내 마음의 나무 여행

내 마음의 나무 여행 ㅣ 내 마음의 여행 시리즈 2
이유미 글, 송기엽 사진 / 진선북스(진선출판사) / 2012년 3월

산골 마을에서 태어나고 자란 나는 어릴 적 놀이터가 산이고 들판이었다.꽁꽁 얼었던 대지가 녹으면서 보리밭엔 보리싹들이 두터운 땅을 어렵게 뚫고 파릇파릇 고개를 내밀고 여름이 되면 말 그대로 산과 들은 온통 녹음방초로 치장을 하여 마음마저 생동감과 에너지를 안겨 주었다.오곡백과가 익어가는 가을엔 나무마다 고유한 성질을 뿜어 내고 색색으로 시복을 안겨 주고 긴 겨울을 앞두고 초목들은 한 해살이를 마감하면서 잎을 땅으로 떨구고 다음 해를 기다리곤 했기에 자연 속의 초목들의 삶을 보고 만지고 응시하면서 생각과 감성,생명력이라는 것을 저절로 깨닫게 되었는지도 모른다.

땔나무를 하고 내려 오는 산비탈 구석진 곳엔 돌돌돌 흐르는 조그마한 계곡이 있다.계곡 옆은 갖가지 이름 모를 나무와 푸석푸석한 잎새들이 봄을 맞이하기라도 하듯 푸르른 기운을 선보인다.얼어붙었던 냇물이 꺼지면서 시원하고 유유하게 흘러가는 모습을 보면서 얼굴에 송글송글 맺혔던 땀과 먼지를 씻어낼 땐 말 그대로 청량수이고 그냥 마시는 약수와도 같았다.산을 내려 오면서 뭐가 그리도 정겨웠는지 산정상부터 산아래까지를 한 번 쑥 훝어본다.산은 아무 말이 없었지만 정겹고 고맙기만 한 존재이다.

사계를 인생의 성장과정으로 본다면 봄은 유소년기이고 여름은 청년기이며 가을은 중.장년층일 것이고 겨울은 노년에 비유할 수도 있다.자연과 인간은 서로 다른 길을 가는 존재이지만 살아가는 과정은 모두가 시기가 있고 그 시기에 따른 특성과 고유의 빛깔을 띠고 있다고 생각된다.

올컬러로 봄에서 겨울에 이르기까지 시기와 계절에 따른 초목들의 면면을 보노라니 너무도 그립고 정겨우며 금방이라도 내가 살던 고향 마루에 앉고 다시 산과 들을 바라보면서 추억을 되씹고 싶어진다.내 기억 속에는 몇 십년된 마을 초입의 살구 나무와 뒷집의 다닥다닥 심어져 있는 감나무,과수원집의 탱자나무,뒷산지기의 밤나무,그리고 본가의 은행나무,리기다 소나무가 마을을 감싸고 앞 냇가는 저수지가 있어 사시사철 고인물 없이 흐르고 흘러 도회지 시민들의 상수원으로 사용되고 있다.

봄이 되면 하얗게 피어 나는 살구꽃의 화사함과 이른 여름의 감꽃(시골에선 감또개라고 함)과 새색시 면사포와도 같이 길게 늘어뜨린 밤나무 꽃의 향기,과수원집 탱자가 익어갈 무렵 탱자 하나 따서 즙을 입에 넣으면 눈이 찌푸려질 정도로 시고 신 맛과 늦가을 서리가 내릴 무렵 떨어진 밤을 주우러 가고 뒷집에선 감들이 꼴과 색깔도 다양하게 변하여 가니 마음은 풍성하기 이를데 없다.우리집의 은행나무도 한 몫 한다고 주렁주렁 은행열매를 매달고 힘이 없어 떨어진 은행을 주워 껍질을 벗기면 구린내가 징하게 코를 쏘아댄다.흰 눈이 소복하게 내리면 계절과 관계없이 리기다 소나무는 군소리 없이 그대로 눈을 맞아주고 세상의 모든 진토를 걸러내 준다.

그렇게 산과 들을 벗삼아 오래도록 살것만 같았지만 삶의 여정은 이동인거 같다.추석 명절이나 되어야 살짝 고향 마을을 스쳐갈 뿐이고 대부분이 고속화 도로,외지인들이 들어와 살 뿐 그 옛날 싸우고 토라지고 함께 성장했던 선배,후배,동네 어른들은 어디론가 훌쩍 떠나고 혹은 이미 고인이 되었다는 슬픈 소식과 쓸쓸한 고향의 모습이 외롭게만 느껴진다.그래도 변하지 않은 것은 앞산과 뒷산,앞동산의 초목들의 의연하게 쓸쓸한 시골 마을을 지키고 있다는 점이 대견스럽고 고맙기만 하다.

산림생물조사과에서 근무하는 저자와 사진작가에 의해 쓰여진 이 도서는 내겐 향수와 추억을 되살려 주고 시기,철마다 변화하는 나무들의 특징과 색깔,성질 등이 인간에게 한없이 고맙고 든든한 존재라고 생각한다.또한 환경파괴와 생태계가 어느때보다 강조되고 회자되고 있는 시기에 비지니스라는 명목으로 산림을 훼손하고 생태계를 파괴하는 몰지각하고 사리에만 눈이 먼 일부 부류들이 자연을 제대로 이해하고 보존하는 각성의 자세가 절실히 필요할 때라고 생각한다.

건강을 욕망하라

건강을 욕망하라 - 국민 건강 멘토 황성주 박사의 30년 체험 건강학 특강 - 리밸런싱 건강법
황성주 지음 / 청림출판 / 2012년 3월

돈을 잃으면 조금 잃은 것이고 명예를 잃으면 많이 잃은 것이며 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것과 같다고 한다.인생에서 그만큼 건강만큼 소중한 자산이 어디 있겠는가라는 말이다.건강을 주제로 한 도서가 많지만 이해하기 쉽고 가슴에 와닿는 일상속의 건강 실천 항목이 요소 요소 눈에 띄어 많은 도움이 되었다.'황성주 생식'으로도 잘 알려져 있는 저자에 대한 친근감과 생활 속의 건강 챙기기는 돈이 많이 드는 것도 아닌 평상시 올바른 생활 습관과 식습관에서 찾을 수가 있음을 알게 된다.

개인적으로도 신경쇠약,어지럼증,답답증 등으로 신경을 많이 쓰고 울화가 치미는 일들을 속으로 삼키니 결국 병으로 번지게 되었다.그러한 사연이 나와 비슷하게 안고 있는 이들이 있다고 생각된다.의사와 상담하면서 내 개인적인 일들을 편하게 얘기하고 들어 주고 어떻게 생활 습관과 감정을 다스릴 것인지를 알려 주면 나는 꼭 실천으로 옮기려 한다.내가 만난 가정의학과 담당의사는 한 달에 한 번 정도 찾아 뵈는데 참 편하게 대해 준다.밝은 모습과 비권위적인 자세로 대해 주니 답답하고 억울했던 사연들이 썰물처럼 빠져 나가는거 같아 다행이다.

보리 고개가 있던 시절엔 으례 인사가 진지 드셨어요?였다.그러나 지금은 획일화된듯 안녕하세요?이다.안녕이라는 말 속엔 편안하게 잘 지내냐?라는 의미가 담겨져 있는데 한국인의 생활 습관과 의식 속엔 '안녕'이라는 말을 아무리 해도 지나치지는 않을거 같다.빨리 빨리,조급증,불안 심리,치열한 경쟁의식이 과로와 당뇨,고혈압과 암으로 전이되면서 불행하게도 한창때 삶을 마감하는 안타까운 사연들이 많다.또한 중장년이 되면서 운동부족과 잘못된 식습관으로 몸은 불균형의 대명사인 배와 허리가 불룩 나오게 마련인데 결국은 성인병인 고지혈증과 고혈압,당뇨 등으로 연결되기 십상이다.가족력이 있는 경우에는 생활 습관과 식습관을 평소 게을리해서는 안될 것이다.

예를 들어 나의 경우에는 아버지,할아버지 모두가 잇몸이 부실하고 치아도 좋지 않았다.나 또한 음식섭취 후엔 반드시 이를 닦아야 하는데 오랜 세월 잘못된 습관으로 자주 닦지 않은 이로 잇몸에 세균이 생기고 치아가 갈라지면서 치과를 자주 다니게 되고 돈도 많이 부서졌다.건강은 건강할 때 챙기는 것이 최선이고 병이 나면 즉시 병원에 가서 치료를 받는게 차선책이라는 것을 이제야 깨닫는다.나 같은 건강바보가 되지 않게 하기 위해 자식들에겐 늘 이를 닦으라고 끊임없이 부모다운 잔소리를 한다.이가 상하고 치통으로 인해 고생하지 말라는 당부를 늘 한다.이것은 자식을 진정으로 사랑하는 마음에서 나오는 계몽이기도 하다.

미국 공립과학센터에서 최악의 음식과 건강에 도움이 되는 음식을 선정했는데 최악의 음식은 칼로리,지방 함유량,염분 함유량이 높은 음식들이다.반대로 좋은 음식은 신선한 야채류가 단연 으뜸이다.동양인의 경우에는 내장의 길이가 길어서 채식에 알맞다는 것이다.물론 채식과 육식을 골고루 먹는게 건강을 위한 좋은 식단이지만 한국인에겐 채식만큼 건강에 유익하고 보배로운 음식은 없을 것이다.육식의 문화는 체격과 신장을 높이는 외관상 좋은 모습을 보여주고 있지만 자칫 잘못하면 소아,성인 비만으로 이어져 건강에 적신호가 생길 수도 있으니 적당한 운동,편안한 여가 활동,사랑으로 충만한 인간 관계 등이 자신의 최고의 자산인 건강을 오래도록 지키고 면역력도 증가되어 건강과 일,행복이 깨소금처럼 오래도록 고소한 향기를 지켜나가리라 생각된다.

생식에 관한 전문가이기도 한 저자는 생식에 관한 효능을 잘 들려 주고 있다.평소 생식을 챙기기 어려울 수도 있지만 그 효능은 유익한 정보이고 실천하면 건강이 두 배로 업될거 같다.

* 성인병과 만성피로 예방,암 예방,성인병 치료에 유익,다이어트식,미인식,성장식,노인에게 좋은 음식,수험생의 학습 능률 향상에 도움이 된다고 한다.

- 본문에서 -

요즘 독서삼매경에 빠지다 보니 누워서 읽는 습관이 몸에 배였다.또한 하루에 얼마만큼의 분량을 읽어야 한다는 스스로의 계획과 다짐으로 운동부족이 결국 뱃살이 나오는 원인이 된거 같다.이 도서를 읽으면서 건강 챙기기에 게을렀다는 자성과 신선한 야채를 많이 섭취해야겠다는 생각,긍정적으로 감사하는 마음,상대방을 배려하고 존중하는 마음,빨리 걸으면서 좋은 생각하기 등을 우선적으로 해보려 한다.돈이 들지도 않고 시간도 많이 걸리지 않은 리밸런싱 건강법이라 생각되기 때문이다.

로지코믹스

로지코믹스 - 버트런드 러셀의 삶을 통해 보는 수학의 원리
아포스톨로스 독시아디스 & 크리스토스 H. 파파디미트리우 지음, 전대호 옮김, 알레코스 파 / 랜덤하우스코리아 / 2011년 2월

 한 위대한 논리학,수리학,철학자로서 거장인 버트런드 러셀의 일생을 소설적인 내용을 가미하여 만화라는 형식으로 독자들에게 다가오고 읽을 수 있었던 점에 대해 무척 유익하고 독특했다.버트런드 러셀은 누가 말하지 않아도 특이하고도 무신론적 사상에 입각하여 그만의 철학을 굳혀온 분이라 그의 자서전,서양 철학사와 함께 읽는다면 그가 수학원리,논리학,그만의 철학을 더욱 심오하게 이해하는 계기가 되지 않을까 싶다.

이야기의 주인공 크리스토스가 엮어내는 러셀에 대한 인생론은 딱딱하지 않고 만화적인 유쾌함이 가미되어 지루하지 않았으며 그가 수학을 논리로 환원하여 수학의 확실성을 확보하고자 했던 논리주의자라는 점은 내러티브와 그래픽으로 흥미롭게 풀어 내어 스토리의 흡인력을 한층 고조시켰는데,대학의 초청으로 <인간사에서 논리의 역할>을 주제로 청중들에게 강연을 하면서 그만의 독특한 논리적인 관점과 무신론적인 개인의 자유를 느끼게 하는 강연이었다고 생각이 든다.

그의 어린 시절은 불행한 한 때가 아니었나 싶다.어머니,누나를 먼저 여의고 아버지마저 행방이 불분명했던 시절,어린 러셀은 펨브로크로지에서 맞은 첫날 밤의 유령의 신음소리를 들으며 낯선 세계에 대해 지적호기심을 갖게 되었으며 앎에 대한 갈망이 누구보다도 컸던거 같다.특히 자신이 살던 오래된 저택에서의 금지 구역과 음칠한 비밀 속에서 그만의 자유를 경험했음이 훗날 그의 인생관,수학논리,철학이 내면이 조금씩 싹이 텄던거 같다.

여성관을 보면 네 명의 여인과 교제하고 결혼까지 했지만 서로 코드가 맞지 않은 점과 한 여인을 대하는 진지한 태도보다는 약간의 바람기마저 읽을 수 있었던 점도 눈에 띄고 그의 학문적 여명은 유클리드의 기하학에서 움이 트고 그의 세계관에 영향을 끼친게 분명하다.또한 대학에서 펠로우에 임명되면서 새로운 길을 추구하고 '계시받은 필사적인 연금술사'가 품었던 열정으로 책을 읽었으며 그가 갈망했던 것은 참된 앎이었다고 보여진다.

"무언가 배우고 싶으면 여행을 하라" = 독일 속담 =

케임브리지에서 본 <개념표기법>을 읽고 저자를 만나기 위해 독일로 향했고 난해한 양파같은 껍질을 벗기면서 중요한 이야기들을 풍부하게 발견할 수가 있었으며 그것에서 논리적인 언어를 창조하려고 마음을 먹었으며 수학을 논리로 논리를 철학적인 관점으로 재탄생시켰던 것으로 보여진다.그외 집합론의 창시자도 만나고 칸토어를 통하여 광기라는 것을 느꼈고 여행길에서 '정신적인'위험이 도사리고 있을 가능성마저 알아차리게 되었고 파리 만국 박람회에서 수학자들과의 만남은 그에게 확고한 논리 언어의 토대를 제공하였다.

그가 집필한 <수학원리>는 10년에 걸친 노작이었지만 출판된 당시엔 우여곡절이 많았고 내용이 난해하고 기호로 가득차 호평은 받지 못한 것으로 전해진다.수학원리는 그렇다치고 전세계인으로부터 철학의 고전으로 칭송받고 있는 서양 철학사는 지적이고 잘 읽히는 작품으로 남아 있으며 인생 후반에서는 핵감축운동에 헌신하여 '평화주의'를 상징하는 인물로도 각인되고 있다.

90을 넘게 살면서 우리에게 논리 수학,철학자,자유주의자라는 인상을 깊게 남기고 있는 러셀의 생의 부분을 유쾌하고도 호기심 가득찬 만화로 접할 수가 있어서 무척 다행스럽고 차후 <서양 철학사>,<러셀 자서전>도 일독해 보려 한다.또한 그의 새로운 세계,이미 알고 있는 세계를 논리로 전환하면서 지적 호기심을 풀어내려 했던 점이 가장 인상에 남는다.

양.한방으로 극복하는 간장병

양.한방으로 극복하는 간장병 ㅣ 질병별 홈케어 시리즈 1
주부의벗사 엮음, 김기욱.이동수 감수 / 전나무숲 / 2011년 12월

간은 인간의 신체 중에서 무게가 많이 나가는 장기가 아닐까 싶다(1.2kg) 또한 간은 인체가 생명을 유지하는 데 필요한 다양한 물질을 합성.분해.해독하는 '화학공장'의 역할을 한다고 한다.그만큼 간장이 인간의 건강에 미치는 영향과 역할이 크지 않을 수가 없다.

나이가 들면서 심적인 부담과 스트레스의 가중으로 쉽게 지치고 근무하고 귀가하면 쓰러지기 일쑤이다.매일 적당한 운동과 편식하지 않은 건강한 식단,긍정적 사고 등을 통해 소중한 몸을 지키고 간장에도 활성화를 불어 넣어 준다면 좋을텐데 현대인들은 각박한 생활과 치열한 경쟁 속에서 편안하게 마음 놓고 자기만의 시간과 여유를 누릴 수가 없는게 현실이다.바쁘게 살아간들 생산성과 효율성이 높아질리도 없을텐데 느긋하면서도 여유있는 자세로 매사를 임한다면 신체적.정신적 건강을 되찾을 수도 있다는 생각이 많이 든다.특히 사람과 사람과의 부딪힘 속에서 스트레스가 쌓이고 이를 제때 풀지 못하는 것도 건강을 상하게 하는 원인이 된다고 생각한다.

술과 담배,과중한 업무,경제적 부양 등으로 수많은 사람들이 말못할 스트레스,우울증,상실감을 안고 살아간다.'과유불급'이라는 말이 있듯 적당한 술(담배는 백해무익),긴장감의 유발은 정신 건강과 업무 효율성 및 성취도 면에서 효과가 있다고 하니 가끔 친구나 동료를 만나 회포를 풀기도 하고 업무 효율을 위해 긴장한 상태에서 업무에 집중을 기한다면 침묵의 장기인 '간장'은 오래도록 분홍색에 가까운 정상의 모습을 간직해 주리라 생각한다.

개인적으론 쉽게 스트레스를 받는 타입이고 그 스트레스를 쉽게 풀지 못하기에 피로도 쉽게 온다.정기적으로 건강검진을 받으라고 안내문이 날아 오는데 그것마저 무관심으로 지나쳐 버린다.건강은 건강할 때 예방하고 보호하는 것이 현명한 자세인데 실천으로 옮기지 못하는 나쁜 습관이 몸에 똬리를 틀고 있는게 모두 내 탓이라는 생각밖에 안든다.다음에 건강검진 안내장이 오면 꼭 검사를 받으려 한다.

양.한방으로 치료하는 간장병에 관한 간장병의 진단과 치료법,간을 튼튼하게 하는 영양소 & 섭취법,간장병의 예방과 회복을 돕는식품 & 이용법,간 건강 지킴이 식탁,간을 튼튼하게 하는 건강식,간기능을 강화하는 경혈 자극법과 체조,간장병 상식으로 엮어진 이 도서는 간장에 대해 문외한인 내게도 일목요연하고 친절하게 보여주고 있다.간장에 좋은 음식 레시피,식탁,경혈 자극법 등은 눈길을 끈다.육류보다는 생선,시골에서 자라나는 곡류, 야채와 과일 등이 간장에 좋은 대표적인 재료이고 레시피와 함께 따라하며 쉽게 만들고 건강도 챙기는 일석이조의 효과를 누릴 수가 있다.경혈법의 경우에도 손가락으로 일정 부위를 지압으로 뭉친 혈류를 원활하게 해주고 간단한 손과 발놀림을 통한 체조법도 좋은 정보라고 생각한다.

술과 담배,격한 업무부담과 스트레스 등으로 간장은 쉴 날이 없다.간장이 튼튼해야 뇌로 흘러가는 피가 제대로 순환되고 생각과 감정,이성이 균형과 조화를 이룰 수 있을 것이다.간장이 양호할 때 예방하고 보호하는 이성적인 감각과 지혜를 실천으로 옮겨야 할때이다.간장에 대한 기본적인 지식과 상식이 잘 어우러져 있기에 간장병 공부에 유익한 시간이 되었다.

루시,최초의 인류

루시, 최초의 인류 ㅣ 김영사 모던&클래식
도널드 조핸슨 지음, 진주현 해재, 이충호 옮김 / 김영사 / 2011년 11월

 최초의 인류는 누구일까? 고생물학,고인류학,고고학 계통에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 의문을 갖었을 것이다.또한 신문이나 TV 등에서 유적 발굴지에서 고고학 발굴 작업을 실습하는 장면에서 측량 막대를 잡는 법,각을 재는 측량 기계 사용법,구역을 사각형으로 나누는 방법 등을 보았기에 이 도서는 관심과 기대가 컸다.인류의 기원을 찾아 나서는 고고학 발굴 작업과 탐사는 전문가,연구진이 아니었다면 고귀하고 소중한 자료들이 무관심으로 방치되고 잊혀졌을지도 모를 일이다.고교시절 직립원인으로 기억에 남는 네안데르탈인,크로마뇽인,자바인,뻬이징원인은 유인원(類人猿)에 가까우며 직립 보행을 했다는 점이다.

 세계 최초로 인류의 화석을 발견하여 인류학의 지평을 넓힌 저자 도널드 조핸슨은 1974년 에디오피아 인류 화석 탐사에서 320만 년 전의 여성 유골로 추정되는 오스트랄로피테쿠스 아파렌시스의 화석을 발굴하고 '루시'라고 명명했다.105센티 미터 정도의 키,작은 뇌를 갖었지만 분명 직립보행을 한 것으로 보여진다.또한 고인류학계에서는 아르디는 루시의 조상으로,세디바는 루시의 사촌으로,디키카는 루시의 아이로 불려지고 있다고 하니 흥미롭기만 하다.

 루시가 에디오피아에 인류 화석 탐사의 길을 떠날 당시는 에디오피아의 정정(政情)이 불안하고 백인이 퇴적층,현무암,돌맹이 등을 탐사한다는 것에 고운 시선으로 보지 않았던거 같다.그들 나라에 입국하기 위해 수많은 절차와 까다로운 문화부의 허가요건도 걸림돌이 되었다.그는 이에 굴하지 않고 화석 탐사에 대한 의지와 열정을 그들에게 전하여 그 취지를 수용할 수 있도록 끈질기게 설득한 것으로 보여진다.겹겹이 쌓인 퇴적층을 통해 연대를 가늠하고 깊게 파내려간 지하에서 어렵게 건져 올린 갖가지 화석들을 보면서 경이와 감탄을 연발했을 것이다.또한 화석 탐구에 동행했던 동료들과의 의견 차이로 마음 고생도 했지만 그는 동료의 의견을 최대한 경청하면서 의견 조율을 했던 신사같은 분이다.

 고인류학의 아버지로 불리는 제시카 리키를 비롯하여 수많은 학자,연구가들이 에디오피아,남아프리카 공화국 등을 낮엔 불볕 더위와 밤엔 텐트 하나로 모기와의 싸움도 마다하지 않은 불굴의 정신을 보여주고 있다.흙과 돌맹이 속에서 시료를 찾아 내고 턱뼈,무릎관절뼈 등을 측정하고 화산재 시료를 가열하여 시료가 녹으면 이르곤 기체를 펌프들과 질량분석계 등의 장비가 측정해 준다.여기에서 아르곤 - 칼륨의 연대기를 알아내기도 하는거 같다.

 조핸슨이 발견한 화석 뼈들은 미세한 점토로 이루어진 한 지층에서 대부분 나왔으며 지층의 두께가 아주 얇은 것은 홍수같은 단일 사건이 있었고 뼈와 진흙,모래 등 모든 것이 물에 쓸려 호숫가나 탁 트인 지역으로 운반된 뒤,뼈가 가라앉고 그 위에 작은 입자들이 쌓였을 가능성이 높다는 점과 지질학은 지층과 화산 활동,단층 같은 단서를 통해 정보를 제공하지만 300만 년 전의 일이라 정교하지는 않다는 점도 알게 된다.또한 지질 시대에 따른 생명 진화의 역사에서 신생대 제3기 플라이오세에 위치해 있다.조핸슨이 말하고 있는 인간(호미니드)의 의미를 띤 오스트랄로피테쿠스 아파렌시스이며 점점 진화하여 오스트랄로피테쿠스 아프리카누스,오스트랄로 피테쿠스 로부스투스,호모 하빌리스,호모 에렉투스,호모 사피엔스(생각하는 인간)에 이른다.

 고인류학을 통하여 인류의 진화를 이해하고 화석 탐사 기행을 통해 저자의 화석 탐사에 대한 뜨거운 열정과 의지를 알게 되었다.그가 말하는 최초의 인류,루시의 정체와 직립보행을 한 이유 등이 흥미와 추리를 가미해 주고 있다.비록 두툼한 도서이지만 탐사 기행의 여정과 에피소드,각종 화석 뼈와 흔적 등이 삽화로 제시되어 있어 생생한 현장감마저 안겨 준다.인류의 시원을 새롭게 알게 되고 인류의 진화에 대해 새롭게 발견해 보는 흥미로운 시간이 되었다.