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오십에 읽는 동의보감 - 몸, 마음, 인생을 다스리는 최고의 건강 고전 ㅣ 오십에 읽는 동양 고전
김형찬 지음 / 유노북스 / 2026년 9월
평점 :
*** 이 글은 책콩카페의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로
작성한 리뷰입니다 ***
이 책은 동양 의학 고전 동의보감과 동양 철학 사상에 기반하여 인간 건강의 한의학적 원리와 건강 유지를 위한
원칙, 특히 50대 연령을 중심으로 유의해야할 이상 징후와
건강 관리 방법에 대해 이야기하는 교양 건강서적이다.
책의 내용과 구성은 동의보감의 내용중에서 탕액과 침구를 제외한 내경과 잡병편의 내용을 바탕으로 크게 3개 부분으로 나누어, 첫번째 부분에서 동양의학에서 이해하는 신체의
구조와 작동원리와 보양방법을 다루는 정(精),기(氣),신(神)에 대해 서술하고, 두번째 부분에서 신체 상으로 드러나는 이상 징후들을
파악할 수 있는 형(形),색(色),태(態)에 대해 이야기하고, 세번째 부분에서 50대 연령을 중심으로 몸 건강 관리 방법을 말하는 허(虛),체(滯),란(亂)에 대해 다루고 있다.
저자는 현업중인 김형찬 한의사이다.
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개인적으로 ‘동의보감’이란
단어를 보면 전국적 인기를 얻은 드라마 ‘허준’이나 세계문화유산
등록 문화재 같은 여러가지 이미지가 떠오르지만 정작 무슨 내용인지 전혀 모르고 있었다. 막연하게 단순히
한의학의 보약이나 침술에 관한 내용일 것이라는 생각만 가지고 있었다.
이 책은 동양 고전 사상인 음양오행론이나 노장사상, 현대의 심리학, 생리학에 기반하여 동의보감이 담고 있는 전통적인 한의학의 이론적 배경 속에서 인체의 구조와 작동원리를 설명하고
인간의 건강 유지와 관리를 위한 원리들, 특히 연령상 50대
이상을 대상으로 실천해야 할 구체적인 생활 건강 규칙을 이야기하고 있다.
아무래도, 동양철학사상을 바탕으로 하고 있기 때문에 관련된 배경 지식이
필요할 수 밖에 없다. 그럼에도 불구하고 한의학의 구성요소나 작동 원리를 이해하지 못하더라도, 신체 건강을 유지하고 관리할 수 있는 구체적으로 생활 규칙 수준의 건강 관리 원칙들은 쉽고 단순하다: 축약하자면, 무리하지 않는 가벼운 운동은 매일 필수적이고 규칙적인
생활을 하며 충분한 수면과 무자극 자연식사를 하고 도파민을 자극하는 활동은 피하고 하루 최소 10분
동안의 명상을 하는 것이 좋다. 여기에 욕심을 버리고 마음의 평정을 유지하려는 노력과 태도를 가지며
긍정적인 시각을 길러야 한다는 것이다.
어떻게 보면 지극히 당연하고 마치 불교에서 말하는 ‘무소유’와 비슷한 내용처럼 보이기도 하는데, 모두 다 건강과 직결된 사항이라는
점에서 놀랍다: 아마도 동양에서 바라보는 인간과 자연의 연관성에서 공통점이 있는게 아닌가 하는 생각도
해보게 된다.
왜 하필 오십인가? 하는 궁금증도 나중에서야 어느 정도는 해소되기도
했다: 우선 저자가 지적하듯이 인간의 생명주기에서 노화로 인해 신체 상태나 혈기 활동이 급격하게 줄어들기
시작하는 생물학적 연령대이기도 하고, 특히, 모든 객관적인
생물학적 지표에도 불구하고 건강 쇠락 현상을 전혀 인정하지 못하고 저항하는 연령대가 50대가 아닌가
싶다. 우리나라 인구 구조상 50대 연령층이 가장 많은 인구대인
점도 고려해보게 된다.
전반적으로 보면, 동양의학에 기반한 신체와 정신의 건강을 위한, 특히 50대 이상 연령대의 건강을 위한 건강보조 지침서라는 생각이
든다.