《키크니의 무엇이든 그려드립니닷!》 뼈 때리고 어루만지는 기상천외 댓글 만화

키크니의 무엇이든 그려드립니닷! - 일러스트레이터미네이터 키크니의 주문제작 만화
키크니 지음 / arte(아르테) / 2019년 3월

여기, 주문을 받으면 무엇이든 그려주는 만화가가 있다. 이름은 키크니. SNS를 통해 팬들과 소통하는 것이 즐거워 아예 댓글로 신청을 받아 그림을 그린 게 화제가 되어 시작한 지 반년 만에 20만 명이 넘는 팔로워가 생겼고, 10만 건 이상의 댓글을 받았다.

그렇게 탄생된 책이 바로 이 책 <키크니의 무엇이든 그려드립니닷!>이다. 한국 최초(아마도 세계에서도 최초일 듯?)의 '댓글 주문형' 개그 만화인 이 책은 저자가 SNS를 통해 팔로워들과 소통하며 일상 속 크고 작은 바람과 상상들을 한 컷의 만화로 유쾌하게 그려낸 결과물이다. 앞장에서 댓글을 확인한 후 페이지를 넘기면 허를 찌르는 반전 개그가 나오는데, 때로는 배를 끌어안을 만큼 웃기고 때로는 찔끔 눈물이 나올 만큼 슬프다. 뼈 때리고 어루만지는 느낌이랄까?

저자 키크니의 이력은 이렇다. 9년 차 프리랜서 일러스트레이터로 하루 평균 10시간씩 일한 저자는 어느 순간 번아웃(정신적 소진)을 맞았다. 열 살 때부터 그려온 그림인데 한 장도 그릴 수가 없었다. 그때 뭐라도 해보려고 시작한 게 SNS였다. SNS 팔로워들에게 댓글로 신청을 받아 그림을 그린 게 예상외로 폭발적인 반응을 불러일으켰다. '이럴 거면 아예 본격적으로 연재를 해보자' 싶어서 <키크니의 무엇이든 그려드립니닷!>을 시작했다. 때로는 황당한 주문도 있었고 감당이 안 되는 주문도 있었지만 어찌어찌 해냈다. 잘 그리는 것도 좋지만 그리는 사람도 즐겁고 보는 사람도 즐거운 그림을 그리고 싶다. 

책에는 저자가 약 7개월 동안 구독자들에게 주문을 받아 그린 수십여 편의 만화가 실려 있다. 저자가 받은 주문은 다양하다. '이런 걸 부탁하는 사람이 있어?' 싶은 주문이 있는가 하면, '나도 이런 생각 해본 적 있는데' 싶은 주문도 있다. 유치원 차량 가는 중인데 기다리고 있는 아이들의 모습을 그려주세요. 비 내리는 제 시험지가 무슨 생각 하는지 그려주세요. 옛날 사진 보면서 젊었던 나의 모습을 회상하는 거 그려주세요. 카페 알바생인데요, 진상 손님들은 무슨 생각 하고 사는지 그려주세요. 강아지가 혼자서 집 보고 있는 모습 그려주세요 등등. ​ 

이 중에서 2030 청년 세대들이 아르바이트를 하면서, 직장에 다니면서, 사회생활을 하면서 겪는 고충을 토로할 때에는 마치 내 이야기인 것처럼 감정이입을 하지 않을 수 없었다. 육아맘, 워킹맘, 멍집사, 냥집사들의 이야기도 경험은 없지만 마음이 뭉클했다(아이를 어린이집에 보내고 출근하는 워킹맘의 심정이란 ㅠㅠ). 웃음이 빵 터지는 만화가 있는가 하면 눈시울이 촉촉해지는 만화도 있다. 지친 하루 끝에 이 책을 읽는다면 마음이 따뜻해질 듯하다.

저자의 만화가 마음에 들었다면 저자를 따라서 직접 '주문 제작형 개그 만화'를 그려보는 것도 괜찮을 것 같다. "제 침대가 시험기간에 저한테 하고 싶은 말 그려주세요."라는 주문에 "일루왕 시험시험 해에~~" 급의 유머를 구사하려면 많은 수련이 필요하겠지만 ^^

《캡틴 마블 오피셜 가이드》 브리 라슨 특별 인터뷰와 독점 공개 코믹까지

마블 캡틴 마블 오피셜 가이드
마블 지음 / 대원앤북 / 2019년 3월

마블 시리즈 영화라면 한 편 당 두세 번 이상 봤을 만큼 '팡인'인 내가 <캡틴 마블>이 나오기 전부터 몹시 기대한 건, <캡틴 마블>이 MCU 역사상 최초의 여성 히어로물이기 때문이다. 아이언맨, 캡틴 아메리카, 토르 등 기존의 남성 히어로도 좋아하지만, (남성이 여성 히어로물에 감정 이입하는 데 한계가 있듯이) 여성인 내가 남성 히어로물에 감정 이입하는 건 한계가 있잖아요...

그래서 <캡틴 마블> 예매가 시작되자마자 예매해 개봉 첫날 보러 갔고, 보는 내내 울다가 웃다가 정신이 없었다. "여자는 안 돼.", "여자는 약해.", "여자는 빠져.", "여자는 감정적이야." 이런 말들이 여자의 삶을 얼마나 강하게 억압하고 구속하는지 당해본 적 없는 사람은 모른다. 그런 말들에 굴하지 않고 꿋꿋하게 버티며 살다가 마침내 우주 최강의 히어로가 된 캐럴 댄버스!! 어떻게 안 좋아할 수가 있나요 ㅎㅎ

<캡틴 마블> 원작 만화도 재미있다는 말을 듣고 살까 말까 고민하던 차에 마침 <캡틴 마블>의 오피셜 가이드가 출간되었기에 읽어보았다. 이름하여 <캡틴 마블 오피셜 가이드>!! <캡틴 마블 오피셜 가이드>는 기존에 대원앤북에서 출간된 마블 시리즈 오피셜 가이드와 마찬가지로 영화에 대한 소개와 촬영 비화, 감독 인터뷰, 배우들의 특별 인터뷰, 오피셜 가이드에서만 공개되는 독점 만화, 영화 비하인드 장면 등이 실려 있다. 책 속 부록으로 브리 라슨의 늠름한 모습이 담긴 양면 포스터가 실려 있다. 초판을 구입하면 초판한정 특별 엽서도 받을 수 있었다는데 이건 못 받았다 ㅠㅠ 

<캡틴 마블 오피셜 가이드>에는 캡틴 마블의 등장으로 더욱 강력해진 마블 시네마틱 유니버스에 관한 소개를 비롯해, 스타포스 전사 시절의 캡틴 마블, 외계 제국의 원수 지간인 크리족과 스크럴족의 대결, 지구에 돌아온 캡틴 마블, 캡틴 마블이 지구에 돌아왔을 당시의 쉴드와 닉 퓨리, 필 콜슨 등에 관한 이야기가 상세히 나온다. 

대부분 <캡틴 마블>을 보면 알 수 있는 내용을 요약한 글인 반면 <닉 퓨리의 전성 시대>라는 글은 다르다. <닉 퓨리의 전성 시대>는 쉴드의 탄생부터 캡틴 마블이 지구에 돌아온 1995년까지의 과정을 간략하게 소개한다. 알다시피 쉴드는 제2차 세계대전이 끝난 후 세계를 더욱 안전하게 만들기 위해 대테러 국토안보국 집행국으로서 창설되었다. <캡틴 아메리카>, <앤트맨> 등을 보지 않은 사람이 이 글을 읽는다면 쉴드의 역사와 역할에 대해 충분히 이해할 수 있을 것이다. 

브리 라슨, 사무엘 L. 잭슨, 라샤나 린치, 주드 로 등 배우들의 특별 인터뷰도 실려 있다. 브리 라슨은 "한 어머니가 어린 딸들을 위해 직접 만든 캡틴 마블 코스튬 사진을 보았는데 엄청나게 뭉클했다."라고 말하면서, 자신은 어렸을 때 그런 것들을 경험해보지 못했지만 <캡틴 마블> 이후의 여자아이들은 캡틴 마블의 존재를 통해 희망을 가질 수 있어서 기쁘다고 밝혔다. 나 역시 <캡틴 마블>을 보면서 '좀 더 어릴 때 이런 영화를 봤다면 얼마나 좋았을까'라고 생각했기에 브리 라슨의 말에 크게 공감했다. 

브리 라슨과 미 공군 사상 최초의 여성 전투기 조종사인 지니 마리 레빗 장군의 인터뷰도 나온다. 사관학교를 수석으로 졸업했음에도 불구하고 단지 여성이라는 이유로 전투기 조종사가 되지 못할 뻔했던 지니 마리 레빗 장군의 이야기는 영화 속 캐럴 댄버스의 이야기와 많이 겹친다.

캐럴 댄버스의 베스트 프렌드, 마리아 램보를 연기한 라샤나 린치의 인터뷰도 인상적이다. 라샤나 린치는 <캡틴 마블>이 MCU 사상 최초의 여성 슈퍼 히어로 영화인 동시에 MCU 사상 최초의 여성 감독 작품, 최초로 흑인 여성 싱글 맘 작가가 참여한 작품이라는 점을 언급한다. MCU 역사가 몇 년인데 이제야 첫 여성 감독, 첫 흑인 여성 싱글 맘 작가가 나오다니...

영화 <캡틴 마블>의 원작 만화의 역사에 관한 간략한 소개도 나온다. 1967년 최초 공개 당시 캐럴 댄버스는 '캡틴 마블'이 아니라 '미즈(Ms.) 마블'이었고, 2012년에야 '미즈'가 아닌 '캡틴'이 되었다. 이 외에도 <캡틴 마블>을 좋아하는 팬이라면 알고 싶어 할 만한 영화의 비하인드 장면과 촬영 비화, 어디에도 공개된 적 없는 캡틴 마블의 독점 코믹 등 다양한 볼 거리, 읽을거리가 실려 있다.

《아프다면 만성염증 때문입니다》 염증 억제가 건강의 시작이다

아프다면 만성염증 때문입니다 - 의사가 알려주는 이유없이 붓고, 아프고, 무거운 몸을 낫게 하는 최강의 염증 치료법
이케타니 도시로 지음, 오시연 옮김 / 보누스 / 2019년 4월

염증은 본래 해롭지 않다. 우리 몸을 지키고 치유하는 과정의 반응이자 면역 시스템이다. 이 면역 시스템이 발동하면 우리 몸에 치유한 해로운 침입자를 제거하려고 애쓴다. 조직이 손상되면 우리 몸은 손상되기 전으로 회복하려고 노력한다. 이 과정에서 생기는 것이 염증성 반응이고, 의학적으로는 '급성염증'이라고 부른다.

문제는 한 번 생긴 염증이 사라지지 않고 만성화될 때 발생한다. 바로 이 책의 주제인 '만성염증'이다. 급성염증의 원인이 완벽하게 해소되지 않거나 면역계의 균형이 무너지거나 나이가 들어서 생긴 염증이 오랫동안 지속될 경우 만성염증이 생긴다. 만성염증은 노화뿐 아니라 심장병, 뇌졸중, 암, 알츠하이머형 치매, 당뇨병, 아토피성 피부염 등을 일으키며 우울증까지 야기한다. 통증이 있어 치료를 받거나 약을 복용해도 원인이 되는 만성염증을 제거하지 않으면 재발할 가능성이 높다.

저자를 찾아온 한 환자는 어렸을 때부터 재즈 댄스를 배웠는데 스무 살이 넘었을 무렵 원인을 알 수 없는 피부염이 생겨서 좋아하는 춤을 그만둘 수밖에 없었다. 다리 전체에 울긋불긋한 발진이 퍼져서 치마를 입을 수도 없었다. 저자는 진료를 보고 식생활을 중심으로 한 생활 습관 개선을 제안했다. 방법은 간단했다. 염증을 촉진하는 요소는 줄이고, 염증을 억제하는 요소는 늘렸다. 그 결과 1년 반 뒤에 다시 찾아온 환자의 상태는 매우 양호했다. 점점이 퍼져 있던 반점이 눈에 띄지 않을 만큼 연해지고, 수족냉증까지 개선되었다며 감사의 인사를 전했다.

이 책은 1부에서 염증의 원인과 위험성을 설명하고, 2부에서 염증으로 인해 생기는 다양한 질병들을 소개한다. 3부에서는 염증의 적인 비만에 대해 설명하고, 4부와 5부에서는 염증을 억제하는 음식과 섭취법, 염증을 억제하는 생활 습관을 소개한다. 병에 걸리지 않는 몸을 만드는 3분 체조, 스트레스 해소 체조 등도 자세히 나온다. 생선을 자주 먹어도 위험하고, 운동을 갑자기 극심하게 하는 것도 몸에 좋지 않다는 것이 인상적이다. 스트레스나 짜증은 담배 3개비를 피우는 것만큼 해롭다는 것도 기억해 두어야겠다.

《스위스 셀프트래블》 스위스 정부 관광청이 인정한 여행 가이드북

스위스 셀프 트래블 - 2019-2020 최신판 ㅣ 셀프 트래블 가이드북 Self Travel Guidebook 18
맹현정.조원미 지음 / 상상출판 / 2019년 4월

아름다운 대자연이 수많은 여행자들을 반기는 나라 스위스. 생애 한 번쯤은 스위스에 가보고 싶다고 생각한 여행자들을 위한 책 <스위스 셀프트래블>이 출간되었다. 스위스 정부 관광청에서 홍보 담당자로 일하고 있는 조원미와 스위스 여행 관련 기업 및 단체를 위한 세일즈 & 마케팅 업무를 담당하고 있는 맹현정이 공저한 이 책은 스위스 여행 전문가들이 쓴 책답게 알차고 실용적인 정보가 가득하다. 스위스에 관한 기본적인 정보는 물론 추천 일정과 다양한 볼거리, 먹거리, 즐길거리, 지역별 여행 정보 등이 일목요연하게 정리되어 있다.

스위스는 유럽의 중심부에 위치하며, 프랑스, 독일, 오스트리아, 이탈리아 등에 둘러싸여 있다. 수도는 베른이며, 공식 언어는 독일어, 프랑스어, 이탈리아어, 로망슈어 이렇게 4개다. 스위스의 통화 단위는 스위스 프랑(CHF)이며, 대도시 또는 관광지에서는 유로화를 받기도 하지만 잔돈은 스위스 프랑으로 내어준다. 우리나라에서 스위스로 가는 직항편은 인천공항 - 취리히 노선이 유일하다. 비행은 약 13시간 정도 걸리며, 경유 시에는 항공사 루트에 따라 평균 약 15~17시간 정도 걸린다. 물가는 상당히 비싼 편이며, 여행 중 예상치 못한 지출이 발생하기도 하므로 충분히 여유 있는 예산을 잡고 가야 한다.

스위스 여행이 처음이라면 3일 동안 작은 도시나 마을까지 둘러보는 것은 무리다. 취리히에서 출발하는 경우에는 바젤, 루체른, 인터라켄을, 제네바에서 출발하는 경우에는 레만 호수를 끼고 로잔, 몽트뢰 등을 둘러본 뒤 그뤼에르, 체르마트 순으로 둘러보는 것을 권한다. 스위스를 처음 방문하는 여행자라면 가장 유명한 여행지인 루체른, 융프라우 지역, 레만 호수, 체르마트를 중심으로 여행하는 것을 추천한다. 스위스는 크지 않은 나라이므로 7일 정도면 작은 도시나 마을까지 충분히 둘러볼 수 있다. 클래식 투어, 로맨틱 투어, 스파클링 여름 여행, 그랜드 트레인 투어, 리투어 등 자신의 취향과 일정에 맞는 코스를 선택해 돌아보는 것도 좋겠다.

스위스는 유명 인사들과의 인연이 깊은 나라다. 영국의 록그룹 '퀸'의 보컬 프레디 머큐리를 비롯해 라이너 마리아 릴케, 아서 코난 도일, 리하르트 바그너, 오드리 헵번, 헤르만 헤세, 알베르트 아인슈타인, 마크 트웨인, 찰리 채플린, 장 자크 루소, 빅토르 위고, 도스토옙스키 등 다수의 명사들이 스위스를 사랑했거나 스위스에서 머물렀다. 프레디 머큐리는 스위스를 유독 사랑했다. 몽트뢰 레만 호수를 따라 마르셰 광장 쪽에 이르면 하늘 높이 손을 뻗은 프레디 머큐리의 동상을 볼 수 있다. 이 동상은 1996년 프레디 머큐리의 죽음을 추모하며 만든 것으로, 요즘도 프레디 머큐리를 추모하는 팬들의 발길이 끊이지 않는다. 마지막 앨범을 녹음한 몽트뢰 카지노 한쪽 마운틴 스튜디오는 2013년 퀸 박물관으로 변모해 방문객들을 맞이하고 있다.

스위스는 독일, 프랑스, 이탈리아, 오스트리아 등 주변 국가의 영향을 받은 음식 문화가 발달해 있다. 산악 지방인 탓에 저장성을 높이기 위해 음식이 대체로 짭짤한 편이며, 추운 곳에서도 잘 자라는 감자와 저장 식품인 치즈를 이용한 음식이 발달했다. 이 책에는 스위스를 대표하는 음식인 치즈 퐁뒤 외에도 라클렛, 뢰슈티, 카푼스, 브라트부어스트, 필레 드 페르쉐, 게슈넷첼테스, 뷘드너 플라이쉬 등 스위스 전통 요리의 종류와 소개, 유명한 음식점 등이 나와 있다. 슈퍼마켓이나 편의점에서 맛볼 수 있는 저렴한 음식, 한국에서 맛보기 힘든 스위스 와인의 매력까지 꼼꼼하게 소개되어 있는 점에 눈에 띈다.

스위스에 간다면 알프스 소녀 하이디처럼 대자연을 벗 삼아 신나게 놀거나 휴식을 취하고 싶다. 이 책에는 작가가 직접 체험한 스위스 농장 체험을 비롯해 스위스 현지인이 추천하는 하이킹, 마운틴 클라이밍, 스노 스포츠 등의 정보가 나온다. 기차를 타고 아름다운 경관을 감상하는 파노라마 열차 여행 정보도 빠지지 않고 실려 있다. 구체적인 지역별 정보로는 취리히, 바젤, 루체른, 베른, 베르너 오버란트-융프라우, 뇌샤텔, 체르마트, 제네바, 루가노, 생 모리츠 등의 정보가 나와 있다. 각 지역마다 지도, 추천 여행 일정, 들어가기&나오기, 시티 투어, 관광 명소, 음식점, 쇼핑 명소, 주요 숙박 시설 정보가 일목요연하게 정리되어 있어 유용하다.

《늙지 않는 최고의 식사》 50세부터는 고기가 약이다

늙지 않는 최고의 식사 - 50세부터는 고기가 약이다
후지타 고이치로 지음, 황미숙 옮김 / 예문아카이브 / 2019년 2월

고기를 멀리해야 건강한 몸으로 오래 살 수 있다는 말을 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 또한 고기를 먹으면 콜레스테롤 수치와 혈중 지질 수치가 높아지고 동맥경화에 걸릴 가능성이 높아진다는 말도 들어봤을 것이다.

이 책이 주장하는 바는 다르다. 이 책을 쓴 후지타 고이치로는 일본 최고의 면역학 의사이자 도쿄의대 치과대학 명예교수다. 오랫동안 당뇨병을 앓아온 저자는 일본당뇨병학회가 권장하는 칼로리 제한 다이어트를 실천했지만 전혀 좋아지지 않았다. 오히려 모든 것을 약과 병원에 의존하며 시간을 보냈다. 저자는 더 좋은 방법을 찾기 위해 '건강한 장수를 위한 식사'를 연구했고 그 결과 육식의 중요성을 깨달았다. 의사들의 말과는 정반대로 고기를 많이 먹었더니 오히려 체중이 줄고, 혈당과 콜레스테롤 수치가 안정되고, 당뇨병 약도 먹지 않게 되었다.

저자는 40대까지는 '건강을 위해' 고기의 섭취를 자제했던 사람도 50세부터는 '건강을 위해' 고기 섭취를 늘려야 한다고 말한다. 고기의 성분은 암세포와 싸우는 재료가 된다. 고기를 잘 씹어 먹으면 치매 예방에도 좋다. 피부와 머릿결 개선, 정력 증가 등의 효과도 얻을 수 있다. 콜레스테롤 수치나 칼로리는 무시해도 좋다. 단, 고기를 섭취하는 방법이 중요하다. 기름기가 가득한 고기나 기름에 튀긴 고기는 몸에 해롭다. 밥과 면 등 당질이 풍부한 식품과 함께 먹는 고기도 몸에 좋지 않다.

저자는 일주일에 두 번, 사흘에 한 번씩 스테이크를 먹으라고 말한다. 고기를 먹을 때는 반드시 채소와 함께 먹어야 한다. 붉은색, 노란색, 녹색, 보라색 등 색깔이 뚜렷한 채소류와 마늘, 버섯 등을 함께 먹으면 암 예방과 노화 방지 효과를 얻을 수 있다. 음식을 먹을 때는 한 입에 30초씩 꼭꼭 잘 씹어서 먹는 것이 좋다. 타액(침)에 들어 있는 효소는 활성산소를 무독화 시키는 항산화 작용을 한다. 씹으면 씹을수록 항산화 작용을 하는 효소가 입안에 가득해지면서 우리 몸의 면역 시스템이 활성화된다.