45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익

45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익 - 뚱보 심리학자의 부담 없는 다이어트 토크쇼
브라이언 킹 지음, 김미정 옮김 / 프롬북스 / 2024년 9월

오늘의 나, 우리의 가장 주된 관심사 중의 하나라면 무얼까? 하는 고민을 많은 사람들이 할 수 있음이고 보면 다양성의 시대만큼 그에 해당하는 해답 역시 다양하다 말할 수 있을 것 같다.

하지만 경제적 자유를 위한다는 것과 뚱뚱하지 않고 날씬한 몸으로의 나, 우리 자신을 원하고 있다는 사실은 거의 변함없는 나, 우리의 버킷리스트에 속할 정도로 익숙한 관심사라 할 수 있다.

그가운데 뚱뚱한 몸은 현대인에게 다양한 고질병을 가져다 주는 주범으로 읽혀진다.

다양한 병의 원인이 되는 비만, 뚱보가 되는 상황은 수 많은 의사들이 심각한 질병의 예방을 위해 반듯이 살을 빼야 한다는 강박관념을 심어주게 한다.

45kg을 뺀다면? 실로 어마어마한 지방 덩어리라 할 수 있다.

아니 가볍거나 날씬한 사람으로 치자면 45kg의 몸무게를 가진 사람 하나를 나, 우리의 몸에서 지우는 일이 어디 쉬운 일이라 할 수 있을까 생각해 보면 어렵다는 생각을 할 수 밖에 없을듯 하다.

하지만 그럼에도 불구하고 45kg 감량을 하면 그로 인해 맞이하게 될 인생 최고의 유익은 상상 이상의 것들로 채워질 것이라 판단할 수 있다.

그에 대한 인생 최고의 유익을 살펴볼 수 있는 이야기를 담고 있는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익" 은 고도비만인이자 코미디언인 저자 브라이언 킹의 실질적인 경험담으로의 45kg 감량을 위한 독자들의 심리자극을 위한 안내로 살 빼기를 통한 인생 최고의 유익을 즐길 수 있게 하는 책이다.

뚱뚱하다고 문제될 것이 있을까? 뚱뚱한 사람 본인 자신이 아무런 느낌을 갖지 않고 자존감을 갖는다면 문제 될 것이 없겠지만 현실 사회에서 목도하는 비만인에 대한 평가와 시선은 그리 달가운 모습이 아님을 깨달을 수 밖에 없다.

그러한 사회적 인식과 불편한 마음을 지니고 사는 일은 늘상 스트레스를 껴 안고 사는 일과 다르지 않다.

스트레스를 만병의 근원이라 지칭하는 의사들의 지적에도 불구하고 스트레스와 비만으로 인한 신체적 불편이 더해지면 아무리 강한 자존감을 가진 이들이라도 위축될 수 밖에 없을 것이다.

그러하기에 나, 우리는 정상적인 범위의 체중을 가지고 있으면서도 과민한 반응으로 심심치 않게 다이어트에 몰입하게 되는 나, 우리를 만나볼 수 있다.

다이어트를 하겠다는 마음은 건강해 지겠다는 나와의 약속이다.

흔히 나, 우리는 체중감량을 위해 '지금 보다 훨씬 적게 먹기', '지금 보다 훨씬 많이 운동하기' 라는 체중감량의 철칙을 인식하지만 그것이 얼마나 생각과는 다르게 실천하기 어려운지에 대한 난관이 있음을 쉽게 이해하지 못한다.

저자는 자신의 아내 사라의 말을 인용해 다음과 같이 말한다.

'질병이력, 개인이력, 생활방식과 습관 등에 대한 정보와 당사자에게 효과적인 계획을 서서히 수립해야 한다'고 주장한다.

그 주장를 뒷바침하는 보디빌더 앤드루 긴즈버그, 셰프 수지 버거를 통해 운동과 식습관에 대한 요령을 터득할 수 있게 해주며 작업치료사 사라 볼린저 등에게서도 유익한 체중감량에 대한 기대감을 가질 수 있는 안내를 전해준다.

10장으로 구성된 목차의 내용은 일반적 비만인들의 상황을 논술하는 1~3장, 체중감량을 통해 건강함을 되 찾아야 하겠다는 마음을 굳힌 4장~6장, 7장~10장은 실질적으로 체중감량에 성공해 활기찬 인생, 최고의 인생을 살고 있는 인물들에 대한 묘사를 통해 나, 우리의 체중감량에 대한 심리적 고통을 최대한 줄이고 성공 가능성을 높여 주고자 하는 의미를 담고 있다.

저자의 아내 사라가 체중감량의 목적을 '본인에게 집중하고 최고의 기량을 갖추고 가장 좋은 수준의 건강을 찾겠다'는 것으로 말하고 있음을 생각하면 나, 우리의 체중감량 목적 역시 그러한 방향성을 가지고 있다 말할 수 있을 것이다.

물론 각각의 인생, 삶의 목적에서 체중감량이 미치는, 그것이 주는 효과적인 측면을 무시할 수 없지만 대부분 체중감량에 거는 기대감이나 목적이 대동소이하다는 사실을 부인할 수 없을 것 같다.

건강 문제는 대부분 체중 때문이라는 사실을 실감하게 된다면 뚱보 심리학자인 저자의 진심이 담긴 다이어트 심리학에 관심을 두고 다독해 보는 시간을 가져 보는 일도 필요할 듯 하다.

**네이버 카페 책을좋아하는사람의 지원으로 

                 개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**