여자를 위한 생각하라 그러면 부자가 되리라, 나폴레온 힐의 성공철학을 실천한 세계의 여성들

여자를 위한 생각하라! 그러면 부자가 되리라 - 유리천장을 깨며 부와 성공으로 가는 길
샤론 레흐트 지음, 김송호 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2020년 12월

여자를 위한 생각하라! 그러면 부자가 되리라

​저자 _ 샤론 레흐트 

출판 _ 국일미디어

나폴레온 힐의

 《생각하라! 그러면 부자가 되리라》를 읽고

 실천하여 마침내 성공을 이뤄낸

 세계 여성들의 이야기

 오프라 윈프리, J.K롤링,

 마돈나, 마더 테레사 수녀를 비롯해

 세계 유명 기업들의 CEO까지

남성 중심의 유리 천장을 뚫고

 부와 성공을 이룬 과정과 비결 완벽 분석

왜 이제서야 이 책을 알아보게 되었을까요?

여러 번 만날 기회가 있었지만 제목만 보고는 나폴레온 힐 저서의 아류작이 아닐까 의심했었습니다. 작가 역시 그 부분을 염려하기도 했었는데요, 그럼에도 이 책을 집필하게 된 이유는 여전히 유리 천장 안에 갇혀 스스로를 한계 짓는 여성들에게 동기부여가 되어줄 것을 확신했기 때문입니다.

성공학의 대가 나폴레온 힐의 《생각하라 그러면 부자라 되리라》를 읽은 여성들이 여러 제약을 뚫고 부와 성공을 이뤄낸 이야기를 담고 있는 책. 개인의 차원을 넘어 사회에 기여하고 있는 그녀들의 모습은 수많은 여성들에게 자극이 되고 힘이 되어 줄 것입니다. 지금부터 그 이야기 살펴봐 드리겠습니다.

저자 샤론 레흐트는 누구인가?

책 소개를 할 때 작가에 대해 상세하게 언급한 적이 거의 없었습니다. 이번만큼은 작가를 먼저 알고 가는 것이 저와 같은 선입견에 사로잡힌 분들의 마음을 열어줄 것이기에 소개해 드리겠습니다.

저자 샤론 레흐트는 세계적인 베스트셀러 《부자 아빠 가난한 아빠》의 공저자이자 나폴레온 힐의 철학을 실천하는 선구자로 활약하고 있습니다. 나폴레온 힐 재단과 협력하여 그의 원칙과 가르침을 전 세계로 전파하는 일에 집중하고 있습니다.

미국 공인중계사이며 금융교육 위원회의 대변인이자 금육교육기관 '페이 유어 패밀리 퍼스트'의 설립자입니다. 조지 부시 대통령 및 오바마 대통령을 위해 일을 했습니다. 특히 주목하고 싶은 것은 전 세계 고등학교 교과 과정에 금융을 필수 과목으로 만드는 것을 삶의 목표로 하고 있다는 점입니다. 자신의 고향인 애리조나주에서 시작해 미국 전역은 물론 전 세계의 고등학교에 금융 교육을 정착화시키려 노력 중에 있습니다.

어떤 책인가?

이 책 《여자를 위한 생각하라! 그러면 부자가 되리라》는 오늘날 여성들이 낡은 사고의 틀과 패러다임을 깨고 성공적이고 가치 있는 삶을 확실하게 영위할 수 있도록 하는데 초점을 맞추고 있다. (p.18)

이 책은 성공학의 거장 나폴레온 힐의 저서 《생각하라 그러면 부자가 되리라》의 친절한 해설서이자 이 철학을 삶에 적용해 성공을 이룬 여성들의 이야기입니다. 명확히 말씀드려야 할 부분은 신화 같은 성공담이 주축이 아니라는 점입니다.

《여자를 위한 생각하라! 그러면 부자가 되리라》는 원작의 목차(큰 흐름)를 그대로 가져왔습니다. 각 장은 나폴레온 힐의 가르침을 검토하고, 이 이론을 실천한 여성들의 이야기를 소개합니다. 앞서 '친절한 해설서'라는 표현을 사용한 이유입니다.

원작을 통해서는 나폴레온 힐의 이론을 어떻게 삶에 적용하고 실천할지 고민해 볼 수 있습니다. 이 책을 읽는다면 이미 나폴레온 힐의 성공 철학을 활용해서 성공한 여성들의 실제 방법론을 확인해 볼 수 있습니다.

​목차를 살펴볼까요?

1장 간절한 바람

2장 믿음

3장 자기 암시

4장 특화된 지식

5장 상상력

6장 철저한 계획

7장 결정력

8장 인내심

9장 협동심

10장 성적 에너지 전환

11장 잠재의식

12장 두뇌

13장 식스 센스

14장 여섯 가지 두려움 극복 방법

15장 균형 잡힌 삶​

나폴레온 힐의 성공 철학을 먼저 이야기합니다. 그 후 나폴레온 힐의 가르침을 실천해서 성공한 여성들의 이야기를 들려줍니다. 저자의 삶에서 적용하고 실천하며 발견해 낸 놀라운 깨달음을 더했습니다. 성공한 여성들이 건네는 조언을 통해 깊은 교훈을 전해 줍니다.

각 장의 마지막 부분에 '스스로에게 물어보기' 코너를 마련해 독자들이 자신의 삶에 적용해 볼 수 있는 여지를 열어주고 있습니다. 질문에 답을 적어내려가는 동안 진짜 자신을 만나고 가치를 발견해 갈 수 있습니다.

책 속으로

3장. 자기 암시

대부분의 사람들은 자신들이 원하는 것을 갖지 못한다. 왜냐하면 그들 삶 속에 자신이 원하는 일들이 일어날 공간을 확보하지 못하고 있기 때문이다. 나폴레온 힐이 알려준 것처럼 자기 암시 기법은 우리의 의심과 두려움을 날려버리고, 무한 지성에게서 영감을 받아들일 수 있는 넓은 공간을 확보하도록 만들어준다. 당신 삶 속에 자기 암시를 활용하는 방법을 알게 되면 확보된 공간을 무엇으로 채워야 하는지 알 수 있게 된다. (p.73)

자기 계발에 관심 있거나 지속적으로 실천하시는 분들 중 <자기 암시>의 가치를 모르는 분은 없을 것입니다. 현재 출간되고 있는 거의 모든 자기 계발서의 효시와 같은 나폴레온 힐의 저서에서 자기암시를 되짚어보는 것은 의미 있는 일입니다.

이 책에서는 자기 암시에 관해 다시 한번 설명을 곁들여 들려줍니다. 저자의 해석을 더해 구체적인 실천 방법을 상세하게 알려줍니다. 자기 암시가 특히 특정한 목표 달성과 관계가 있다는 점을 강조합니다.

앞서 잠깐 언급했듯이 저자는 '전 세계 고등학교 교과 과정에 금융을 필수 과목으로 채택'하게 만드는 것을 삶의 목표로 설정해 두었습니다. 이 간절한 바람을 이루고자 지속적으로 자기 암시를 하고 있으며 한 단계 한 단계 성과를 이뤄내고 있습니다.

7장. 결정력

나폴레온 힐의 결정력을 읽고 적용하면서, 제 삶은 소비적인 생활에서 생산적인 삶으로 변화되었습니다. 지금 저는 제가 하는 일을 통해 매일 세상에 가치를 더하고 있습니다. 이건 제 삶은 물론이고 다른 사람들의 삶에도 축복입니다!" (p.147)

7장에 등장하는 킴벌리 슐테라는 여성은 마흔 즈음 싱글 맘이 되었습니다. 이혼과 함께 호화로운 삶에서도 멀어졌고, 수만 달러의 빚을 진 채 재정적 파탄에 이르렀습니다. 그러던 중 우연히 나폴레온 힐의 책을 읽고 놀라울 정도로 바뀌었다고 합니다. 단순히 책을 읽는 것이 아니라 면밀히 연구해 자신의 삶에 완벽하게 녹여낸 것이지요. 그녀는 특히 '결정력'에 주목했습니다.

'두려움에 휩싸여 저는 아무런 결정도 내리지 못했습니다. 그 당시 미처 알지 못했던 것은 제가 하지 않은 모든 결정이 결국 저를 이 지경으로 만들었다는 사실이었습니다.'

그녀는 나폴레온 힐의 성공 철학을 바탕으로 어떤 일에서든 빠른 결단을 내렸습니다. 그 즉시 행동으로 옮기며 실행을 이어갔습니다. 결심을 할 때마다 두려움은 사라져 더 큰 용기를 낼 수 있었다고 해요. '저는 상쾌했고, 행복했고, 자신감이 생겼습니다. 이것이야말로 자유였습니다!'

나폴레온 힐의 '결정력'을 활용해 드라마틱 하게 인생을 바꾼 그녀의 이야기는 책을 통해 확인해 보시기 바랍니다.

정리하자면

많은 여성들이

자신을 최하위 순위에 놓고

일과 가정을 최우선 순위에 둔다.

내 목표는

나 자신을 포함해 모든 여성들이

자신을 더 잘 돌볼 수 있도록 돕는 것이다.

그렇게 함으로써 우리는 오히려

가족, 일, 비즈니스, 가정을 더 잘 돌볼 수 있게 될 것이다.

《여자를 위한 생각하라! 그러면 부자가 되리라》 p.149

나폴레온 힐이 

20년 넘게 연구한 성공 철학을

자신의 삶으로 들여와

마침내 성공을 이뤄낸

세계 여성들의 이야기

나폴레온 힐의 가르침에 여성 고유의 특성을 접목한다면 얼마나 큰 시너지 효과를 일으키는지 책을 통해 확인해 보실 수 있습니다. 세계적인 명저 《생각하라! 그러면 부자가 되리라》를 여성의 관점에서 재해석한 이 책은 그래서 더 흥미로울 수밖에 없습니다.

고전의 성공 철학을 좀 더 뾰족하게 접근할 수 있는 이 책을 더 나은 삶을 열망하는 모든 여성에게 권해드립니다.

나누고 싶은 문장

나폴레온 힐은 "당신이 갖기를 바라는 돈에 대한 비전을 만든 다음에는 그 돈에 대한 대가로 제공할 서비스나 재화를 생각해 보라. 이 점이 중요하다!"라고 강조했다. 주고받는 법칙은 부의 선순환에 있어 매우 중요한 요소다. 부는 일방통행 길로 흐를 수 없고, 만약 일방통행이길 바란다면 부와 성공에 대한 당신의 바람은 길을 잃게 될 것이다.

이를 위해서는 자신의 가치를 먼저 알아야 한다. 그러고 나서 당신의 믿음과 노력을 통해 당신의 가치를 열 배 향상시켜야 한다, 여성들은 자신의 가치를 과소평가하는 경향이 큰데, 이것이 바로 우리 여성들이 노력에 상응하는 성과를 얻지 못하는 가장 큰 이유다. (p.74)

+ 국일출판서 서포터즈로 활동하면서 책과 원고료를 제공받았습니다!

폰보다 책

폰보다 책 - 위인이 된 36명의 책벌레들
김현태 지음, 허재호 그림 / 국일아이 / 2024년 5월

5학년 추천도서

폰보다 책

 위인이 된 36명의 책벌레들

글 _ 김현태

 그림 _ 허재호

 출판 _ 국일아이​

왜 책을 읽어야 할까요?

 어떻게 책을 읽어야 할까요?

폰보다 책에 수록된

 36명의 위인들에게서

 그 해답을 찾아보시기 바랍니다.

​이제 폰은 잠시 내려놓고

 이 책부터 읽어야 합니다!​

책을 좋아하지 않는다면 책만큼 지루한 이야깃거리가 또 있을까요? 그런데 《폰보다 책 : 위인이 된 36명의 책벌레들》은 책에 대한 호기심을 자극합니다. 세상을 바꾼 위인들은 늘 책과 함께 했습니다. 도대체 책 속에 무엇이 있기에, 책을 통해 무엇을 배웠기에, 책을 어떻게 활용했기에 위대한 인물로 거듭날 수 있었을까요?

그 비밀에 한 발 한 발 다가가게 해주는 책. 아이가 손에서 폰을 내려놓고 책 읽기 원하신다면 이 책부터 권해도 좋을 것 같습니다.

《폰보다 책》은 어떤 이야기일까요?

1장. 책으로 성장하는 하루

2장. 꿈을 이루는 독서의 기적

3장. 매일매일 즐거운 독서 습관

4장. 책과 함께하는 행복한 시간

5장. 책으로 든든해지는 마음 비타민

《폰보다 책 : 위인이 된 36명의 책벌레들》 은 '책'을 늘 가까이했던 국, 내외 위인들의 성공 비법을 다섯 가지 주제로 분류해 들려주고 있습니다. 꿈과 성공을 이룬 위인들의 마법 같은 이야기는 어릴 때 시작한 책 읽기에 있습니다. 36명의 위인에게서 찾아낸 28가지 독서법을 통해 자녀에게 어떤 환경을 제공해야 할지 생각해 볼 수 있습니다. 아이 혼자서 책을 좋아하기란 쉬운 일이 아닙니다. 부모가 조력자 역할을 해야 합니다.

세종대왕, 나폴레옹, 헬렌 켈러, 빌 게이츠, 조앤 롤링, 잭 웰치, 장영실, 아인슈타인, 박지성, 이황, 베토벤, 처칠, 에디슨, 오프라 윈프리 등 이름만 들어도 알만한 위인들의 책 이야기를 지금부터 살펴봐 드리겠습니다.

내용을 살펴볼까요

"내 눈이 보이지 않지만

모든 것을 다 볼 수 있어요.

내 귀가 들리지 않지만 모든 것이 다 들려요.

책은 나를 세상과 소통하게 만들어요."​

헬렌 켈러. 신체적인 문제로 절망할 수밖에 없는 상황에서 그녀에게 희망을 준 건 책이었습니다. 책은 그녀의 삶을 바꾸었을 뿐 아니라 그녀를 희망의 아이콘으로 널리 기억하게 만들어 준 초석이 되었답니다.

프랑스 작은 마을에서 태어난 나폴레옹이 황제가 될 수 있었던 것은 어떤 상황에서도 손에서 책을 놓지 않았기 때문입니다. 심지어 전쟁 중에도 수레 가득 책을 싣고 다니며 끊임없이 읽었다고 하는데요, 엄중한 상황에서도 책 읽기를 소홀히 하지 않았던 이유는 책이 그를 바로 세운 강력한 정신적 무기였기 때문입니다.

조선시대 과학사상가 최한기. 천문, 지리, 농학, 의학, 수학 등 학문 전반에 두루 능통한 인물입니다. 약 1,000여 권의 저서를 남겼으며, 대동여지도를 만든 지리학자 김정호의 절친이기도 합니다.

"나는 책을 지은 사람을 만나기 위해서는 천 리 길이라도 찾아갈 생각이네. 하지만 지금 나는 아무 수고도 하지 않고 가만히 앉아서 책의 저자를 만날 수 있으니, 그 책값이 얼마나 싼 건가"

최한기는 부모로부터 많은 재산을 물려받았음에도 책을 구입하느라 재산을 거의 탕진할 정도였는데요, 자신의 삶에서 책을 최우선으로 두고 책에 대한 확고한 신념이 있었기 때문입니다.

36명의 위인에 얽힌 책 이야기는 주제별로 다양하고 흥미롭습니다. 책으로 성장하고 책으로 꿈을 이룹니다. 매일매일 자신만의 방법으로 즐겁게 책을 읽습니다. 책은 몸과 마음을 성장시키는 비타민입니다. 책과 함께하는 것 자체가 행복입니다.

위인들의 이야기를 읽다 보면 자연스레 책에 대한 호기심이 생길 수밖에 없겠지요. 자녀와 함께 이 책을 읽어보시기를 권하는 이유입니다. 아이와 부모가 함께 책을 궁금해하기 시작할지 모르니까요.

구성을 살펴볼까요

<책을 더 흥미롭게 만들어주는 삽화>

이 책은 앉은 자리에서 다 읽을 수 있을 만큼 흥미로운 '책'이야기를 들려줍니다.

하나의 이야기당 분량이 많지 않은 것도 큰 장점입니다. 알고 싶은 위인이 있다면 그 이야기부터 읽어도 좋습니다. 어느 페이지를 펼쳐 읽어도 푹 빠져들 수 있는 건 그림 덕분이기도 합니다. 28편의 스토리를 더욱 풍성하게 살려주는 그림은 책 읽기를 더 유연하게 만들어 주는 것 같아요. 책을 멀리했던 아이에게 권해도 좋겠지요.

<책벌레가 되는 독서 실천법>

책과 친해지는 방법, 똑똑한 독서 4W(Why, What, When, Where) 비법, 맛있게 요리하는 독서 레시피, 집중력 향상을 위한 몸 관리, 속독법 향상을 위한 방법

각 장의 마지막에 <책벌레 되는 독서 실천법>을 수록하고 있습니다. 책 읽기를 위한 효과적인 방법들이니 차근차근 실천해 봐도 좋을 것 같습니다.

<책벌레들을 위한 지식 도서관>

각 이야기 마지막에 <책벌레들을 위한 지식 도서관> 코너를 마련해 두었습니다. 이야기에 등장하는 인물과 핵심 내용을 요약정리하고 있어 배경지식을 쌓기에 좋습니다.

이 책을 권합니다!

행복한 책벌레 

세상을 바꾸다

아이가 책을 좋아하는 어른으로

성장하길 바란다면 이 책을 권합니다.

독서가 한 사람의 생애와

전 인류의 삶에 어떠한 영향을 끼쳤는지

살펴보는 동안 책에 대한 호기심이 생길지 모르니까요.

책 읽기는 그것부터 시작입니다!

 국일출판사서포터즈. 도서 협찬

몰입확장판

몰입 확장판 - 인생을 바꾸는 자기 혁명 ㅣ 몰입
황농문 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 5월

몰입 확장판

저자 _ 황농문

   출판 _ 알에이치코리아

죽음의 자각으로부터

깨닫는 삶의 의미

 몰입으로 궁극의 삶을 실천하다

믿기 어렵지만

믿을 수밖에 없는

몰입의 가치와 효용에 관한 이야기

죽음과 반대되는

   삶의 진정한 가치에 관한 이야기

"꿈을 실현시킬 수 있는 사업을 하자. 하루 중 10시간은 온 힘을 기울여서 직접 일을 하자. 잠자는 시간을 뺀 나머지 8시간은 머릿속으로 일을 하자. 직접 일하는 시간을 18시간까지 점차 늘려가자. 무의미한 만남은 갖지 말자. 무의미한 활동 역시 하지 말자. 언제나 지금 하고 있는 일만 생각하자. 그렇게 스스로 깨어있는 동안 한 가지 알에 완벽하게 몰입하는 사람으로 변화시키자. 잠잘 때도 일에 관련된 꿈을 꾸자!"

 p.268

이런 다짐을

한 사람은 누구일까요?

초일류 기업 

제너럴 일렉트릭, 

일명 GE를 설립하고

1,093개의 특허를 등록한

20세기 최고의 발명가 에디슨입니다.

《몰입 확장판》을 통해 천재들이 위대한 업적을 달성할 때의 과정을 완벽하게 이해하게 되었다면 믿을 수 있으시겠습니까? '몰입'은 천재들뿐만 아니라 일반 사람들도 자신의 분야에서 원하는 성과를 얻을 수 있도록 만드는 궁극의 기술이자 삶을 가치있게 살아가게 해주는 묘약과 같습니다.

몰입의 결과가 너무나 충격적이라 다소 당황스럽고 처음엔 믿기 어려웠습니다. 책을 읽을수록 몰입은 한두 명의 특출한 사람의 경험이 아닌 시도하고자 한다면 일반화할 수 있는 개념이라는 걸 알게 되었습니다.

책이 출간된 이후 17년간 축적된 데이터를 바탕으로 한 뇌과학적 접근은 '몰입' 메커니즘을 더욱 설득력 있게 전달합니다. 무엇보다 저자와 그 주변인들에만 국한된 경험이 아닌, 연령과 직업을 막론한 다양한 사례들을 수록해 신빙성을 더합니다.

무엇보다 이 책이 놀라운 건 역사에 길이 남을 성과를 이뤄낸 천재들이 몰입에서 헤어 나오지 못해 정신적인 문제를 겪었다는 사실에 주목하며 '지속 가능한 몰입법'을 제시한다는 점입니다.

역사적으로 유명한 발견이 얻어지는 또 다른 순간은 꿈속에서다. 꿈속에서 문제를 해결한 경우가 의외로 많다. 아인슈타인은 머리맡에 늘 펜과 노트를 두고 자는 습관이 있었다고 한다. 꿈에서 유용한 정보를 얻으면 기록하기 위해서였다. 닐스 보어도 꿈에서 진기한 태양계의 모습을 보고 이를 참조하여 원자구조 이론을 완성했는데, 이것이 현대 원자물리학의 기초가 되었다.

에디슨도 선잠 상태에서 연구 작업을 했던 것으로 알려져 있다. 그는 연구가 막힐 때마다 손에 쇠구슬을 쥔 채 의자에 앉아 꾸벅꾸벅 졸곤 했다. 자신이 알파파 상태로 흐르는 가수면 상태에 빠져 팔이 이완되면 마룻바닥에 있는 냄비에 쇠구슬이 떨어지게 하기 위해서였다. 쇠구슬이 떨어지는 요란한 소리에 잠에서 깨어난 에디슨은 자신이 설계하고 있던 것과 관련된 아이디어를 얻곤 했다. p.195-196

위인들이 세상을 바꿀만한 발견이나 작품을 완성할 때 대부분 그 장면을 '꿈' 속에서 보았다고 말하곤 합니다. 그게 과연 가능한 일인가 싶었는데요, 몰입 확장판을 읽으면 이 부분을 이해할 수 있습니다.

저자는 50시간가량 강한 몰입 상태에 들어가면 그 분야에 한해서 천재적인 뇌가 된다고 합니다. 서두에 언급한 에디슨의 예처럼 의도적으로 강한 몰입을 유지하다 보면 때때로 선잠 혹은 가수면 상태를 이어가게 되는데요 이때 아이디어가 폭발한다고 합니다.

천재들이 꿈속에서 본 내용을 그대로 옮겨왔다고 하는 이유는 어느 날 갑자기 영감을 얻은 것이 아닙니다. 24시간 내내 그 문제만을 생각해온 몰입의 결과입니다.

저자는 몰입적 사고를 하는데 가장 중요한 것은 땀을 흘릴 만큼의 규칙적인 운동이라고 강조합니다. 갑자기 운동이라고 해서 의아하실 텐데요, 과몰입을 이어가게 되면 스스로 제어할 수 없는 상태에 이르게 된다고 합니다. 그 상황이 길어지면 수면 부족을 겪게 되고 정신적 육체적으로 문제가 생길 수 있습니다. 천재들이 조현병과 같은 정신 질환을 앓는 이유도 과몰입의 상태에서 스스로 헤어 나오지 못하기 때문입니다. 이 문제를 해결하는 방법으로 저자는 운동을 강권합니다.

몰입적 사고에서 중요한 또 다른 하나는 천천히 생각하기입니다. 마음을 편안하게 한 상태에서 생각의 속도를 늦추면 알파파가 나오면서 비로소 생각을 할 수 있는 온전한 상태가 된다고 합니다. 이런 상태에서 생각하면 기분이 좋고, 생각하는 것이 재미있고, 의식 깊은 곳까지 생각이 도달해 아이디어가 샘솟기 때문입니다.

《몰입 확장판》은 첫 출간 이후 17년간 자기계발 베스트셀러 자리를 지킨 《몰입》의 전면 개정판입니다. 뇌과학에 기반한 변화한 시대상을 반영한 이 확장판은 출간 이후 17년간 축적된 수만 건의 연구와 사례를 바탕으로 하고 있습니다. 책에 수록한 다양한 몰입 사례들은 그동안 저자가 목격한 몰입의 극적인 효과를 보여준 사례 중 엄선한 내용들입니다.

몰입의 의미와 가치, 실천 방법과 실제 사례를 수록해 설득력을 더하고 있습니다.

이 책을 읽기 전 알고리즘에 의해 저자의 여러 영상을 시청한 경험이 있습니다. 신기하면서도 과연 가능한 일인지 의문을 품고 있었는데요, 몰입 확장판을 읽으며 물음표는 확신으로 바뀌었습니다.

단, 이 책에서 강조하는 강한 몰입은 외부로부터 스스로를 고립시킨 채 오랜 시간을 들여야 하는 과정이기에 모든 사람이 시도하기엔 어려움이 있습니다. 대신 저는 저자가 언급한 또 다른 몰입 '약한 몰입'을 제 인생에 어떻게 적용해야 할지 고민하게 되었습니다.

죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이가 때문이다. p.273

내 안의 천재성, 창의성, 

생산성을 깨우는 몰입의 기적은

원하는 성과를 얻는 것 이상의

유의미한 결과를 안겨줍니다.

그것은 바로

삶의 의미와 가치를 찾아가는

궁극의 길입니다.

몰입은 해결하고자 하는

문제의 해답을 알려주는 동시에

더할 나위 없는 행복의 절정을

경험하게 해주는 유일무이한 통로입니다.

몰입을 통해 통찰의 얻고

매 순간 희열을 느끼며 살아갈 수 있다면

시도해 봐도 좋지 않을까요?

죽음과 가장 반대되는 삶을 살아가게 해 줄

몰입의 효용과 가치에 주목해야 할 이유입니다!

* 출판사 서평단으로 책을 제공받았습니다!

맨발 걷기학 개론

맨발걷기학 개론
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

맨발걷기학 개론

무병장수의 인류 건강학

저자 _ 박동창

출판 _ 국일미디어

맨발걷기는

어떻게 질병을 예방하고

건강을 회복시키는가?

2020년 1월~2022년 7월까지

약 2년 7개월간의 팬데믹 기간 동안

코로나19로 인한 사망자 수는 약 640만 명.

(1년 평균 약 237만 명)

그보다 무려

7.8배가 넘는 사람들이

매년 심혈관질환으로 사망,

4배가 훨씬 넘는 사람들이

매년 암으로 사망한다는 사실을 알고 계시나요?

현대의학의 눈부신 발전에도 불구하고

매년 질병으로 인한 사망자가

이처럼 증가하는 이유는 무엇일까요?

땅과의 접지를 차단당한 채

24시간 살고 있기 때문이라고 저자는 주장합니다.

​《맨발걷기학개론》은 접지 회복을 통해

무병장수의 길로 나아갈 수 있는 이유를

과학적, 임상적 사례를 통해

구체적으로 증명해 내고 있습니다.

건강하고 활력 넘치는 삶을 살고 싶다면

기대 수명만큼 건강 수명을 유지하고 싶다면

《맨발걷기학개론》에서 답을 찾아보시기 바랍니다!​

《맨발걷기학 개론》은 인간의 근원적인 면역력 증진을 위한 해결책으로 '맨발걷기'를 강력 권고하는 책입니다. 저자는 헌법 35조 제1항에 따른 국민의 기본권인 '건강권', '환경권'의 일환으로 땅을 밟고 접지하며 살아야 할 '접지권'의 입법화를 추진하고 있습니다.

저자의 이런 사명감은 어디에서 기인한 것일까요? 맨발걷기가 무병장수의 핵심이라고 확신하기 때문입니다.

맨발걷기를 통한 치유 사례는 보고도 믿기 어려운 경이로움을 선사합니다. 처음 맨발걷기를 접했을 땐 반신반의했었는데요, 지금까지 맨발걷기 관련 책을 세 권 읽고 영상을 찾아본 결과 결국엔 이 방법밖에 없을지도 모른다는 결론에 이르렀습니다. 당장 눈에 띄게 아픈 곳이 없으니 절박한 마음이 덜한 건 사실이지만, 만약 위기의 순간이 찾아온다면 맨발걷기가 먼저 떠오를 것 같습니다.

단순하고 용이하며 무해하고 비용까지 들지 않는 맨발걷기가 건강한 삶의 필수 조건이라는 생각이 점점 더 커져가고 있습니다.

 맨발걷기 이론과 원리,

효과와 치유 메커니즘,

걷는 방법과 발 관리법까지 수록한

​'맨발걷기학의 교과서'

​맨발걷기학 개론

어떤 내용을 다루고 있는지 목차를 중심으로 살펴봐 드리겠습니다.

​머리말 현대의학과 대체의학 그리고 맨발걷기학

서론 생명의 자유전자 충전

​제1장 인류 건강 최초 무병장수의 발제 : 맨발 걷기

제2장 맨발걷기와 접지의 이론체계

제3장 접지 효과의 임상적 연구 결과

제4장 맨발걷기와 접지의 6가지 천연 치유제

제5장 맨발걷기와 섭생의 중요성

제6장 맨발걷기의 방법과 시간 그리고 발 관리

《맨발걷기학 개론》 은 맨발걷기와 관련한 저자의 전작들을 더 구체화하고 체계화한 책입니다. 접지에 관한 해외 연구 논문과 생활 속 접지 실험을 수록하고 있습니다. 맨발 걷기의 치유 메커니즘을 의학, 과학적으로 해석하고 있습니다. 임상 치유 사례를 통해 맨발 걷기 효능에 확신을 더하고 있습니다.

5장에서는 맨발걷기와 함께 식습관의 중요성을 강조하고 있습니다. 6장에서는 맨발걷기 방법과 발 관리법을 구체적으로 제안합니다. 특히 5장과 6장의 이야기는 전작에서 다루지 않은 내용들이라 꼼꼼히 살펴보았습니다. '맨발걷기'를 처음 접한 누구라도 쉽게 따라 할 수 있도록 방법을 제시하고 있으니 참고해 보시면 좋을 것 같습니다.

원하면 언제든 신발을 벗고

맨발로 걸으며 살 수 있도록

​우리의 주거 공간을 땅과 연결하는

근원적인 생활 공간 혁신을 위해

정부 당국에 호소하다!

우리는 1년 365일 접지가 차단된 채 살아가고 있습니다. 부도체인 신발을 신고, 땅과의 접지가 차단된 고층 건물이나 빌딩에서 주로 생활하고 있습니다. 이로 인해 수많은 암과 심혈관질환, 고혈압, 고혈당, 치매, 알츠하이머와 같은 비전염성 현대문명병을 앓고 있으며 면역력을 갈수록 약화되고 있는 실정합니다.

​만병의 근원은 활성산소입니다. 생명 활동의 부산물로 우리 몸 안에서 발생할 수밖에 없는 활성산소를 제때 몸 밖으로 배출하는 것이 관건인데요, 이는 땅과의 접촉을 통해 해결할 수 있다고 저자는 주장합니다. 맨발로 땅을 밟으면 우리 몸속의 양전하를 띤 활성산소가 몸속으로 올라온 지표면의 음전하를 띤 자유전자와 결합하여 중화되기 때문입니다. 마치 건물 옥상에 피뢰침을 설치해 놓으면 벼락이 떨어질 때 피뢰침을 통해 접지된 땅속으로 그 낙뢰의 수만 볼트의 전기적 에너지가 순간적으로 소멸되는 것과 같은 이치(p.70)라고 합니다.

​이를 위해 저자는 인류의 접지권 회복을 주장하고 있습니다. 여러 지자체에서 화답을 보내오고 있으며 맨발걷기 산책로 역시 다양하게 조성되고 있습니다. 저자는 여기에서 더 나아가 우리가 생활하고 있는 주거 공간의 혁신을 당국에 호소하고 있습니다. 집을 나서면 누구나 손쉽게 맨발로 걸을 수 있는 환경을 조성할 것을 촉구하고 있습니다.

​저자가 이처럼 맨발걷기에 사활을 건 이유는 무엇일까요? 각성의 계기를 여러 번 겪었는데요, 그 이야기는 《맨발걷기가 나를 살렸다》 리뷰를 통해 말씀드린 적 있으니 하단의 링크를 참고해 주시면 감사하겠습니다.

4장에서는 이런 원리를 바탕으로 맨발걷기 효능을 구체적으로 소개하고 있습니다. 맨발걷기와 접지는 천연의 항산화제이자 혈액 희석제입니다. 활력 충전 및 항노화제, 신경안정제, 염증 및 통증 치유제이며 면역계의 정상 작동을 돕습니다.

유사과학을 바탕으로 한 이상향 추구가 아닙니다. 다양한 실험을 통해 변화되는 수치를 근거로 제시하고 있습니다. 단 며칠만 맨발로 걸어도 눈에 띌만한 변화가 찾아옵니다. 놀랍지 않으신가요? 맨발로 걸었을 뿐인데 병을 치유할 수 있다니 말입니다.

현대인의 질병 중 약 90%가 활성산소와 관련이 있다고 알려져 있으며, 구체적으로 그러한 질병에는 암 · 동맥경화증 · 당뇨병 · 뇌졸중 · 심근경색증 · 간염 · 신장염 · 아토피 · 파킨슨병 · 자외선과 방사선에 의한 질병 등이 있다. 따라서 이러한 질병에 걸리지 않으려면 몸속의 활성산소를 없애주면 된다.

활성산소를 없애는 방법은 다름 아닌 맨발 걷기와 접지라는 사실을 이제 맨발 걷기 관련 글을 찾아보신 분들이라면 명확하게 이해하실 수 있을 것입니다.

기대수명 120살 시대?

건강 수명은 과연?

안타깝게도

오래오래

아픈 채로 살아갈 확률이

높아지는 시대에 살고 있습니다.

기대 수명만큼 건강하게

살 수 있는 방법은 없는 걸까요?

밑져야 본전이라는 생각으로라도

일단 이 책은 읽어보시길 추천드립니다.

+

저자의 전작인 《맨발로 걸어라》와 《맨발걷기가 나를 살렸다》를 읽고 쓴 리뷰에 맨발걷기 효능과 치유 사례들을 다양하게 언급해 두었으니 살펴보셔도 좋을 것 같습니다.

《맨발걷기학 개론》은 저자의 전작들을 더욱 체계화하고 구체화하여 '맨발걷기학 교과서' 개념으로 제작한 책이라는 점을 다시 한번 말씀드립니다.

+ 국일출판사 서포터즈. 책과 원고료를 제공받았습니다. 감사합니다!

봄에 읽기 좋은 감성시, 당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다

당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다
김남권 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

좋은 감성 시 추천

당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다

jtbc <뉴스룸> 앵커 브리핑 

tvn <詩를 잊은 그대에게>

 소개한 화제의 詩集

바야흐로 봄, 봄입니다!

마음까지 따스하게 녹여주는 화사한 꽃들이 지천에 가득합니다. 시 한 편 마음에 들여놓아도 좋을 계절. '당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다'로 잘 알려진 김남권 시인의 시를 전해드립니다.

화사한 봄 

따뜻한 봄

 설레는 봄을 노래하는

61편의 봄의 시와

그리운 날

좋은 날을 노래하는

40편의 디카시를 담은

《당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다》

오색찬란한 꽃들 속에서

봄 시 한 편 읽어보는 건 어떨까요?

디카시 (digital camera 詩) 뜻

 디지털카메라로 자연이나 사물에서

 시적 형상을 포착하여 찍은 영상과 함께

 문자로 표현한 시.

실시간으로 소통하는 

디지털 시대의 새로운 문학 장르

​(출처_ 네이버 국어사전)

시를 읽는다는 건

마음을 내고 

시간을 들이는 일

 행간을 타고 흐르는 숨은 이야기까지

 발견하는 즐거움을 안겨주는

 시 읽는 시간

언제 읽어도 좋지만 

봄에 읽으면 더 좋을

 봄 시 가득한 시집 한 권 전해드립니다!

당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다

당신의 마음이 머문 자리마다

꽃망울이 터지고

당신의 손길이 머문 자리마다

이파리가 돋아납니다

당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다

나태주 시인은 김남권 시인의 시를 부드럽고 화사하다고 평합니다. 시인이 전해주는 부드러움과 화사함이 독자들에게 위로와 힘이 되어줄 거란 말에 동의합니다. 마음을 간질이고 다독이고 설레게 하는 시 속에 다정함이 흐릅니다. 그 다정함으로 한 시절 살아갈 힘을 얻습니다.

시를 읽고 가까이해야 할 충분한 이유입니다!

살다 보면

살다 보면

그냥 살다 보면

살아진다

살다 보면 꽃 피는 날 있을 거야

바람이 불어와 온통 가슴을 흔들어 놓고

갈 때도 있겠지만

살다 보면 언젠가는 그늘을 드리우는

나무가 되어 있을 거야

강물이 소리 없이 흘러 바다로 가는 동안

네 가슴의 슬픔을 안아 줄 거야​

《당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다》 중 <살다 보면> 일부

김남권 시인이 말하는 봄은 해마다 돌아오는 시간적인 봄 이상의 의미를 지니고 있습니다. '나로 인해 세상이 돌아가고 시간이 흘러가고 봄이 온다'라는 희망의 메시지를 전해줍니다. 봄 시뿐 아니라 다른 시에서도 이 같은 희망을 발견할 수 있습니다.

시 한 편 마음에 품고 살아야 할 이유입니다!

감성 시, 좋은 시, 봄 시, 당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다, 김남권

시에 어울리는 다양한 이미지 또한 시 속 감성을 더 풍성하게 만들어 줍니다. 정통 시 못지않게 새로운 매력으로 다가오는 디카시(디지털 카메라로 시적 형상을 찍고 문자로 표현한 시)를 읽는 즐거움까지 가득한 시집.

시를 써보고 싶은 날이기도 합니다!

넌 봄이야

넌 봄이야

넌 봄이야

넌 봄이었던 거야

봄이 왔어

봄이 온 걸 몰랐던 거야

아니 아니 봄이 너였던 거야

어쩌면 너는 어쩌면 나는 너에게 봄이었던 거야

어쩌면 우리 봄을 보고 있었던 거야​

《당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다》 중 〈넌 봄이야〉 전문

봄입니다

봄이잖아요

봄이니까요

봄이라 시를 읽습니다

봄 시인이 전해주는 봄의 시를!​

필사하기 좋은 시

캘리그래피 쓰기 좋은 시

언제 읽어도 좋은 시

봄에 읽으면 더 특별해지는 시

기억해 두셨다가

시가 그리운 날

슬쩍 꺼내 보셔요.

《당신이 따뜻해서 봄이 왔습니다》를!

:: 국일출판사 서포터즈. 도서 협찬. 원고료 제공 ::