후예를 남기기 위해 남은 힘을 다하는 계절을 닮은

후예들
심아진 지음 / 솔출판사 / 2023년 9월

어느 부족의 신화가 생각나는 표지와 제목이었다. 뜻은 같아도 후손이란 단어를 후예(後裔)*보다 더 자주 쓰는 탓도 있을 것이다. 한국 작가가 쓴 한국 소설이란 점이 오히려 이국적이고 묘한 흥미로운 작품이었다.

* 자신의 세대에서 여러 세대가 지난 뒤의 자녀를 통틀어 이르는 말.

여전히 모르겠고, 다시 가고 싶고, 제대로 여행하고 싶은 삼국 - 한국, 헝가리, 터키 - 가 배경이라, 무척 반가웠다. 좋아하기만 하고 문화적, 사회적, 시대적 지식은 너무 모자란다는 점도 절감했다. 그래도 재미있었다.

한국이 익숙한 한국인에게는 타국이 미지겠지만, 이 책의 묘미는 헝가리에 살던 이가 미지의 세계인 한국으로 떠나온다는 설정에도 있다. 덕분에 나도 안다고 생각했지만 잘 모를 한국으로 향하는 시선으로 여정에 참여할 수 있었다.

여성과 신화는 복합적인 의미를 가진다. 해석 중에는 내가 받아들이기 어려운 점도 있고, 그리운 내용도 있다. 인류가 이룬 작은 공동체인 부족과, 그 공동체를 하나로 묶던 신화(이야기)와 일상의 구심점이던 여성들이 반가웠다.

규모가 크고 집약된 힘인 국가는 거대한 폭력과 악행의 주체이기도 한다. 현실에선 또 다른 전쟁이 발발했고 어제까지 살던 수천수만의 사람들이 하늘을 뒤덮은 미사일에 목숨을 잃었다. 그래서 나는 이 작은 세계로 깊이 숨어들었다.

생명력이 가득한 자연이 있고, 초원이 있고, 신화 속 투쟁은 먼 옛날의 이상처럼 숭고하고 신비롭다. 귀연과 요세핀과 효령의 시점은 땅을 딛고 살아가는 생명들이 모두 다르게 겪어내고 살아가는 보편의 삶으로 이해된다.

이 책을 읽는 동안, 20세기 어느 날 만난, 아메리카대륙의 선주민 출신인 부족민과 (지금은 잊어버린)아프리카 어느 부족 출신 친구가 생각났다. 내게 반려신화동물(spirit animal)을 알려주고, 한국도 일처다부제인지 묻던.

소위 과학세대로 태어나 과학을 전공하면 살던 내게 별빛처럼 내려온 신화적인 조우는 짧은 대화와 긴 이야기로 이어졌고, 이후에 영국 거리에서 만난 집시 여인의 경고 - 땅을 딛으라(need grounding) - 로 마무리되었다.

우리는 모두 혼자인 존재이지만, 그래서 자신의 존재성과 위치를 스스로 정확히 파악해야 어떤 출발도 가능하지만, 혼자인 존재들이 선택하는 관계와 이어가길 원하는 기억들만이 고유한 삶의 무늬와 의미가 된다.

검은 우주 속 찰나의 별빛을 목격하듯, 상상력이 미진한 내가 포착한 작가의 메시지와 문해는 미미할 것이다. 경계를 흐리게 하고 뒤섞는 문학적 이야기에 익숙하지 않은 점도 종종 생각을 다른 곳으로 떠돌게 했다.

작품 속 ‘혼어미’는 어쩐지 ‘한 어머니’ 그래서 큰 어머니 같았다. 현대어의 의미가 아닌, 우리 모두의 큰 어머니. 생명의 의지처였지만 그래서 홀로는 무엇도 될 수 없었던 어머니.

한 사람의 일생에서 홀로인 시간이 아닌 시간보다 더 많을지 적을지는 모를 일이다. 중요한 건 시간의 분량보다 어떤 모습으로 그 시간을 채우는지 일 것이다. 혹은 홀로인 시간을 원해서 얻기 위해 노력할 지의 여부도.

제 후예를 남기기 위해 남은 힘을 다하는 생명들의 계절, 가을을 닮은 작품이었다. 뜨거운 포화처럼 열기 가득한 욕망과 폭력과 살해의 소식 중에도, 더 많은 이들이 모두 반짝이며 자신의 삶을 살아갈 수 있기를 조용히 기도한다.

“가자, 계속 산책하는 거야.”

암재발을 방지하는 건강한 식습관에 관한 이해와 실천

다시 암에 걸리지 않는 식사법 - 암 치료 후 재발 방지와 새로운 식습관을 위한 ㅣ 헬스케어 health Care 25
이지원.김형미.이승연 지음 / 싸이프레스 / 2023년 9월

‘암’ 혹은 ‘악성종양’이란 병명은 무섭지만 익숙하기도 하다. 예전에 비하면 대부분의 조기 발견된 암은 ‘죽을 병’으로 이어지지는 않는다는 안도마저 있다. 하지만 그렇다고 암에 걸리는 것이 아무렇지 않을 이는 없다.

암의 원인은 여러 가지일 수 있고, 개인의 노력이나 정신력으로는 해결 못할 원인들이 대부분이다. 그러나 우리가 선택할 수 있는 최선의 노력은 역시나 할 수 있는 것들 중에 있고, 꾸준함과 평범한 일상 관리가 유일한 해법이다.

매일 하는 섭식이 음식으로 하는 건강관리의 유일한 해법이라고 생각한다. 지구환경 전체가 오염되어 있어 식재료 선택이 큰 의미가 있나 싶을 때도 있지만, 모든 생물은 환경 영향을 체내에 축적한다는 점에서 분명 차이가 있다.

물론 아무리 좋은 제안도 따라 하기 어렵고 번거로우면 지속하기가 어렵다. 더구나 매일 지겨운 식사준비를 새롭게 배우는 일은 적어도 이전보다는 어렵지 않아야 한다. 그런 점에서 이 책의 레시피들은 큰 장점이 있다.

가정의학 의료인, 임상영양전문가, 식품전문가의 상세 설명은, 레시피만이 아니라 영양 정보와 식사법을 공부하기 좋고, 특히 암 수술 후 회복 중이라면 더욱 유용할 것들이라고 보인다.

암이 발명하고 수술/시술, 치료해본 분들은 아시겠지만, 암이란 종양제거수술로 다 끝나는 병은 아니다. 망가진 신체 면역과 균형을 회복시키는 것이 더 중요하다. 재발을 막으려면 회복이 필수다.

건강관리의 가장 기본은 몸과 마음 관리다. 건강은 식습관과 운동과 스트레스 관리로 (사견이긴 하지만) 80% 이상은 관리가능하다. 더구나 과식과 과음과 과다 스트레스가 일상인 한국 사회에서는 더욱 중요하고 도전적인 과제다.

구체적인 가이드와 항목은 세분화되어있고, 상세 설명이 있으니, 자신에게 가장 잘 맞고 지속할 수 있는 항목들을 확인하며 정리하는 공부가 필요하다. 물론 가장 중요한 것은 시작이고 실천이다.

정제당과 식품과 육식을 자발적으로는 거의 하지 않는 나는 비교적 간단하게 식습관을 체크하고 새롭게 배울 항목이 부담스러울 정도로 많지는 않았다. 책의 내용에 기초해 분석해보니, 내 식습관은 식재료 구성보다 게으름과 식욕부진이 더 문제다. 제대로 열심히 먹기가 싫은 것.

어쩌면 우리는 모두 알고 있을지 모르겠다. 가공식품 줄이고 균형있는 저자극 식사가 건강식이라는 것을. 역시나 문제는 실천이고, 이 책의 맛깔스러운 레시피와 설명들은 그 행동의 계기가 되어주거나 도움이 될 지도 모른다.

가공식품을 배제하고 채소중심의 원칙을 간단히 세우는 것만으로도 도움이 될 거라 믿는다. 물론 다양한 시도가 어려워서 지겨워지면, 이 책의 레시피들을 다시 한 번 살펴보는 것이 분명 도움이 될 것이다.

34번째의 의미

34번째 민족대표 프랭크 스코필드 ㅣ 고래책빵 고학년 문고 7
박서영 지음, 윤지경 그림 / 고래책빵 / 2023년 9월

민족 대표 33인이라는 역사적 기록에 익숙한 우리는 34번째에 대한 질문을 하지 않았을 겁니다. 저도 스코필드 박사를 기념하는 전시회가 아니었다면 아는 바가 더 적었을 것입니다.

https://blog.naver.com/mpvalove/222535898056

전시를 보고 자료를 읽는 공부도 좋았지만, 더 친절한 책으로 다시 공부하는 것도 참 좋습니다. 다시 확인하고 잘 정리할 수 있어 무척 반가운 책이었습니다. 전에는 하지 않았던 여러 생각을 하는 계기도 되었습니다.

https://blog.naver.com/snmblove/221911266439

고마움을 물론, 애정을 가지게 된 낯선 나라의 운명에 깊이 관여하고 적극적으로 돕는 그런 행동을 선택한 놀라운 마음을 생각해봅니다. 스스로 선택한 디아스포라의 삶은 어땠을지 좀 더 세세히 상상해보려 했습니다.

독립선언과 만세운동을 미리 알았던 유일한 외국인이 된 그의 이전의 삶에 대해 진정한 위인을 대한 기분으로 천천히 읽어보았습니다. 들키면 모두가 죽을 수 있는 독립선언문의 사본을 백악관으로 보내달라는 간절한 순간에 대해 상상해봅니다.

그가 찍은 사진들이 독립운동 초기의 만세시위 장면을 기록하고 해외에 알린 대부분이라는 것을 알고 나니, 당시 독립운동이 얼마나 외롭고 고립되고 막막했을지, 그럼에도 불구하고 포기하지 않았던 수많은 분들에 먹먹했습니다.

고문당하고 서대문 형무소에 갇힌 유관순 등을 방문하고, 고문 사실을 확인하고, 일본 총독과 총감을 방문해서 만행 중지를 요구하고, 영국계 캐나다인이라는 보호가 있다고 해서 누구나 그럴 순 없었을 거라 믿습니다.

일본 제국주의가 저지른 수많은 학살과 만행에 대해 사과도 처벌도 보상도 마무리되지 못하고, 적반하장으로 부인되고 있는 작금의 현실에서, 그가 아니었다면 알려지지 않았을 또 하나의 사건, 제암리 학살 사건에 대해서도 감사할 뿐입니다.

석호필은 소아마비를 앓아 불편한 다리로 자전거를 타고 제암리 현장까지 달려가서, 처참한 보복과 학살의 현장을 경찰을 피해가면 사진으로 남겼습니다. 보고서를 써서 제암리 대학살을 해외에 알리는 일에 목숨을 걸었습니다.

가족도 친구도 어떤 관계도 주어진 것보다 만들어가는 것이 더 중요하고, 더 본질이라 믿습니다. 다행히 그에게 국가적 차원의 감사를 표하고, 바라시던 대로 현충원에서 안식을 취하실 수 있어서 더 뭉클합니다. 이 책을 만나 계기로 다시 찾아본 자료들도 귀하고, 영상이 있어서 반갑고 감사히 만나 뵈었습니다.

https://youtu.be/wMgTZcoKKPA?si=6XexyBPAOqhBcqVg

34번째의 의미를 새롭게 배우고 생각하며 큰 공부를 했습니다. 부담스럽지 않게 가족 모두와 함께 석호필 박사님에 대해 배우기 좋은 책입니다. 공동체의 삶에 대해, 함께 살아간다는 의미와 가치에 대해 생각하고 대화할 좋은 계기가 되길 바랍니다.

[100자평] 깨어있는 양육

깨어있는 양육 - 아이가 보내는 신호를 제대로 읽고 소통하는 법
셰팔리 차바리 지음, 구미화 옮김 / 나무의마음 / 2023년 7월

책을 덮고 역시나 내 역할은 보호와 응원이면 충분할 거라는 확인과 안도를 함께 얻었다. 우리 다 같이 WINNER WINNER가 되자. 아무리 준비하고 공부해도 모자란다고 불안을 느끼는 양육자들이 함께 읽고 힘을 얻으시길 바란다.

멈추고 침묵하고 존중하고 교감하는 동지가 되고 싶다

깨어있는 양육 - 아이가 보내는 신호를 제대로 읽고 소통하는 법
셰팔리 차바리 지음, 구미화 옮김 / 나무의마음 / 2023년 7월

인류는 길게는 700만년 동안 반복해서 다음 세대를 낳고 양육해오고 있지만, 2023년을 사는 우리는 여전히 양육이 쉽지 않다. 국가와 사회뿐만이 아니라, 각 가정 상황과 주양육자에 따라 양육방법과 갈등은 달라지기 마련이다.

관련 책들 중에는 격려와 사랑의 말이 독이 된다는 무서운 일침을 가하는 것도 있고, 읽고 배울수록 혼란스럽고 겁이 많아지기도 한다. 그럼에도 나는 노력하고자 하는 양육자의 최대 관심은 아이의 행복한 성장과 발달이라 믿는다.

고민 끝에 나는 내 양육법에 문제가 없는지 더 배우고 확인하며 살기로 했다. 다른 비법은 모르겠다. 문득 너무 빨리 커버렸다 싶을 때도 있지만, 십 대 아이들과 사는 일상은 여전히 내게 불면과 강박과 심한 불안을 겪게도 한다.

친밀한 관계라고 해서 충분히 깊은 소통과 이해가 늘 가능한 것은 아니라서, 막연한 믿음과 기대 대신, 나는 최선의 의도로 최선의 도움이 되기를, 시행착오를 피할 수는 없지만 부작용과 어긋남이 최소이기를 간절하게 바랄 뿐이다.

이 책은 불안감을 서늘하게 진정시키는 효과가 좋았다. 무엇보다 모르는 건 아니었지만 제대로 실천하지 않았던 중요한 기본 단계들을 상기시켜주는 명료한 제시와 가이드가 좋았다. 실전 편이라 확실히 더 구체적인 응원 같았다.

“나는 어떤 부분에서 감정적으로 어려움을 겪는가? 무엇이 나를 발끈하게 만드는지 알았다면, 내가 거기에 빠져들려고 할 때 가장 먼저 할 일은 멈춤이다.”

덕분에 갓난아이를 양육하며 소통을 시작할 때의 조심스럽던 기억이 되살아났다. Witness(지켜보기), Inquire(물어보기), Neutrality(중립 지키기), Negotiate(협상하기), Empathize(공감하기), Resolve(해결하기)

머리를 들 때도, 뒤집기를 할 때도, 앉을 때도, 벽을 집고 서려 할 때도, 나는 서둘러 아이를 잡고 도와주지 않았다. 지켜보고 응원하고 넘어지면 다시 일어날 수 있다고 그러면 된다고 격려했다. 아이는 스스로 배우고 해냈다.

“온갖 양육법이 개발되는 이유 중 하나가 바로 가만히 아이 곁에 있어주지 못하기 때문이다. (...) 침묵을 편안하게 받아들이는 것은 아이와 교감을 나누고 그것을 유지하기 위해 내가 제안하는 6단계 중 가장 중요한 첫 번째 단계다.”

최선을 다해 잘해주고 싶은 마음은 같은데, 내 태도는 변했다. 성장이 기쁘면서도 그 핑계로 기다림이 줄었다. 오래 보고 감정을 이해해보려 애쓰고 긍정과 칭찬을 통해 힘껏 응원해주는 노력도 줄었다. 대신 기대가 묵직해졌다.

아이도 부모도 살아있는 한 계속 변한다. 그러니 서로를 이제 잘 안다고 생각하는 것은 적어도 부분적으로는 오해일 것이다. 더구나 발달 성장 과정의 아이들에게는 자신도 양육자도 예측 못할 고비들이 있다. 끊임없는 간섭보다, 힘들고 휘둘릴 때 중심을 잡는 역할이 더 필요하고 중요할 것이다.

내가 변변치 못한 나이만 어른이라 그런 점도 있지만, 어른도 도움이 필요하다. 한 걸음 한 걸음은 늦더라도 방향만은 늦지 않게 가리켜주고, 여정을 걸어갈 때 든든한 힘이 될 지식을 채워주는 배움이 필요하다.

“감정적 반응은 우리가 의식하지 못하는 과거의 패턴에서 비롯되는 일종의 프로그램화된 자동반사 반응이다. (...) 아이의 감정 존중하기는 효과적인 양육의 주춧돌이다. 거기서부터 아이와의 교감이 이루어지기 때문이다.”

이 책이 그런 도움을 준다. 배우지 않아도 부모자식이면 통한다고 막연히 기대하고 실망하지 말고, 진짜 필요할 때 필요한 ‘소통’을 깊게 하는 방법은 잘 배우는 것이 중요하다. 그래야 사랑과 노력이 헛되이 잘못 쓰이거나, 오독되고 변질되어 부작용을 야기하지 않는다.

실질적인 도구를 마련하는 일은, 가파른 등산길에 몸을 의지할 지팡이와 같다. 나는 꽤 엄한 훈육의 기억이 있다. 그래서 더 조심하고 싶었다. 내가 찬성하지 않는 경험의 기억이 아이와의 공감에 영향을 주지 않도록 더 노력하고 싶었다.

엄벌이 동반한 훈육에는 존중이 부족하다. 어린 당시에도 나는 모욕감을 느꼈고 부당함과 설명 부족에 억울했다. 설명과 대화는 생각보다 많은 문제를 유연하게 해결하게 도왔다. 체벌과 꾸중으로는 누구도 웃으며 마무리할 수 없다.

“우리가 기존의 훈육 방정식에서 빠져나와 아이들이 자기 행동의 결과를 직접 경험하게 지켜본다면 (...) 아이들은 우리를 밀어내야 할 적으로 보지 않고 위로와 격려, 안내를 구할 수 있는 동지로 바라보게 될 것이다.”

10월 2일은 큰 아이의 생일이었다. 5살 때 아이를 야단치며 크게 소리를 지른 적이 있다. 단 한번이지만 아직도 미안하고 그 장면은 내게 깊은 상처로 남았다. 서럽게 울던 어린 아이가 오늘도 내게 웃어주고 신뢰를 보내는 태도가 고마울 뿐이다.

낳고 기르는 것이 힘든 만큼, 태어나고 자라는 것도 힘이 든다. 어쨌든 아이를 낳겠다는 것은 부모의 선택이다. 그러니 선택에 책임을 지고, 태어난 아이를 힘껏 사랑하고, 최대한 안전한 환경을 만들고, 가능한 도움을 주는 것이 맞다.

다만 아이에게 실제로 필요한 것들인지, 내 욕망과 기대가 실현되는 것을 보고자 하는 것인지, 동기와 동력에는 늘 주의가 필요하다. 아이가 자신을 잘 알고 남을 돕고 사적인 삶과 더불어 사회 전체를 조망할 줄 아는 사람으로 살아가기를 바란다.

책을 덮고 역시나 내 역할은 보호와 응원이면 충분할 거라는 확인과 안도를 함께 얻었다. 우리 다 같이 WINNER WINNER가 되자. 아무리 준비하고 공부해도 모자란다고 불안을 느끼는 양육자들이 함께 읽고 힘을 얻으시길 바란다.