기분전환

날씨가 우중충하니까.. 기분이 괜히 우울해져요.

원래 사람이 햇빛을 못보면, 우울증에 걸리기 쉽다고 하잖아요.

그래서 겨울엔 우울증 환자가 더 많아진다고 하는데,

기분이 우울할 때, 이런 방법을 쓰면 기분전환이 된다고 하든데요?

-집안에만 있지 말고 밖으로 나와서 30분 이상은 밖에서 지내는 게 좋다.

-물을 많이 마신다. 하루에 여덟 잔 이상은 마셔야 한다고 해요.

-너무 무리해서 일을 하지 않는 게 좋구요.

-'꼭' '틀림없이''절대로''해야만 돼' .. 요런 단어는

가급적 쓰지 않는다.

-뜨거운 물에 오랫동안 몸을 담그고 목욕을 한다.

-애완동물과 함께 보낸다.

-너무너무 웃기는 코미디 비디오나 유머책을 보는 것도 좋다.

-멍하게 앉아서 공상을 하는 것보다 청소를 하거나, 산책을 하거나

음악을 크게 틀어놓고 노래를 따라부르거나... 하면서

몸을 자꾸 움직이는 게 좋다.

-초코렛처럼 아주 단 음식이나 카페인이 많이 들어 있는 음식은 먹지 않는 게 좋다.

-이상입니다.

결심

나보다 잘난 사람앞에서 비굴해지지 않기.

나보다 못한 사람앞에서 잔인해지지 않기.

아무리 힘들어도 죽는 소리 않기.

좋은 일 해놓고 생색내지 않기.

사랑하고, 사랑받는 일에 두려워하지 않기.

몸도, 마음도 건강하게 살기.

느끼고 즐기는 일에 부지런해지기.

하루하루 행복해지기로 결심하기.

살아가면서 진짜 중요한 건, 무엇을 하는가보다

어떤 사람이 되는가가 더 중요하다고 하잖아요.

앞으로 나는 어떤 사람으로 살아갈 것인지,

진지하게 생각해 보는 하루, 나쁘지 않겠죠?

같이 먹어야 맛있지

아무리 혼자 있는데 익숙한 사람두요.

혼자하면 재미없는 일들이 있습니다.

밥을 먹을 때,

혼자 우아한 식당에서 스테이크를 써는 것보다

여럿이 커다란 양푼에 한꺼번에 비벼서 금그어가며 나눠먹는 게 더 맛있구요.

TV를 볼 때,

혼자 내맘대로 리모콘 돌려가며 보는 것보다

여럿이 앉아서 같이 씹어가며 보는 게 더 재미있습니다.

여행을 갈 때,

아무도 모르게 혼자만 슬쩍 떠나는 것보다

친구들과 상의해가며 계획을 세워 다같이 떠나는 게 훨씬 즐겁죠.

세상은, 혼자일 때보다 .. 같이 있을 때, 더 행복해지죠.

그건.. 누구에게나

뻥 뚫려있는 가슴의 빈자리를 서로가 채워줄 수 있기 때문입니다.

당신 곁엔 지금.. 누가 함께 하고 있나요?

어른들을 위한 동화(아름다운 말들)

절대적이고 상대적인 나이

가끔.. 나이에 대해서 생각을 합니다.

절대적이고 상대적인... 나이에 관하여...

네살 때, 마이클 잭슨은 가수로 데뷔를 했습니다.

열네 살 때, 줄리엣은 로미오와 연애를 했습니다.

열다섯에 펠레는 프로축구 선수로 첫 골을 넣었습니다.

열여덟에 테레사 수녀는 인도로 갔습니다.

스무 살 빌 게이츠는 마이크로 소프트사를 설립했습니다.

스물두 살에 알리는 세계 헤비급 챔피언이 됐습니다.

수물 다섯이 된 구찌는 피렌체에서 가게를 열었습니다.

스물 아홉 펠레는 1000번째 골을 성공시켰습니다.

서른셋에 예수는 생을 마쳤습니다.

서른 다섯에 석가모니는 도를 깨우쳤습니다.

그런 생각 들지않으십니까?

나는 지금까지 뭘 했나...

지금 이 나이까지.. 사랑을 했나..모험을 했나.. 이름을 날렸나..