어번던스 코드

어번던스 코드 - 당신의 무한한 가능성을 깨우는 기적의 비밀코드
윤유리 지음 / 서사원 / 2026년 1월

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 

                개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

우리의 일상적인 생활이나 삶의 막다른 골목에서 만나는 어려움과 고통은 준비된 자들에게는 쉽게 넘길 수 있을지 몰라도 그러한 생각조차 해 보지 않은 사람들에게는 커다란 충격으로 다가선다.

많은 사람들이 외부적인 충격으로 내면의 심각한 상처를 입기도 하는 것을 보면 적잖히 내면 강화에 도움이 되는 명상법이 필요할것도 같다.

많은 명상법에 관한 책들이 있다.

하지만 막상 명상법을 직접 실천해 보고자 하면 무엇을 어떻게 해야 하는지를 쉽게 이해할 수 없는 경우도 많다.

명상이 정신건강에 매우 좋고 효과 또한 유익하다니 직접 실천해 보고 싶어할 사람들이 있을 것임은 부인할 수 없는 일이다.

명상을 통해 자기 자신을 성장시킨 저자의 책을 만나 읽어본다.

이 책 "어번던스 코드" 는 명상법이 다분히 생각에만 그치는 것이 아니라 우리 존재의 철학적 사유를 깊이 있게 조망해 볼 수 있는 시간이 됨을 알려주는 책이다.

'나는 환경이 아니라 선택에 의해 만들어 진다' 는 주체성을 사유하는 일이며 철학적이기도 하다.

그러한 과정으로의 일들이 내가 주체적으로, 선택적으로 할 수 있는 목표가 될 때 비로소 나, 우리에겐 지속가능한 삶의 비전을 달성할 욕망을 꿈꿀 수 있다.

저자의 커리어를 보면 대단한 인물임이 분명한데 이러한 자기 컨트롤 시스템을 지니고 있을 줄은 예상치 못한 바라 저자의 명상법을 통한 자기 완성도의 한계를 초월하는 모습으로 읽혀진다.

저자 개인의 이야기도 매력있지만 '자아탐색을 돕는 명상의 실천방법' 은 오늘날과 같이 혼란스럽고 물질적 노예로 기울어 가는 나, 우리에게 본래의 나, 우리의 자아를 찾아가는데 매우 유익한 방법임을 깨닫게 해 준다.

그런가 하면 일과 떼어놓고 생각할 수 없는 우리의 인생에서 어떻게 일의 몰입도를 높일 수 있는지에 대해 명상으로 해결해 나가는 방법은 오늘의 우리에게 꼭 필요한 명상법이자 실천해야 할 과제로 삼아 구체적으로 실천 했을 때 얻을 수 있는 변화에 대한 이해도 가질 수 있어 만족스럽다.

흔히 우리는 명상법을 마음의 평화와 안정을 위한 도구로 생각한다.

물론 맞는 말이기도 하지만 명상법이 갖는 의미가 그렇게 한정적이지 않음을 직접 경험해 보면 알 수 있다.

인간은 모두 자기 자신의 삶과 인생에 지대한 관심을 갖고 있다.

더구나 우리는 변화하는 시대에 변화해야 하는 필연을 느끼고 있기에 내면의 성장을 무엇보다 바라고 있을 것임을 생각하면 저자의 친절한 설명에 따른 명상법을 실천해 보는것도 바람직한 일이 될 것이다.

스스로의 존재에 대한 생각을 다듬고 자기 삶에 대한 변화를 이끌어 내기 위한 과정으로의 명상이 된다면 보다 단단한 나, 우리 자신의 모습을 위해 성찰과 세상의 고통스러움에 상처받은 마음을 치유, 회복하는 일련의 과정이 되리라 판다해 보며 일회성이 아닌 지속적인 명상 수련법이 되길 바래본다.