저속노화 다이어트의 정석

저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 

                  개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

늙으면 죽어야지~ 라고 말하는 어르신들의 말씀을 종종 생각해 때가 있다.

늙음이 우리에겐 피할 수 없는 운명이지만 사회적으로 우리는 그렇게 생각하지 않는듯한 뉘앙스를 진하게 느낀다.

마치 늙음이 죄인양 느끼게 되는 흐름은 분명 우리가 나이듦, 늙음에 대한 부정적 인식이 바탕이라 하지 않을 수 없다.

그렇다면 왜 우리는 늙음, 노화에 대한 인식이 잘못된 줄 알면서도 쉽게 고치지 못하는 것일까?

그 이유는 바로 늙음이 단순한 나이듬으로 인식하는 시각 때문이라 할 수 있다.

과학 기술의 발달이 가져 온 인간의 생명 주기가 확연히 늘어난 상황을 생각하면 노화 역시 정복될 날이 그리 멀지 않겠다는 생각을 해 보지만 당장의 나, 우리가 그 혜택을 누리기 까지는 오랜 시간이 걸리리라는 것을 깨닫게 된다.

늙음도 천천히 늙거나 빨리 늙는 현상을 보일 수 있다.

어쩌면 그것이 우리가 느끼는 인식의 차이일지도 모르지만 확연히 그러한 차이를 느낄 수 있는 저속노화에 대한 연구가 지속되고 있어 관심을 두어 볼 필요성이 있다.

특히 많은 여성들의 저속노화 다이어트에 대한 방법으로 거울속의 내가 다른 사람처럼 보이는 문제를 바꿔 볼 수 있는 기회를 제공하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "저속노화 다이어트의 정석" 은 우리가 생각하는 노화에 대한 개념이 '나이'가 아니라 '속도'와 깊은 관련이 있음을 알려준다.

물론 이러한 주장이 신뢰할 수 없는 무턱댄 주장이 아니라 다이어트에 날선 관심을 갖고 있는 여성들과 건강, 미용에 관심을 비즈니스로 만든 성형외과 의사들에게 유의미한 내용임을 생각해 보면 저속 노화에대한 생각으로 우리는 지금까지의 활동이나 생각을 새롭게 변화할 수 있도록 리셋해야 할 의무가 있다.

한 번 생각해 보자. 더 젊고 더 이뻐지는 나, 우리가 된다는데 마다할 사람이 누가 있겠는가? 

물론 젊어지는 나, 우리로의 회귀법이 아니라 늙음을 좀 더 천천히 맞이할 수 있는 방법으로의 다이어트이자 정석이라면 귀가 솔깃한 느낌이 들것 같다.

저속노화 다이어트는 흔히 하는 단순한 다이어트가 아니라고 말한다.

칼로리를 줄이고 운동을 많이 해서 체중계 숫자만 줄이지 않고 비만의 불편을 탈출해 요요없이 할 수 있는 '저속노화 가속감량 다이어트' 시스템을 개발해 적용하고 있다.

저자는 이 시스템을 통해 '덜 늙는 법'이 아닌 '덜 소모되는 삶'의 전략을 채택하고 있으며 이는 집중의 기술이라 지칭할 수 있다.

노화를 어떤 시각으로 바라보느냐에 따른 연구라 해도 틀리지 않을것 같다.

저자는 우리의 노화가 얼굴이 아닌 내장지방과 대사 저하로 인해 발생하고 있으며 짧은 다이어트가 아닌 프레스티지 감량법의 제안과 제중감소 가속 전략, 리턴 에이징 기술 등을 구성으로 소개하고 있다.

인간인 이상 우리가 노화를 피할 수 있는 일은 없다고 단정할 수 있다.

하지만 그 노화의 속도를 제어하는 일은 나, 우리의 노력 여햐에 따라 달라질 수 있는 가능성을 담고 있어 거울속에 비친 나의 모습이 바라마지 않는 모습으로 비춰지길 기대 한다면 저자의 '저속노화 가속감량 다이어트'에 대한 관심을 기울여도 좋을것 같다.

TV 속 유명 건강상식 프로그램을 통해 만나는 전문의가 말하는 요지도 저자의 주장과 일치한다.

비만과 대사의 문제가 우리를 늙게 하는 주범이라고...

자, 이제 우리는 노화에 대한 걱정과 염려를 하기 전에 더 건강한 노화를 위한 방법을 통해 새로운 노화 다이어트를 꾀해 보아야 한다.

지금의 나, 우리의 일상적 생활과 저자가 제시하는 내용들을 비교해 보며 개선과 변화를 통해 저속노화 다이어트를 삶의 목표로 두어야 하지 않을까 하는 생각을 전해 본다.