자신과의 대화를 원하는 모든 분들에게..

나를 돌보지 않는 나에게 - 정여울의 심리테라피
정여울 지음 / 김영사 / 2019년 10월

인생책이라는게 내 인생 최고의 책이라는 의미겠지만,

그 책을 읽을 당시의 정황과 자신의 상태에 많은 영향을 받는 듯하다.

정여울의 이 책은 현재의 나에게 매우 큰 울림으로 다가온다.

정여울의 글은 뭔가 모를 단단함과 진솔함이 느껴진다.

내면과의 싸움을 이겨낸 자의 당당함이랄까?

최근의 나에게 가장 큰 화두는 '공감의 부재'인 세상에서,

'공감 능력의 상실'이 주는 영향력과 파괴력이다.

타인과 세상과의 '공감'은 결국 나와의 대화, 

즉 자기공감으로부터 시작하지는 않을까?

그러한 물음에 희망의 빛을 던져주는 귀한 책을 만났다.  

자기와의 관계 맺기에서 중요한 것은 눈에 보이는 에고와 눈에 보이지 않는 셀프와의 대화다. 상처를 입었을 때 이것이 에고의 차원인지 셀프의 차원인지 돌아보는 것이다. 에고의 차원에서 상처를 입었을 때는 자존감에 살짝 상처가 난 정도라고 볼 수 있다. 에고의 아픔은 부분적인 상처이며 치료 가능한 상처다. 하지만 셀프 차원의 상처라면 더 깊은 마음챙김의 시간을 가져야 한다. 에고에 상처를 입었는데 너무 호들갑을 떠는 것은 셀프가 약하기 때문이고, 셀프에 상처를 입었는데 제대로 돌보지 않고 ‘난 괜찮아!‘라고 주장하며 자신까지도 속인다면, 스스로의 상처에 둔감해짐으로써 자기공감에 이르지 못하고 있는 것이다. - P118