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센서티브 - 남들보다 민감한 사람을 위한 섬세한 심리학
일자 샌드 지음, 김유미 옮김 / 다산지식하우스(다산북스) / 2017년 2월
평점 : 
섬세하고 민감한 사람들은,
견딜 수 없는 다양한 사건 앞에 자신을 탓한다.
동일한 실수에도
민감한 사람들은 더 많은 부채 의식을 느낀다.
섬세한 사람들에게 활기를 줄 수 있는 방법은
조금 더 예리한 접근이 필요하다.
이 책은 뭉뚱그리지 않는다.
조심스럽고도 명확하게 대안을 제시하기 위해 노력한다.
저자인 일자 샌드(Ilse Sand)는
덴마트의 심리치료사이자 목사다.
그녀는 자신의 삶과 임상 경험을 통해
민감함에 대한 새로운 정의를 내며 구체적 대안을 제시한다.
민감함은 부정적 성격이 아니다.
섬세한 사람은 더 많이 받아들이고 깊이 생각하는 성향을 지닌다.
저자는 세심한 사람들의 성향과 특징을 설명한다.
무엇보다 중요한 것은 자신의 강점과 한계를 분명하게 인식하고 인정하는 것이다.
자신에 대한 명확한 이해와 수용이야말로 새로워질 수 있는 비결이다.
이를 통해 선순환의 삶으로의 전환이 가능하다.
자신의 민감함을 이해하고 받아들인다면,
자신을 위해 더 많은 시간과 에너지를 들일 필요가 있다.
자신을 위해 공간을 마련하고,
안식할 수 있는 시간을 확보하는 것도 좋다.
민감한 사람들은 많은 오해와 두려움, 염려를 안고 산다.
타인의 시선보다 자신에 대한 올바른 이해의 중요성이 여기에 있다.
때로는 있는 그대로의 상황을 인정하는 것이 필요하다.
부정적 생각으로 현실을 회피하기보다는 정직하게 현실을 받아들이자.
사회의 막연한 기준에 자신을 맞출 필요는 없다.
사람들은 생각보다 타인에게 관심이 없다.
핵심은 자신을 인정하는 용기다.
있는 그대로의 나를 받아들이고, 내 존재를 사랑하는 것이 급선무다.
민감함에 대한 새로운 정의를 통해 공감받고 싶다면,
구체적 활동과 대안을 통해 풍성한 삶을 살고 싶다면 이 책을 펼쳐보시길..
이 책은 남들보다 민감하고 예민한 사람들을 위한 책이다. - P4
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