안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지

안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 - 시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법
히라마쓰 루이 지음, 황성혁 옮김 / 인라우드 / 2024년 9월

요즘 TV 광고 속의 건강보조 식품과 관련한 내용을 보면 관절, 눈, 비타민 광고가 많이 보인다. 그중에서도 눈 건강과 관련한 약품의 광고를 볼 수 있는데 아마도 현대인들이 각종 디지털 기기를 보는 시간이 많아져서 그만큼 눈건강이 나빠졌기 때문이 아닐까 싶다.

우리 아이만 봐도 코로나로 학교 등교를 하지 않고 패드로 온라인 학습을 하다보니 작은 화면을 들여다보는 시간이 길었고 결국 이 시기를 전후로 시력이 정말 많이 나빠졌기에 이해가 되는 대목이기도 하다. 
눈 건강이 나빠지면 안경을 쓰기도 하고 그 불편을 덜고자 수술을 하는 경우도 있겠지만 가능하다면 일상생활 속에서 눈 건강이 나빠지지 않도록 주의를 하는 것도 괜찮은 방법이라 생각한다. 

그렇기에 실제 일본에서 안과 전문의로 일하고 있는 저자가 자신의 일터에서 10만 명이 넘는 고령자들을 대상으로 진료를 하면서 알게 된 병증과 고민들을 통해서 여러 책을 펴냈고 이 책 역시 눈 건강과 관련해서 우리가 평생 시력을 어떻게 하면 쉽고 확실하게 지킬 수 있는지를 자세히 알려주기에 믿고 볼 수 있는 책일 것이다. 

나 역시도 눈 건강과 관련해서 몇 가지는 알고 있다고 생각했는데 이 책에는 무려 39가지나 되고 안과 전문의의 의견이라 더욱 좋았으며 특히나 예방 방법이 우리가 일상에서 큰 돈 들이지 않고 손쉽게 할 수 있다는 점이 가장 좋았다. 

게다가 눈 건강 상식, 예방 방법과 관련해서 우리가 알고 있던 내지는 세간에 알려진 방법 중 ox를 통해서 맞고 틀리는 것을 제대로 알려주기 때문에 혹시라도 자신이 알고 있던 상식과 관련해서 그동안 잘못 알아온 게 있다면 이 책을 통해 이번 기회에 올바른 상식을 얻을 수 있을 것이다. 

만약 컴퓨터 등을 많이 사용한다면 1시간 정도 사용 후 눈을 쉬게 하는 것이나 흔히 눈이 가려울 때 비비지 않는 건 알고 있겠지만 인공 눈물을 넣는 경우가 있을텐데 그것보다는 안과에서 처방받은 약을 넣는게 좋다고 하는데 이처럼 틀린 내용은 바로 잡아주고 알고는 있지만 자세한 방법을 몰랐던 경우에는 더 알려주고 자세히 알려준다는 점에서 눈 건강과 예방에 관련해서 정말 유용했던 책이다. 


- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

단숨에 읽는 서양미술사

단숨에 읽는 서양미술사
Funny Rain 지음, 이예빈 그림 / 헤르몬하우스 / 2024년 9월

서양 미술사는 학창시절에도 중요하게 다뤄졌지만 깊이 보다는 주로 중요 사항들을 위주로 대략적으로 학습하고 넘어갔는데 르네상스 시대, 인상파 작가의 작품을 좋아하는 한 사람으로서 그 시대와 화풍은 물론이거니와 서양 미술사 전체에 대해 다루는 책을 만나볼 수 있는 기회는 확실히 흥미로운 시간이 된다. 

『단숨에 읽는 서양미술사』는 제목처럼 비교적 얇은 두께의 도서로 서양미술사 전체를 생각하면 이 정도로 얇은게 의아하지만 단숨에 읽을 수 있는 정도로 만들었다면 일견 이해가 되는 대목이기도 하다. 
한 권으로 서양 미술에 대한 세세한 것들까지는  만나보긴 힘들지는 모르지만 적어도 중요한 내용들은 알고 넘어갈 수 있겠다는 생각이 들었는데 고대 미술사부터 시작해 중세, 르네상스 시대는 물론 바로크 등을 거쳐 근현대 미술에 이르기까지 체계적으로 잘 정리해둔 책이라는 생각이 든다. 

게다가 미술사 관련 책이라는 점에서 책 속에는 그 시대이 대표작이라고 할 수 있는 명화들이 대거 실려 있는데 책 크기에 비해 그림이 작게 느껴지는 감은 있지만 작품이 담긴 갯수를 생각하면 제법 많은 이미지를 담고자 했음을 알 수 있다. 
또한 미술, 그러니깐 그림에 대한 이야기 뿐만 아니라 건축 양식과 같은 내용도 담고 있어서 생각보다 다양한 미술의 역사를 만나볼 수 있었던 점도 좋았는데 미술사를 모른다고 문제가 되진 않겠지만 교양있는 현대인이 되기 위해서, 내지는 요즘 미술작품과 관련한 이야기는 꼭 관련 전공이 아니더라도 우리의 생활에서 쉽게 접할 수 있거나 여러 분야와 접목해서 낯설지 않기 때문에 최소한의 내용으로라도 알아두는 것이 좋지 않을까하는 생각이 든다.

바로 그런 이유로 미술사에는 당시의 역사가 함께 담겨져 있고 예술가는 자신의 개인적인 부분을 작품에 담아내기도 하지만 작품 창작 당시의 사회를 작품을 통해 표현하기도 했다는 점에서 이는 단순히 감상의 차원을 넘어 역사를 배우는 시간이 되지 않을까 생각한다. 

또 미술의 역사, 당시의 그림과 예술가들은 물론 미술계의 문화와 같은 다양한 요소들도 함께 만나볼 수 있기 때문에 볼거리도 많고 읽을거리도 많은 쉬우면서도 재미있는 책이여서 서양 미술에 관심이 많은 사람들은 물론 잘 몰라서 알고픈 사람들 모두에게 이 책은 좋은 입문서가 되어줄 것이다. 


- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

불안의 끝에서 쇼펜하우어, 절망의 끝에서 니체

불안의 끝에서 쇼펜하우어, 절망의 끝에서 니체 - 방향 잃은 삶을 위한 철학 나침반
강용수 지음 / 21세기북스 / 2024년 10월

아들러 심리학이 인기였던 때가 있었다면 최근 가장 인기있는 철학자를 말하자면 아마도 쇼펜하우어와 니체일 것이다. 언뜻 두 철학자의 메시지는 상당히 냉소적이면서 사회 비판적인 분위기가 강한데 개인적으로는 그래서인지 당근보다는 채찍에 가까운 위로의 메시지도 분명 있겠지만 그보다는 현실 직시를 통한 냉철함을 갖게 해주는 것 같아 마음에 든다.

그리고 이러한 메시지로 인해 현대적 감각과도 잘 맞아 떨어진다는 생각이 들게 하는데 이런 최애 철학자 둘을 모두 하나의 책에 담아 낸 것이 바로 『불안의 끝에서 쇼펜하우어, 절망의 끝에서 니체』이다. 

불안과 절망, 현대인들이라면 누구라도 정도의 차이일 뿐이지 경험할 만한 감정들에 대해 이 책에 소개된 쇼펜하우어와 니체의 철학 사상을 통해서 우리는 진정한 위로와 힘을 얻게 될 것이라 생각한다. 
사실 니체와 쇼펜하우어의 신드롬에 가까운 인기는 실제 최근 출간되고 있는 인문/철학서만 봐도 알 수 있는데 이 책에서는 좀더 구체화해서 총 4부에 걸쳐서 다양한 키워드에 따른 두 사람의 메시지를 각각 다루고 있는데 하나의 상황이나 고민에 대해 두 각각의 메시지가 함께 담겨져 있다는 점이 굉장히 의미있게 다가온다. 

예를 들면 욕망과 관련한 이야기를 보면 우리는 과연 내가 원하는 대로 살 수 있을까하는 생각을 해보게 될텐데 이에 대해 쇼펜하우어는 욕망의 균형에 대해, 니체는 웃겨 넘기는 것에 대해 이야기 하는 식이다. 

같은 상황이나 문제에 대해서도 비슷한 결을 보이는 두 철학자라고 해도 디테일한 내용에 있어서는 다른 메시지를 보여줄 수 있다는 점에서 그 둘을 한데 묶어 비교하며 읽는 묘미도 있다는 점이 이 책의 가장 큰 매력일거란 생각이 든다. 

4부, 총 16 Chapter에 이르는 키워드에 대한 쇼펜하우어와 니체 식 조언 내지는 해결법을 다루고 있기에 마치 고민상담소의 닮은 다른 두 베테랑 상담사의 친절한 상담을 듣는 기분이 들게 한다.

고통이 없는 삶이란 어쩌면 죽음에 들어간 그 이후이며 이것은 곧 삶이 아닐 것이란 생각이 든다. 살아가는 것에 고통이 없을 수 없겠지만 그러한 고통에 어떻게 대처하는가는 우리를 삶에 좌절하게 만들기도 하지만 삶을 더 잘 살 수 있도록 나아가게 만들고 성숙하고 성장하게 만드는 기회로도 작용할 수 있다는 점에서 곧 한 살 더 먹을 시간에 맞닿은 요즘 읽어보면 참 좋을 책이라고 생각한다.


- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

아홉 명의 목숨

아홉 명의 목숨
피터 스완슨 지음, 노진선 옮김 / 문학동네 / 2024년 8월

『죽여 마땅한 사람들』과 『살려 마땅한 사람들』로 국내 팬들을 사로잡은 피터 스완슨의 신작, 『아홉 명의 목숨』은 전작들과 견주어 보아도 분명 만족스러울 것이라 생각한다. 특히나 이 작품은 애거서 크리스티의 대표작이기도 한 『그리고 아무도 없었다』에서 영감을 받았다는 점에서 책을 읽기도 전에 기대하게 만들었던 작품이다. 

제목처럼 작품 속에서는 아홉 명의 살해될 사람들의 명단이 등장한다. 누가, 왜, 무려 아홉 명이나 되는 사람들을 표적으로 삼았을까. 게다가 겉으로 보면 이들 아홉 명은 전혀 관계성이 없어 보인다는 점에서 확실히 『그리고 아무도 없었다』를 떠올리게 하는 대목이다.
아홉 명의 사람들에게 의도를 알 수 없는 명단이 도착하고 이들 사이의 유일한 공통점이라고 한다면 그저 이들이 이러한 명단을 받았다는 사실 뿐이다. 게다가 시간이 지나면서 명단에 쓰여져 있던 사람들이 한 명씩 죽기 시작하고 이에 경찰에서는 이것이 살인 예고장 같은, 일명 살인(살해) 리스트라는 것을 알게 된다. 

그렇다고 해서 곧바로 범인이 누구이며 무엇 때문에 이런 일을 벌이는지, 이들에게 죽어야 할(?) 마땅한 이유가 있는 것인지는 알 수 없는 상태다.아홉 명의 면면을 들여다보면 금융회사 부사장부터 배우 지망생, 싱어송라이터, 무직, 영문학과 교수, 간호사 등 다양하다. 조금 특이하다면 FBI 요원이 있다는 점인데 나이도 30~40대에서 무려 70대까지 다양하게 분포되어 있다.

이에 독자들은 이들의 관계성만큼이나 이들 각각의 죽음에 대해 초점을 맞추며 과연 이들이 죽어야 했던, 범인의 입장에서 보자면 죽여야 하는 이유가 무엇일지를 추리하게 되는 것이다. 

게다가 명단을 받은 사람들 중에는 같은 이름도 있끼 때문에 아홉 명을 파악하는 것도 쉽지 않고 동시에 이들을 죽이겠다는 범인을 찾는 것도 쉽지 않은 상황이다. 그런 가운데 앞서 이야기 한대로 아홉 명 중에 있는 FBI 요원인 제시카는 그 추리에 몰두하게 되고 분명 이들 사이에 어떤 관계성이자 연결고리가 있을거라고 생각한다. 

그러는 와중에도 살인 사건을 발생하면서 극적인 긴장감을 더해가면서 살해 목적 역시 더욱 궁금해지는 작품이였다. 『아홉 명의 목숨』은 피해자가 명시된 가운데 살해 의도도 목적도, 살해범도 미궁인 상태에서 추적을 하는 작품이라는 점에서 이전의 작품들과 비교해 봤을 때도 훨씬 더 재밌어진 피터 스완슨 표 서스펜스 스릴러라고 생각한다.


* 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

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된다! 체험단부터 광고 수익까지 돈 버는 블로그 만들기

된다! 체험단부터 광고 수익까지 돈 버는 블로그 만들기
마주현(워킹노마드) 지음 / 이지스퍼블리싱 / 2024년 10월

블로그를 통해 각종 체험단, 리뷰단, 광고 수익까지 올리는 분들을 보면 대단하다 싶기도 하고 특히나 제품 협찬을 통해 이런 것까지도 제품 협찬을 받는구나 싶어 놀랐던 기억이 난다. (식사권을 넘어 꽤나 고가의 제품들, 특히나 가전제품도 본 적이 있음.)

하지만 나의 경우는 대체적으로 책을 읽고 서평을 남기는 것이 전부이다. 워낙에 SNS 종류도 많아서 그나마 인스타그램도 하지 않다가 서평 등록을 위해 만들었다고 해도 과언이 아니라 광고 수익은 기대할 수도 없고 체험단이라고 해봤자 서평단이 전부라 어떻게 하면 블로그로 돈을 번다는 것인지 궁금했던게 사실이다.
네이버 메일을 만들면서 블로그도 개설한 이후로 제법 오랜 기간 사용 중이지만 딱히 특별한 목적으로 사용하지 않다가 이런 류의 책을 보고선 찾아보니 초창기 개설했던 사람들의 블로그가 꽤나 가치가 있다는 것이다. 

게다가 여전히 네이버 사용자가 많다는 것을 생각하면 다른 SNS에 비해 사용도가 떨어져 인기도 없는게 안리까 싶은 생각을 하지만 의외로 네이버 블로그가 괜찮다는 것도 본 적이 있어서인지 보다 구체적인 방면에서 어떻게 활용하는 것이 블로그를 통한 수익 창출에 도움이 되는지를 알아볼 수 있다는 점에서 『된다! 체험단부터 광고 수익까지 돈 버는 블로그 만들기』의 내용이 상당히 기대되었다.
심지어 블로그 기획에서부터 체험단 후기 작성 노하우까지 수익형 블로그, 블로그를 통한 수익 창출에 관심있는 분들에겐 더없이 도움이 될 책이라고 생각한다. 

혹시라도 블로그가 없는 사람들은 블로그 만들기부터 시작해서 그 방법을 알려주고 있는 사람들은 세팅과 기획에서부터 수익 창출에 초점을 맞춘 블로그 만들기를 알려준다. 

일단 유입되는 사람이 많아서 좋은만큼 방문자를 많이 오게 하는 글쓰기 노하우을 알려주고 체험단 입문과 관련한 자세한 정보, 후기 작성에 이르기까지 상당히 꼼꼼하게 내용을 알려준다. 

게다가 블로그를 잘 유지하기 위한 방법도 알려주고 블로그 수익화에 초점을 맞춘 방법까지 알려주기 때문에 블로그를 개인적인 기록의 장에서 경제적으로 큰 돈은 아니더라도 (어쩌면 꽤 도움이 될지도 모를) 수익창출형으로 전환하고픈 분들이라면 이 책을 통해 많은 도움을 받을 수 있을거라 생각한다.


- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.