브레인 리부트

브레인 리부트 - AI 시대를 압도할 미래 지능의 핵심, 뇌활용의 기술
한문화 편집부 엮음 / 한문화 / 2026년 6월

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 

                개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

뇌를 재부팅해야 한다? 왜, 어떻게 해야 하는가?가 중요할 수도 있지만 브레인 리부팅의 목적이 무엇인지가 먼저라는 생각이 든다.

브레인 리부팅은 우리의 현실적 상황을 살펴보면 디지털 과부하와 스트레스 등으로 인해 현명하고 지혜로운 호모사피엔스가 아닌 브레인 포그 상태와 집중력 저하와 같은 현상을 겪게 되기에 일상적인 생활습관과 뇌기능 훈련으로 뇌의 재가동 혹은 재부팅이 필요하다는 의미로 읽을 수 있지 않을까 싶다.

디지털화가 가져온 잇점이 있는가 하면 그에 따른 약점도 존재하기 마련이다.

브레인 리부트에 대한 필요성이 날이 갈 수록 더 심각해 지고 있다는 사실을 깨닫는다면 주저없이 브레인 리부팅을 실천해 본래의 나, 우리로 돌아가야 하지 않겠나 하는 생각을 하게 된다.

브레인 리부트에 대해 그 필요성과 실천법을 제시하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "브레인 리부트"는 오늘날 현대인들이 마주한 삶의 환경들이 인간의 편의를 위해 존재하지만 자연스럽기 보다 편향적으로 흘러가는 상황들을 만들어 결국 온전한 삶을 살아가지 못하게 하는 주범이 되고 있어 브레인 리부팅을 통해 그러한 상황을 바로잡고 본래의 나, 우리로 회귀할 수 있도록 도움 주는 책이다.

디지털 환경은 인간의 생각과 행동하는 시간을 빼앗아 가 오로지 말초적인 감각과 멍때림을 만들어 내는 상황을 만든다.

보다 편리함을 위한 알고리즘이 약이 아닌 오히려 독이 되는 결과를 만들고 있음을 생각하면 우리는 그러한 상황을 벗어나야 하지만 스스로 그러하기에는 매우 어렵게 느껴질 수 있어 현재의 나, 우리의 상태에 대한 자각이 필요하다 하겠다.

저자는 현대인이의 디지털 환경이 어떤 영향력을 미치고 어떻게 사람들의 뇌썩음이 발생하는지를 들려준다.

그와 함께 어떻게 그러한 문제를 해결해 나갈 수 있는지를 상세히 기술하고 있다.

왜 브레인 리부팅이 필요한지를 이해 시킴과 동시에 어떻게 실천해야 비로소 브레인 리부팅을 통해 본래의 나, 우리로 돌아갈 수 있는지를 알려준다.

습관을 들이는 일도 어려운 일이지만 잘못 된 습관을 파기, 새로운 습관으로 바꿔 나가는 일은 더더욱 어려운 일이 아닐 수 없다.

저지는 습관으로 다시 깨울 여섯가지 뇌를 제시한다.

감각, 몰입, 성찰, 사유, 연결, 공생하는 뇌로 이는 뇌활용을 위한 브레인 트레이닝으로 연결 시킬 수 있다.

브레인 트레이닝을 통해 우리는 몸과 뇌를 함께 깨우고 감각회복과 집중력을 높이는 훈련을 통해 우리 자신을 성찰하는 기회를 잡아야 한다.

인공지능 AI가 우리 삶과 사회를 바꾼다 하지만 인간의 본질적인 변화가 아닌 환경적 변화가 되어야 하지 않을까 하는 생각에 멈추게 된다.

브레인 리부트가 왜 필요한지를 깨닫는다면 저자의 설명과 안내에 따른 실천법을 적용해 보길 권유해 보고자 한다.