만물상 같은 책 <월간 샘터 7월호>

샘터 2013.7
샘터 편집부 엮음 / 샘터사(잡지) / 2013년 6월

페이지마다 오른쪽 위에는 시각장애인을 위한 음성 인식 바코드가 있어서 본문의 내용을 소리로 들을 수 있는 상냥함을 갖춘 <샘터>.

첫장을 넘기자마자 나오는 양페이지 가득한 감자꽃밭 풍경에 마음이 빙긋 웃게 되고

 

연이어 나오는 발행인 김성주님의 글은 예상치 못한 자연의 풍광을 만나 그 감동을 삶의 에너지로 재충전한다는 글과

양인자 작사가님의 글에는 양희 저자의 책 <아이가 말했다, 잘 왔다 아프리카> 책을 소개하며 참다운 여행에 관한 의미를 알려주고 있다.

어색함 없이 졸졸 물흐르듯 연결되는 주제의 글을 읽다보니

여행 경험이 많지 않은 나로서는 부러움이 물씬, 그들의 경험을 나도 해보고 싶다는 욕구가 솟는다.

시민유산답사기 글을 통해 '시민유산'이라는 것도 처음 알게 됐다.

시민들에 의해 재탄생한 유산이라니. 한적함과 고즈넉함 풍기는 그런 곳들이 보기에도 마음을 편안하게 해준다.

 

샘터는 명사들의 글뿐만 아니라 독자의 참여로 이뤄지는 것으로 유명하다.

<행복텃밭>코너를 통한 우리 주변 일상의 에세이를 읽으며 눈물 핑~ 웃음 팡~

삶의 지혜를 나누는 <지혜 나누는 장터> 코너는 알짜배기 정보들로 가득하다.

여름이다보니 빠질 수 없는 자외선 차단제 이야기도 나오는데 알려주는대로 333톡톡 법칙을 써봐야겠다.

 

7월은 견우직녀달이라고 한다. 달마다 고운 우리말 이름이 있다니.. 정말 곱다.

이번 7월호에는 평소 좋아하던 동물학자 최재천 교수님의 기사가 있어서 특히 반갑다 ^^

만물상과도 같은 월간 샘터.

2500원의 행복을 잘~~ 누렸다.

늑장! 완전 공략! <결심의 재발견>

결심의 재발견 - 1년 내내 계획만 세우는 당신을 위한 심리학 강의
피어스 스틸 지음, 구계원 옮김 / 민음사 / 2013년 6월

늑장 심리학의 세계적인 권위자 피어스 스틸 박사의 늑장에 대한 10년여 연구 성과를 담은 책, <결심의 재발견> 

미루는 습관이 안 좋다는 건 누구나 다 아는 사실이지만 우리는 왜 늑장을 부리게 되는 것일까?

늑장에 관한 모든 것을 파헤쳐본다. 

저자 역시 인생 대부분을 좌절감과 무력감으로 늑장을 부리며 살아왔었다고 한다.

인간이 어떻게, 왜 늑장을 부리는지에 대해 현존하는 거의 모든 과학적 방법론과 기술을 사용하여 본질을 연구한 끝에 변화의 주요 원동력을 밝혀내고 활용할 수 있는 전략의 도출로 하나씩 체계적으로 자신의 삶에 도입, 실천한 증거가 담겨 있는 책이다.

신중함, 인내, 우선순위 정하기 등에도 모두 미룬다는 의미가 들어있지만, 이 책에서 말하는 늑장의 의미는 제때에 하지 않으면 나쁘다는 것을 알면서도 자발적으로 일을 미루는 것을 의미한다. 그렇다고 해서 손에 잡히는 대로 모든 일을 끝마쳐야만 하는 강박증이 있는 사람 역시 문제 있다. 현명한 미루기도 필요하다는 뜻.

늑장의 대가는 크지만, 늑장 부리는 버릇은 변명을 지어내기 바쁘며 쉽게 고쳐지지 않는다. 보통은 완벽주의자에 가까워서 엄청나게 높은 기준을 설정해 놓고 그 기준에 충족하기 위해 일을 미룬다고 생각하는 경우가 많다. 회피의 악순환으로 귀결될 뿐이다. 

기대치, 가치, 시간에 대한 부분이 늑장 부리기 원인이 되는데 가장 큰 원흉은 추상적 목표로 미래를 보기 때문이라고 한다. 오늘 당장 살 쇼핑 목록 vs 1년 뒤 살 쇼핑 목록을 생각해보면 구체적 목표와 추상적 목표 간의 차이를 짐작할 수 있다.

늑장의 원인에 대해 저자는 뇌과학으로 설명하고 있는데, 늑장은 '지금 이 순간' 즉시, 그리고 구체적인 상황을 관장하는 뇌의 변연계가 전체를 총괄하는 사고와 추상적인 개념 그리고 먼 미래의 목표와 같은 영역에서 힘을 내는 뇌의 전두엽 피질을 거부할 때 발생한다고 한다. 즉, 전두엽 피질 부분의 영향이 약해질수록 인내심은 줄어들게 되고 늑장을 부리게 된다는 의미다.

진화론적 관점에서 바라본 늑장의 원인에 대해서도 설명하는데, 인간은 살아있는 거의 모든 것을 죽이고 먹기 위한 인내심을 지니고 있지만 현대 사회를 살아가는 데 필요한 인내심은 유전적으로 물려받은 특징과 현실의 괴리가 있다는 것. 인간은 진화하는 과정에서 욕구와 그때그때 해야 하는 행동이 일치했지만, 차츰 미래를 예상하고 계획을 세우기 시작하면서 타고난 기질에 맞지 않는 상황에 부닥치게 되었고 그 결과 현재 상황을 중요시하는 본성과 장기적인 계획 사이에서 불균형이 발생한 것이다. 즉, 늑장을 부리는 근본원인은 인간이 현재에 집착하기 때문이다.

그렇다면 늑장을 이기는 방법은 무엇일까.

자신감과 열등감 사이에서 균형 잡기, 내 일을 사랑하고 소중히 대하기, 충동성 억제, 바로 시작하는 습관 등을 기본으로 다이어트, 일상 속의 늑장, 빚 등 실용적인 예제를 통해 해결 가이드를 꼼꼼하게 제시하고 있다. 그중에서도 회피 목표가 아닌 접근 목표를 세우자는 항목이 특히 와 닿았다. ~하지 않는다 보다는 ~한다 라는 목표를 세워야 한다는 것. 금지하는 인내심보다는 차라리 행동하는 실천력이 더 우월하지 않을까.

늑장에 관한 한 대단한 자신감을 가지고 있는 저자. 다른 동기 부여 관련한 책이나 새로운 사례에서 무언가 새롭거나 유용한 원칙을 발견하게 되면 저자에게 알려달라고 한다. 자신부터 놀랄 것이기 때문이라고. 책 끝에 엄청난 양의 참고논문 수록 분량을 보니 충분히 고개가 끄덕여질 정도다.

비합리적인 미루기인 늑장은 필연이 아니라 경향이다. 우리 마음속에서 벌어지는 일을 인정할 수 있다면 대응조치도 취할 수 있다. 자신의 한계를 인정하고 이해를 바탕으로 저자가 제안하는 알맞은 조언을 받아들이고 남은 일생 늑장 부리는 습관을 버리고 잊힌 꿈을 실현할 수 있는 발판으로 살아보자.

정신적인 도전! <물건 버리기 연습>

물건 버리기 연습 - 100개의 물건만 남기고 다 버리는 무소유 실천법
메리 램버트 지음, 이선경 옮김 / 시공사 / 2013년 5월

다수의 정리 관련 책 중 전 세계적인 베스트셀러 책이 두 권이나 있는 영국 최고의 정리 컨설턴트가 이번에는 버리기의 실전 노하우를 알려주고 있다. 100개의 물건만 남기고 다 버림으로써 시간과 공간, 생활까지 정리되는 물건 100개만으로 살 수 있을까에 관한 책 <물건 버리기 연습> 

시중에 나온 정리 관련 책들을 보면 항상 뭔가를 수납하기 전에 선행되어야 할 것이 바로 '버리기'다.

빚지는 일을 아무렇지도 않게 생각하는 신용카드의 생활화와 소비를 부추기는 광고 등 소비를 위한 소비가 만연한 지나친 소비주의 시대에 소비에 대한 태도를 바꾸는 것이 중요하다. 소비적인 삶에서 간결하고 경쾌한 삶으로 바꾸기 위한 노력을 이끌어 내야 한다. 물건 버리기는 단순한 정리가 아닌 자신에게 정말 중요한 것이 무엇인지 분별하고 원하는 방향으로 삶을 이끌어갈 힘을 준다. 몸과 마음, 정신까지 맑아지기 위한 최선책.

집이 장애물 코스 통과하기와 다름없지는 않은지.

집안의 물건을 보며 질문해보자. '이것이 내게 꼭 필요한가?'

물건 100개 가운데 70%는 옷. 하지만 고작 20%만 입는다고 한다. 손댈 엄두조차 나지 않아 숨이 턱턱 막힐 정도로 집안에 꽉 찬 물건들이 비워지면 새로운 창의성이 들어설 마음의 여유가 생기게 된다. 충동구매를 하지 않으니 돈 관리는 덤으로 따라온다.

정서적 욕구를 채우기 위해 물건을 간직하는 편이 대부분인데 과도한 애착을 버리라고 조언한다. 과거가 아닌 현재의 당신을 대표하고 도움이 될 만한 것만 간직하라는 것. 현재 자신의 라이프 스타일에 어울리는 물건 사이에 둘러싸여 있어야 자신에 대해 더욱 긍정적으로 느낄 수 있다.

전문정리컨설팅인 저자 역시 100개로 줄이기까지 우여곡절이 많았다니 하물며 나 같은 사람은 아주 험난한 과정이 될 듯싶다.

예컨대 정리하려고 마음먹었다가도 꼭 드는 생각이 '나중에 이 물건이 필요해지면 어떡하지?'

저자는 그것이 물건 버리기를 훼방 놓으려는 무의식의 작용일 뿐이라고 한다. 만약 그 물건이 정말로 다시 필요해지면 그때 가서 새 상품을 사는 것이 주변을 더 긍정적인 에너지로 채우는 방법이라고 한다.

하지만 경험상 아이의 물건을 (동의하에) 정리했다가도 얼마 후 또는 1, 2년 후에라도 아이가 갑자기 생각난 듯 떼쓰며 찾느라 다시 구매를 하게 되었던 경우가 생각외로 많이 있었으니.. 장난감류였으니 특히 마음이 쓰릴 수밖에 없었다. 아이에게는 애착을 버리라는 저자의 조언이 사실상 해당될 수가 없었다. 아이의 물건 버리기는 시간을 충분히 더 줘야 한다는 것을 경험으로 톡톡히 겪은 셈이다.

물건 버리기의 혜택은 무분별했던 쇼핑 패턴에서 벗어나 더욱 신중한 눈으로 주위의 물건을 객관적으로 바라보고 평가할 수 있는 능력이 생기게 된다는 것. 처음부터 완벽해지려고 하지 않아도 된다. 1년 ~ 18개월에 걸쳐 실천해보고 점검, 수정해 나가라고 한다. 자신에게 진정한 기쁨을 주는 물건을 가려낼 수 있어야 한다. 단순히 금방 끝내는 작업이 결코 아니다. 저자는 1년을 잡았다고 한다. 도전이 벽에 부딪힐 수도 있으므로 여유를 두기도 할 줄 알아야 한다는 것.

어떤 물품은 한 그룹으로 묶어야 하는 것도 있는데, 신발을 한 품목으로 묶지만 개수는 줄이는 방식처럼. 분명한 목표는 물건의 총 개수를 줄이는 것이라는 것. 그리고 한 가지 정도는 자신의 라이프스타일에 맞춰 예외를 두고 실컷 허용하기 룰을 적용하는 것 등 물건 버리기의 가이드 라인을 꼼꼼하게 제시하고 있다.

일단은 소유 목록을 작성해야 한다. 그리고 반드시 필요한 것인지 판단하며 버릴 것,

남길 것을 체크해 나가는데 가장 먼저 도전 물품의 70%를 차지하는 옷부터 시작하라고 한다. 판단하는 과정에서 머뭇거리고 있다면 불이 나서 대피할 때 집 밖으로 가지고 갈 소중한 물건을 챙긴다고 생각해보면 도움이 되기도 한다. 혹시 마음이 약해지면 자신의 삶 속에 밴 소비주의에 의문을 제기하는 것이 이 도전의 핵심임을 잊지 말라고 한다. 그 물건을 사랑한다고 느낄지 모르지만, 그저 방을 비좁게 만드는 짐에 불과하고 그 물건은 단지 '과거'의 당신을 나타낼 뿐이다. 기본적으로 100개의 목록은 개인적인 물품에 한하지만, 공동 물품이라 할지라도 지나치게 많은 것 역시 정리해야 한다. 개인 물건 정리 후 현관, 거실, 부엌, 침실, 아이 방, 욕실 등 각 공간의 기능을 생각하여 집안 곳곳의 잡동사니를 비워내야 한다.

이 도전을 하며 많은 감정 변화를 겪을 거라고 한다. 간결한 삶이란 가장 소중한 것을 진정 소중하게 여기는 것이며 단순한 삶이 주는 혜택은 생각외로 크다는 것을 강조한다. 물건 버리기 연습은 인생의 현재진행형으로 계속 유지해 나가야 할 부분인 것 같다. 

<명품 가방 속으로 악어들이 사라졌어> 와이즈만 환경과학그림책

명품 가방 속으로 악어들이 사라졌어 ㅣ 와이즈만 환경과학 그림책 4
유다정 글, 민경미 그림, 와이즈만 영재교육연구소 감수 / 와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 2013년 6월

우리 환경, 푸른 지구를 지켜나가는 길을 함께 찾아가는 <와이즈만 환경과학그림책> 시리즈 네 번째 이야기 [명품 가방 속으로 악어들이 사라졌어]. 제목만으로 짐작 가능한 멸종이 된, 멸종위기에 처한 동물에 관한 이야기라는 것을 짐작할 수 있다.

올해는 뱀의 해. 유난히 뱀이 수난을 당하는 한해라고 한다.

멸종위기 야생생물인 구렁이 10여 마리를 포함해 뱀 800여 마리 약 1톤에 달하는 엄청난 양의 밀거래가 적발된 뉴스가 기억나는데, 이는 보신용으로 불법 포획한 뱀이다. 관련법에서는 분명히 금지하고 있지만, 여전히 보양식으로 암암리에 거래되고 있는 현실이다.

사냥당하고 밀거래되는 야생동물의 수는 어마어마하다.

모피를 얻기 위해 희생되는 동물의 수는 어마어마하고, 아무런 맛도 나지 않는 상어 지느러미 요리를 위해 살아있는 상태에서 상어 지느러미만을 잘라내고 상어는 그대로 바다에 버리는 행동들, 보양식으로 좋다는 뱀술을 담그려고 마구잡이 뱀잡이 실태.. 등 인간이 저지르는 온갖 행태가 상상했던 것보다 충격적이고 심각했다.

동물이 사라진다는 것은 단순히 한 종의 멸종으로 끝나는 것이 아니라 그 때문에 번식, 먹이사슬과 연결된 자연 생태계에 여파가 생긴다는 것이 문제다. 예를 들어, 도도새의 멸종으로 카바리아 나무도 같이 사라지게 되었다고 한다. 생태계가 얼기설기 엮여있다는 것을 일깨워주고 있다. 동물멸종의 최종 피해는 그 일을 자행한 우리에게 되돌아오게 될 것이다.

이제는 볼 수 없는 멸종 동물의 몇 종을 소개하고 있는데 이름도 듣지 못했던 동물이 꽤 많다. 노력을 다해 복원사업을 하여 방사에 성공해도 얼마 못 가 밀렵꾼들의 불법엽구에 상처를 입거나 죽임을 당하는 동물들의 수가 참으로 많다고 한다. 어느 한 쪽의 노력만으로 되는 문제가 아니라는 점을 여실히 드러내고 있다. 현재 시점에도 약 1000여 종이 넘는 동물들이 멸종 위기에 처해 있다는 사실은 이 지구의 주인이 인간은 아님에도 우리가 주인인 양 함부로 하는 행동의 결과가 어떻게 초래될지 상상이 되지 않는다. 후세에는 여우, 구렁이, 토끼, 악어, 상어, 거북, 고릴라라는 단어 자체가 생소해지는 상황이 되지는 않을지 안타깝다.

어린이를 위한 환경과학그림책이지만 달콤하게 비켜 설명하지 않고 왜 지구 상의 동물이 사라지는지 나름 충격적인 강한 수위를 사용해서 알려주고 있는 책이지만 아이들도 알 건 알아야 한다는 생각이 든다. 사실은 이 책을 읽어주면서 어른인 내가 얼마나 부끄럽던지. 생명이 있는 동식물과 인간과의 조화를 어떻게 잘 이뤄나가야 할지 곰곰이 생각해 볼 수 있는 책이다.

만화와 정보 구성이 만족 [김병만의 정글의 법칙 : 시베리아 편]

김병만의 정글의 법칙 4 : 시베리아 편 ㅣ 정글의 법칙 4
이정태 그림, 유대영 구성, SBS 김병만의 정글의 법칙 제작팀 원작 / 주니어김영사 / 2013년 6월

대자연 속에서 자신들만의 방식으로 서바이벌 생활을 하는 모습을 그린 TV 프로그램 병만족의 좌충우돌 정글 탐험기 <정글의 법칙>이 도전 자체가 생존이었던 러시아 북반구 시베리아 탐사기를 만화로 재구성한 책 <시베리아 정글의 법칙> 편.

학습만화로 된 형식은 개인적으로는 부정적인 느낌이 먼저 다가오는 편인데다가 평소에도 TV 매체를 즐기지 않는 성격이다 보니 그와 관련된 책이라는데 사실 큰 기대감 없이 펼쳐 들었다가 큰코다칠 뻔 했다. 시베리아의 신비한 자연환경과 현지인 부족의 문화를 배우며 혹한의 날씨 오지에서 유용한 생존법, 재난 재해시 필요한 서바이벌 상식을 다루며 만화와 정보의 양이 아주 적절하게 구성되어있고 그 질적인 측면도 만족스럽다. 푸르가 라고 불리는 얼음 폭풍, 눈이 많이 내린 뒤 주변의 모든 것이 흰색으로 보이는 현상인 화이트아웃 등 새로운 지식도 쏠쏠하게 많이 얻었다.

시베리아라는 의미는 잠자는 땅이라고 한다. 남극을 제외하고 사람이 사는 지역 중 가장 추운 곳, 영하 67.8도로 내려가는 그야말로 얼음 감옥이라고 불리는 시베리아. 거기에서 나무가 없는 평원이란 의미의 툰드라 지역을 배경으로 척박한 환경에서 사는 지구의 땅끝마을 원주민의 이야기, 특히 툰드라의 법칙이라 불리는 "조난당한 사람을 발견하면 무조건 도와줘라 / 누구든지 무조건 사흘 동안 먹이고 재워줘라 / 사냥감은 꼭 필요한 만큼만 잡아라" 세 가지는 극한의 땅인 만큼 서로 돕지 않으면 살아갈 수 없는 사람의 소중함에 대해 느껴보기도 한다.

드디어 북극해에 도착한 병만족.

빙산이 있을 거라 생각하고 아이젠을 준비하기도 했지만, 안타까움이 밀려든다. 지구 온난화 때문에 얼음이 보이지 않는 것.

천연 자원인 가스 매장량 세계 1위, 석유 매장량 세계 6위인 노다지로 변한 얼음 땅, 시베리아의 무분별한 개발로 자연환경이 훼손되기도 한 그곳의 사정을 알게 되니 환경보호의 중요성을 다시금 느끼게 한다.

춥고 황량한 시베리아에서 서로 돕고 생각하는 마음이 더 컸던 만큼 가족에 대한 생각을 다시 한번 생각하게 해주기도 하고, 풍요로움이 아닌 아무것도 없는 곳에 있다 보면 어떤 존재도 하나하나가 소중하다는 것을 느낀 병만족의 이야기가 뭉클하다.