건강하고 아름답게 다시 태어나는 법

<내몸 아름답게 만들기/Hello, Ribbon>을 읽고 리뷰해 주세요.

내몸 아름답게 만들기 - 화장보다 아름다운, 성형보다 놀라운 뷰티혁명 ㅣ 내몸 시리즈 4
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2010년 10월

이 책은 얼굴에서 부터  몸속 구석구석까지 내 몸에 대한 관심을 가지게 만든 책이다. 그것도 단지 육체적인 면만 아니라 심리적인 부분까지 모두 포함해서 말이다.

모두 3부로 구성된 이 책에서  1부에서 3부까지 서로 긴밀하게 연결되어 있어 먼저 테스트로 시작한다. 자신의 건강 상태를 간단히 점검하는 것으로 간단한  점검이 끝나면 '내몸 아름답게 만들기'와 '내 삶 아름답게 느끼기', '행복한 삶 살기'의 총 3 파트로 돌입 하게 된다. 

1부는  내몸 아름답게 만들기'로 우선 내몸에 대해 생물학적으로 상태를 바라보게 해 준다. 외모는 젊음, 생식력, 그리고 건강을 대변하는것으로서 다른 사람들에게 내 몸의 건강상태를 대변해주는 메시지로  피부, 머릿결, 몸매를 가꿈으로써 자신의 매력을 더욱 발산할 수 있게끔 만드는 방법에 대하여 이야기 해준다.

입술과 치아에 대한 모든것이 담겨 있는데 입냄새, 입술, 치아등 내몸 팁 코너에서는 튼튼한 치아만들기의 방법이 등장한다. 2부는 '내 삶 아름답게 느끼기'로  감정 조절하기·통증 다스리기·스트레스 해결하기 등 마음과 몸의 통증을 조절하는 방법에 대해 알려준다. 마지막으로 3부는 행복한 삶 살기를 주제로 한 이 책의 핵심으로 느껴지는 부분이다. 그것은 모든 육체와 정신적 건강의 목적은 우리의 삶과 인간관계에 있어 더 진실하고 행복해 질 수 있는 방법을 제시하고 있기 때문이다. 될 수 있으면 마지막 파트인 '행복한 삶 살기'파트를 집중해서 읽기를 권하고 싶다. 

지난해 교육과학기술부의 조사에서 우리나라 초,중고교생 5명중 1명 가량은 비만이나 저체중인것으로 나타났다. 학생들의 전체 비만율은 전년에 비해 늘어 났고 특히 고도비만 학생의 비율이 처음으로 1%대를 넘어선 것으로 조사됐다.  이런 비만의 체형은 어떤 문제를 발생하는지 살펴보면  비만의 문제점 비만은 성인병의 전조증상이다. 비만은 각종 성인병의 원인이 된다. 체중이 늘면 혈당처리 능력이 떨어져 당뇨병과 같은 성인병을 일으킨다.  그 밖에 관절 질환, 호흡 및 순환 장애도 나타날 수 있으며 중요한점은 자신의 체형에 대하여 열등감을 느끼게 되고 자신감을 잃게되며 친구들이 놀려 마음에 상처를 받기까지 한다. 사춘기 시절 여학생들은 키와 체중, 가슴, 그리고 다른 여러 부위의 몸의 변화에 관심을 갖게 된다. 하지만 이러한 여러 가지 궁금증을 타인과 거리낌 없이 묻고 답한다는 것은 쉬운 일이 아니다.  이 책은 몸의 체형관리에서 부터 피부 트러블, 그리고 궁극적인  삶의 목적까지 폭넓게 해결하며 진정한 아름다움의 해법을 데시하고 있어 자신있는 삶을 가꾸는데 도움이 되는 책으로 생각되어 학생에서 부터 성인에 이르기까지 전계층에게 읽어보기를 권해주고 싶은 책이다. 

팀장의 자격

팀장의 자격 - 똑똑한 팀장은 리더십이 다르다
김한훈.고현식.조광현.윤의성 지음 / 대성닷컴 / 2010년 11월

팀장제는 무엇인가? 기존의 직급체계를 무시하고 사장과 임원 그 다음 팀장, 그리고 팀원으로 단촐하게 구분되어지는 제도이다. 따라서 기존에 있던 서열화는 무시되고 이제부터는 능력위주의 사회로 발돋음 하는 시작이라  할 수 있겠다. 조직계층이 복잡해 질수록 팀장의 역할이 더욱 더 중요해 졌다고 볼 수 있다. 이 책에서 말하고자 하는 팀장의 자격에 대한 핵심은 '신뢰의 구축'이다.  이를 위해서 필요한 많은 것들중에서  소통하기, 자극하기, 동행하기, 전환하기로 크게 4가지를 꼽고있다.


 

인간관계 기술을 배우는 것은, 절반은 ‘직업적인 목적’을 위한 것이며 나머지 절반은 ‘삶의 목적’을 위한 것이라 할 수 있다. 회사를 다니는 근본적인 목적을 살펴보아도 가정의 행복이 전제된다. 직장은 내 가정의 행복을 위해 존재하는 부차적인 조직인 것이다. 인간관계의 모든 지혜와 기술을 나누기 위해 씌어졌다. 이를 통해 모든 리더들이 그들의 업무를 더욱 효율적으로 수행하고, 더 좋은 경력을 쌓을 기회를 갖게 되길 바란다.

조직에서 리더십이란 집단의 구성원들로 하여금 특정목표를 지향하게 하고 그 목표달성을 위해 실제행동을 하도록 영향력을 행사하는 것'이라 정의할 수 있다.  또한 조직 구성원들로 각자 비전을 가지고 자기의 능력을 모두 쏟아 그 비전을 실현하게끔 하는 것이며 일의 목표를 향해 할 수 있도록 하는것이며 특히, 하기 싫은 일을 할 수 있도록 영향력을 행사하는 것으다. 사람관리란 조직내 구성원, 즉 팀원을 관리하는 것으로 팀원에게 자아 실현과 동시에 높은 성과를 창출하도록 동기를 부여하고, 임파워먼트를 실시하며, 팀원 육성을 위한 교육 및 개발을 하며, 더 나아가 팀장으로서 조직 외 이해관계자들을 이런 목적을 달성하기 위해서는 기꺼이 따르고 싶은 리더가 존재해야 한다고 생각 한다.  

 

이 책은 팀장이 갖추어야 할 가장 중요한 덕목으로 ‘지혜로운 리더십’을 뽑고 있으며, 사람관리가 지혜롭게 이루어질 때, 그 팀은 물론, 회사가 열정적이고 행복해질 수 있다고 말한다. 또 팀장으로서도 가장 성공적인 성과를 낼 수 있다고 말한다. 팀장으로서 가장 어려운 일이 무엇이냐고 묻는다면 열이면 열, ‘일보다는 사람관리’라고 할 것이다. 왜냐하면 각기 색깔이 다른 팀원들을 조화롭게 하여 팀이 원하는 크고 아름다운 그림을 그려야 하기 때문이다. “팀장의 인력관리 기술을 향상시켜 부하직원들 및 집단과의 일상적인 접촉의 질을 높이는 것이 인력관리 전략의 핵심이다”


회사에서 주는 그 어떠한 보상보다도 회사 사람들과의 관계가 돈독할 때 회사 다닐맛 난다고 말할 수 있다. 사실 회사가 싫어서 떠나는 것이 아니고, 바로 상사가 싫어서 떠나는 경우가 얼마나 많은지를 생각해 보아야 한다. 나 또한 직장생활을 하지만, 자기와 맞지 않는 상사를 만나게 되면 똑같은 일을 함에도 불구하고 힘들어 지는 경우가 있다. 바로 사람이다. 인간관계를 잘 했을 때 생산성도 증가된다고 믿는다.

리더로서의 기본 자질중 하나가 소통을 통한 신뢰의 확립이다. 그러기위해 군주와 같은 권의적인 리더십이 아닌 부하직원들과 소통하며 비전을 ㅈ시해주는 아버지같은 리더로서의 팀장의 모습을 알려주고 있어 회사의 중간리더로서 팀장의 업무를 수행하려는 모든 팀장들에게  꼭 읽어보라고 말해주고 싶은 책이다.

불안증폭사회

불안증폭사회 - 벼랑 끝에 선 한국인의 새로운 희망 찾기
김태형 지음 / 위즈덤하우스 / 2010년 11월

다수의 돈을 싹쓸이해 승자에게 모조리 갖다 바치는 '승자 독식의 원리'는

대중들에게 한편으로는 '오광이나 판쓸이' 혹은 '로또 당첨'에 대한 환상과

투기 심리를 불러일으키고, 다른 한편으로는 '경쟁에서 패하면 개만도 못한

처지로 전락한다' 혹은 '경쟁에서늬 낙오는 곧 죽음이다'라는 공포감을

강요한다.(23쪽) 

 

이 책의 저자는 사람들에게 마음의 병을 유발하는 일차적요인은 사회에 있다고 주장하고 있다. 마음의 병을 유발하는 사회적 요인이 70퍼센트라면 개인적 요소는 30퍼센트라고 까지 이야기 했다. 저자는 국가가 책임 져야 할 70퍼센트의 책임에 대한 이야기를 통해  많은 부분을 차지하고 있는  사회적 요인에 대해 분석하고 있다.

 

저자는 한국인이 겪고 있는 ‘불안병’의 책임을 한국 사회의 구조적인 문제로 보고 오늘의 한국 사회를 한국인의 불안을 증폭시키는 심리 코드를 9가지로 구분해 설명한다. 그 9가지 코드는 이기심, 고독, 무력감, 의존심, 억압, 자기혐오, 쾌락, 도피, 분노이다.  치솟는 자살률, 성범죄율, 사이비종교의 확대와 각종 중독 등 우리 사회가 겪고 있는  다양한 사건, 사고, 병적 징후는 이 9가지 심리 코드로 나타나며  한국인에게 부정적 감정을 야기하여 우리 사회에 불안을 증폭시키는 요인이 된다고 주장한다. 문제 제시와 동시에 독자들에게 ‘폭주하는 한국 사회 속 생존법’도 제시하고 있다.

 

서민들은 많이 괴롭다. 평생의  소망인 내집마련의 꿈을 실현하기 위해 더 오르기전에 내집장만을  해야겠다는 생각으로  무리하게 은행에서 부채를 얻어 집을 사놓았건만 앞으로의  부동산시장은 안갯속에 놓여 있고 나라에서는 출구전략이라는 정책으로 인해 은행들의 금리 인상 또한 걱정되는 사안 중 하나이다. 저자는 비록 경제학자는 아니지만  날로 양극화가 심각해지는 지금, 그 어떤 책보다 시의적절하고 중요한  통찰들을 담고 있어 돈과 물질만 있으면 사람이 행복해 질 수 있다는 맹신을 하는 사람들이 많은  지금의 우리 경제와 사회가 어떤 방향으로 흘러가고 있는지 알고 싶은 사람이라면 꼭 읽어야 할  책이라 생각된다. 

쇼핑학

쇼핑학 - 우리는 왜 쇼핑하는가
마틴 린드스트롬 지음, 이상근.장석훈 옮김 / 세종(세종서적) / 2010년 10월

소비자들의 심리를 읽을 수만 있으면 얼마나 유익한일일까?

이런 문제를 과학적으로 잡근한 이가 있었으니 바로 이 책의 저자인 마틴 린스트롬이다. 저자는 뇌 영상 기술을 이용해 사람들의 소비 심리를 들여다보고 있다. 마케팅 전문가인 저자는 우리의 뇌가 정보를 모으고 거르는 일을 쉬지 않고 하고 있다는 이야기를 하고 있다. 이를 입증하기 위해 저자는 '기능적 뇌 자기공명영상장치(fMRI)'를 이용해 뇌기능과 브랜드와 감성이 소비자의 선택을 어떻게 조종하는지를 분석한다. 3년동안이나 지속한 실험은 700만달러라는 천문학적인 비용이 들었으며 실험 참가자만도 2,000명에 달하는 대규모의 프로젝트성실험의 결과는 흥미롭고 놀라웠다.

 

실험자들이 광고, 로고, 광고 방송, 브랜드 등을 접하는 동안 뇌가 어떤 모습으로 변하는지 연구한 결과는 놀라웠다. 예를 들어 담배의 해악을 보여주는 무시무시한 공익광고가 흡연자의 흡연욕구를 억제할 수 있을까? 결과는  흡연 욕구를 오히려 증가시키는 것으로 나타났으며 소비자들은 시각보다 후각이나 청각을 통한 자극에 더 민감하게 반응했다는 것이다.  이 책은 인간의 소비생활에 내포된 모순을 체계적으로 지적한다. 먼저 신경과학적 측면에서 쇼핑이라는 행위를 분석하고 우리를 실제 소비로 이끄는 것은 현명한 선택이 아니라 무의식적인 상념과 감정이라는 사실을 밝혀낸다. 즉 소비자들의 쇼핑에 대한 욕구의 정체는 현명한 자기 판단이 아니라 무의식이라는 것이다.

 

물건을 사고 싶다는 것은 소유욕의 발로이며 인간의 본성적인 욕구이다. 수많은 쇼퍼홀릭들이 존재한다. 그들은 끊임없이물건을 사들이면서 기쁨과 행복을 느낀다. 그들은 구매라는  행위를 통해 자기를 확인하고 행복감을 얻는다고도 한다.  광고업계는 이점을 이용해 소비자들을 극단적으로 부추긴다. 도파민과 뉴런이라는 뇌신경계의 물질들을 살펴보며 과학적인 접근을 시도한 저자의  탐구정신이 빛을 발하는 책이라 생각된다.

 

인간은 소비를 통해 자기를 확인하고 행복을 느낀다. 는 사실을 다시 한번 확인 시켜주었으며 자본주의 사회에서 소비는 자기를 보여주는 가장 중요한 행위라는 점을 바탕으로 분석한  내용은 마케팅전문가들 뿐만 아니라 뇌과학에 관심을 가지고 있는 소비자들도 현명한 소비를 위해 한번쯤 읽어두면 좋을 책이라 생각되어 추천하고 싶다.

왜 도덕인가?

왜 도덕인가?
마이클 샌델 지음, 안진환.이수경 옮김 / 한국경제신문 / 2010년 10월

민주사회에서의 도덕적 가치가 왜 중요한지 물으면서 시작되는 이 책은 먼저 도덕이 무엇인지 경제와 사회, 그리고 교육과 종교, 정치의 영역으로 나누어 의미를 분석하고 있다. 복권과 도박, 오로지 돈만 추구하는 고도로 상업화된 프로스포츠, 공공기업의 상업적인 브랜드화로  공공성에 대해 우려하고 있으며, 사회적 도덕 측면에서는 최근 전지구에서 이슈가 되고 있는 온실가스배출권 문제와 소수집단 우대정책의 특혜 논란, 공정한 법집행이란 무엇인가 등 우리 사회에서도 앞으로 깊이 고민해보아야 할 내용을 다루고  있다.  

교육적 측면에서의 도덕성 확보는 교육현장에서 날로 상업화 되어가고 있는 현상을 짚어보며 돈이 없으면 배울 권리도 사라지는 불합리한 교육의 시장논리와 공정성에 대해서이다. 종교적 도덕은 존엄사, 배아 복제, 낙태와 동성애 와 같은 문제들이다. 이부분은 개인의 권리와 공적 가치가 부딪히는 문제로 종교 문제와 맞물리며 커다란 도덕적 딜레마를 제공하고 있다고 생각된다. 마지막으로 정치적 도덕은 정치인의 주특기인 거짓말과 윤리적 기반을 잃은 정치에 대해서 살펴본 대목은 많은 관심을 가지고 있는 분야로 최근 한국사회에서 가장 많이 요구되는 부분이라 생각된다. 저자는 정치에 있어서의 도덕적 가치란 과연 무엇인지?에 대해  역대 미국 대통령들과 현 오바마 대통령의 사례에서 그 의미를 찾아보고 있다. 또 상호존중이라는 공공생활에서의 기본 에티킷과도 같은 문제를 다루면서 공공의 목적을 위한 대통령들의 다양한 시도까지 살피고 있다. 

다음으로는 '도덕덕 가치의 원류'부분으로 우리에게 도덕적 가치가 왜 중요한지에 대한 근원적인 명제로 부터 시작한다. 철학의 영역에서 지난 10여년동안 대립이 된 문제인 권리 기반의 도덕과 공리주의 철학이 대립되었을 때 어는것이 우선되어야 하느냐에서 롤스의 '정의론'을 들어 공리주의 도덕에 손을 들어주고 있었다는 사실에서 시대가 변함에 따라 개인의 기본적 자유와 이익을 보호해야 한다는 새로운 신념의 대두까지 영원한 신념은 존재하지 않는다는것을 이야기 한다. 

경기가 안좋다보니 점점 경제정책에 대해서 불만스러운 생각이 든다. 그런 연유로 더욱 공정한 분배에 대해 심각하게 고민하고 있다. 우리사회는 역설적이게도 최근 도덕과 정의를 다룬 저서가 다시 화두로 떠오르고 있다. 이는 사람들이 물질적인 잣대로만 평가되는 삶이 아니라 '좋은 삶'을 사는 방식에 대해 관심을 가지기 시작했다는점으로 받아들일 수 있겠다. 참 바람직한 상황으로 가는것 같아 마음이 든든하다. 하지만 정치인과 마찬 가지로 입으로만 외치는 도덕이 아니라 진솔한 마음으로 깨닿는 도덕이 요구된다고 생각한다. 지금 우리는 지금 다른 어떤 때보다 물질적 가치가 모든 것에 우선하는 시대에 살고 있다. 정치, 사회, 문화 등 모든 분야에서 제기되는 화두는 경제적 가치로 환산되어서 평가된다. 게다가 요즘은 '도덕 불감증의 시대'라고 일컬어질 만큼 각 분야에서 도덕적인 헤이가 심각한 상황이다. 전 지구를 놓고 볼때도 한 사람 한 사람이 모인 공동체로 모두가 살 수 있는 그날을 위해 모든 인류는 노력해야 하지 않을까 생각해보게한 책이었다.