* 身邊雜記 180702
- 운동에서의 상보성
* [3분스토리] 시작하는 트레이너를 위한 성장 이야기 "여섯계단" (by 길코치) / 아는 것과 아는 척은 다르다. / 이론/실전/재활/크로스핏/미니멀리즘/스트렝스 기술/내공/겸손
https://www.youtube.com/watch?v=CWWjXBmdBP0
0:09 책 데미안에서는 “알은 하나의 세계다.” “새로 태어나는 자는 알을 깨고 나와야 한다.”라고 했습니다.
* 상보성
1. 이론 (교과서) vs 실천 (현장)
2. 재활 운동 vs 기능성 운동
3. 크로스 핏 Cross fit vs 미니멀니즘 Minimalism
4. 근력 vs 스트렝스 스킬 Strength Skill (기술)
5. 수련 (운동의 질) vs 임계점 (운동의 양)
6. 성장 vs 비교 ... 그리고 겸손
* 크로스 핏 10가지 영역
심폐 지구력, 최대 근력, 유연성, 협응력, 민첩성, 균형감각, 정확성, 파워, 스태미나, 속도
