자세를 펴면 인생이 펴집니다

자세를 펴면 인생이 펴집니다 - 대한민국 1호 자세전문가의 '바른 자세' 솔루션
송영민 지음 / 퍼스트펭귄 / 2024년 11월

인간인 우리 몸은 균형이 무너지면 그 결과로 고통과 병을 얻게 된다.

그것이 시각적으로 드러나는 것이 바로 신체의 불균형을 보여주는 자세의 불균형이라 생각할 수 있는 일이다.

건강함의 상징인 신체의 균형은 평소에는 잘 느끼지 못하는 공기와 같은 존재감을 갖는다.

하지만 한 번 무너진 건강을 다시 찾기 까지는 얼마나 많은 시간과 노력을 고통 속에서 보내야 하는지를 아파 본 사람, 건강을 되 찾고자 하는 사람만이 알 수 있는 법이다.

마음 역시 신체의 균형이 선행되어야 비로소 얻을 수 있는 후행의 균형점으로 이해할 수 있지 않을까 하는 생각을 해 본다.

하루 5분, 바른 자세를 갖고자 노력하는 나, 우리가 된다면 움츠리거나 흐트러 졌던 나, 우리의 자세를 바른자세로 되 돌리기 위한 노력의 시작으로 여길 수 있을 것이다.

100세 시대를 건강미를 잃지 않고 맞이할 수 있는 나, 우리가 되는것이 오늘을 사는 나, 우리의 바램이라 할 것이다.

그러한 삶을 위해 가장 필요한 핵심이 바로 자세임을 강조하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "자세를 펴면 인생이 펴집니다" 는 인간 역시 화초처럼 신체의 기능이 떨어지면 마치 물이 부족한 모습처럼 조금씩 시들게 되는데 그 과정이 인간에게는 통증을 수반한 기능의 쇠락이 나타나며 이러한 기능의 떨어짐은 동시다발적인 과정으로 발생하게 되고 그로 인해 근육이 줄고 관절의 유연성이 떨어지는 등 그야말로 나, 우리가 생각하지 못했던 상황으로 번저감을 알 수 있게 해 준다.

뇌의 가소성으로 인해 변화를 감지하고 변화된 신체의 원복을 위해 대부분 쉼을 택하지만 근본적인 원인을 해결하지 못한 채로의 쉼은 아무런 도움이 되지 않는다는 사실을 파악할 수 있다.

뇌가 보내는 신호 '여기에 문제가 있어, 빨리 뭔가를 해줘' 라는 메시지에 대응하지 못하면 뇌 역시 신체를 포기하게 되고 그 이후부터는 나조차도 나를 포기한 상태로의 고통스런 신체를 갖고 살아야 하게 되는 운명을 맞게 된다.

인간은 오래 살고 싶어 하는 만큼 건강에 대해 신경쓰고 노력하지 않는지 이해 불가한 존재라 생각할 수 있다.

물론 건강의 중요성을 인식해 운동과 식이요법 등 다양한 방법을 통해 건강을 유지, 지속하려는 움직임을 보이는 이들도 있지만 지금 건강하다고 생각해 신경쓰지 않고 사는 사람들이 월등히 많아 이해 불가한 존재로 여기는 것을 생각하면 생각을 바꿔야 할 때가 아닐까 하는 판단을 하게 된다.

신체의 균형이 무너진 자세는 통증과 건강을 한꺼번에 얻고, 잃는 경우를 맞게 된다.

저자는 약이나 주사 등 다른 어떤 방법 보다 좋은 습관을 들임으로써 지속가능한 나, 우리의 건강한 삶을 위해 야 한다는 사실을 일깨워 준다. 그러한 방법만이 올바른 자세를 통해 건강한 인생을 만들 수 있음이라 생각해 보면 지금의 나, 우리가 인식치 못했던, 생각하지 않았던 습관에 대해 깊이 있게 돞아 볼 일이다.

오늘날의 나, 우리의 일상적인 생활에서의 자세는 올바르다 말할 수 있는 계제가 아님을 이해한다.

특히 좌식생활에 젖어 있는 터에 앉은 자세부터 올바른 자세가 되지 않으면 다양한 질병의 과정이 습관이 될 가능성이 농후하다.

구부정한 자세는 허리 척추를 굽게 하거나 휘게해 측만하게 하고 목의 지나친 하향화 때문에 경추의 통증 유발과 손목, 손가락 등의 대사증후군 같은 통증을 유발하기도 한다.

올바른 자세가 얼마나 중요한지를 새삼 깨닫게 되는 일이 그간의 나, 우리의 일상 생활에서의 잘못된 자세들에 대한 반성을 갖게 만든다.

지금의 나, 우리의 자세가 얼마나 틀어져 있는지에 대해 이야기 하고 바른 자세를 위한 트레이닝을 통해 바른 자세에 대한 지식을 더하고 현실의 고통스런 자세를 해결해 생존과 통증의 딜레마를 해결할 수 있게 해 주는가 하면 움츠러든 신체를 건강한 신체로 탈바꿈 할 수 있게 바나나 곡선을 제시해 자세를 펴면 인생이 달라진다는 사실을 확인시켜 주고 있다.

지금의 나, 우리 스스로가 건강한가를 물어 건강하지 못하다는 생각이 든다면 올바른 자세를 유지하고 있는지에 대한 철저한 반성과 함께 건강하고 올바른 자세를 통해 인생을 바꿀 기회를 얻여야 할 것이라 판단해 본다.

**네이버 카페 컬처블룸의 지원으로 

                 개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**