나이를 되돌리는 뱃살 다이어트

나이를 되돌리는 뱃살 다이어트 - 한 번만 해도 사이즈가 줄어드는 초간단 복근 운동
호시노 고이치 지음, 문혜원 옮김, 아즈마 에이코 감수 / 비타북스 / 2024년 6월

젊음이 좋음을 느낄 때의 대부분은 중년 이상의 사람들이라 판단할 수 있다.

그러한 중년 이상의 사람들에게 크든 작든 고민거리 중 하나로 생각되는 것이 바로 쉽게 빠지지 않는 뱃살이라 할 수 있다.

뱃살을 빼기 위해 운동을 하고 식이요법을 하는가 하면 좋다고 하는 다양한 민간요법들까지 동원해도 요지부동의 뱃살에 나, 우리는 지치고 힘겨워 포기라는 단어까지 생각했음직 하고 보면 왠만큼 해서는 빠지지 않는다는 뱃살이라는 인식을 하고 있다.

그도그럴것이 다양한 인터넷 블로그나 브이로그 등을 살펴보면 다이어트를 하면서 가장 크게 신경쓰는 부분들이 뱃살이고 보면 우리가 생각하는 그 어떤 방법들을 동원해도 쉽게 뺼 수 없었던 뱃살을 너무도 쉽게 뺄 수 있다고 자신만만하게 주장하며 관련 사례까지 실어 신빙성을 더해주는 책을 만나 신기루를 보는듯 한 마음으로 뱃살 빼기 프로젝트를 다시 가동해 보고픈 심정으로 뱃살 빼기와 복근만들기를 제시하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "나이를 되돌리는 뱃살 다이어트" 는 자신의 복부가 마음에 들지 않는 많은 사람들을 위해 29년 동안 20만명이 넘는 사람들을 치유하면서 통증완화, 자세교정, 운동 컨설던트로 활약하는 가운데 오랜세월에 걸쳐 쌓은 임상경험과 독창적인 근육 트레이닝인 호시노식 운동을 개발해 뱃살로 인해 고통받고 있는 많은 사람들에게 효과적인 복근운동으로 나이를 되돌리는 경험을 할 수 있게 전하는 책이다.

올챙이배, 마른 비만, 중년 뱃살 등 우리는 일상애서 각기 저마다의 사연에 따라 형성된 다양한 뱃살들을 가지고 있다.

처음엔 이정도야 뭐~! 하는 식으로 생각했을 뱃살이지만 점차 사회적 존재로의 부각이 더해져 내장지방이 끼고 운동을 해도 식이요법을 해도, 또는 한방이나 민간요법을 통해도 없애지 못하는 뱃살에 대한 공포를 간단하고도 쉬운 운동법을 통해 뱃살로 더 들어보이는 나이를 제거, 본래보다 어리고 싶은 마음을 어루만지듯 우리의 몸을 가꿔줄 수 있게 4개 챕터와 부록으로 구성되어 있다.

과연 얼마나 쉽기에 1분만이라도, 지속적으로 하라는지 궁금해 참을 수 없어 휘리릭 속독하듯 넘겨 본 내용은 초간단 복은 운동 Basic Set와 복근 운동의 효과를 최대한도로 높일 수 있는 '호흡법' 이 전부다 이다.

과연 놀라운 일이라 하지 않을 수 없다.

간편히 의자에 앉아 따라할 수 있는 방법을 익혀 1분간 실시하는것을 6번 정도 하는것으로 귀결된다.

또한 어떤 운동이든 호흡법이 중요한 법임을 이해한다면 저자가 주장하는 호흡법 역시 예사로운 호흡법이 아님을 인식할 수 있다.

가장 처음 자가 진단 TEST를 통해 자신의 배에 군살이 너무 많은지, 허리가 잘록하지 않은지, 아랫배가 볼록 나와있지 않은지, 뱃살이 층을 이루고 있지 않은지와 같은 점검을 통해 자신이 뱃살, 복근운동을 통해 나이를 되돌리는 뱃살프로젝트를 해야 하는지에 대한 물음에 답하게 하고 있다.

이는 지속적인 뱃살프로젝트 운동을 할 수 있도록 하는 당위성을 부여하는 것으로 생각해 볼 수 있다.

모두가 해당이 된다면 간편하게도 6~7가지 동작으로 이루어진 뱃살 다이어트 초간단 복근 운동 Basic Set를 실행해 지금껏 소원했으나 할 수 없었던 뱃살빼기와 복근만들기를 통해 날아갈것 같은 자신의 모습을 만끽할 수 있는 시간을 즐겨보았으면 하는 바램을 전해본다.

뱃살 빼기에 진심인 사람들의 마지막 복근운동 프로젝트라 생각하고 일독을 권유해 본다.

**출판사 비타북스 지원으로 

                  개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**