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이책을 통해 처음 알게 된 의학적 지식 철결핍, 혈액조절장애, 비타민B군 부족으로 인한 신체적 불균형이 마음의 병에 영향을 미치거나 악화 시킬수 있다고 한다 식단 구성을 다시 짜고 부족한 영양을 채우고 운동을 시작하고 나니 ‘철 부족이 개선되었더니 짜증이 사라졌다!’, ‘과자와 주스를 끊었더니 무거운 피로가 사라졌다!고 한다 몸속을 깨끗히 정리하고 나면 마음의 병 우울증도 걷어낼수 있을까? 이책에 스스로의 건강, 우울증 상태를 체크해볼수 있는데 손톱-혀-눈동자-배변상태 등등을 꼼꼼히 진단해볼수 있다 실제로 우울증 치료에서 철분 결핍이나 혈당조절장애 등 영양 문제로 말미암은 신체적 요인은 간과되는 경우가 많다고 한다.정신건강을 챙기려면 신체가 튼튼해야 한다는 사실
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