‘좋은 사람‘들은 일반적으로 갈등에 대한 두려움 때문에 모든 분노를 억누른다. 그러나 궁극적으로 감정을 계속 억누르는 것은 불가능하므로 결국 통제하기 어려운 방식으로 어디론가 표출되기 마련이며, 이는 우리 자신에게도 타인에게도 충격을 주게 된다.
‘좋은 사람‘들은 몸이 끊임없이 보내는 신호를 무시하는 경향이 강하다. 그러므로 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이기 시작한다면 함정에서 빠져나오는 일 또한 시작할 수 있다.
‘좋은 사람의 함정‘에 빠진 사람들은 ‘전부 아니면 전무‘라는 극단적인 사고방식을 가지는 경향이 있다. 100퍼센트 착하지 않으면 나쁜 것이라고 믿는 것이다.
중요한 것은 삶에서 불편함을 느끼게 하는 생각과 행동의 근원을 제대로 파악하고 이해하는 것이다. 단, 그 과정에서 스스로를 자책하거나 부정하지 않도록 따뜻하고 관대한 태도를 가져야 한다. 생각과 행동의 패턴을 인식한 후에는 불필요한 사고방식을 벗어나기 위한 변화를 시작해야 한다.
성인으로 사는 삶에 도움이 되지 않는 불필요한 신념과 행동이 반드시 어린 시절의 사랑과 애착에 대한 경험만으로 형성되지는 않는다는 점이다. 많은 성장과 발달을 겪는 민감한 청소년기의 경험 또한 강력하고 장기적인 영향력을 가진다.