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젊은 여성들 사이에 S라인 몸매는 이제 일상적인 화두가 된 듯하다. 사실 군더더기 없이 매끈한 몸매는 보기도 좋을 뿐 아니라 건강에도 유익하다고 한다.
문장도 마찬가지다. 꼭 필요한 말은 반드시 넣되 군살에 해당되는 단어는 과감하게 생략함으로써 전달하려는 뜻이 명료하게 드러날 수 있도록 써야 한다. 그게 바로 S라인 문장이다.
좋은 문장 나쁜 문장 / 송준호 / 살림. p.20
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S라인을 만들기 위해 노력하는 두 가지는 몸매와 문장!
1. 몸매
겨우내 찐 살들이 옷 입을때 꽉 끼는 불편함으로, 앉아서 해결하려는 게으름으로 압박을 해온다. 한동안 체중계 올라가는 것이 즐거움이었는데 두려움으로 다가오기 시작했다. 만나는 사람들도 얼굴을 보고 난뒤 몸을 한번 스윽 본다. 무언가 체중의 변화를 감지한 것이다.
작년 이맘때 즈음 "그 예쁜 얼굴을 왜 가리게 해. 조금만 관리하면 좋을텐데 참 안타깝다. 다이어트좀 해봐" 하는 말에 쇼크를 받아 시작했던 관리가 긴긴 겨울을 보내면서 완벽한 원상복귀가 된 것이다.
그렇게 해서 시작한 다이어트가 딱 일주일 되었다. 변하지 않는 진리인 소식과 운동으로 드디어 3킬로 감량에 성공했다.
식단으로는
아침은 공복에 물 1컵, 우유 1잔, 사과 반쪽, 사무실에서 마시는 석류, 그리고 녹차 캡슐 1개(원래 아침은 간단히 해결한다)
점심은 구내식당 이용을 원했지만, 행사가 많아 호텔부페, 식당 부페 등등 고 칼로리 음식을 섭취하게 되었는데 주로 샐러드와 고기류, 과일로 골라먹으니 부족한 영양 섭취를 할 수 있어 좋았다.
새참으로 4시쯤 떡이나 과일을 먹고,
가장 중요한 저녁은 녹차캡슐 1개, 소식을 원칙으로 밥 반공기에 반찬 간단히!
처음엔 길고긴 저녁의 공복이 견딜수 없었지만 적응하니 속이 오히려 편안하다. 심하게 배고프면 일찍 자게 되니 일찍 일어나는 착한 어린이가 되었다. 심지어 보림양 시험기간에 "엄마 제발 자지 말고 거실에 있어주세요" 하는 간절한 애원에도 불구하고 꾸벅 꾸벅 졸았고, 결국 보림양 침대에서 쿨쿨 잠을 잤다는......
운동은 저녁마다 1시간 걷기와, 요가, 아령을 병행했다. 롤링과 쟁기자세, 팔뚝 빼기를 위한 아령을 집중적으로 하니 뱃살과 팔뚝이 날씬해졌다. 야호!
다이어트를 하면 몸이 가볍기는 하지만 기운은 없다.
옆지기에게 "자기야 나 무리한 다이어트로 기운이 없어. 이러다 쓰러지면 어쩌지?" 했더니,
"지금 키로 가장 날씬했을때 몸무게 생각해봐. 그때 안쓰러졌지? 괜찮아?" 한다. 아 아 매정한 사람. 은근 날씬한걸 좋아하는거야. 새벽엔 옆지기와 함께 산책을 했다.
앞으로 2킬로 정도만 더 빼고 현상유지 해야지. 확실히 몸이 가벼워지니 움직임도 수월하고, 옷 입을때 느슨해서 좋다.
(체중계 올라가는 것이 즐거움으로 다가온다. 단 100그램의 움직임도 소중하다)
2. 문장=서평
요즘 서평공부에 열심인 이유는 신문에 글을 5년이상 쓰다 보니 주변에서 관심이 높다. 모르는 분도 반갑에 인사하며 "신문 잘 보고 있어요. 글을 잘 쓰네요. 책 읽어야 겠다는 생각 합니다." 는 말을 자주 듣는다. 심지어 강의 요청도 들어온다. 그냥 책이 좋아서 쓴것 뿐인데......
당장 6월에 '사서의 즐거운 서평쓰기'를 주제로 강의도 해야 하는데 이론적 바탕은 전혀 없는것이문제. 그래서 최소한 10권은 읽어야 겠다는 생각을 하고 준비중이다. 읽다보니 나의 무지와, 새로운 것에 대해 아는 즐거움도 크다. 음 이래서 공부를 하나보다.
듣고 있는 "어린이책 서평" 사이버 강의도 큰 도움이 된다.
눈 부시게 푸르른 5월 완벽한 S라인 몸매, S라인 문장을 위하여!
5월의 신부를 위하여! (5월의 신부가 가장 아름답다는 말에 5월 마지막날 우린 결혼했다)
여우꼬리1) 5월 28일은 15주년 결혼기념일인데, 대구 1박 2일 출장이 잡혀있다. 이런......
금요일이니 옆지기를 대구로 오라고 할까? 호텔에서 한다는데.....ㅎㅎ
3. 보너스 (사진 급 내렸다. ㅎ)
시댁 정원엔 올해도 영산홍이 활짝 피었다. 오랜만에 3남매가 모두 모인 자리에는 행복한 웃음이 가득했다. 가족 모두 건강하고 행복하기!
여우꼬리 2)
결혼할때 만해도 참 멋졌던 집이 30년 넘으니 많이 낡았데. 재개발 된다고 하는데 대체 언제?
사진 찍자고 하면 도망가는 아이들땜에 모델은 언제나 엄마! 그러니 다이어트 해야지!
종이 비행기 날리면서 좋아하는 다 큰 아이들.
가운데는 올해 서울대 자율전공학부에 입학한 조카! 아 부러워라!
우리 아이들 여름방학에 학교 구경 시켜주라고 했더니 학점 따러 미국으로 간다네. 또 부럽다!