을 줄이고 사람을 덜 만나니 그제야 마음이 편해졌다. 그때 처음 알았다. 나는 사람을 만날 때가 아니라 사람을 만나지 않을 때 에너지를 얻는 사람이라는걸.

갑자기 이런 생각을 떠올린 건, 간밤에 <저 청소일 하는데요?>의 작가 김예지의 신간 <다행히도 죽지 않았습니다>를 읽었기 때문이다. 저자 역시 대학에 갓 입학했을 때만 해도 의욕이 넘쳤다. 성인이 되었다는 설렘, 대학에 왔다는 성취감에 빠져 매사에 최선을 다했다. 그러다 갑자기 번아웃이 왔다. 사람들을 만날 때마다 나 아닌 누군가를 연기한다는 생각이 들었고, 자신의 의지와 상관없이 몸이 딱딱하게 굳었고, 극심한 불안을 느꼈다. 대학을 졸업하고 취업한 후에도 이런 증상이 계속되었다. 계속 이렇게 살아야 한다면 차라리 죽는 게 낫겠다는 생각이 들 정도였다. 

알고 보니 저자의 증상은 '사회 불안 장애'에 해당하는 것으로, 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 심리적 불안 장애 증상이었다. 문제는 병명을 안다고 해서 바로 치료되지는 않는다는 것인데, 저자 역시 다년간 정신과 치료와 심리 상담을 받으면서 증상이 호전되는 경험을 한 적도 있지만 악화되는 경험을 한 적도 있다. 가장 큰 문제는 사회 불안 장애가 있는 채로는 원활하게 사회생활을 하면서 돈을 벌 수 없다는 것인데, 다행히 저자는 사람들과 대면할 일이 많지 않은 청소 일을 하면서 생계를 해결할 수 있었다. 

나아가 저자는 청소 일을 한 경험을 담은 책 <저 청소일 하는데요?>를 펴내 꿈에 그리던 첫 책도 내고, 프리랜서 일러스트레이터로서도 활동할 수 있게 되었다. "사는 것도 어렵고, 죽는 것도 어렵지만 그래도 살아보기로 결심했다." 이런 생각을 떠올리기까지 얼마나 괴롭고 힘든 시간을 보냈을지 상상이 되지 않고, 그럼에도 불구하고 계속 살아보기로 결심해서 멋진 책을 두 권이나 내줘서 고맙다. 남들 다하는 사회생활이 너무나 힘에 부치는 사람, 사람 만나는 일이 점점 더 괴롭고 두려워지는 사람에게 이 책을 권하고 싶다.