올여름 더위는 저주받은 갤러리에 걸어두고 갈까요?[기기괴괴]

기기괴괴 : 저주받은 갤러리 ㅣ 기기괴괴
오성대 글.그림 / (주)태일소담출판사 / 2018년 5월

여름에 빠지지 않고 등장하는 괴담 만화와 소설 그리고 영화 등등! 어떤 장르 좋아하세요? 어떤 장르로 봐도 며칠 잠 못주무시고 그러는 분들은 주의! 저주받은 겔러리, 괴모수, 당첨번호, 살의, 불면증등 총 5편의 이야기와 코믹버전 장르파괴괴가 부록으로 실려있어요.

학교폭력이나 로또와 불면증등 현재 사회적인 문제가 되고 있는 현상을 소재로 오싹한 이야기를 펼쳐보입니다. 특히나 ‘저주받은 겔러라’와 ‘살의’ 편 이야기는 학교를 다니는 입장이라면 더 오싹할 거 같아요. 죽이고 싶을 정도로 미운 친구의 얼굴이 담긴 액자를 거는 저주받은 갤러리라니! 하지만 내 얼굴이 걸리지 말란 법 없다는 사실을 통해 서로를 괴롭히거나 미워하지 말자는 뜻이 담긴듯한데 세상이 정말 무섭다는!그런 생각!ㅠㅠ

탈모에 대한 ‘괴모수’ 이야기는 무섭다기보다 좀 우스운 이야기구요 ‘당첨번호’편은 로또당첨에 대한 강렬한 욕망이 불러온 참사! 처음 로또가 나왔을땐 너도나도 로또번호를 맞춘다고 야단을 떨곤 했죠, 숫자를 찍는 법도 가지각색이었는데 로또당첨번호를 여친의 신체부위에 새겨준다니 거 참! 여친에게 바람맞고 차이는 순간까지 번호에 대한 집착에서 벗어나지 못하는데 한번 시작하면 점 점 더 삐져들게 되는 도박, 일획천금을 노리는 집착이 보여주는 결과에요.

‘살의’편은 마지막을 보고 만화를 다시 봤어요. 첨엔 무슨 뜻인지 잘 몰랐는데 집단 폭력으로 죽은 친구의 복수 같은 이야기더라구요. 한겨울에 옷을 모두 빼앗겨 얼어죽은 친구의 한이 옷에 실려 친구들을 하나 둘 죽게 만드는 이런 이야기 정말 무서워요. 요즘 학교폭력과 집단 폭력의 심각성을 진짜 오싹하게 풀어낸 이야기랄까요? 불면증에 시달린다고 약을 과다복용하고 그러진 않죠? 잘못하다가는 저세상 간 친구를 만나게 될지도 몰라요!

살의를 느낄만큼 강도 높은 학교 폭력과 왕따문제, 스트레스가 많아 탈모증세가 많은 사람들, 로또당첨번호를 알아내기 위해 갖가지 방법을 동원하는 사람들, 그리고 현대인들의 잠못드는 밤 수면제 과다복용의 부작용과 같은 이야기들은 우리가 한번쯤 생각해 봐야할 문제가 아닐까 싶어요. 한 여름 더위를 기기괴과 저주받은 갤러리에 걸어두고 가세요!^^

숲속의 작은집 스티커 컬러링, 시간가는 줄 모르고 빠져들게 되요!^^

스티커 컬러링 랜드마크 1 ㅣ 스티커 컬러링 랜드마크 시리즈
일과놀이콘텐츠연구소 지음 / 북센스 / 2017년 12월

요즘 집중해서 하는 취미생활 있으세요?
저는 요즘 하루하나 그리기와 스티커컬러링애 빠져 있어요. 특히 이 스티커컬러링이 생각보다 엄청 집중을 요하는 작업이더라구요. 한번 시작하면 끝날때까지 손에서 놓지를 못하게 되는 중독성 강한 취미생활!

tvn 숲속의 작은집 박신혜가 빠져 있는 스티커컬러링! 바로 요 스티커컬러링 책 때문! 제가 컬러링 그닥 좋아하지 않는데 요건 스티커 퍼즐을 맞추면 컬러링이 되는 책이거든요. 스티커 떼고 붙이는 단순작업인데 스티커컬러링 할동안은 아무 생각을 못하고 빠져들어서 하게 되요!

세계의 랜드마크,
뉴욕의 자유여신상, 모스크바의 바실리성당, 인도 아그라의 타지마할, 호주 시드니의 오페라하우스, 터키 카파도키아의 열기구, 이집트 카이로의 투탕카맨, 그리고 그리스의 산토리니! 제가 가본 산토리니가 나와서 무지 반가웠어요. 하얀색 건물의 파랑지붕은 지금도 잊지 못할 추억이에요.

세계지도로 각각의 랜드마크가 어디에 있는지 알려주네요. 아직 못가본 곳이 더 많다는 사실이 그저 아쉬움! 이 아쉬움을 달랠 방법은? 바로바로 스티커컬러링! ㅋㅋ

먼저 마음에 드는 랜드마크를 고르고 그에 해당하는 스티커페이지를 펼쳐 절취선을 따라 뜯어냅니다. 그리고 순서에 맞춰 스티커를 떼고 퍼즐을 완성하면 끝! 스티커 조각이 작은게 대부분이라 맨손으로 하기보다 핀셋을 이용하면 좀더 쉽게 할 수 있어요. 큰 부분에서부터 붙여줘두 좋구요.

제가 선택한건 제 여행리스트 순위안에 들어 있는 모스크바 바실리성당! 동글동글하고 알록알록한 성당이 마치 동화속 한 장면 같잖아요. 퍼즐이 정말 정교하고 자잘한게 많아요. 같은 숫자의 스티커를 찾을때는 숫자로 찾을 수 있어 쉬운데 스티커를 떼어 내고 퍼즐에 맞춰 붙이는게 아주 쉬운일은 아니에요. 바실리 성당은 스티커가 4장이나 되서 퍼즐 스티커 찾는것도 일! 그냥 한장만 뜯어서 할걸 그랬나 싶더라구요.

드디어 완성! 완성하고나니 무지 뿌듯! 액자 하나 준비했다가 완성후 끼우니 멋진 사진이 되네요. 바실리성당 곧 갈 수 있겠죠!ㅋㅋ

고민거리 걱정거리 날려줄
스티커컬러링 한번 해보시라니까요!
의외로 빠져들게 될거에오!
ㅋㅋ

경의선 책거리 책방에서 반한 책![내 아이가 우는 이유]

며칠전 비가 주룩주룩 오던날!
친구들이랑 장화신고 경의선숲길을 걸었어요.
경의선 숲길을 처음 왔다는 친구들!
넘나 좋아하더라구요.
비가와거 책거리가 문을 닫았을까봐 걱정했는데
다행히 문이 열려 있엇어요.
책 좋아하는 친구들이랑 책이야기 하다가
발견한 넘나 사랑스러운 책!
아이가 우는 사진만 모아놓은 책이에요.
아이들이 우는 모습을 보는데도 왜케 좋은지!
넘나 사랑스러운 아이들 우는 모습에
모든 시름이 다 날이갈듯!
아이가 우는 이유를 알기는 참 어렵죠!
하지만 사랑스러운 건 사실이에요!^^

마음을 다독여주는 속시원한 심리처방전[잠깐 머리좀식히고오겠습니다]

결정장애로 고민이세요? 사회생활, 직장생활, 대인관계가 힘들어요? 열심히 하는데 일이 잘 안풀리나요? 다이어트 작심삼초? 주말이면 꼼짝도 하기 싫다구요? 잠깐 머리 좀 식히고 가세요!ㅋㅋ

살아가면서 받게 되는 스트레스 어떻게 푸세요? 스트레스를 풀 수 있는 방법을 정확히 아는 사람은 없어요. 스트레스를 극복하는 방법, 스트레스를 피하는 방법등 각양각색의 이야기들이 나오지만 결국 내 마음이 받아들이지 못하면 아무 소용이 없다는 사실! 마음이 가는 일, 마음이 시키는 일을 한다면 까짓 스트레스쯤이야 하게 될지도 몰라요!

유쾌한 정신과 전문의 윤대현 교수의 속 시원한 심리처방전을 담은 이 책은 다양한 경우의 문제를 가진 사람들의 상담을 모아 놓았답니다. 목차만 봐도 고개 끄덕이게 되요. 직장에만 가면 꿀먹은 벙어리가 되는 직장인에게는 친한 사람 한사람만 만들어 보라하고 야근을 하며 일을 해도 성과가 나지 않는 사람에겐 실컷 놀라고 하고 다이어트가 걱정인 사람에겐 건강을 먼저 생각하라 하고 실수를 반복해서 반성의 일기를 쓰는 사람에게는 대신에 행복일기를 쓰라고 조언해줍니다.

직장에서 혹은 가정에서, 다른 사람과의 관계는 물론 자기 자신과의 갈등으로 여러가지 스트레스들을 받으면서도 스스로를 자책하고 무조건 열심히만 하려 든다면 오히려 더 큰 스트레스를 받게 된답니다. 그런 면에 있어 이 책은 너무 열심히 살지 않아도 괜찮다고 타일러주는 그런 책이에요. 가장 먼저 눈에 들어오게 되는건 아무래도 나와 같은 고민을 하는 사람들의 이야기겠죠! 어쩜 사람들이 모두 저와 비슷한 문제를 안고 있는지 참 신기해요.

뭘해도 정말 작심삼일, 아니 하루만에 끝장나는 경우도 허다하죠! 뭔가 더 강력한 조치가 필요한걸까요? 그보다는 아주 쉽게 지킬 수 있는 쉬운것부터 하라는 조언! 정말 그런거 같아요. 매일 뭔가를 하겠다고 스스로 약속을 해 놓고 그 약속을 지키지 못하니 부담감만 커지고 괜히 짜증이 나거든요. 그럴땐 횟수를 줄이던지 시간을 줄이던지 쉽게 할 수 있는 목표를 설정해야겠어요.

불면증, 눈만 감으면 잠이 드는지라 불면증이 남 이야기인줄만 알았는데 요즘 쉽게 잠들지 못하는데다 한밤중이나 새벽에 깨서는 잠에 들지 못하는 제가 불면증이 아닌가 싶어서 들춰봤어요. 불면의 밤을 보내게 되면 잠들디 못하는 걱정이 하나 더 늘어 더 잠을 자지 못하게 돤다구요. 정말 그런거 같아요. 20분 이상 잠들지 못하면 그냥 일어나서 뭔가를 하라는 이야기 십분 공감합니다. 어느날 밤 제가 그랬거든요. 이상하게 잠이 안오길래 제가 좋아하는 걸 하고 나서 푹 잤던 경험이 있어요. 제 방법이 옳았다는 사실에 감동!ㅋㅋ

인생은 직선이 아니라 곡선이라는 선생님의 이야기! 나와 같은 다양한 고민을 하는 사람들의 사례를 읽다보니 인생은 정말 곡선이 맞다는 생각이 듭니다. 잠깐이라도 머리를 좀 식히면서 살아간다면 ‘까짓 스트레스쯤’ 하게 되겠지요!^^

[필라테스책 추천]은형의 복부크러시 하루한동작으로 뱃살빼기 도전!

뱃살빼고 싶으세요? 여름만 되면 가장 염려되는 내 신체부위! 다름아닌 뱃살! 원피스를 입어도 바지를 입어도 혹시나 뱃살이나 옆구리살이 튀어 나올까봐 펑퍼짐한 옷만 찾아 입는다면 주목!

하루한동작만으로 납작하고 탄탄한 복부, 잘록한 허리라인, 남자복근을 만들 수 있다면 해보시겠어요? 뭐 그리 어려운 동작도 아니에요!
우리가 익히 알고 있는 동작들, 운동 좀 한답시고 한번쯤 해본 동작들! 다만 어디에 어떤 운동이 맞는지를 몰라 쉽게 포기하게 되는데 이은형의 복부크러시에서는 내가 원하는 복부를 만들 수 있도록 유도해준답니다.

늘씬하고 아름다운 몸매, 죽었다 깨나도안될거 같다구요? 사실 저는 이렇게까지 아름아운 몸매보다는 바다에 빠져도 둥둥 뜨게 만들거 같은 뱃살과 옆구리 튜브살만은 좀 없애고 싶더라구요. 아니 없애지는 못하더라도 축 쳐지는 살이 아닌 단단한 근육으로 만들 수 있다면 얼마든지 도전할 수 있을거 같아요. 마침 은형의 복부크러시에서는 제게 필요한, 제가 할 수 있는 운동법을 알려주네요.

운동 초보자라면 처음부터 차근차근 살펴야하구요 어느정도 운동을 해본 경험이 있다면 바로 복부운동부터 시작하면 된답니다. 일단은 내게 왜 뱃살이 생긴건지 원인부터 알아아죠. 적게 먹는데도 살이 안빠지는데는 다 이유가 있어요. 밥을 다른걸로 대체하면 괜찮지 않을까 하는 마음, 배고픔을 참다가 폭식을 한다거나 배고픈건지 그냥 입이 심심한건지 몰라 간식을 먹는다든지,하는 잘못된 생각을 고쳐야 한다는 사실!

복부가 어느부위보다 정직하다는거 아세요? 잠깐만 방심하면 축 쳐지게 되죠. 하지만 하루한동작만으로 탄탄하고 납작하고 예쁜 복근을 만들 수 있답니다. 운동전후로 온몸의 긴장을 풀어주고 운동하기 좋은 최적의 몸상태를 만들기 위해 다양한 스트레칭으로 만들어줍니다. 다음으로 필라테스의 기본 자세를 익힙니다.

기본 자세를 익혔다면 이제 숨은 복부라인을 찾아야겠죠! 대부분 누워서 하는 동작이라 늘 방바닥과 일체형인 저같은 사람에게 딱 맞는 운동법이네요. 요가를 참 좋아하는데 의외로 쉽게 따라할 수 있는 동작이 아니라 좀 힘즐었거든요. 그런데 이은형의 복부크러시 필라테스는 따라하기 어려운 동작은 거의 없어요. 다만 동작을 정확하게 따라하고 꾸준히 해야한다는 사실이 어려울뿐!

마음이 급하신 분이라면 빠르게 지방을 태우는 운동에 급 관심이 갈듯! 하지만 내 몸상태가 우선이라는 사실 잊지 마시구요 매일 꾸준히 도전해보세요. 저도 요즘 탄탄한 뱃살에 도전중인데 날이 더우니 땀도 흠뻑 흘리게 되고 뱃살이 땡기는게 왠지 뱃살에 근육이 붙는 느낌이에요. 그렇게 하루 한동작 하고나면 개운한 느낌이 들구요. 조만간 비키니는 못입더라도 해수욕하러 갈 수 있지 않을까하는 기대를ㅋㅋ

은형의 시크릿 레시피도 공개, 게다가 하루 식단을 공개했는데 저렇게 먹고도 아름다운 몸매를 만들 수 있다니 당장 도전해보고 싶어진답니다. 정말 한접시에 내가 먹을만큼의 음식을 담아 먹으면 얼마나 먹게 되는지 체크할 수 있게 되요. 적게 먹고 뱃살을 뺄 수 있다고 생각하는거 아니죠? 이제 양껏 먹고 집중공략 프로젝트로 아름다운 뱃살 만들어보자구요!^^