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나를 바꾸는 챌린지 100
우상권 지음 / 더로드 / 2024년 8월
평점 :
세상을 사는 나, 우리는 세상이 보여주는 모습에 아연하고 경악하기도 하지만 그러한 세상을 바꿀 수 없음에 따라 나, 우리 자신을 바꾸고자 하는 선택을 하게 된다.
그러나 정작 나, 우리를 바꾸고자 하는 일은 보통 쉽게 이루어 지지 않는다.
현실에의 나, 우리의 삶이나 인생이 원하는 삶, 인생이 아니라면 어떤 방법을 통해 나, 우리를 바꿀 수 있을까 하는 고민을 하기 마련이다.
인간은 태어나고 자라면서 얻은 태생적 습관들이 존재한다.
그러한 습관들이 좋은 면도 있는가 하면 고쳐야 하는 습관들도 있기 마련이다.
사회인으로 존재감을 드러내면서 좋은 습관 보다도 좋지 못한 고쳐야 할 습관들은 모난 돌이 정을 맞듯 드러나기 마련이고 그것이 나, 우리의 행보에 발목을 잡는 경우가 될 수도 있다.
나, 우리가 스스로 생각해 원하는 대로의 삶으로 살기 위해서는 우선 내가 바뀌어야 함을 주지하며 그에 대한 방법론적 내용을 알려주고자 하는 책을 만나 읽어본다.
이 책 "나를 바꾸는 챌린지 100"은 한 번 몸에 벤 나쁜 습관들, 그로 인해 사회적 존재로의 불편함을 느낄 수 밖에 없었던 나, 우리가 진짜 원하는 대로의 모습, 삶을 살기 위해 무엇을 해야 하는지, 어떻게 해야 하는지를 '반복' 이라는 기술을 통해 달성할 수 있음을 알려주는 책이다.
대부분의 사람들이 어제의 나, 우리의 삶을 마뜩치 않게 생각하고 바꾸어야 함을 인식하지만 실제 계획적으로 실천해 바꿔 나가는 행위를 하는 이들은 많지 않다.
누구나 의도적으로 새로운 습관을 만들지 않으면 어제의 모습대로 오늘을 살게 된다.
그렇게 인생을 살게 됨을 원하지 않는다면 바꿔야 한다. 바꿔야 함을 인식하지만 실천을 하지 못한다면 지금 당장 실천해야만 한다. 그것도 반복할 수 있는 실천으로 말이다.
저자는 챌린지 100 프로그램을 삶에 적용시키면 '살 던 나로 사는 것이 아니라 살고 싶은 나로 살게 될 것이다'고 주장한다.
나쁜 습관을 얼마나 고치기 힘든지 우리는 쉽게 알지 못한다.
고치고 싶은 습관을 원하는 대로의 좋은 습관으로 바꾸기 위해 100번의 반복을 규칙적으로 해야 한다면 얼마나 나쁜 습관을 고치기가 어려운지를 이해할 수 있지 않을까 싶다.
그렇다면 나, 우리는 무엇을 바꿀 수 있을까? 저자는 그러한 물음에 외면, 내면을 바꿔 진짜 나를 바꾸는 단계로 설명하고 있다.
바꾼다는 행위가 불편하고 싫을 수도 있다.
그렇다. 지금이 행복하고 좋다면 당연히 바꾸어야 할 필요성을 느낄 수 없을 것이다.
지금의 나, 우리의 삶과 인생이 불편하고 바꾸고 싶다면 더 늦기 전에 빠르게 결단을 내리고 실천을 통해 도전해야 한다.
인생이 바뀌는 마법, 다시 말하면 나, 우리 인생과 삶의 터닝 포인트가 될 수 있는 기회를 챌린지 100으로 성공시킬 수 있다 생각하면 살짝 흥미로울 것이라 판단해 볼 수 있다.
이무리 좋은 계획과 방법을 생각했다 하더라도 결국 실천이 되지 않는다면 무용지물이 될 수 밖에 없다.
저자는 그러한 의미에서 챌린지 100을 위한 자신만의 챌린지 달력 100을 만들라고 주장한다.
특별할것 없는 보통의 달력을 선택하고 자신이 실천한 날과 실패한 날을 O, X로 표기하고 실패한 날에 대한 패널티를 더하고 지속적으로 반복 실천해 100일의 달력에 완성된 표기를 볼 수 있는 기회를 제공한다.
혼자가 어렵다면 가까이 있는 지인, 친구, 가족 등과 함께 연계해 챌린지 100을 그룹화 해 서로 체크하고 용기를 북돋아 주며 함께 할 수 있는 기회를 공유, 공감할 수 있는 장을 마련해 준다.
지금의 나, 우리가 아닌 새로운 멋진 모습으로의 나, 우리로 태어날 챌린지 100에 대한 기대감을 결과로 만나볼 수 있는 책의 다독을 권유 해 본다.
**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로
개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**