ㅎㅎㅎ 나트륨 ㅠㅠ

어렸을때는 정말 떡볶이 많이도 먹었지

하지만 이제 나이가 먹은 지금

떡볶이는 적당히 먹으려고 한다....

나트륨이 하루권장량을 훨씬 넘어가네

오늘 먹은 이 떡볶이는 2인분이 마치 1인분같은 떡볶이여서

이게 2인분이라고 해도 그냥 한끼로 먹을수있는 떡볶이다

모 유명식품회사 떡볶이로 마트에서 1+1으로 팔고 있었다

다이어트 어플로 오늘 먹은 나트륨을 체크해보니 

Na이 4534mg 먹은걸로 된다..

권장량의 2배를 섭취한것이다

심지어 나는 이거 떡볶이 먹고 

아이스크림이나 하이뮨같은 단백보충 음료나 오렌지주스 주로 마셨다

정말 ....성분표를 항상 확인해야 겠음

그런데 어릴때는 탄수화물 정말 많이 먹어도 끄덕없었는데

지금은 왜 탄수화물 많이 먹으면 벌써 뭔가 느껴지는것 같음

어렸을때 몸이 역시 reversible 그러니까 원상태로 되돌릴수 있는 능력이 좋은것 같다

나이가 먹을수록 irreversible해지는 경향이 있는것 같다

요즘 읽는 책 추천

이 책이 의외로 재미있다

이 책의 저자 Isabella maldonado는 전직 FBI인데

자신의 경험을 바탕으로 이 책을 썼다

정말 재미있어서 계속 읽고 있다

이 책을 정말 추천하는데 영어공부에 도움이 되기 때문이다

그런데 좀 충격적일수도 있다

좀 무서울수도 있으니 주의해야 하는데

영어공부에 도움이 되니 ㅉ ㅓ ㅂ

(어쩔수가 없군)

리본백

리본백을 만들어봤는데

꽤 재미있었다

그런데 이 백은 아무도 안쳐다보았다

왠지모르게 싸구려느낌이 나서 그런가보다

코바늘 작품집

오늘 이 가방을 하고 나갔는데 생각보다 예뻤다

이 모자는 도안을 따라하는 건데 결과물을 빨리 보려고 오늘 다 했다

정말 재미있었다

이거 만들면서 원래 들으려고 했던 의학방송은 안듣고 

음악이나 들으면서 노래 부르고 그랬음 ㅋ

요즘 여름 댄스음악이 좋은게 많이 나온다

토요일 세미나

세미나에 갔다왔다

유명한 모 에스테틱 업계에서 주최하는 세미나였다

단호박스프가 제일 맛있었음

그리고 빵이랑 버터도 맛있었다 (빵은 또 생각나네)

음식이 많이 나와서 개인적으로 좋았음 (마침 배가 고팠음)

스테이크도 나오고 그랬음 

학회를 다 듣고 나오는데 선물도 넘넘 좋았다 ㅎㅎ