알아두면 좋은 골반에 대한 상식

여자와 골반 - 평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법
카타야마 요지로 지음, 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨 / 2018년 11월

여자에게 골반이 중요하다는 말은 들었지만, 관리를 어떻게 해야한다는 말은 들어본 적이 없다. 좀 더 건강한 생활을 하고 싶어도 어떻게 해야할지 몰라서 그냥 방치해두던 차에 이 책을 읽게 되었다. 여자의 골반이 어떻게 움직이는지 이 책을 통해서 많은 사실들을 알게 되었다. 

이 책의 저자는 일본의 유명한 정체사이다. 사실 '정체'라는 개념이 낯설기는 한데, 카이로프락틱과 유사한 것이라고 한다. 비수술적 치료로 마사지 같은 방법들을 통해서 몸을 치료하는 사람이다. 골반이 계속 움직이고 있다는 생각은 해보지 않았다. 계속 굳어있는 뼈라고 생각했는데, 계속 움직이는 뼈라고 하니 왠지 신기했다. 게다가 한 달 신체 주기에 맞춰서도 움직임이 변화하는 곳이 골반이라고 한다. 몸의 변화가 있을 때마다 컨디션이 자주 변하는 편이기는한데, 골반의 건강도 이런 컨디션에 영향을 미친다고 하는 사실을 새롭게 알게 되었다. 

여기서 가장 알고 싶었던 내용은 골반을 건강하게 해주는 운동이었다. 뭔가 특별한 것이 있지 않을까 싶어서 해당 내용이 나오면 열심히 읽었는데, 생각보다 특별한 비법은 없었다. 이 책의 말미에 보면 이 책에 실렸던 운동들이 두 페이지에 모아서 정리되어 있다. 그리 어렵지 않은 운동방법이지만 뭐든지 꾸준히 하기가 어려운 법이다. 실제로 이 책에서 권장하고 있는 운동을 해보니 내가 생각보다는 아직 건강한 상태인 것 같다. 그래도 좀 더 꾸준히 다른 운동들을 해서 더 건강해지는 것이 필요하겠다는 생각도 들었다. 

운동 방법 외에도 평소에 알아두면 좋을 골반에 관련된 상식들이 무척 일목요연하게 정리되어 있다. 그리고 보통 사람들이 많이 물어보는 질문도 실어놓아서 그냥 의학적인 지식만 쌓는 것이 아니라 내 몸을 제대로 돌아볼 수 있는 계기가 되었다. 무엇보다 자연스럽게 흘러가는 대로 두는 것도 그리 나쁘지 않다는 것을 알게 되었다. 이 책 하나만으로 당장에 건강해지기는 어렵겠지만 골반에 대해서 제대로 알게되는 계기가 되었다는 점에서 상당히 인상적인 책이다.