매일 간단하게 따라할 수 있는 콩팥 마사지법

피로를 잡아 활력 있게 살려면 콩팥을 문질러라 - 문지르기만 해도 냉증.부기.혈액순환 개선
데라바야시 요스케 지음, 이선정 옮김, 우치노 가츠유키 감수 / 비타북스 / 2017년 5월

그동안 건강 관련 서적은 여러 권을 봤지만, 콩팥 마사지라는 단어는 처음 들어봤다. 보통 통증을 호소하는 부위가 목이나 팔, 다리, 어깨 쪽이다보니 복부 쪽은 상대적으로 신경을 덜 쓰는 것도 사실이다. 하지만 분명 콩팥도 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기인만큼 마사지를 해주면 뭔가 더 좋아지지 않을까 싶어서 이 책을 읽게 되었다. 

이 책을 펼치자마자 나오는 대목은 콩팥 마사지를 하는 방법이다. 뭔가 특별한 방법이 있지 않을까 싶었는데, 생각보다 단순하고 쉽게 따라할 수 있어서 오히려 더 좋았다. 콩팥이 좋아지는 부위는 분명 정해져있다. 저자는 그 부위를 명확하게 알려주고 시간이 날 때마다 문질러 줄 것을 권고하고 있다. 사실 마사지가 좋다는 것은 알고 있지만 매일 생각해서 실천하기는 쉽지 않다. 복부를 직접 마사지하는 것 외에도 발이나 다리 쪽에 마사지하면 좋은 위치까지 알려주고 있어서 평소에 시간이 날 때마다 따라하면 좋겠다. 

간단하게 마사지 법을 알려준 후에 책의 후반부는 콩팥 마사지의 장점과 효과, 과학적인 근거들을 체계적으로 언급하고 있다. 사실 콩팥이 노폐물을 걸러주는 장기이기 때문에 잘 표시는 나지 않지만 분명 중요한 역할을 하고 있는 곳임에는 틀림없다. 마사지를 하면 피로가 풀리는 정도만 해결될 것이라고 막연하게 생각했는데, 그 외에도 냉증이나 통증, 혈압, 피부까지 개선을 할 수 있다니 우리 몸에서 노폐물을 원활하게 배출하는 것이 얼마나 중요한지 다시금 깨달았다. 이 외에도 콩팥에 좋은 요리법까지 알려주고 있어서 음식에 관심이 많은 독자들에게도 좋은 내용들이 가득 담겨있다. 

항상 피로한데 이 피곤을 해결할 수 있는 방법을 찾고 있는 사람이라면 일단 매우 간편하게 콩팥 마사지부터 시작해보는 것도 좋겠다. 많은 사람들이 이 책을 통해 콩팥의 중요성에 대해 깨닫는 계기가 되길 바란다.