두뇌 역량 강화

두뇌 역량 강화 - 치매로부터 멀어지는 가장 쉬운 방법
찰스 알레시.래리 W. 챔버스.뮤어 그레이 지음, 이재홍 외 옮김 / 아침사과 / 2024년 4월

오늘을 사는 거의 모든 사람들이 바라마지 않는 일들 가운데 하나가 바로 치매에 대한 걱정이 아닐까 하는 생각을 해 보게 된다.

그도 그럴것이 치매의 원인에 대한 명확한 진실이 아직 까지는 밝혀지지 않았고 또한 치유나 낫게 할 수 있는 치료법이 없음을 생각하면 근본적인 원인을 강화하는 방편으로의 행동력이 치매를 예방할 수 있는 것이 아닐까 하는 생각도 하게 된다.

인간의 두뇌는 아직까지 인간 스스로가 과학, 기술의 힘을 빌어도 점령하지 못한 마지막 지역이라 할 수 있다.

과거에도 있었겠지만 현대에 있어서는 더욱 확연히 그 발생 빈도를 인식할 수 있는 치매, 이는 어쩌면 현대인이라는 우리 삶의 환경이 만들어 내는 징벌이 아닐까 하는 생각도 해 보게 된다.

인간 삶의 환경이 만들어 온 기본의 틀을 깨고 더 나은 삶으로 도약하고자 하는 나, 우리에게 마치 숙제와도 같은 '치매'의 엄습은 지속가능한 삶을 꿈꾸는 우리의 미래에 대한 상상을 저으기 망설여지게도 한다.

치매에 대한 다양한 원인들이 존재하지만 사회적 존재감을 갖는 나, 우리에게 스트레스라는 새로운 유형의 위험을 간과하는 일은 나, 우리 삶의 지속가능성에 대한 위험을 방치하는 결과를 만들어 낼 수 있음을 깨닫게 한다.

치매, 알츠하이머라고도 하며 이러한 치매를 극복하기 위해 두뇌 강화에 대해 논하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "두뇌 역량 강화' 는 스트레스로 인한 염증 반응들이 다양한 질환을 일으키는 주범임을 인식하고 스트레스가 직접적인 영향을 미치는 두뇌, 두뇌의 역량을 강하하고자 하는 방법론을 제시해 암보다도 더 부정적으로 생각하는 치매에 걸릴 위험도를 낮출 수 있는 기회를 이해시키고자 하는 책이다.

치매에 나이는 크게 상관이 없는것으로 드러난다.

이 말은 늙은 사람들의 전유물처럼 생각했던 치매가 젊은 사람들을 따지지 않고 발생하고 있음을 생각하면 오늘을 사는 나, 우리로서는 현실적인 삶의 시공간을 통해 무엇이 치매와 관련이 있고 근원이 되는지를 살펴 볼 수 있어야 한다.

저자는 두뇌 역량 강화를 위한 3가지 전략으로 뇌를 건강하게 유지하기 위해 활동적으로 생활함과 신체적인 건강, 스트레스 영향 줄이고 숙면취하기, 약물 과용에 대한 주의를 일러준다.

생활적인 부분에서만 지킨다고 해결 될 수 있는 치매가 아니다 보니 건강한 혈관을 위해 해야 할 일들이 존재한다.

백해무익하다는 흡연의 금지, 혈압을 낮게 유지하고 설탕 및 콜레스테롤 섭취를 줄여 대사에 활기를 주며 사회적 인간으로서의 역량이라 할 수 있는 관계지향적인 측면을 더해 설명해 주고 있어 무척이나 유익하다 판단할 수 있다.

저자가 말하는 핵심은 3가지다.

뇌를 건강하게 유지하고, 뇌로 가는 혈액의 공급을 늘리고, 사회적 관계자로의 원활한 교류를 통해 혼자임을 느낄 때의 스트레스와 불안감, 우울증에 대한 예방을 함과 동시에 사회적 존재감을 느낄 수 있는 기회를 얻으라고 제시한다.

주변의 지인 또는 많은 사람들의 삶과 죽음에 대한 이야기들을 듣고 이해하는 가운데 치매와 관련한 이야기들은 실로 눈물겨운 애증을 만들어내는 과정이라는 사실을 실감하게 된다.

누군들 자신이 치매에 걸리고 싶고 설령 걸린다 해도 생각이나 해보았을까 하는 의심를 품어 본다.

마뜩지 않지만 치매는 우리에게 닥쳐 온 현실이고 아직까지는 의료 기술로 해결할 수 없다는 방증을 통해 이해한다면 걸리고 나서 치유, 치료를 꾀하기 보다 걸리기 전에 예방하는 차원으로의 생각과 행동, 실천에 대한 의미가 중요하다 할 것이다.

'99882234' 라는 숫자의 의미를 현실을 사는 노인들이 꿈꾸고 있음은 그만큼 욕망이 크다는 방증이라 할 수 있다.

하지만 현실은 턱없는 터라 마땅히 해결에 대한 이해를 가질 수 없지만 예방차원의 방법론에 대한 이해를 구축할 수 있다면 건강하게 나이든다는 의미가 어떤 것보다 행복한 일임을 깨달을 수 있는 기회가 아닐까 싶어 독자들의 일독을 통해 그 깨달음을 얻을 수 있었으면 하는 바램을 가져 본다.

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 

                개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**