[마이리뷰] 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
사사키 후미오 지음, 드로잉메리 그림, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 2월

습관은 무섭다.
내가 의식하지 않고 결정된 행동을 무심결에 하는 것!
그렇기에 작가도 죽어야 고치는 것이
습관이라고 했다.

이런 종류의 책은 사실 별 기대없이 쉽게 읽혀진다.
작가도 책 뒤에 밝혔지만
˝이 책에서 언급한 모든 연구자,크리에이터,운동선수께
감사드린다. 이 책은 내가 썼다기보다 그분들의 말을
내 마음대로 소화하고 편집해서 다시 정렬한 것이다.˝
-p 306
이렇게 여러 사람의 책이나 말을 짜집기한다.

기대없이,사실 읽어보면 그렇고 그런 내용인데
왜 이러한 책을 읽는가?
내 몸에 박힌 잘못된 습관 좀 고처보려고.
이를 악물고 행동을 변화시키고 다르게 살고 싶어서.
그렇게 목적을 가지고 집중하면 그래도
책에서 몇 개 정도는 건질 수 있다.

이 책은 먼저 의지력과 습관에 대해 알려주고
그 다음에 구체적으로 습관을 몸에 붙이는
50단계를 소개한다.
작가의 경험도 중간 중간 있는데,
ㅡ사실 작가의 삶이 그리 마음에 들지는 않는다.

내가 구체적으로 고치기를 원하는 것은
*핸드폰 멀리하기
*늦잠 자지 않기
*설탕 든 커피 마시지 않기
*헬스 등록해놓고 꼬박꼬박 가기
*다른 사람들을 내 식 대로 평가하지 않기
*미래를 생각해서 돈을 아끼기
*내가 하는 일을 좀 더 프로답게 하기
이다.

이것을 고치기 위해 이 책에서
나에게 필요한 글귀들도 있고
신호와 보상,일기쓰고 기록하기,매일 하기등
도움되는 것을 받아들이고자 한다.
잘못된 습관을 고치고 새 사람으로 태어나기!!
출 발.

*천재란 그저 계속 노력할 수 있는 사람을 말한다.
ㅡ앨버트 허버드

*나는 내가 되고 싶다고 생각했던 그대로의
인간이다ㅡ클린트 이스트우드

*자신을 습관의 동물로 만들어야 한다
ㅡ무라카미 하루키

*습관은 자신의 ‘보상‘과 ‘벌칙‘을 다시 정의하는 것이다

*네가 버린 것,버리려고 하는 것의 크기를 보면
네가 손에 넣으려고 하는 것의 크기도 알 수 있다
ㅡ신들의 봉우리

*마음을 바꾸면 태도가 바뀐다
태도가 바뀌면 행동이 바뀐다
행동이 바뀌면 습관이 바뀐다
습관이 바뀌면 인격이 바뀐다
인격이 바뀌면 운명이 바뀐다
운명이 바뀌면 인생이 바뀐다
ㅡ힌두교 경전