결정장애로 고민이세요? 사회생활, 직장생활, 대인관계가 힘들어요? 열심히 하는데 일이 잘 안풀리나요? 다이어트 작심삼초? 주말이면 꼼짝도 하기 싫다구요? 잠깐 머리 좀 식히고 가세요!ㅋㅋ
살아가면서 받게 되는 스트레스 어떻게 푸세요? 스트레스를 풀 수 있는 방법을 정확히 아는 사람은 없어요. 스트레스를 극복하는 방법, 스트레스를 피하는 방법등 각양각색의 이야기들이 나오지만 결국 내 마음이 받아들이지 못하면 아무 소용이 없다는 사실! 마음이 가는 일, 마음이 시키는 일을 한다면 까짓 스트레스쯤이야 하게 될지도 몰라요!
유쾌한 정신과 전문의 윤대현 교수의 속 시원한 심리처방전을 담은 이 책은 다양한 경우의 문제를 가진 사람들의 상담을 모아 놓았답니다. 목차만 봐도 고개 끄덕이게 되요. 직장에만 가면 꿀먹은 벙어리가 되는 직장인에게는 친한 사람 한사람만 만들어 보라하고 야근을 하며 일을 해도 성과가 나지 않는 사람에겐 실컷 놀라고 하고 다이어트가 걱정인 사람에겐 건강을 먼저 생각하라 하고 실수를 반복해서 반성의 일기를 쓰는 사람에게는 대신에 행복일기를 쓰라고 조언해줍니다.
직장에서 혹은 가정에서, 다른 사람과의 관계는 물론 자기 자신과의 갈등으로 여러가지 스트레스들을 받으면서도 스스로를 자책하고 무조건 열심히만 하려 든다면 오히려 더 큰 스트레스를 받게 된답니다. 그런 면에 있어 이 책은 너무 열심히 살지 않아도 괜찮다고 타일러주는 그런 책이에요. 가장 먼저 눈에 들어오게 되는건 아무래도 나와 같은 고민을 하는 사람들의 이야기겠죠! 어쩜 사람들이 모두 저와 비슷한 문제를 안고 있는지 참 신기해요.
뭘해도 정말 작심삼일, 아니 하루만에 끝장나는 경우도 허다하죠! 뭔가 더 강력한 조치가 필요한걸까요? 그보다는 아주 쉽게 지킬 수 있는 쉬운것부터 하라는 조언! 정말 그런거 같아요. 매일 뭔가를 하겠다고 스스로 약속을 해 놓고 그 약속을 지키지 못하니 부담감만 커지고 괜히 짜증이 나거든요. 그럴땐 횟수를 줄이던지 시간을 줄이던지 쉽게 할 수 있는 목표를 설정해야겠어요.
불면증, 눈만 감으면 잠이 드는지라 불면증이 남 이야기인줄만 알았는데 요즘 쉽게 잠들지 못하는데다 한밤중이나 새벽에 깨서는 잠에 들지 못하는 제가 불면증이 아닌가 싶어서 들춰봤어요. 불면의 밤을 보내게 되면 잠들디 못하는 걱정이 하나 더 늘어 더 잠을 자지 못하게 돤다구요. 정말 그런거 같아요. 20분 이상 잠들지 못하면 그냥 일어나서 뭔가를 하라는 이야기 십분 공감합니다. 어느날 밤 제가 그랬거든요. 이상하게 잠이 안오길래 제가 좋아하는 걸 하고 나서 푹 잤던 경험이 있어요. 제 방법이 옳았다는 사실에 감동!ㅋㅋ
인생은 직선이 아니라 곡선이라는 선생님의 이야기! 나와 같은 다양한 고민을 하는 사람들의 사례를 읽다보니 인생은 정말 곡선이 맞다는 생각이 듭니다. 잠깐이라도 머리를 좀 식히면서 살아간다면 ‘까짓 스트레스쯤’ 하게 되겠지요!^^
