긍정효과

긍정 효과
댄 토마술로 지음, 윤영 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 1월

효과라는 의미는 어떤 목적을 지닌 행위에 의하여 드러나는 결과가 좋거나 나쁜 것을 볼 수 있는 현상을 말한다.

즉 좋은 효과를 내는것은 긍정효과, 나쁜 의미를 나타내는 것은 부정효과로 지칭할 수 있지만 인간의 삶 속에 드리운 의식과 행동에는 각각 긍정과 부정의 효과들이 자리를 차지하고 있음을 알 수 있다.

부정효과가 나쁘다고만 말할 수는 없다.

부정효과가 있기에 긍정효과의 가치가 더욱 드높아 진다는 사실을 생각하면 그 또한 부정효과의 효과임을 이해할 수 있는 일이지만 부정효과 보다는 긍정효과에 대한 나, 우리의 의식과 행동에 대한 수용은 부정효과와는 다르고 확연한 차이를 갖는다 할 수 있다.

그럴수 밖에 없는 일이 긍정효과는 부정효과와는 달리 거의 모든 것에 있어 지속가능한 가능성을 담보하고 있다는 생각을 할 수 있기에 우리는 긍정효과를 통해 나, 우리 삶의 지속가능성에 대한 방향성 탐구에 긍정효과를 활용할 수 있어야 한다.

불안과 부정을 희망과 성공으로 바꾸는 긍정의 힘을 알려주는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "긍정효과" 는 '그러하다고 생각하여 옳다고 인정하는'  긍정 생각이 체화되어 나, 우리의 일상과 삶의 원동력으로 자리해 새로운 변화를 만들어 내는 근거가 되는 효과를 이르며 그러한 긍정효과를 오늘날 이 시대를 사는 많은 이들이 느끼는 불안과 부정에 대한 의식, 생각, 행동을 바꾸는 근거로 제시하는 책이다.

삶을 긍정하든 부정하든 그건 나, 우리의 고유한 권한이자 의식이지만 가능하다면, 아니 절대로 부정적인 의식으로의 삶이나 인생을 논하기 보다 긍정적인 의미로의 인생과 삶을 논하는 나, 우리가 되어야 한다.

그러한 의식은 나, 우리를 지금보다 더 나은 내일, 미래를 창조해 내는데 힘과 용기를 북돋아 주는 트리거가 되며 현대인들의 삶에서 주요한 이슈로 떠오르는 '웰빙' '워라밸' 등의 다양한 함의를 가진 삶의 조건들로 드러난다.

이러한 의식과 생각을 부정적인 생각을 가지고는 수용할 수 없으며 미래에 대한 도전과 용기를 낼 기회조차 얻지 못할 것임을 생각하면 긍정, 긍정이 주는 힘은 그야말로 대단하고 유니크한 존재감이 할 수 있다.

요즘 사람들은 유니크하다는 표현을 잘 쓴다.

그야말로 유일무이하다는 존재감이고 보면 그러한 존재감을 갖게 하는 효과를 긍정의 힘이 부여한다고 생각하면 가히 긍정효과가 어떤 위상을 갖는지 이해할 수 있으리라고 본다.

사람들은 하루의 생각 중 80% 이상이 부정적 생각을 한다는데 그 많은 생각들에 젖어 있는 나, 우리를 긍정적인 존재로 바꿔내는 일은 우리 삶의 커다란 목표로 삼아도 나쁘지 않을것 같다.

긍정에 긍정을 더하는 선순환의 효과를 만들어 내고 긍정효과가 긍정확언효과와 더불어 더욱 강한 자기암시와 행복한 느낌을 부여한다면 현실의 수 많은 불편, 불안, 부정의 파도를 어느정도는 커버링 할 수 있는 도구를 얻는 일이 될 것이다.

부정의 생각은 연쇄적으로 우울과 심신의 불편을 초래하는 경우가 많다.

특히 인간의 부정에 대한, 우울에 대한 생각은 정신적인 증상이라 치료가 아닌 유지 및 안정 차원의 기능적 역할 밖에 할 수 없지만 긍정의 힘은 그렇게 부정과 불안과 우울에 쌓인 나, 우리를 새로운 장으로 이끌어 내어 유지나 안정 차원이 아닌 완전한 치유의 장을 마련하는데 일조한다.

저자는 그러한 방법론으로 HERO(희망, 유능감, 회복탄력성, 낙관주의)라는 개념을 통해 극복해 나갈 수 있는 방법을 제시한다.

이러한 방법은 나, 우리의 자기 조절능력을 통해 긍정의 효과를 부정효과 보다 더욱 밀도 있게 접근하게 하며 일상의 삶에 있어 긍정 효과를 실질적으로 느낄 수 있게 해주기에 많은 이들의 마인드 변화를 위한 수련으로 활용할 수도 있을것 같다.

부정적인 생각이나 불안을 Zero화 하는 방법은 없다.

하지만 부정, 불안, 우울한 생각을 긍정으로 바꿔 낼 수 있는 파이프 라인을 만들 수 있다면 언제라도 수도 꼭지를 틀면 시원하고 달디 단 물을 마실 수 있듯 긍정의 효과를 삶에 적용할 수 있게 된다면 나, 우리의 삶을 보다 긍정효과를 드러내는 최적의 모습을 보일것 이라는데 확신을 할 수 있다.

그러한 효과를 누리고자 하는 모든 이들에게 이 책과 함께 하는 소중한 시간이 의미있기를 기원해 본다.

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 

                개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**